• 朝ごはんと体重

    もずく 豆腐しそ 先日読んだ本に おにぎり1個とおにぎり一個と豚肉どっちが太る?という 答えが後者だった。 豚肉はB1が多い。 だから豚+おにぎりの方はガソリンが余計に燃えるとのこと。 というわけで 朝ごはんに青汁とか野菜だけの時も多かったけど タンパク質も加えてみた。 さすがに野菜だけの時はウォーキング途中に 腹が減って仕方なくなるんだけど 豆腐でもかなり腹持ちがいい事に気づいた。 安いしいいか

  • おやつ

    先日のおやつ。 バター以外手作り。 左は大豆粉卵ラカント。 昨日は定時に終わると思って うきうきしてたので まさかの 3時間残業。 まあいいや。 子供の学費高いからと 割り切って。 でも、今朝腰が痛い。 やばい。 でも今日もプロテイン飲んで 頑張る。 (クリニックでとる様にいわれています。) にほんブログ村 にほんブログ村 にほんブログ村