• Coffee & cigarette

    お酒をやめてから 良い意味で「古くさい」 カフェ というよりは 「喫茶店」 に入るのが楽しい。 毎朝ドトールとかに行くけど 休みの日くらいはゆっくりできるところで たばこを吸いながら、ちゃんとした コーヒーが飲みたいと最近思う。 マンデリンが好きだ、酸味が少なくて。 香りも少ないのがあれだけど。 喫茶店はカップやソーサーも 楽しい。 「時間」にお金を払いつつ、コーヒーと 貴重な喫煙可能区域を買う感

  • 他人は鏡

    おはようございますー。 今朝もむくみがひどいです。 指先などは少し痛みます。 いわゆる、後期離脱が起こっているんだろうな しばらくの辛抱だ。 今日は内科の受診日。 午後からだから、少しのんびりだ。 おそらくはこれから内科的な処方はなくなりそう、いいことだな。 昨夜酔って友達が電話してきた。 よく何が話したいのかわからない感じ、なぜか少し焦っていて、当て擦りだか皮肉だか混じりのことを話した挙句に、自

  • ぎたる

    疲れたー。 やっと最近、直帰できる心の余裕が。 今まではなぜかヘトヘトになるまで徘徊してからじゃないと家に帰れなかった。 今日は真っ直ぐ帰ってきて、生野菜を刻み、ドレッシングを作って食べた。 こんな時はチャンス、ギターを弾きます。 マンションなのにすいません。 アコギ、好きです。 でもエレクトリックギターは もっと好きです。 前はよくビール飲みながら弾いてたな。 楽器弾きながら なにも食べずにひた

  • polyethylene

    おはようございますー! 朝、ドトール、またデイケアに戻りましたー。 天気が悪くて電車が混んでた・・・ みんなどことなくイライラ。 激混み通勤電車の中で1人 no means noていう、ハードコアなバンドのアルバムを聴きつつ、目の前には見知らぬ人の頭だらけ。 no means no って、 日本語にすると 「NoったらNo!」 ダメなものはダメ! みたいな意味です。 時にはそんな はっきりとした意

  • キタキツネを見たことがない

    さむーい・・・ 寒いですね、おはようございます。 今日は猫の病院やら、なにやら雑用が多い そんな日になる予定です。 デイケアは今日はお休みします。 疲れも少しずつ落ち着いてきて 入院時からずっと 「肩の力」ガチガチだった、体も脳も 少し落ち着いてきてます。 3ヶ月以上酒を飲まず過ごしていて 初めて疲れを感じてきて 今ここであえて、休むことにします。 つってもやることはやります。 木曜からデイケアは

  • 爆睡クッキング

    寝た・・・ 夕方6時まで寝ていた・・・ 二ヶ月分の疲れが一気にでた・・・ 寝たら気分も良いので 体はボロボロだけど、 料理したくて、美味しいものも食べたいから しっかり料理! ひじきとかの煮物は、こないだ作って食べていなかったのでまた作ってみた。 コールスロー風サラダ。 パセリとかパプリカがいい感じに。 鱈の醤油漬けを焼いたものと、カブの味噌汁! 満腹、満足。 ただ、体が痛い・・・ 疲れがドッとで

  • 自堕落讃歌

    疲れたー。 すごく、疲れてるなー。 退院してから今まで、ポジティブになることに ストイックになりすぎてたのに少し気づいた。 というより、それに気づかないふりをして 走り続けてきた。 でも今少し 心に余裕と落ち着きが出てきたから やっと「疲れ」を「感じる」ように。 回復の過程なんだろうな。 疲れを感じれるようになってきたので 止まります。 今日明日、2日間はゆっくりして 明後日からまたデイケアとか

  • well

    眠れたー。 嫌なことがあると眠れないことが多いけど 断酒して落ち着いてきてからは 大体そのうち眠れる。 「眠れなくても、その時はその時だな」 て、思うようにしてから、逆に眠れるようになりました。 睡眠を経て 様々な嵐は少しだけ遠くに 過ぎ去ってました。 処方薬の力は借りたけれど 他のもの お酒などは使わず 嵐をやり過ごしました! 少し今までと変わってきたなあ。 頓服は飲んだけど 今はそれでいいよな

  • 渇望

    すっかり忘れかけて油断してた。 蓋が開きかける。 午後、デイケアのプログラムは、依存症に関する書籍の一部を読みミーティングするものだった。 「感情」に関する章 感情とは、感情と行動の関係、感情に対してどう構えるか、要はアルコール依存症というものの中で、不意の感情とどう向き合うか、みたいなことだったと思う。 感情、感覚、行動、記憶 そんな話の読み合わせ中に もぞ と蓋が開きそうになる。 酒の事じゃな

  • voodoo

    おはようございますー さ、寒いです・・・ 寒いけど アイスコーヒーw Lサイズw 毎日同じこと でもそれが今は気持ちいい。 激しく飲んでた頃は 予定を直前で変更する(酒のせいで) しょっちゅうでした。 今は 少しずつだけど、自分の決めたこと 誰かに望まれたこと に対する責任を果たせるように 戻りつつあります。 今日はね お酒やめて 丸、3ヶ月の日なんです。 これだけ長い間肝臓を休めたのは 初めてで

  • ボンゾ

    疲れたー。 なんだかとっても疲れた。 約束は相手の都合でキャンセル。 待った時間よりも、なんだか肩透かしをくらったような感じの疲れ方・・・ でも 今日もなかなかに充実してたな。 明日1日デイケアいって 日曜ゆっくりして、月曜は彼女の通院のお手伝いと 家事をやってあげに行きます。 気持ちが安定してるな、最近。 穏やかに、じんわりと満足感を得る。 激しい盛り上がりもないけど こういう幸せの形も 心地い

  • エリマキトカゲ

    寒いです。 デイケア終わって、これから友達と会うので 時間調整しにドトールにまた 帰ってきましたwww 冬のアウターってどうしても 無難な色のものを選びがち。 俺もそう。 なので俺は 首に巻くものがとても好きです。 マフラーとか ストールで誤魔化しますwww わりとたくさん持ってる中で最近の お気に入りはbershkaで買ったやたら安い アフガンストール これだけでだいぶ派手になるので 黒くなりが

  • 石器時代のおかま

    おはようございます。 今日は再びデイケアの日々に復活です。 昨日は彼女の家の家事等諸々で 帰りが終電くらい・・・ 帰って色々して 寝たのは3時くらい。 意外にスッキリしてます。 んで ルーティンwww いや、積み上げは馬鹿にできないよね、 あ、明日で 酒やめてから丸3ヶ月だ。 40日入院してたから、そこのとこは断酒、とは少し違うけど 体にアルコールを入れなくなって 丸々3ヶ月。 お酒を常飲するよう

  • 通い妻

    彼女のヘルニアが悪く 昨日の祝日と今日を利用して 彼女の身の回りのことを手伝いに行ってきた。 洗濯したり、買い出しに行ったり あと当分台所に立たなくていいように、常備菜の作りおきと、即席で食べれるものを買いだめしておいた。 これはその1品 ひじきとか久しぶりに煮た! そのほかに何品か日持ちするものを作りおき。 食べて帰ろうと思ったら時間が無く、今焦って電車に乗ってますwww 味見したら美味かった!

  • ごめんなさい病

    「嘘でもいいから許された(愛された)と感じて、らくになりない」 そう思ってたんでしょうね。 て書くとなんだか朝から重いですねwww 僕は10代の後半から20代の前半頃は 精神疾患が激化すると発作的に 「泣きながら周囲(家族、友人、恋人)に対して謝り続ける」 というへんてこな症状がありました。 僕自身それをしながら自分自身がたまらなく嫌で 辛かったのを覚えています。 小さな頃(性的な)辱めを受けて育

  • リセット機能搭載

    今朝は久しぶりに 閉めてある蓋が開きそうな感じで 少しやばかった。 こんなときこそ 今まで作ってきた「ルーティン」に 頼っていけば 「真ん中」に戻れるはず! そう! ドトールwww 少し早めに家を出る、不安を行動で置き去りにする。 そして時間があるので、アイスコーヒーを Lサイズにするwww デイケア通い出してから タバコと頭の整理のために 毎朝寄っているドトール。 この習慣に今朝は救われた。 よ

  • 生まれ直し

    内科の検査の結果 特に異常なし! おそらくは水分摂取と排泄のバランスでむくんだだけみたいで 最近半身浴とか、飲み物のこと気をつけたら改善したので 今後もそれでいいと言われた。 そんなことより! わたくし アルコール依存症でして 入院した時は γ-GTPが1600wwwあったのですが 治療の甲斐あって なんと 76まで下がってました!w 50くらい以下だと全くの健康な肝臓らしいので もう少し下がれば

  • ガタピシ骨盤

    デイケア終わって これから内科に検査の結果を聞きに行くのに どこか行くにも 家に帰るにも 中途半端な時間しかないので 毎朝来てるドトールに また来ているというwww やるせないようなw 雨降らないうちに来れたけど これから降るのかな。 ストレッチとかをすると 普段自分がどれだけ 体の一部分しか使ってないかよくわかる。 まだまだ体は動かせば改善するはずなので 少しずつ楽しい運動をしたい。 呼吸とセッ

  • ジャン・ジュネ

    おはようございますー! 今週も始まりましたねー。 いつもと変わらない、ドトールからスタートの 月曜でございます。 変わったことといえば、新しく買ったストールくらいか? あ、あと、モバイルバッテリーがないともう一日持ちません、俺のiPhone・・・ 今週は、週末に少し予定がある他は 今日夕方に内科の検査の結果を聞きに行くくらいかな あとはデイケア! あ 土曜で断酒して丸3ヶ月になるのかな? 8月26

  • ポカァ

    買い物してきて、一度家に帰り スーパーに行き 自炊! ミネストローネのようなもの。 野菜とベーコン、牛肉と、豆、マカロニ 香りを出すのにセロリも入ってる。 食べる前に乾燥バジルとオリーブオイルを少しかける。 これを煮込んでる間に半身浴。 風呂上がりはいつものウィルキンソン! 毎日食べることにしてる生野菜。 野菜が高いからなんだかアレだけど 断酒しててもこれ食べてれば快適トイレライフ。 いつも夕食が

1 2 3 4 5 ... 7