• 31日の田舎の様子 + 鴻ノ池Run

    ▶︎1週間で葡萄、柿、檸檬は大きくなってました。 葡萄 猿蟹合戦の青い柿にはまだまだの赤ちゃん柿 檸檬 ▶︎日差しが弱くなってから久々鴻ノ池へ。 6:00startでぐるぐるぐるぐる周りました。 今日は珍しく初心者のお連れがあり、 始め4km程は一緒に、キロ6分40秒。 膝にとってはありがたいペース。 「先に行って」と言われ、 徐々にペースアップラスト1kmはキロ4分20秒。 ジムでは4分30秒ぐ