• 続ダイエット ~ハードル高っ!!~

    ダイエットは続けている。 三週間で8キロ痩せてる!! 正確に言うと 【二週間で8キロ痩せ】既に停滞期で一週間変わらない。 何をしたかというと、 ①大好きな「お酒」をやめた(  ;∀;)飲み物はお茶 ②炭水化物摂取は午前中 ③20時以降は食べない ④野菜中心 これだけだ。 炭水化物を完全に抜くと動けないので朝か昼どちらかに食べる なんといっても大きいのは禁酒w お酒飲みながら毎日毎日チーズやポテトな