• 神戸マラソンまで15日

    ▶︎朝練 ご近所ウォーク 58分 6.4km 年配の方が何人も歩いておられました。 ▶︎夜ジムでウォーク 59分35秒 6.5km + 33分00秒 3.6km ▶︎田舎 今日は生演奏してました。 僕も久しぶりに弾こうかな、てな気分に。 レモンいっぱい。 今年はキウイはダメ。 ▶︎163号 木津川沿い バスが、、、 ▶︎Road to 神戸マラソン 30日 -20 1時間15分20秒 8km 31

  • 台風

    ▶︎台風 朝から、家の周りを片付け。 田舎の母宅もシェードをたたんだり、、、。 山城国分寺跡、恭仁京跡もこんな様子。 コスモスはお辞儀してしまってます。 ▶︎京都競馬場 小学校の頃、父に何回か連れて行ってもらいました。 今日は、泥んこの中での菊花賞。 馬も騎手もどろどろ。 ご苦労様。 さすがに観客席は空席が目立ったようです。 ハズレ馬券も舞うことも無かったか。 ▶︎夕方の木津川 泉大橋北詰より 泉

  • ただのおやじからの脱出5日目

    ▶︎田舎でお仕事 暑かった。 1.5リットル水分補給しました。 ビフォー 途中 アフター 藤の狂い咲き。 ▶︎花火 田舎の帰り、木津川を渡る泉大橋のたもとに 警備員の集団が何組も。 今日は木津の花火大会。 8:00帰って来た娘も一緒に見にいきました。 いろんな新種花火を確認しました。 ◾️today's run 田舎での耐暑訓練で、ランはおやすみ。 毎日読んで頂きありがとうございます。 西のおやじ

  • 山城森林公園〜三上山

    ▶︎1人で行くつもりでしたが 妻も「行く。」 息子も重い腰を上げ、行くことに。 山城森林公園は、旧山城町の施設(現木津川市)。 同じく旧加茂町の海住山寺から抜ける事も出来ます。 ▶︎車を森林公園内に停め ここから山の中へ。 林道に出てあと少し 山頂には展望台が。 ▶︎山頂より 南方向(加茂町側) 南西方向(生駒山方向) この辺りで木津川は90°曲がり北上します。 北西方向(新田辺、同志社方向) 鳥

  • 今日は田舎で庭仕事

    ▶︎しばらく走ってません 先日、かかりつけの整形外科の先生が、 「膝の痛みは、捻挫みたいなもんやから、3週間は走ったらダメですよ。」 ということで、あと9日間ほどは走りません。 ▶︎怪我の状態 顔の傷はじっと見つめたら分かる程度。 肩と膝のすり傷はいまだ薬を塗ってガーゼ当ててます。 膝は曲げたままだと痛みが。 そして椅子から立つ時なども痛みが。 ただ、歩き出せば痛みなし。 ▶︎しばらく田舎へ帰って