• 9月より産後ヨガクラスがスタートします

    みなさん こんにちは☺ 墨田区にて、夜間土日祝日開院ノア助産院の新居信子(あらいのぶこ)です❗ ノア助産院では、9月より産後ヨガクラスがスタートします いつも育児や家事にがんばっているママさん!! 赤ちゃんの成長は嬉しい反面、大きくなるにつれ、肩や背中、腰への負担も出てきていませんか? 育児や家事においては、前屈みの姿勢になることが多いですね・・・ そのため、背中の張りがあったり、腰が痛くなったり

  • 豆乳

    産後にも無調整豆乳がオススメ 豆乳には、質の良いタンパク質と脂質がたくさん含まれています。それに、女性ホルモンに似たイソフラボンが入っているので、ホルモンが活性化されるんですよ~!バストアップなどの効果もありますので、女性らしい身体つきを取り戻すには、イソフラボンが近道です。 また、若返りホルモンの「DHEA」を増やす効果もあるので、いつまでも若くてキレイでいたい人には嬉しいですよね☆ さらに、こ