水分不足のムラゴンブログ

地元ではない場所にサードプレイス候補

暖冬と思っていたのに、 なぜか3月に入ってから寒い日が多く、 さらに強風、地震と心もひやりとする日が続いています。 私的にも用事が立て込み落ち着かない日々です。 生活に余裕も余白もない。 疲れているせいか過食気味なのに 外出続きで水分と睡眠は不足気味（－－；；； どこかでリセットしたいのですが、 4... 続きをみる

えーっ！？通風予備軍なの！？

きょうはなんと5人体制。3時にS夫人が上がってからは4人で回してた。これから毎日5人とか6人なのかなぁ。せめて2人は早く入れてくれ！ そういえば、きのうの血液検査で尿酸値もギリギリアウトだった。 えーっ！？通風とかって酒飲みのおっさんのイメージなんだけど。全国の酒飲みの男性、ごめんなさい。 いままで... 続きをみる

雨ですね

朝から降り出した雨が、ずっと続いています。 そういうときは無理せず、散歩は休み。 とにかく頑張りすぎないこと、と言われました。 やる気はあっても、体力がついていかないのですね。 夕方、予約してあった歯医者へ行きました。 私は、歯が痛いのだと思ったのですが、先生には、歯肉の方だと言われました。 つまり... 続きをみる

ここんとこ、ほぼ毎日、足がツル🐾

こんにちは😊 タイトル通り。。です😆 リビングでうたた寝した後 起きる時、決まって足がつります💦 ほぼ毎日と言ってもイイぐらい それが1箇所ではなく ふくらはぎと指とか ふくらはぎと足の裏とか あれ？これでどうだ？と痛みと闘いながら あっちこっちに伸ばしたり曲げたり 最後は何処がつってるのかも... 続きをみる

なぜ水を飲むだけで『認知症』が改善するのか

1日1.5リットルの水分補給が 命を救う 認知症、寝たきりを遠ざけるカギは 水だった 2万人の要介護者に寄り添ってきた リハビリ介護のプロが証明する 寝たきり、おむつの生活を遠ざける 脳の脱水症状が認知症の原因のひとつ 1日2.5リットルもの水分が体内から出ていく 水分摂取の目安は1日1.5リットル... 続きをみる

プリマヴィスタ。スキンプロテクトベース。乾燥くずれ防止

プリマヴィスタの有名な方でなく 乾燥くずれ防止の方を使ってみました いつものLIPSの記事 スキンプロテクトベース＜乾燥くずれ防止＞｜プリマヴィスタの使い方を徹底解説「トーンアップと保湿がある下地☆彡混合肌向き..」 by うーたんたーたん(乾燥肌) | LIPS こちらでは本音を まずグッバイコス... 続きをみる

小さな水筒😊👍

こんにちは！ 皆さん、小さな水筒【ポケトル】を知っていますか(°▽°)？ こちらです(^-^)/ 直径4.2㎝×高さ14. 3㎝ 容量：120mL の水筒です😆 私はお出かけする時は必ず飲み物が必要で 水分不足になるとフラフラしてきます😂 なのでバックの中にこの小さなポケトルを必ず入れています(... 続きをみる

改善策❗53.2キロ🔴

アチャマガ 頭が 痛〰️い🌀う〰️ヤバい❗ 実は 昨晩から地味に痛くて 早目に就寝💤 治ってる事を願ったんですが 残念 治って無い 痛くて 動けない しかも 喉がカラカラ❗❗ しっかり水分補給して 横になり安静…… あれ！？頭痛が治ってきた……治った❗❗❗ もしかして 熱中症気味 だったのかしら... 続きをみる

手、足がつる( ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ ) ☆ 止まない雨はない!!

手、指が反り返ったりですごく痛かったことは数回ありましたが、先程足の指から足首の少し上にかけて激痛でなかなかおさまらず泣いてしまいました。 原因は何か少し調べてみましたが… 運動不足 水分不足 ビタミンB1不足 などなど… それとも抗がん剤の副作用？ 次の月曜日に主治医に聞いてみようと思います。 弁... 続きをみる