• 奈良マラソンへ15日間の人体実験・・・11日前!

    ▶︎今日はジムRun ハーフ 前半 60分 11.5km 後半 46分30秒 9.5km 計 1時間46分30秒 21km 途中、15kmでやめようか、、、 18kmで、、、 20kmで、、、 ついついいい気になって、頑張り過ぎて故障しても、、、 と思いつつ、21kmで終了。 明日は完休予定です。 ▶︎練習記録カレンダー作りました 埋めていけるのか? 15日前 11月26日 1時間 57分 16k

  • 奈良マラソンへ15日間の人体実験 ・・・12日前!(いい肉の日)

    ▶︎今日は仕事お休み 妻の誕生日のプレゼントのリクエストが、 御在所岳登山と温泉。 休みの合う平日を探っていたら、今日しかありませんでした。 天候が悪かったら計画倒れのところでした。 ▶︎御在所岳 僕は約30年振り。 前回は、鎌ヶ岳から御在所岳周り下りてきました。 今回は、中登山道を登り、下りはロープウェイ。 腰、膝の事を考慮しました。 車を停めてここから山へ 生命力! 絶妙のバランスで石を置いて