• 感情表現

    怒りの感情表現について 抑圧しちゃダメだ   体に残るから それは無くなってない 外に出して、忘れた方がいい 喜怒哀楽はセットだ 全部まんべんなく感じ尽くす 糸が切れて辞める前に、早くパートになろう 「内側の喜びと呼吸の感覚」に集中 意識+思考+感情→現実 静寂+思考+内側の感覚→現象化 自動的に休みなく続けられる息の出入り   今ここの確かな感覚 記憶に基づいたA子の絶え間ないお喋り 古びたレコ

  • うんざり

    ちょっと酔ったな でも本当に馬鹿げてる お金なんて意味不明なもののために 命と時間と心と体を犠牲にして せっせと働くなんて 馬鹿げてる   心底そう思う 目を覚ませ! 時間の方が大事に決まってるじゃん 時間こそ人生だよ お金なんてただの紙切れで、数字に過ぎない 年金も税金もアホくさいから納めたくない 本当にアホくさい もうウンザリすぎる 5%で酔ったな でも本音で、本心で、これが真実だ 働かない仲

  • ナンセンス過ぎる

    仕事中にポジティブな感情を抱いた記憶がない それって、人生の過ごし方としてどうか これ何の罰ゲーム?って思ったし 死にたくもなったし どう考えても、変だよね 毎日やりたくもない事やって 長時間拘束されて 好きでもない人たちと過ごすなんて ナンセンス過ぎる   バカげてる あーサッパリ   本当はさっさと辞めたいけど 生きていくのに、少々の小遣いは必要なので.. もうみんな、さっさと降りようよ こん

  • 今こそ

    土曜の夜好きだー   解放感 今日は本絞りにしてみた  alc5% 7%だと強過ぎ、3%だと酔えない 5%、いい感じに酔える    よし、本絞りに決定 こく絞りも美味しい パートになるって決めて、こんなに幸せなら もっと早く決めれば良かった、って いつもの思考パターン 「もっと早く」は有り得ない このタイミングで、この流れで決めた事だから 「もし」とか「あの時..」も有り得ない その時のベスト、選

  • 土曜日は15時

    感覚的に、土曜日は15時上がりがいい気がする パートになったら、そうしよう 明日天気が良ければ、散歩しよう ポムさん、体作りやる気になったみたい 子供は大人のサポートがないとダメなのね.. 気持ちに余裕があるから、協力するよ 意識が変われば、現実は変わる さて、今日の部活だ

  • カレーとお酒

    マッサマンカレー美味しいわ ココナッツミルクが好き ベーグルもレンジでチンすると美味しい 雨の音は落ち着く 「ずっと家に居ていいよー」って思える 明日も仕事の後にスーパーに行くだろう 冬は度数の高いお酒を、少量くいっと飲みたい気もする 梅酒とかカルーアミルクとか でも缶を開ける「プシュッ」って音が好きだ 土曜日は15時に帰りたい 既に気持ちでは9割以上パートだから、楽だ オイルストーブが、突然「バ

  • 冬の空

    この白い空は冬だな 11月は冬だと思う   2月は春 旧暦の方がしっくりくる 寒さと暗さの季節だ 釧路は11月で氷点下だった   冬は長くて雪に閉ざされた それに比べたら、千葉の冬は短くて暖かい 冬は仕事早上がりにしませんか?  日暮れ前に帰りたい 粉物が食べたい時は、hotcakeミックスを水で溶いて焼いて食べる 豆大福の豆は食べない.. マッサマンカレーの素を買った 冬はケルト音楽を聴く 冬は

  • リズム

    村上春樹さんは 朝5時前に起きて、5時間程原稿を書き、1時間走り、翻訳して、14時頃から自由に過ごし 夕飯を作り、寝る   という生活みたいだ(「考える人」より) 長距離ランナーの思考らしい   どんな時もペースを崩さない よく分かる  リズムとペースと習慣 月曜働き、火曜は午後休、水曜休み、木曜働き、金曜午後休、土曜働き   3.5日 いいリズムだよなぁ 夜更かしせず、朝ちゃんと起きて、運動して

  • 竹ノ塚

    ポムさんが小さい時、足立区の竹ノ塚に住んでいた 元夫さん(ポンさんとする)はサラリーマンで、私は専業主婦 ポンさんの独立で釧路に引っ越す前の夏は楽しかった 自由な時間が沢山あって 朝起きて、弁当作って、瞑想とヨガをして ポムさんが起きたら朝ごはんを食べて テレビでオリンピック見たりして 昼前にスーパーに買い物に行って(竹ノ塚は買い物天国) 「ちりとてちん」を見たりして 公園で遊んで、近所の子と遊ん

  • 2kg減

    ポムさん体重2kg減りました ウエストは7cm! やれば出来るものだ コーチの才能あるかも、笑 今日から実家滞在で、元に戻らないといいけど.. 一度運動が習慣になって、脂肪が筋肉になれば あとはキープするだけだから 残り3kg減、がんばれ 人には得意不得意があって、 庭仕事や料理は母の分野 補い合えばいいのだ それが未来のコミュニティの鍵かな

  • 自己管理

    6:30からブートキャンプ朝の部スタート セミリタイアに必要なのは、自己管理 適度な体重を維持する 時間の管理 体重を測ると数字に縛られるから、ウエストだけ 拒食で40kg切ったりするから.. 時間は、ダレないように日課を入れる 朝何時に起きて、体操して、何をどの位食べて 風呂、図書館、買い物、昼寝.. 1日の日課 散歩を入れるといいかも 父の生活は理想的だ 朝泳ぎに行って、散歩して、たまに仕事し

  • 耳を澄ます

    ご近所さんの井戸端会議が止まらない 女性のパワーの源 ストレス発散? 聞いてると、ちょっと頭が痛くなる.. 子供の頃の隣のおばさんも、つかまると長かったわ 話してる方は良くても、聞く方は疲れるよね 男と女の生態は、明らかに違うと思う 男の世界も女の世界も、あまり馴染めないな.. 別の星の人みたい、笑 一日たっぷり休んで、一日働く ポムさん用の本「体幹トレーニング」長友佑都  到着   今日もブート

  • 自然な方

    職場って不自然だな 同じ所に長時間、嫌々(?)いるのは 生き物として、不自然なことを減らして 自然なことを増やす   それだけ 休日のお供は、チューハイ、食パン、体操、熱めの風呂 カラスと鳥たち、飛行機と電車の音、音楽と本、昼寝.. こっちの方が自然だな 鳥は自然に生きてるな 人間だけ、何か不自然かも

  • いのち

    お金が絡むと何か変だな そもそも、何故生きるのにお金がかかるの 本来、土地も空気も水も火もタダなのにね 土地に値段が付いて、水道管があって、ガス管があって 自給自足は大変で、分業? いのちとお金は関係ない 人間が作ったシステムなら、人間が変えられるよね 数字も必要ない   いのちと関係ない 自然な生き方に戻ろう 必要なものは、もう十分あるよ

  • 今日の本

    日差しが強いでーす 釧路を想い出す  広くて青い空と強い日差し 秋のあとの、長くて寒い冬 自転車と自由な時間 湿原と湖と公園と秋刀魚と鶴と.. さよなら、釧路    またいつか 自動車税の還付金受け取り 13年超えは高くなったから、戻って良かった 軽は安いはずだ スーパーは結構混んでいた 年配の方が多い   図書館もそう 夕方は比較的若い人が多い 今日は、いよかんの缶チューハイ でも軽ーく酔いたく

  • 一人何役?

    働いて、家事して、子育てして 働くママさんは、一人何役? 私には実家の父母がいる でも一人で全部背負ってる人もいる もうムリしないで 住む所があれば何とかなる 子供はすぐ成長する 人間に必要なのは、余裕 時間、気持ち、少しのお金 仕事と休みのバランスを反転する 気付いた人から、古いゲームから降りよう

  • 思考

    朝の部終了 ポムさん、動きが良くなったな 運動が習慣になるといいね 腹回りもスッキリした 今朝寒くて布団を出した 思考の迷走をいかに止めるか 迷走から瞑想へ.. フォーカスする=エネルギーを注ぐ 「働かないでいい」とか 「好きに生きよう」とか ズバッと的を得た言葉が一番だろうな 「今ここ」とか 「幸せ」とか 思考の後ろにある透明な意識の流れが見える 70億分の思考って、カオスだな いつか思考を可視

  • 今日一日

    ここ数年を振り返る 今までの全ての経験が 今の私を作っている だから来た道を後悔しない その時の最善を尽くしたんだから これからどの道を行くか、それだけ ゆっくりのんびりぼちぼちてげてげふらふらさらさらてくてく、そんな感じ いいペースになって来た もう、肉体の死がすごく遠くではないと思う だから今に生きよう   いつかのためじゃなく 幸せ筋を鍛えましょう

  • ブートキャンプ2日目

    1kg痩せて、ポムさんスッキリしたな 1kgって肉にすると、結構重いよ とにかく運動が習慣になるまで、ビリー隊長がんばります 5kg痩せたら男児の平均位だと思う ばあちゃんに、ポムのお世話を丸投げしたのが良くなかった 月・火・水は我が家でご飯を食べることになった 気持ちに余裕が出来たから、大丈夫 明日お休み嬉しいな 自動車税の還付金も嬉しいな すぐ側の学校が研究日で、道路が混むみたいだから 午前中

  • ビリー隊長

    やるとなったら、スパルタ式 ホムサ、鍛えるよ お金を使わないでも運動は出来る 体は動かしている内に、コツが掴めてくる 明日午後休みたい   いや、年内は頑張れ   ローン完済 仕事してて良かったのは、ヒマ耐性が付いたこと これはセミリタイアには重要 あと2か月    年末が楽しみ 寒いと冷えるし眠いよー

1 2 3 4 5 ... 6