甘い物のムラゴンブログ

エライコッチャ❗ 53.9キロ🔴

最近 全く外出してません❗寒い＆リーセーが 重なり お家守り隊 隊長任務 遂行に徹してる 状況です💦そろそろ 買い物🛒にも行きたい… 冷蔵庫内に🥕野菜🥬が 無いなよね〰❗❗❗ ｿﾚﾆ 甘い物 🍩ﾄﾞｰﾅﾂ🍩等が 食べたいのよね🎵 本日の体重…53.9キロ (朝食) シークワーサー白湯 ... 続きをみる

欲求に忠実💦 50.5キロ🔴

今朝は起床時から 甘い物が食べたい❗欲求が強くて…って事で 買い置き🛒して有る棚から ｺﾞｿｺﾞｿ しゃぶしゃぶ餅＆あずき缶 を探し出し 朝から 即席❗❓和菓子的なｾｯﾄで朝食〜🥢 今回 お初のしゃぶしゃぶ餅 結構 良いかも✨ 本日の体重…50.5キロ (朝食) シークワーサー白湯 しゃぶしゃぶ... 続きをみる

車の掃除と甘い物

おはようございます。 久しぶりに車の掃除をしました。 マットを🧹で掃いて 車内を拭き掃除 シートはコロコロして ボディは水をジャーっとかけただけ 適当掃除だけどスッキリしました(^.^) ～・・・～・・・～・・・～・・・～・・ 若い時は甘い物は好きじゃなかったけど おばちゃんになってから凄く甘い物... 続きをみる

｢疲れたときに甘いもの｣の習慣が招く数々の不調

https://plentyofquality.net/entry/2023/03/25/%EF%BD%A2%E7%96%B2%E3%82%8C%E3%81%9F%E3%81%A8%E3%81%8D%E3%81%AB%E7%94%98%E3%81%84%E3%82%82%E3%81%AE%EF%BD... 続きをみる

美味し ☺️ 😋

1/11日 鏡開き 待ちに待った大好きな日 お汁粉食べよ🎶 頂いたお菓子 一回開けて あっ… もう一回もとに戻して どんなだったかな 紐がうまくできない🤭 包装が とても 可愛いかったのです(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠) デザインを考えるお仕事の方も いらっしゃるんだよね…😌 素敵✨ とても ていねい... 続きをみる

🛒購入〜✨ 52.9キロ◯

今日は 調整豆乳 を 箱買い🛒するぞー❗っと 実は🌃昨晩🌃から 意気込んで おりました🎵 私 きゅぴパラ子 頻繁に ☕ソイラテ☕ を愛飲 すると 調整豆乳 の減りが 早い 💦って事で … 購入🛒出来る時に 箱買い📦するのだ❗❗❗ 本日の体重…52.9キロ (朝食) 白湯 オールドファッ... 続きをみる

🛒購買意欲❗❓ 52.4キロ🔴

昨日 発見 した ⬇自販機＆カプセルトイ がｺﾁﾗ 🐎馬刺し🐎 に 🦪あこや貝🦪 ﾁｮｲｽが 凄い❗ っとビックリしちゃいましたが…最近では 普通だったり❗❓お家守り隊 隊長任務だと たまの 外出 は 多くの 発見＆体験 が 有る✨ 本日の体重…52.4キロ (朝食) シークワーサー白湯 三... 続きをみる

甘い物 三昧❗ 52.3キロX

昨日 何時もの様に 外出ついでに 買い物🛒 で…無性に甘い物が食べたくて 大福＆ケーキ へへへ🎵本能のままに 欲求のままに 行動❗ って事で 昨日の夜から 甘い物 が摂取が 激しい 私 きゅぴパラ子 です (*´ω｀*) ✨ 本日の体重…52.3キロ (朝食) 白湯 あんこ餅 ソイラテ 烏龍茶 ... 続きをみる

【スイーツ・お菓子 決定版！】おすすめスイーツ・お菓子ブログ記事一覧 甘い物の写真たくさん有♪♪

スイーツ、菓子、アイスなどを食べる前にぜひ僕・村内伸弘が写真をたくさん撮り、心込めて書き上げた甘い物ブログ集をご覧ください。そして甘いスイーツやお菓子をご賞味ください。 スイーツ・お菓子 - カステラ スイーツ・お菓子はすばらしい！ スイーツ・お菓子はおいしい！！ ▼スイーツ・お菓子 京都地蔵院 椿... 続きをみる

相当しつこい

2月9日 (火) サキちゃん地方、また一夜にして雪が積もりました。 真っ白だねー✨ おちり、冷たくない？ 良いお顔ね♥️ 冷たくないのかなぁ。 今日は朝から甘い物が・・・ 黒柴かあちゃんさんが たみぱんで作るパンケーキみたいな ふわふわした甘い物が無性に食べたくて、 変に我慢したものだから、一日中頭... 続きをみる

早回し散歩🐾の訳は・・・・

今日は おかーちゃんお仕事で嫌なことがあって、心折れました(>_<)💦 ナッツ君の散歩、う〇ち2回でたら引っ返して帰宅しました～ で、車に乗せて近くのスーパーへ💨 どうしてもアイスが食べたかったので(^_^;) お疲れには甘い物だよね～💦おかーちゃんだけ？？ ナッツ君の散歩はいつも通りテクテク... 続きをみる

過ぎちゃダメ❗ 54.1キロ◯

昨日 神保町食肉センター 有名な食べ放題店 の店前を 通りかかったら 11時30分 開店 なのに 既に10時過ぎ 男性 が 並んでた❗ って事で お店の正面写真無し 横からﾊﾟｼｬﾘ📷 ランチ45分 ホルモン 食べ放題 970円✨ 次 11時頃 通った時は 既に 結構な人数❗❗ 炎天下 昼食の為に... 続きをみる

体脂肪のリバウンドがハンパ無い

6月12日 体重55.4kg 体脂肪31.4% お通じ〇(少量) 運動無し 体脂肪のリバウンドが ハンパ無い あんだけ食べてるやから当たり前やけど(;´Д｀) では 早速 今日の食事記録 朝 和菓子は友達の手作り あっさりして美味しかった 食後にエッセルスーパーカップ1個 昼（画像無し） 白あんパン... 続きをみる

爆食が止まらない

6月11日 体重55.6kg 体脂肪31.0% お通じ〇(半分OPP) 運動無し この日は 夜出かける日でした そうです 夜の爆食しがちな日… この日ももれなく…(T_T) では 食事記録 朝 カレーリゾット 写真の半量くらいお替りするという… 昼 無し 夕方 夜遅くに（画像無し） チョコもなかジャ... 続きをみる

この日も爆食

6月10日 体重56.5kg 体脂肪32.1% お通じ〇 運動無し 久しぶりに スッキリお通じ 全て出し切った感✨ では 食事記録 今回も爆食です… 朝 食後に 写真は2個やけど 6個食べた 食後のデザートの域を 大幅に超えておる～(; ･`д･´) 昼 無し さすがに お腹空かなかった 間食 ココ... 続きをみる

簡単更新（記録のみ）

体重56.3kg 体脂肪31.4% お通じ〇(難産・硬い・少量) 運動無し この大増量 実は昨夜 小豆バーマルチパックを1箱食べてしまった… 今日の食事記録 朝 昼 禁断のカレー しかも 何だこの献立(;・∀・) 夜（画像無し） 6個入り和菓子1パック ヨーグルト（甜菜オリゴ） ミルク金時バーマルチ... 続きをみる

いい加減にしなさいよ

6月8日 体重55.6kg 体脂肪30.2% お通じ〇(難産・残便感あり) 運動無し 早速ですが 食事記録 朝 昼 夕飯前（画像無し） ミニ和菓子6個入り1パック 夜 今日も 食べすぎね 夕飯前に和菓子ってね… しかも夕飯にお寿司ってね…(;´Д｀) 「ちょっといい加減にしなさいよ。」 「そんなんじ... 続きをみる

簡単更新（記録のみ）

6月7日 体重55.5kg 体脂肪31.1% お通じ〇(若干難産) 運動無し 食事記録 朝 昼 3時ごろ 夜

簡単更新（もうあかん…）

体重55.5kg 体脂肪31.1% お通じ〇(難産・少量) 運動無し お便りが硬くなってきた… では 食事記録 朝 昼 夜 更に ミルク金時アイスバー マルチパック1箱 マカダミアナッツチョコ1箱 もうあかん… 甘味の爆食をやめることが どうしても出来ん(;´Д｀)

ドーンと急上昇

6月5日 体重55.9kg 体脂肪31.4% お通じ〇(難産・少量) 運動 無し 一晩で ドーンと急上昇 今日は なんだかバタバタして まったく運動できなかった… いや、頑張って時間やりくりすれば出来たかな ようするにヤル気が無かったということね そして 相変わらず捻挫で傷めたところが痛い スッキリ... 続きをみる

もはや恒例の やっちまった

6月4日 体重55kg 体脂肪30.7% お通じ〇(若干少量) 運動無し 昨日は 昼から実家の方へ 母に毛染めを頼まれて 往復約4時間の旅へ… では 今日の食事記録 朝 前日 旦那さんに出した親子丼の残りを うっかり煮詰めてしまい すこぶるまずそうに(;´Д｀) 昼 夜 スーパーのお惣菜 サラダ巻き... 続きをみる

簡単更新

体重55.1kg 体脂肪31.2% お通じ〇(難産・少量) 運動 体幹リセットの体操 体重は少し減ったけど 体脂肪が増えた よろしくない傾向ですわね… 踏み台昇降するの忘れてお風呂に入ってしまった… アホや…(;´Д｀) もう一度お風呂に入る気力は無い では 今日の食事記録 朝 昼 あまりお腹空いて... 続きをみる

久しぶりに運動

体重55.3kg 体脂肪31% お通じ〇(若干残便感あり・軟便) 運動 夕食後踏み台昇降20分 体幹リセット体操 久しぶりに運動した 運動って程の運動や無いけど^^; 捻挫してから ひと月以上経つけど 踏み台昇降してたら やっぱちょっと痛かったので 途中からサポーターを装着してやった 体重は少し減り... 続きをみる

なかなか痩せそうにない

体重55.8kg 体脂肪31.1% お通じ〇(半分OPP) 運動無し お便り 半分OPPだったものの 残った感が無くて スッキリ 夜のラーメンで やっぱ体脂肪 グググググッ⤴やったな では 今日の食事記録 朝 昼（旦那さんと出掛けてたので外食） 旦那さんの奢り 奢りって 美味しいわね 因みに旦那さん... 続きをみる

簡単更新（記録のみ）

体重55.8kg 体脂肪29.7% お通じ〇(難産) 運動無し 早速ですが 食事記録 朝 昼 食後に 間食 夜 夜の間食（画像無し） バタースティック1袋 なごやん 5個 今日も 爆食してしまった…(;´Д｀)

ベランダ菜園は順調やのに…

体重55.7kg 体脂肪30.7% お通じ〇(若干難産 少量) 運動無し お通じの改善 なかなか出来ないなぁ 夜の餃子は 確実に体脂肪増やすね… では 食事記録 朝 昼 旦那さんを 予約時間までに 歯医者さんに送っていかねばならなかった故 時間に余裕がなく ご飯はタッパーまま 豆乳グルトもパックまま... 続きをみる

今日は頑張った←私 比

体重56.5kg 体脂肪30.7% お通じ〇(少量) 運動無し 体重 また増えたわ それに お通じがなかなか改善しない お腹の中 えらいことになってるやろな… では 今日の食事記録 朝 プチトマト ベランダで今朝採ったやつ～♪ 昼 出掛けてたので お弁当 夜 この後 おから蒸しパンを写真の倍量のを2... 続きをみる

砂糖依存の爆発鎮火せず…

6月20日 体重56.2kg 体脂肪30.8% お通じ〇(ものすごく少量) 運動無し お通じの調子がすこぶる悪い(>_<) 運動せずに 食事内容も乱れているから当然っちゃあ当然なんだけど… 砂糖依存による暴走がとまりません(;´Д｀) 朝は 今日こそ頑張るぞ！って思ってるんやけど お昼には 甘い物食... 続きをみる

砂糖依存爆発と初収穫

体重55.8kg 体脂肪30.1% お通じ〇(めちゃ少量) 運動無し うん やっぱドーンと上がったね 明日は また更にドドーン かと…(;´Д｀) では やっちまった本日の食事記録 朝 昼（画像無し） スーパーのチキン南蛮丼 プチトマト1個 間食 ミルク金時バー 1箱 夜 MOW バニラアイス1個 ... 続きをみる

また食べちゃったよ(;´Д｀)

今朝の地震 どうか これ以上被害が大きくなりませんように 揺れの強かった地域の方々 引き続きお気をつけください でも 対岸の火事では無いんですよね いつどこで起こるか分からない自然災害 自分たちにも いつ降りかかってくるか分かりません こちらは震度3でしたが マンション7階ですと 体感する揺れは も... 続きをみる

糖質祭り

6月17日 体重55.6kg 体脂肪29.3% お通じ〇(OPP) 運動無し 今日は 旦那さんのアッシー日 ちょっと遠い温泉まで 送って行ったん そして 待ち時間にまた甘味三昧してしまうという…(;´Д｀) では 本日の食事記録 朝 昼 間食（日本茶カフェで） お茶ぜんざいセット テーブル横に可愛い... 続きをみる

カラオケデート

6月16日 体重56.6kg 体脂肪29.6% お通じ〇(半分OPP) 運動無し よかった 57kg台 すぐ抜けられた (;´Д｀) では 本日の食事記録 朝 昼食無し 間食 × 4 カロリーオフ ココア 1杯 無糖紅茶 1杯 夜 餃子 6個 ソフトクリーム セルフで巻いたんですけど 上手いでしょ ... 続きをみる

ベランダ菜園 その後

6月15日 体重57.4kg 体脂肪30.3% お通じ〇(少量) 運動無し わぉ… 激増…(;´Д｀) スーパーのお惣菜 恐るべし では 食事記録 朝 昼 これは 別の日のやけど こんな感じのお弁当 間食 夜 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ベランダのプチトマト 少し色づいてきた♪ うれしい♡ そうそう 「オク... 続きをみる

梅 もらったので

6月12日 体重56kg 体脂肪30.4% お通じ〇(少し残便感あり) 運動無し 昨夜の爆食 こうなるわな では 本日の食事記録 朝食 昼食 夕食 食後に 懲りもせず…(￣▽￣;) 梅を貰ったので 梅酢ジュースを作ろうと 瓶とか氷砂糖とか買いにスーパーに行った先で また飽きもせず スガキヤ^^; こ... 続きをみる

またやっちまった

6月11日 体重55.3kg 体脂肪30% お通じ〇 運動無し 久々にスッキリお通じ！ では 食事記録 朝食 昼食 夕食 13日に 父がカテーテル検査で1泊入院するので その準備をするため実家へ なので お昼は道中にあるスガキヤで ラーメンとクリぜん 夜は スーパーの助六 これで終わっときゃいいもの... 続きをみる

大暴走の大爆食

6月8日 体重56kg 体脂肪30.6% お通じ〇(難産・少量) 運動無し 前日の夜 便秘薬飲んだのに 難産・少量って… こんな ヒドイ数値を叩き出したというのに この日は 私 壊れました 記録するの 恥ずかしいよ… 朝食 食後に ミルク金時バー アイス マルチパック1箱←1本食べたら歯止めが効かな... 続きをみる

好き勝手に甘味三昧

6月7日 体重55.6kg 体脂肪30.1% お通じ〇(難産・少量) 運動 無し 今日も お通じ調子悪い 下腹ぽっこりしてきたぞ 食べすぎのせいもあるけども💦 昨日の夜 お腹ちょー空いてたけど 何とかガマンしてして寝たよ でも 今日も 好き勝手に甘味三昧 では 食事記録 朝食 昼食 普通の冷やし中... 続きをみる

今 ちょーお腹空いてます

6月6日 体重55.5kg 体脂肪30.9% お通じ〇(難産・少量) 運動 無し お通じの調子悪いなぁ どんどん お腹にナニが溜まってまう(>_<) 食生活は乱れてる 運動は出来てない そりゃ 調子も悪なるわな… では 本日の食事記録 朝食 昼食 食後に 夕食 無し 間食（19時過ぎ） キットカット... 続きをみる

これはもう病的だ(追記あり)

6月5日 体重55.3kg 体脂肪30.9% お通じ〇(難産・少量) 運動 無し 実は 4日の夜 記事を書いた後 白あんパン食べました… では 本日の食事記録 朝食（画像無し・取り忘れた^^;） 野菜サラダ・豆乳グルト(甜菜オリゴ)・ご飯(ふりかけ) あと何か食べたきがするが忘れた… 昼食（麺は低糖... 続きをみる

コントロール不可

体重54.9% 体脂肪29.8% お通じ〇(難産・少量) 運動 無し 運動… 腹筋くらいしようかな… 今日も お通じの調子がイマイチ お通じがイマイチの翌日って 体脂肪上がる気がする 明日は 30%超えかな～ お通じ以外の原因も作っちゃったしな ←ハイ またやらかしました では 本日の食事記録 朝食... 続きをみる

天然物の鯛焼き

6月3日 体重55.3㎏ 体脂肪30.4% お通じ〇 運動 無し 久しぶりの スッキリお通りだったわ 明日も スッキリで お願いしたい では 本日の食事記録 朝食 昼食 間食（画像無し） 生乳ソフトクリーム 鯛焼き屋さんに入ったら ソフトクリームも売っていたので つい… 間食2 天然物の鯛焼き1個 ... 続きをみる

人生 最高得点

6月2日 体重54.5kg 体脂肪29.5% お通じ〇(難産・少量・残便感あり) 運動 無し 今日もお通じの調子がイマイチやわ(ーー;) あー もう Windowsの更新やってたら こんな時間になっちまったぃ… では 本日の食事記録 朝食 昼食 ダメダメな昼食 電話かかってきたり ベランダの植物の世... 続きをみる

お腹空きすぎて

6月1日 体重54.6kg 体脂肪30% お通じ〇(少量・残便感あり) 運動 無し 体重量ってると 覗きにくる猫娘 笑 ウォーキングしたいわ～ ウォーキングしてないと お通じの調子悪い… 捻挫の安静期間は 症状にもよるけど 教科書的には 3週間とか… 私の場合 中等度の捻挫らしく おそらく靭帯が所々... 続きをみる

簡単更新（記録のみ）

5月29日 体重55.2kg 体脂肪30.1% お通じ〇(前日夜 便秘薬を服用) 運動 無し 本日の食事記録 朝食 昼食 ダイエッターに禁断のカレーライス(; ･`д･´) 間食(画像無し) ソフトクリーム たらふく 夕食 そして 明日の計測 爆上がり確定～(;´Д｀)

豆腐のスイーツ

5月28日 体重55.6kg 体脂肪29.4% お通じ✕ 運動 無し 何故か 数値減ってる あんなに ガッツリ食べたのに？ 人体の不思議～ うーん… 今日はお通じ無かったよ お腹が張って気持ち悪い やっぱ ウォーキングしないと調子悪いな (-_-;) では 本日の食事記録 朝食 バームクーヘン 画像... 続きをみる

外食続きと内出血

5月27日 体重55.9kg 体脂肪29.7% お通じ〇 運動 無し ダイエットの神様 こんな やらかしまくりの ダイエットに向う姿勢がなっとらん私なのに 体脂肪 20%台にしてくれてありがとうございます(T_T) でも 神様のご厚意を 今日も無にしてしまった私なのであった… 今日も旦那さんのアッシ... 続きをみる

悪い暗示

体重56.3kg 体脂肪30.5% お通じ〇 運動 無し いや 前日にまたやらかしてたのに こんだけの数値で済んで御の字だす この日は 旦那さんのアッシー日 夕飯はきっと外食になる 99.9%ラーメンに違いない それに 我満出来ずに餃子も付けちゃうであろう そして 私はきっとスイーツも食べたくなるで... 続きをみる

ヤケクソを起こした結果

5月25日 体重57.1kg 体脂肪31.5% お通じ〇 運動 無し ヤケクソを起こして 爆食した結果 最近では見た事無かった 数値を記録(；ﾟДﾟ) そうなるよね 食べたんやからね 細い人は 見てるとやっぱ小食やし こんな爆食いはしないもんね←何を今頃 この数値を見て ガーンってショック受けたくせ... 続きをみる

ヤケクソ

5月24日 体重55.9kg 体脂肪30.2% お通じ〇 運動 無し 食事記録 朝食 食後に 昼食 夕食 間食（夜遅く・画像無し） 詳しくは忘れてしまったんやけど 和菓子だのマルチパックのアイス1箱だの 食べたい食べたい食べたい食べたい…！ って頭の中 甘いもんでいっぱいになってしまって もう ええ... 続きをみる

ベランダ菜園って程のもんやないけども

5月23日 体重55.4kg 体脂肪29.6% お通じ〇(少量) 運動 無し 捻挫の方は 腫れも痛みも だいぶ引いてきました まだ 運動までは出来そうもないけど^^; 早く ウォーキングしたい では 本日の食事記録 今後 食事記録ですが 画像のあるものは 画像のみにします いちいち細かく記事にするの... 続きをみる

日本茶カフェとシースーへ

5月20日 体重55.7kg 体脂肪29.4% お通じ〇 運動 ウォーキング(階段の上り下り含む)20分 前日夜の 菓子パンと餡子餅が 見事に反映しておる…^^; では 本日の食事記録 朝食 7分づきご飯(onきくらげの佃煮)・きゅうりの糠漬け お味噌汁(玉ねぎ・椎茸・キャベツ・キク芋・わかめ・水菜... 続きをみる

母 退院しました

5月19日 体重55.3kg 体脂肪28.9% お通じ〇 運動無し 18日の夜に 一旦マンションに帰宅しました 妹が土日 交代して泊まってくれたん 実家の体重計が壊れてたから ずっと体重測定 出来てへんかってん せやから 18日までの記録 食事記録も含め端折ります それにしても 体重は何やけども←何... 続きをみる

いざ❗実食🍴 56.2キロ🔴

起床と同時に 頭の中は 酢キャベツ ✨ 昨日 仕込んだ 酢キャベツ が 無事 漬け上がり 今日から 食べ頃 なハズ❗ 美味しく出来ているか楽しみ～ (*´ω｀*)🎵 本日の体重……56.2キロ (朝食) 白湯 万田酵素 マルチビタミン スリムアップスリム ソイラテ×2 (昼食) うまかっちゃん 酢... 続きをみる

早く慣れたい

5月12日 体重55.6kg 体脂肪29.7% お通じ〇(難産・残便感あり) 運動 夕食後踏み台昇降30分 スクワット30回 今日は旦那さんのアッシー日ゆえ ウォーキング出来ず 最近 ウォーキング行けてないなぁ(>_<) ちょっと減った 夕飯が中華の外食だったから 明日 また少し増えるかもしんないけ... 続きをみる

意識を健康になるって方向に！

5月10日 体重56kg 体脂肪30.3% お通じ〇 運動 夜踏み台昇降30分 所用で忙しく 昼間ウォーキングに行く時間が取れなかった^^; さて… まだまだ 私の中に 甘い物食べたいオバケがおります では 本日の食事記録 朝食 の押し麦入り5分づきご飯のわかめおにぎり・ごぼう煮物・きゅうりの糠漬け... 続きをみる

大増量

5月9日 体重56.5kg 体脂肪30.5% お通じ〇 運動 昼食後ウォーキング40分 夕食後踏み台昇降30分 スクワット30回 大増量 こんだけ大増量したというのに 本日も 調整出来ず では 食事記録 朝食 7分づきご飯のわかめおにぎり2個・お味噌汁(玉ねぎ・しめじ・ブロッコリー・わかめ) ゆで卵... 続きをみる

調整失敗

5月8日 体重56kg 体脂肪30.8% お通じ〇 運動 無し 留守にしてて溜まった家事の消費などで潰れた1日だった 買い物やクリーニング屋さんに引き取りに行くのに 歩いたり スーパー内やマンションの階段の上り下りなど 日常の軽い運動らしき事はしたけども 気休めやな ぐっと増えたよね 朝食 押し麦入... 続きをみる

ヤバイ ヤバイ ヤバイ

5月7日 体重55.3kg 体脂肪30.4% お通じ〇(少量・残便感あり) 運動 無し 疲れが抜けず グータラしてしまった(;´Д｀) そして 砂糖依存 加速中… 朝食 押し麦入り5分づきご飯(青さのりふりかけ)・大根の煮物・冷奴(玉ねぎドレ)・ごぼう煮物 サラダ(ブロッコリー・プチトマト・スナップ... 続きをみる

記録のみ

5月5日 体重55.3㎏ 体脂肪30.3% お通じ〇 運動 スクワット30回 5日夕方から6日夕方まで 某研修の為1泊で留守にしたんやわ なんで 画像無しが多いよ 朝食 押し麦入り5分づきご飯のわかめおにぎり・糀甘酒 お味噌汁(しめじ・玉ねぎ・ブロッコリー・おぼろ昆布) サラダ(レタス・新玉ねぎ・ス... 続きをみる

夕飯がダメダメ

5月3日 体重54.7kg 体脂肪29.4% お通じ〇 運動 夕食後踏み台昇降30分 スクワット30回 今日は 母の日のプレゼントを買いに出掛けていたので ウォーキング出来ず 体重減ったけど 体脂肪が増えた 体脂肪って なかなか減らんよね… 体内年齢と基礎代謝の写真 載せるのやめます では 今日の食... 続きをみる

うらやま～！

5月2日 体重54.9kg 体脂肪28.8% お通じ〇(軟便) 運動 夕食後踏み台昇降40分 スクワット30回 体幹リセット60回目 今日は雨ゆえウォーキング出来ず 何とか54㎏台に戻った 体脂肪も少し減った ソフトクリーム食べまくったけど 夕飯 ゆで卵だけやったしな こういう食べずに減るってのは ... 続きをみる

旦那さんのお誘いでカラオケ🎤～そしてソフトクリーム巻きすぎ～

5月1日 体重55.4kg 体脂肪29.1% お通じ〇(OPP気味) 運動 夜踏み台昇降30分 スクワット30回 午前も午後も 旦那さんと出掛けておったので ウォーキング出来ず 今日の食事記録 朝食 押し麦入り5分づきご飯(on青さのりのふりかけ)・お味噌汁(昨日の残り)・ゆで卵 サラダ(キャベツ・... 続きをみる

記憶喪失？

4月29日 体重55.1kg 体脂肪30.1% お通じ〇(軟便) 運動 遊歩道散策1時間くらい 昨日は疲れ切ってしまい どうにも起きてられなくて 更新できなかった^^; 昨日は 友人夫妻のお宅に 遊びに行ってきました ご主人は 子供の頃からの旦那さんの親友で 奥さんは私の幼馴染で親友♪ この友人夫妻... 続きをみる

またカラオケに行ってきた

4月27日 体重55.5kg 体脂肪29.8% お通じ〇 運動 夕食後踏み台昇降30分 スクワット10回 何とか 体重・体脂肪が 爆上がりせずに済んだ模様 よかった… 私って なんか 54kg前半になると油断して 間食爆食いしてしまう傾向があるな 今後 ずっとそんなことを繰り返しそう… 51kgにな... 続きをみる

はぁぁぁぁ…(;´Д｀)

4月25日 体重56.2㎏ 体脂肪30.1% お通じ〇 運動 昼食後踏み台昇降20分 昨日はブログを更新する時間が無かった 体重 1日で1Kg増 そして 体脂肪も30%超えになってしまったわ 全部 自分のせいやし 仕方無いわな では 食事記録 朝食 スープ(筍・帆立・椎茸・わかめ・卵)・有機バナナ1... 続きをみる

ダメダメや…

4月24日 体重55.2㎏ 体脂肪29.9% お通じ〇(OPP) 運動 昼食後踏み台昇降40分 夜踏み台昇降20分 スクワット10回 雨ゆえ ウォーキング出来ず では 今日の食事記録 朝食 押し麦入り5分づきご飯・お味噌汁(昨日の残り＋キク芋)・らっきょう・梅干し・沢庵 サラダ(レタス・アレッタ・ス... 続きをみる

ラーメンと間食三昧

4月22日 体重55.6㎏ 体脂肪29.8% お通じ〇 運動 夕食後踏み台昇降20分 今日は旦那さんのアッシー日だったので ウォーキング出来ず 朝食 押し麦入り5分づきご飯・おとなのふりかけ・らっきょう・梅干し・沢庵 さつまいも・豆乳・豆乳グルト(甜菜オリゴ) サラダ(キャベツ・スナップエンドウ・ミ... 続きをみる

ダイエットのやる気がどっかへ…

4月21日 体重55.9kg 体脂肪29.3% お通じ〇 運動 夕食後踏み台昇降40分 今日は出掛けていたのでウォーキング出来ず 体重 ギリ55kg台や(；ﾟДﾟ) 仕方ないよな 食べたんやし 体脂肪が20%台だったのが救いやわ では 今日の食事記録 朝食 グラノーラ(豆乳)・スープ(もやし・キク芋... 続きをみる

あかんなんてもんやない

4月20日 体重55.2kg 体脂肪29.7% お通じ〇 運動 無し 55kg台に戻ってしまった(T_T) 今日は 動物病院に行ってスーパー3軒梯子して ちょっと疲れたわ そして 爆食スイッチ 入ってもーた(;´Д｀) では 今日の食事記録 朝食 グラノーラ(on豆乳グルト・甜菜オリゴ)・スープ(塩... 続きをみる

ストレス発散は出来たけど

4月18日 体重54.9kg 体脂肪28.2% お通じ〇 運動 昼食後踏み台昇降20分 夕方踏み台昇降20分 夜踏み台昇降20分 体重は変わんないけど 体脂肪が減って嬉しい♪ でも 明日にはきっと爆上がり～^^; では 今日の食事記録 朝食 グラノーラ(on豆乳グルト・甜菜オリゴ)・びんちょう鮪のあ... 続きをみる

じわじわ増えてきた

4月17日 体重54.8kg 体脂肪29.9% お通じ〇(難産) 運動 昼食後踏み台昇降30分 夕食後踏み台昇降30分 雨ゆえ ウォーキング出来ず じわじわと体重も体脂肪も増えてきた ま 生乳ソフトとか食べてるんやもんな 増えるわな^^; 最近 お便りが難産だ しかも 若干硬い… もすこし水分摂らん... 続きをみる

今日の食事はダメダメ

4月16日 体重54.5kg 体脂肪29.1% お通じ〇(難産 硬め) 運動 昼食前ウォーキング40分 夜踏み台昇降30分 体幹リセット58回目 計測する時 体脂肪が30%台に戻っちゃうんじゃないかと ドキドキすんだよね 笑 体重増えるよりドキドキするわ～^^; 短かかったな 28%台の日々(たった... 続きをみる

スイーツ梯子した

4月14日 体重55kg 体脂肪28.9% お通じ〇 運動 15時前ウォーキングと階段上り下り35分くらい 夕食後踏み台昇降30分 体重は少し増えてもーたけど 体脂肪が えらく減った！ また2度見したちゅうん 笑 今日は 朝市に行くため 早起きして いつもより早い時間に計測したからかな？ まぁ何でも... 続きをみる

久しぶりの卓球

4月7日 体重55.8kg 体脂肪30.4% お通じ〇(半分OPP) 運動 PM卓球1時間 夜踏み台昇降30分 体幹リセット54回目 体重も体脂肪も 少し減った このまま 爆食しなければ 54kg後半くらいまでは 徐々に減ると思う 爆食しないよう 頑張ろ ほんまに 今日は 旦那さんと 卓球しました ... 続きをみる

57kg超えしてなくて良かった

3月5日 体重56.2kg 体脂肪30.2% お通じ〇 運動 昼食後ウォーキング40分 夕食後踏み台昇降30分 体幹リセット53回目 よかった… 体重 57kg超えしてなかった 少しだけ減ってた 今日も甘いもの食べたけど アホくらいバカ喰いする事はなかった では 今日の食事記録 朝食 押し麦入り5分... 続きをみる

大台 大幅突破 (T_T)

3月4日 体重56.6kg 体脂肪30.1% お通じ〇 運動 昼食後ウォーキング40分 夕食後踏み台昇降30分 56kgの大台 大幅突破であります(T_T) 当然やんな… 夜遅くに えげつない量食べたんやからな 自業自得や こんな数字見ても 懲りずに今日もやらかしました… では 今日の食事記録 朝食... 続きをみる

自己嫌悪

4月3日 体重55.8kg 体脂肪30.5% お通じ〇 運動 昼食後踏み台昇降40分 体幹リセット52回目 昨日は 夕方から所用があり 少し遠方まで出かけ 深夜0時に帰ってきました この所用 月に3回くらいあるんですけど その道中が 私の鬼門なんですわ 車の中で 食べちゃうの アホくらい… 昨夜も ... 続きをみる

やめられない とまらない

4月2日 体重55.9kg 体脂肪30% お通じ〇 運動 昼食後ウォーキング40分 夜 踏み台昇降20分 昨日の体脂肪29.6%は まぼろしだったのね…(T_T) 家に甘いもんあるとあかんね エンドレスで食べてまうわ デブ脳炸裂やわ 今日も やってもたわーーーっ(;´Д｀) では 今日の食事記録 朝... 続きをみる

あらまぁ

4月1日 体重55.9Kg 体脂肪29.6% お通じ〇 運動 夜踏み台昇降20分 今日も出かけていたのでウォーキング出来ず 明日からまた頑張ろう あらまぁ 今朝 体重計に乗ってびっくり 体脂肪 減ってた あんなに甘いもんの間食いっぱいしたのに？ 私の場合 これで喜んでると こういう日の翌日って ど～... 続きをみる

食いしん坊な私と初ひとりカラオケと食いしん坊な猫

3月31日 体重56kg 体脂肪30% お通じ〇 運動 夜 踏み台昇降20分 体幹リセット51回目 体重も体脂肪も 昨日と全く一緒 増えてないだけ いいか 3月1日の体重56.4kg 体脂肪30.3% なので 今月は ほぼ変化無し 中旬は 54kg台も記録してたのになぁ 間食の爆食いがやめられない限... 続きをみる

ダメダメな日

3月28日 体重55.6kg 体脂肪31.5% お通じ〇(難産) 運動 夕食後踏み台昇降15分 今日は ウォーキングも体幹リセットも出来なかった あ～ やっぱり遅れてきたね 体重と体脂肪の爆上がり フッ… 明日は 56kgの大台 乗っちゃうかもね… その訳は 今日の 食事記録 で分かるかと…(T_T... 続きをみる

腸活1年のある効果と餡子病との戦い

3月27日 体重55.1kg 体脂肪30.9% お通じ〇 運動 昼食後ウォーキング40分 夕食後踏み台昇降20分 今日は 思った程体重が増えてなかった 体脂肪は 変わらず おそらく 明日か明後日にどんと来るパターンやろな 暖かくなってきたので ウォーキングが辛くなくなってきた 真夏は また辛くなるか... 続きをみる

餡子病と爆食おばけ

3月26日 体重54.8kg 体脂肪30.9% お通じ〇(軟便) 運動 昼食後ウォーキング40分 体幹リセット49回目 ウォーキングコースの桜 開花が一気に進んでたよ 綺麗だねぇ ところで… なんでなんで～？ 体重減ってるよ ぜって～増えると思ったけどな まぁ 体脂肪は がっつり増えとるけどな いっ... 続きをみる

靴 買ってもらいました

3月25日 体重55.2kg 体脂肪29.8% お通じ〇(残便感あり) 運動 夕方ウォーキング40分 夕食後踏み台昇降15分 夕方のウォーキングで コース途中にある桜が 少し 開花しておりました 全体的には まだまだな感じですね さて 体重と体脂肪ですが… なんということでしょう！←劇的ビフォーアフ... 続きをみる

体重やばいっ！

3月24日 体重55.8kg 体脂肪30.4% お通じ〇(難産 少量) 運動 無し 体重やばっ！ このままじゃ 56kg台に逆戻りやわ(;´Д｀) お通じも 今日はすっげ難産で いつもより 少なかった 最近 ちょっと調子がイマイチやわ 甘い物 食べすぎると 調子悪くなるね せやのに 今日は 午後から... 続きをみる

おはぎ注意報…いや警報か (*_*)

3月22日 体重55.6kg 体脂肪30.7% お通じ〇 運動 昼食後ウォーキング40分 夕食後踏み台昇降30分 体重・体脂肪ともに 一気に増加 想定内やけどな 食べまくってるからな 代謝は 割とあって良かった 今日も 3月とは思えない寒さでしたが ウォーキングのコースにある桜の木のつぼみが 少し膨... 続きをみる

好きなように食べました

3月21日 体重55.2kg 体脂肪29.8% お通じ〇 運動 夕食後踏み台昇降20分 夜の間食後踏み台昇降20分 体幹リセット47回目 出かけていたので ウォーキング出来ず やっぱ増えた 55kg超えしちゃった なんでか 体脂肪は20%台になってたけど 家庭用体組成計の体脂肪は正確では無くて あく... 続きをみる

爆食おばけ あらわる(; ･`д･´)

3月20日 体重54.7kg 体脂肪30.2% お通じ〇 運動 昼食後踏み台昇降20分 夜踏み台昇降30分 雨ゆえ ウォーキング出来ず 体幹リセットの体操した翌日は 少し基礎代謝上がってる気がする 今日はね もう ブログ書くのもためらう程 やらかしてしまいました 今日の食事記録 朝食 惜し麦入り5分... 続きをみる

リセット食 出来ず(;´Д｀)

3月19日 体重54.7kg 体脂肪30.6% お通じ〇 運動 昼食後ウォーキング40分 夕食後踏み台昇降20分 体幹リセット46回目 55Kg超えしてなかった 良かった… 明日は分からんけどね^^; 甘い物が食べたいという欲求が 年末くらいから なかなか抑えられなくなってるんだよね 甘い物が 食べ... 続きをみる

やる気はいずこへ

3月18日 体重54.9kg 体脂肪30.2% お通じ〇 運動 夕方 ウォーキング40分 夜 踏み台昇降20分 うん 体重も体脂肪も増えたよね 食べてるもんね そりゃ増えるよね 代謝は ちょろっとだけ上がってた 今日は 義実家と実家のお墓参りに行ってきました お天気も良く暖かくて お墓参り日和でした... 続きをみる

タガが外れちゃった

3月14日 体重55.1kg 体脂肪30.3% お通じ〇(若干残便感あり) 運動 夕方ウォーキング30分 体幹リセット44回目 代謝は上がってた♪ それにしても 束の間の54kg台やったな…涙 でも 体脂肪少し減ってたから嬉しい 誤差だったとしても^^; でも 明日は ど～ん！ と爆上がりするの 間... 続きをみる