さて、どのくらい経ったら洗濯物干しに 変貌するのだろうか?(爆) 背筋を伸ばしたいと思って ぶら下がり健康器具を買おうとした。 大昔一時ブームになった時、私も買ったが 熱心に使ったのはあっと言う間に過ぎて いつの間にかハンガーラックに変身してた(笑) そして粗大ゴミになってわが家から消えた(笑) い... 続きをみる
懸垂のムラゴンブログ
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ユーチューブで見たもの。 リーボックがスポンサーの「クロスフィット・ゲーム」 アイアンマンレースよりキツイかも知れない(笑) 1マイル(ラン)から始まり、 懸垂100回・腕立て伏せ200回・スクワット300回・1マイル(ラン) (男子と女子の部門があるけれど、同じ距離と回数。 この時代、男女の差をつ... 続きをみる
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6月から始めて3ヶ月 毎日ではないけど継続出来てます やり方が正しいかは別にしてオリジナル懸垂マックスは21回! マッスルアップは8回! これからも続けてがんばろーー
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懸垂
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2024/2/16~3/5の筋トレノート
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【懸垂をするときに手が痛い人必見!】おすすめのパワーグリップの効果と使い方
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2024/1/16~1/29の筋トレノート(ピストルスクワット復帰)
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前にハーレーの店だった場所
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1つずつ
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神戸の仕事は終わりました。
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【筋肉痛】昨日の斜め懸垂のダメージで肩甲骨オワタ/(^o^)\
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【涙目】30代女性、足が上がらず無事大転倒。
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懸垂&筋トレに使える万能ギア「STEADY 懸垂アシストチューブ」
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懸垂(チンニング)【自重トレーニング最強種目】
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2023/7/17~8/11の筋トレノート(ディップスと懸垂)
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バーディップス中の背中の写真(2023年7月17日)
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2023/6/9~7/15の筋トレノート(Wrist 手首乗せ懸垂&フォールスグリップ戻り)
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2023/5/20~6/7の筋トレノート(右肩前面が痛くなった)
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台湾のジム
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サブ3
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【のんびり期間のはずが、追い込みすぎかも】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年4月15~21日の記録
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【久々のショートインターバル】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年4月8~14日の記録
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【実例31】🌸ふくい桜マラソンでサブエガ達成の男性ランナー㊗️
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【ジムに入会しました~】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年4月1~7日の記録
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【実例28】30代男性ランナーのフォーム変革意識・ふくい桜マラソンで連続サブ3達成㊗️
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【ポイント練に復帰!】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年3月25~31日の記録
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【ずっとこのままがええなあ…】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年3月18~24日の記録
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【びわ湖マラソンの疲労回復の1週間】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年3月11~17日の記録
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【びわ湖マラソン走りました!】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年3月4~10日の記録
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【いよいよびわ湖マラソン1週前】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年2月26日~3月3日の記録
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ザブ3奪還!おまけに年代別6位入賞!!1週間トレーニングまとめ
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2024そうじゃ吉備路マラソン!DNFからの復活!!サブ3奪還と表彰台へ。
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半月板損傷の手術とその後 ~トレーニングに向けて~
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【週間走行距離40 kmしばり】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年2月19~25日の記録
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ISU
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コーチへ痛恨の間違いに失笑した!ISUのいい加減さが露呈されたアワード
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ISUアワードとアート・オン・アイスの関連性
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スケ連の思惑すら感じる採点!マリニンが圧倒的な点差で全米フィギュア首位
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大胆なフィギュア変更案に驚く!ISUがジャンプの本数を減らし簡素化へ
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