• 岩盤浴

    9月末からスパ&岩盤浴にお得なお値段で通っている。 ペースは週1、2. おばさま方の会話を聞いてると ほぼ毎日な人も多いらしい。暇。 時間があって心身ともに元気でうらやましい。 夏の間は岩盤浴で大汗もかいていたが 寒くなってから 全く汗をかかなくなった。 これって効果あるの?とおもいながらも 結構気持ちよくて 行ったらまず名前を書いて場所キープ。 しかし、キャンペーンは今月までなので 来月から暇に

  • サンドウィッチ

    今日も糖質デイ。 パン屋で 美味しそうな卵たっぷりの卵サンドが2つ入りで300円した。 さんざん悩み高いので自作することに。 3枚78円の全粒粉のパン(しかも2割引き)を買ってきた つなとゆで卵をはさんだ。 こしあんパンを買ってるのにさらにミニアンドーナツまで買った。 今日は岩盤浴に行った。 30分だけど みんな汗だくだく。 毒素出てるといいな。

  • 久々な糖質

    サツマイモ しらたき サンドウィッチ’市販 オールドファッション はい、糖質大解禁。 今日は好きなだけ食べようと 金曜から思っていたが 買い物中から 罪悪感。 本当はもっとお菓子買うつもりが ここまで控えた? あとベジップスも食べた。 でも食べながら罪悪感と 悪いものが体に入ってる感でいっぱい。 やっぱりいつもどうりが落ち着くと思ったのであった。 今日は岩盤浴行った。 25分で限界だった。 最初は