• 夜ごはん 5金

    サバ缶 サラダ 玄米クリーム 練りごまエゴマ油 夜の炭水化物を減らしてるせいか 体重が減った! 最近は48kを切ることはなかったのに 47.7kg。たかが0.3gでも 私には大きい。 体調不良の理由をいろいろ考えてみた。 年末から外出が減ったことかもしれないと思い始めた。 録画でみた情熱大陸の腸内環境の内容をみて思った。 力士の腸内環境とスタッフの腸内環境に違いがあるとし、 (食べてるものは同じな