• 昼ごはん 22金曜

    サバ缶 アボカド粉わさびえごま油醤油 キャベツ切昆布ひじきの生姜炒め こんにゃくステーキ 玄米クリーム 私の節約食材サバ缶w。 サバ缶ダイエット 「GLP-1」は、もともと私たちの体の中に存在している物質なのですが、魚類に多く含まれている必須脂肪酸のEPA(エイコサペンタエン酸)や食物繊維を含んだ食べ物を摂ることで小腸において細胞を刺激し、「GLP-1」を増加する効果があると言われています。 痩せ

  • 夜ごはん

    豚団子スープ ハンバーグ もやしこんにゃくのラー油炒め 普段脂身の多いひき肉はあまり使わないが 子供に合わせた。 ビーフンも糖質制限してるが子供に合わせて少しだけ。 もやしは満腹感の為に袋半分使用。 ECナビのレシトクをやるとすぐポイントがたまります。 先週8700→今日9460ptsです!