• 赤ちゃんがいっぱい

    ▶︎日差しが 昨日の計6時間の外仕事の疲れもあり、 日差しがきつく感じます。 よって ランは朝にジムで。余力があれば夜、外ラン。 2部練で、25〜30kmの予定。 あとは極力身体を休めよう。 ▶︎メダカ メダカの世話だけはちょっとしました。 メダカの赤ちゃんがいっぱい泳いでいます。 ▶︎ジム 前半 57分50秒 11km 後半 22分 4km 今日はこれで十分。 昼過ぎ2部練はやめに決定! ▶︎今

  • またまた家族でマリブビーチへ╰(*´︶`*)╯♡

    皆さん今晩は! 今日も1日暑かったですね💦 でも明日からお天気が崩れ始めて、来週は気温が21度くらいまで下がるみたいです!! またカーディガンが必要ですね☆ あっ!それと昨日ジョン君が学校から帰って来て、先生からのお手紙があったので何かやらかしたのかな😱?と思って恐る恐る見たら、ジョン君が卒業式の時にクラス代表でMCをするので練習しておいて下さい!と言う内容のお手紙でした😊✨✨✨ なんと嬉し

  • 週末です(*´ω`*)

    いつもご観覧ありがとうございます!! いよいよ、週末です!! 皆さんはいかがお過ごしの予定でしょうか? 僕は仕事です!! シフト制なんで平日休みが多いです(;^ω^) それはそれで、都合がいい場合もあるんですよ(*'ω'*) そうそう。  最近、日差しが強くなってきたので日焼け対策は しっかりしてくださいね!(^^)! 近いうちに動画でも日焼け止めうpします! 大事なことですからね( `ー´)ノ

  • アトピー対策で駐車無料の海水浴場探し

    本日水曜日はお店が定休日なので、ちびズをこども園に送って(2人とも先生が抱っこした瞬間にギャン泣き💦)から、いざ日本海へ! 走るぜマイウェイ! いくぜ日本海! 福知山経由で、出石、豊岡と通過していきます。 当初は、久美浜の箱石海水浴場で素潜りする予定でしたが、あくまで『駐車無料』が絶対条件。 だって財布の中1,000円しかないんだもん。。。。笑 もちろん昼ご飯は食べるつもりありません。 熱中症対

  • 第4回伊勢志摩里海トライアスロン

    今日は第4回伊勢志摩里海トライアスロンでしたー! まあ、何といってもいい天気だこと(*^o^*) 最高気温35度?やめてください(T . T) 昨年と違って今年は時間に余裕を持って会場イン! トランジションも、バッチリ準備しました。 スイムは第2ウェーブスタートでした! 申告タイムで順番が決まってたみたいです スタート位置はインの真ん中ほど。。。 泳いでる感じでは、詰まったなあーって感じやったから

  • まだまだ老化はしませんよ(筋肉限定)(^^;

    おはようございます(^^) ロードバイクに乗り始めて3シーズン目に入りました 日曜の60kmで結構一生懸命走ったので覚悟してたんです そう、筋肉痛! 半年間のブランクで体力も筋力も落ちてましたから、間違いなく筋肉痛になるだろうなと・・・ ロードバイクを始める前は、筋肉痛になるのが翌日ではなく翌々日(^^; 酷いときはそのまた次の日(笑) それも何で筋肉痛になってるのか、原因さえわからない些細なこと

  • 日焼け

    運動会のPTA競技に参加するためもらったリボン付の輪ゴムをしてたら天気が良かったせいかこんなことに・・・・観戦中、帽子もサングラスもしなかったせいで顔だけじゃなく眼球も頭頂部も日焼けしてしまった。あ~頭がヒリヒリする・・・