日光浴のムラゴンブログ

  • 日光浴の効果は。

    こんにちは。 朝日を20分か30分くらい浴びるテストをしています。 実際は曇りだったり、晴れていても雲がかかったりと 不安定ですが、そこはまあ、適当に対処して。 紫外線の方が気になるので一日30分以内でいいです。 真相は分かりませんが、朝日を浴びると夕方くらいに 眠れる物質が出るらしいので睡眠障害の緩和になるかな? そう思っていますがハテサテ。 一日の中でも体調の変動が激しいのです。 朝は調子いい

  • 朝の日光浴。

    こんにちは。 快晴のいいお天気になりましたね。 だからという訳ではありませんが、 朝の日光浴をしていました。 この時間帯だと暑くないので絶好の機会です。 今回は枕も用意して長時間の日光浴。 昔の結核患者みたいですね。 眠くなる。 少しだけ夢を見た気がします。 これが直でうつを直す訳ではないけれど、 気持ちがいいという事は何より大事。 いろんなアプローチの方法があると思います。 アイディア出して治し

  • 天日干し。

    こんにちは。 光療法で体調がよくなった。 かと思いましたが、まただるくなって寝ていました。 安静が必要な状態のようです。 しばらく寝て、またベランダで太陽光を浴びていました。 寝転がって浴びているから、海辺アルクの天日干し。 美味しいよー。 そんな訳ない。(笑) それにしても太陽は直視できないくらい まぶしかったですね。 人がエネルギーの源を太陽に見出すのは想像に難くない。 信仰の対象にもなってい

  • 光療法の成果?

    こんにちは。 今朝のお天気は薄曇りです。 しかし、日光が当たるので光を浴びていました。 時々雲が切れてお日様の姿が現れ、 「あっついわー!!」 と逃げ出したり。 光に当たればいいってものではない。(笑) チャーハンおにぎりとブルーベリーヨーグルトを 食べました。 自動車税も支払いましたよ? これでしばらく大きな出費をしなくていい。 へんな衝動が出なければ。 出ちゃうんだろうなあ。 躁うつ面倒だね。

  • サンシャインビタミンって?

     今週末は、Memorial Day 戦没将兵追悼記念日で 3連休となります。 息子が教えてくれました、今週末は3連休だって。 フィアンセと一緒にどこか遠距離ドライブに 行くって言ってましたね💕 人の集まってない自然体で太陽に当たり 自然の空気を吸い込みながら気分転換! 特に息子らはその必要がありそうな感じです。 娘は反対に外に出るのが大好きで マスクしてるかしら?といつも心配です。 このパンデ

  • 今日の感想まとめ。

    こんにちは。 振り返って、今日は体調の波があった日でした。 午前中は停滞して、午後から一時的に持ち直しましたが 午後3時あたりからまただるくなり現在に至ります。 まあ、一日通してハイテンションも困りますが。 ろくなことをしないのだわ。 せっかくですので午後の太陽を浴びていました。 日差しは午前中とは異なりほぼ雲なしの快晴。 当たっていると暑くなりますね! 20分くらいして満足しましたので、 ご飯を

  • 陽は当たるよ。

    こんにちは。 今日の体調はおおむね良好です。 朝の天気が雨模様で、日光を浴びれませんでしたが、 そんなに影響なかったです。 イラスト素材描きや塗り絵などやってきました。 アジサイの季節ですねえ。 家に帰ったら、このパターン。 通常の白湯に加えてポッカレモンを少々入れた 薄めのレモン湯です。 そんなに酸っぱくありませんが、 普通に飲めますの。 そして天気が好転するに、また日の当たる居場所へ。 風が強

  • 夕日浴。

    こんばんは。 今日思いついたことがあります。 朝日を浴びるとうつの加減が緩やかに落ち着くような気がして、 ベランダで光を浴びるようなことをしていました。 実際は曇りの日も多くて、とん挫した日もあります。 何もかもうまくは行かないか。 ですが物は考えようで、 「朝がだめなら夕方があるじゃない」 そう思ったのです。 今日の夕日は暖かくてまぶしくて。 なにかの神々しいものを感じませんか。 べ、別にスピリ

  • 出勤前。

    こんにちは。 太陽の日を浴びて白湯を飲んで温め、 ストレッチ運動なんかも取り入れて。 気分の落ち込みがやや軽くなった気がします。 気合入ったかなあ?(笑) いろんなことに手を出して、いろんな失敗をしました。 そこから学んでいきたいと思います。 桜文鳥の巴里(ぱり)です。 私の経験上、文鳥は懐いてくれるパターンが多いです。 そうじゃなかったときもありましたが、それも性格。 ただ昔の私は何羽も飼育して

  • 今回のテーマはThe...派手(笑)

    天気が良かったので 日光浴させました。 豆苗は勝手に伸びてくれるから 私でも大丈夫(笑) 色の自粛はしなくないから めちゃめちゃド派手にしてみた! 黄色もかわいい。 https://ameblo.jp/moonlightglow/entry-12593818303.html 今週もありがとうございました😊

  • 「替え歌メロディ」でファイト〜!一発!!

    DEAR YOU いつも応援ありがとうございます。 「体と心を明くする広場」にお集まりくださって 日々、感謝の気持ちでいっぱいです。 緊急事態宣言が出て 「コロナ疲れ」がでているかもしれません。 そんななかで、 お役立つ情報を 本日も西田普(あまね)さんの 記事よりお伝えさせていただきますね。 ❀❀❀ 愛する魂の冒険者たちへ 「なんにも こはいことはない。 みんなひどく傷を受けてゐる。 それはおま

  • 3密守って日光浴!

    こんにちはnorimaruです(*^▽^*) 本日はよい日和でありますね☆ いよいよ汗ばむ日も多くなる予感ですかね♪ 昨日のキャンディキャンディの歌詞が間違っていたので訂正しておきました~💦 あえてどこが❓は言わないでおきまーす♪さーどこでしょう(笑) さ、そんな午後は久しぶりにおやつ作りしましたよ💛                      焦って取り外しにしっぱいしました😅 しっとりふわ

  • 暇だけど有意義

    引き続きコロナのせいで引きこもり生活のRIRI家族。 子供たちにとっちゃ寂しくなくていいかもね(*´з`) ずっと居るので毎日のように一日中ほぼ放鳥してる♡ 手の上で寝たりウ◯ビしたりくっついてきたりウ◯ビしたりおもちゃで遊んだりウ◯ビしたり餌食べたりウ◯ビしたり・・・ ティッシュの減り早いよぉ(´;ω;`) てなわけで今回はいつもと違ったアングルの写真集ご覧ください☆ 加工なしなのにいい感じに撮

  • ベランダ開放!

    おはようございます! サブパパです! 今日のサブちゃん地域! 朝から太陽ギラギラ! ベランダ組み立て、完了!(昨日) いざ、サブちゃんお外へ! 体を触ると、体が暖かくなって、いい感じ! けど、まだ寒いから入ります! のサブちゃん! 皆さん! 良い休日を!

  • 春 〜日光浴日和〜

    室内のガラス越しの日光浴は効果がないという事実を知ってから屋上で日光浴をするようになった 合計7回くらいやったのかな 今まで気温も低く風があり寒かったということもあり少し震えて椅子の下に隠れようとしていた、、 この3連休は風はあるもののとても暖かくてあもちゃんも屋上の空間に慣れてきた様子である ただ、止まり木に止まろうとせずどんどん登ってきて肩の上で過ごすことになった 止まり木としての役目を果たす

  • 惚れ惚れ♡

    西日が当たった時の写真★ ピーリーのクチバシの色キレイ♡ なるとのフォルムなんかボーリングのピンみたいで可愛い( *´艸`) なんか子供っぽく見える♪ (子供だしねw) なんかなるとのクチバシの方がふっくら大きく見える(^^) なるとのトレードマークのうずまき健在! ちょこんと感がたまらなす(*ノωノ) ピーリーの目がすごくキレイ! アイリングが赤くなってて瞳の色が何色ともいえないキレイさ(*´▽

  • 日向ぼっこ

    休日天気が良くて1時間ほど日光浴☆ 日の光に向かって二羽ともまったり(*´ω`*) すごい絵になっててRIRIママはすかさずカメラマンに変身したのだ!! この色のキレイさヤバい♡ うっとり眺めてたらなんか途中で目を瞑りながら口パクパクしだしてなんか気になってググる。 暑い時にやったりするって書いてあってとりあえずすぐ避難させた(´゚д゚`) そしてこれはチャンスだと思ってすかさず水浴びの準備もした

  • ウッドデッキで日光浴☀️

    いつかの2ぴき🐶🐶 お昼間、暖かくってウッドデッキで日光浴した日の🎵 チラッなトノくん💕 ウタ💕 とっても良いお顔してるトノ❤️ お外眺めてるウタ🎵 良いお天気でした✨ トノ お外、気持ちいいね😊👍☀️ .

  • 今朝の2ぴき🐶🐶

    おはようございます😃 今日はお出掛けです🎵 お出掛け前の2ぴき🐶🐶 ブラッシング直後😊 トノ 穏やかなお顔😌🎶 ウタもブラッシングが終わって、ウッドデッキで朝陽の日光浴😃✨ ウタ ウタも穏やかなお顔😉 トノ 朝陽の日光浴気持ちいいね❤️ 朝陽は特に、エネルギーがハンパないので、浴びると前向きになれたり、力が漲ったり、健康的になります✨ お〜〜🔥ぼくちん力が漲ってきたじょーーー?

  • ひきこもることによるリスク

    ひきこもることで、外からのストレスにさらされることがなくなり ストレスによる不調が減り、家はまさに安全地帯と化します。 ひきこもりが長引く原因として、 原因不明の体調不良など健康不安や体力・気力の低下があります。 できるならば、薬に頼りたくない。病気と診断されてしまったら、 通院しなければならずお金がかかります。 調べてみると、 原因不明の症状ですが、ストレスや病気によるもの だけではなく、環境も

  • お鼻のカピカピ。

    おはようございます! ぶるおかーちゃんです。 ヽ(・∀・)ノ♡ 先程 坊っちゃんを ベランダに出してやろうと 窓を開けたら 網戸が閉まっていて 結構な 勢いで 顔ぶつけさせてしもーた。 けど… 爆笑してしもーた。 (*`▽´*)ウヒョヒョ 真っ平らの お顔で 良かった。 それでは 参りましょう! 本日の 坊っちゃん レポ。 【 おはよーごぜーまーす! 】 先ずは 爆睡中の 男性軍から。 (* ̄(エ

  • 日光浴とお散歩!

    昨日のサキちゃんです。 サキちゃん、パパさんの事務所にいる日は、なかなか日光にあたれないので、お家にいる日はなるべく自由に日光浴できるようにしています。 朝起きて来ると、まず朝日浴(#^.^#) 私の準備が出来たらお散歩へGO! いつものお気に入りコースを歩く歩く! 奥の親子が超可愛い❤ サキちゃんも一休み! そしてまた、歩く歩く! 途中でケコケコボール遊びをしたので、自分でボールを運んでいます(

  • 晴れた晴れたぁ~秩父に帰るよぉ~!

    おつうちゃん!5日ぶりに自由になれるね~ 東京でのおつうはストレスいっぱい!!ガルルルル~! かあちゃんがむさしじいちゃんだけにかかりっきりだから どうしてもおつうをないがしろにしてしまう。。。。 ストレスが高じてむさしさんを攻撃しないように 室内なのにかあちゃんが仕事で出かけているあいだはリードされている。 なので秩父に帰ったら「おつうは自由わがまま犬でOK!OK!」 むさしじいちゃんも秩父じゃ

  • ソファーとサキの日光浴☀

    皆さんに沢山ご心配をいただいている、サキちゃんのお手手のカユカユ。 お陰様でだいぶ落ち着きました。 昨日は、私がそばで見守っていられたので、ぺろぺろし始めたら「だめ!」っと、止めさせるだけで大丈夫。 エリザベスカラーは、ペロペロがどうにも止まらなくなった時、一回つけただけで済みました。 夜寝る時はまだ着けないといけませんね。 昨日の写真です。 とってもお天気が良かったので、ソファーのクッションを干

  • 梨の木の下で

    サキ地方、今日はシャツ一枚で気持ちが良い様なお天気でした。 私は仕事がお休みで特に用事もなく、お爺ちゃんも温泉旅行でお留守! サキちゃんと二人で、の~んびり過ごしました。 デッキでジリジリ日光浴を楽しむサキちゃんです(#^.^#) 私はあっという間に日焼けしてしまいそうです(^_^;) サキちゃんは気持ち良さそうですね(^・^) 我が家の梨の木。隣はゆきやなぎです。 今年は沢山花を付けました\(^

  • かまって欲しいだけなのに。

    おはようございます。 良く晴れました。 小町さんは 日光浴からの、 スヤスヤ~。 大河っちは、 付録の上でウットリ❤ さっき組み立てたばかり。 とても気に入ったみたい🎵 こちらも、かなり楽しそう❗ 大河っちには ちょっと小さめサイズ! でも付録なんだから、贅沢言わないよね~。 …あれ、もう飽きたの?ヽ(^o^;)ノ また始まった… (-_-;) 大河っちはね、悪気は無いのよ… かまって欲しいだけ