• OSJ王滝ダートマラソン 林道でダイブ

    ▶︎21日午前8時ぐらい 前日20日、田の原まで行ったもののガスで山全体を確認できませんでした。 が、スタートして5kmあたりか?しっかり御岳の姿を確認。 余裕をもっての登りでした。 が下り始めて8時ごろ、一瞬宙を舞った様です。 、、、キロ5分ぐらいの巡航速度で。 ▶︎21日夜、学研都市病院へ。 消毒、レントゲン。骨は大丈夫。 そして腫れた左膝に注射器を。 血液混じりの体液を抜いてもらい、靱帯傷ん

  • 御岳 御嶽山 おんたけさん

    ▶︎御岳 御岳剣ヶ峰には普通の登山で3回、 おんたけスカイレースで2回行きました。 昨年秋の噴火でスカイレースは数十年は開催出来ないでしょう。 もちろん登山も。 でも麓でのマウンテンバイク、マラソンは問題なく今年も開催です。 20日午後3時半頃、田の原の登山口まで行きました。 ▶︎乗鞍岳は雲なし 御岳からの下りから。 中央アルプスは雲で見えませんでした。 ▶︎銀河村キャンプ場 子供を連れて来たこと

  • 赤と白の彼岸花 + 2日前刺激

    ▶︎田舎で墓参り 海住山寺の山門 ▶︎彼岸花 一週間で彼岸花が一気に 後ろは白い蕎麦の花 白い彼岸花 ▶︎田舎の栗 母ははぜて落ちた栗の実をひらってるようです。 葡萄はもちろん、栗ももらって帰りました。 かえる君、穴から顔を出してました。 夜は涼しくって土の中でジッとしてるんでしょう。 ▶︎ジムでちょこっと刺激Run Start-20分. 11.0km/h 20〜40分. 11.5km/h 40〜

  • 王滝村ダートマラソン20km走ります

    ▶︎シルバーウィークのど真ん中の21日に20kmのレースに出ます。 御岳の麓の王滝村での登り10km下り10kmのコース。 登りはガラガラガタガタの林道。 下りは3、4kmはガラガラガタガタの林道。 残りはアスファルトの舗装道路。 昨年初めて走ったのですが、下りの林道でふくらはぎ肉離れ。 あと、路面を舐めるような走りでゴールにたどり着きました。 今回はふくらはぎ、膝、腰にトラブルなく走り切りたいで