• パン・ヨガ・色々つぶやき

    朝は、やっぱりパンが食べたい! 力の出ない朝は、ご飯は入らないんだよねぇ~。 「餅」もそんな気分じゃないしー。 コーンフレークもたまに食べますけどね。 市販の食パンも飽きてきたので、デパ地下で国産小麦のパンを 買ってきました。 甘みがあって、さすが、おいしいです。 300円。市販の食パンの倍のお値段だけど、いいかも。 色んな種類の食パンを買ってみて、楽しもうと思う。 (↑小麦抜きじゃないじゃん!)

  • 小麦抜き 常に意識

    昨日の夜ご飯は、手作りピザと、パスタでした。 食べてしまって、写真はありませんけど。 小麦控え目再開して、1キロやせたんだけど、今朝体重を測ったら また元通りに(゜o゜)!!! 油断すると~・・・・・(^_^;) 常に意識しないと難しいですね。 小麦も栄養あるし~。 小麦完全やめて、ご飯にすると、「おかず」や「味噌汁」で 塩分取り過ぎるし~。 40オーバーの血圧気にしなきゃ女子には、難しいところ。

  • パン

    昨日は、もうすでに5月だけど、予定の合わなかったママさんと 「前年度頑張った打ち上げランチ」に行ってきました! 子供にはお土産にザラメに立ち寄ってシナモンドーナツを買いました! 朝ごはんは、パンをやめてご飯や和食、味噌汁、サラダなどを食べている自分。 家に帰ってから、ドーナツ・・・食べたい・・・・・!!! 2個買ったけど、子供はアイスもあるし、ドーナツ半分ずつにしてもらって 自分1個たべちゃえ~!

  • 小麦控え目 再開

    この半年間、小麦抜きをやめて好きなように食パンや菓子パン、 クッキーに麺類、カップラーメンと食べてきました~。 でも、ここ最近、菓子パン食べる気しなくなった。 甘いものもあんまり・・・ 朝は、またしてもバターを塗ってトーストしたパンに、 はちみつを塗ったり(はちみつは栄養の為~)、シナモンパウダーを 振りかけたりして食べていましたが。 (はちみつも糖の取り過ぎで糖尿が気になるところ・・・) パンも

  • 小麦控え目継続中

    小麦控え目継続中・・・(笑) エアコンをつけずに済むようになりました。 夜は、窓を開けると鈴虫の鳴き声が。。。 鳴き声っていうか、羽と羽を擦り合わせている音なんですよね。 夏は、ずっと夜もエアコンつけっぱなしでした。。。 なんか今頃だるい・・・ 電気代はすごい使っていくかと思いましたが、いつもの夏の11000円ほどでした。 普段は、7000円とか。 夏場は、このくらい行きますが、時期的なものなので

  • 小麦控え目 1か月

    小麦をやめようと思ってから、1か月が経ちました。 意外と出来るものですね・・・ たまに食べる機会はあっても1日に少し、焼きそばやラーメン、パン、お菓子を 食べる事もありましたが、少量。 でも結局油ものは取ってますけど。 油も大事なんですよね~。 1回、若い頃に酒の飲み過ぎで(笑)軽い急性膵炎になった時に、 油ものとヨーグルトは1か月ダメとお医者さんに言われました。 そしたら、肌がかさかさに!薬も飲

  • 小麦控え目 3週間目のひとりごと

    涼しいところに帰省して、クーラーいらずの生活をして快適に過ごしておりましたが、 またこちらに戻ってきて暑い・・・ 昨日は雨で28度くらいでまあまあ過ごせたけれど、とても蒸し暑かった! でも、8月に『避暑地』に1週間でも【避難】出来るというのは、とても 幸せなことであります。。。 あと、2週間ほどは頑張れそうです。 帰省前の8月最初の週は、あり得ない灼熱地獄だったので、それに比べたら マシ!!!です

  • 小麦の誘惑は多い!

    毎日、小麦の誘惑は多いですね! お土産でもらったフランスのお菓子。 2つ食べました。 色々な素材が調和し合って、素朴な味わいでめっちゃおいしかったです! 箱もまたかわいい! こんなかわいい箱を取っておいて、集めようかな(#^.^#) 旦那がもらってきたお土産。 灰皿。 私はたばこを吸いませんが。 こんな素敵すぎる灰皿を見たのは初めてです!! モンサン・ミッシェル フランスの世界文化遺産の修道院です

  • 小麦控え目 一週間

    小麦を控え目にして、1週間が経ちました~\(^o^)/ 1か月は、頑張りたいな。。。 今のところ、パンは食べたいと思わない。 パン屋に行っても素通り。 前は、パン屋のパンを全部買い占めたいと思ったくらい・・・ 買いたいとはあんまり思わなくなりました。 夏なので、麺のほうが食べやすいですけどね。 私の場合は、今までパンの食べ過ぎ&お菓子の食べ過ぎ&麺も結構食べた~。 今は、たくさんあるであろう内臓脂

  • 小麦抜き ただの記録 5日目

    今日は、暑すぎて溶けそうでした・・・ バイトから帰ってきてからお昼寝しました。 暑すぎてバテるので、体休めたほうがいいですね。 ほんと、高温注意報が出ている時は体をいたわりましょう~。 今日は、小麦完全抜けました~!\(^o^)/ 朝、炊き込みご飯(おかず少なくて済むね) 昼もたくさん食べた。。。 夜、お昼食べ過ぎたので、お腹空かないから、ご飯なしで軽くおかずだけ。 冷奴にえのき茸と大根おろしなど

  • 小麦少なめ 4日目 ただの記録

    昨日は、朝、ご飯。 昼、ご飯とスーパーのお惣菜(^_^;) すいか。 昨日は映画を見てきました。 インサイド・ヘッド 映像もすごく良くて、最後のほうは泣ける心に残る映画でした。 頭の中のキャラがかわいくて、キーホルダー欲しい。 それで、キャラメルポップコーンを食べて、レモンソーダを飲みました。 夜は、外で食べると遅くなっちゃうし、子ども眠そうだし、家に帰って お茶漬け(^_^;)・・・・ お茶漬け

  • 小麦抜き 3日目 ただの記録

    昨日も、朝昼晩、ご飯でした~。 そろそろ素麺とか食べたくなるな。 さっぱりとしたものが。 素麺とそばは、良しとします~。 昨日は、出掛けたのでご飯以外は またアイス・・・、濃い茶(苦くて好き)、 コンビニの唐揚げ少し。 いただいたミニキャンデーパイを夕食後に4つ。 甘いもの食べたら、すっきりして元気になりました。 パンやめてから、夕方から夜にかけてのイライラやどんより感(疲れた時に特に)が なくな

  • 小麦抜き 2日目 ただの記録

    昨日はパンを食べずに済みました。 朝、ご飯。昼、ご飯。夜、ご飯。 小枝チョコのミニパック2個 ジュースにアイス、夕食前にバナナヨーグルトを食べました。 今日の朝ご飯は、昨日の夕食の残りのピーマンの肉詰め2個と 梅干しと納豆。 調子いいです。 朝は、魚焼く気にもならないし、夕食を多めに作っておくといいですね。

  • 小麦抜き

    小麦をやめようと思います。 最近、体のちょっとした不調もあり、それは小麦が原因なんじゃないかと 勝手に思い込んでいるわけです。 少し前に書店で「小麦は食べるな」という本を見ましたけど、 そんな小麦をやめるなんて無理無理、と思って買うのをやめました。 でも、最近ほんとに徐々に、じんわりとだけど、影響が出ている気が・・・ イライラとか・・・ 私の場合、小麦の食品を食べ過ぎです。 アレルギーがないし、大