• 眠れない夜の日記〜情けないカラダのオトコ

    痛みって 十人十色というか千差万別というか 本当に人それぞれだとおもう これはカラダの痛みの話 今年に入って 本当にあちこちが痛い 前からあった痛みもあるけど 最近は少し増えてきた気がする この約5年間、痛いときは その度に訴えてきたけど 痛いところは話せばわかるけど どう痛いかというのは 例えば自分が発する “ジンジンする痛み” でも、どうジンジンなのか どれくらいの時間ジンジンなのか そのジン

  • 「イテテテテ、チキショー」革靴を脱いで床に叩きつけて

    ちょっと前の話になりますが、 待合で、「イテテテテ、チキショー」と言って革靴を勢いよく脱いで床に叩きつけている場面を目撃しました。 スーツにネクタイ、革靴の格好だったので、お仕事はビジネスマン?と思われる男性でした。 もしかすると私と同じ手足症候群の症状かなと思い、目が離せなくなり、しばらく遠くから見守るように様子を見ていました。 とてもイライラしている様子。 「イテーヨー、チキショー」と言いなが

  • ゼローダ手足症候群対策 かかとの痛み緩和に使ってみた

    これまでに書いた  化学療法中の副作用 手足症候群(1)、(2)  手足症候群対策 シューズとソックス  ゼローダ手足症候群対策 最強の保湿グッズ と関連したブログになります。 ゼローダを内服中、手足に水泡や乾燥でヒビ割れにならないよう、日々ケアには気をつけています。 こまめにケアしているつもりですが、手足症候群の症状が徐々に悪化しています。 乾燥の悩みに対しては、「ジェルソックス」が大活躍。 も

  • 手足症候群対策 シューズとソックス

    梅雨に入ったので、ウォーキングシューズが濡れてしまったときのことを考えてもう1足購入することにしました。 今履いているウォーキングシューズの履き心地がいいので、同じものが欲しくて、 このシューズを買ったデパートのスポーツ用品売り場へ行ったところ、 同じものはすでに廃盤… 店員さんにもお願いして、同じメーカーで似たようなものを探してもらいました。 何足か試着してみるものの、自分の足に合うものが見つか

  • 痛み…発熱 ☆ 止まない雨はない‼︎

    昨日は痛みは痛みだす前に薬を飲めたので激痛はあじあわなくて済みましたが熱が出たせいかいつもよりしんどくて寝てばかりいました😞 明後日には輸血の為に入院なので、先ほどからかばんを出したり持ち物の準備をし始めましたが途中で集中力が切れ今は録画してたリバースを1話から見てます。 春のドラマは、 ※母になる ※リバース ※CRISIS この3つしか録画してません。 もっとしておけばよかったとちょっと後悔

  • やっと受診したのに、これじゃ…

    こんばんは( *・ω・)ノ 今日は1日中、雨がザーザー降って肌寒かったです。 お散歩コースの桜並木は八分咲きなので、散ることはないと思います(*^^*) さてさて、前回は診察日でなく受診することが出来なかった整形外科に行ってきました。 ところが(゜ロ゜) 『骨かもしれないのでレントゲンを撮ってみみましょう』 と言われ、静脈瘤治療を希望しているのに何故かレントゲン撮影…。 『骨に異常はないので、

  • 掃除

    おはようございます。久々の晴天。お洗濯日和です。大掃除するにも最高。高い所のお掃除は背伸びをして腕を伸ばしたり、低い所のしゃがみ姿勢、腰や腕を痛める原因にもなります。掃除の前後でストレッチやマッサージを忘れないようにしましょう。そうしたら、明日も元気に過ごせます。是非お試しください。

  • 神経痛

    おはようございます。今日は夜中にお尻:腰がきりきり痛い方。動いて痛むのでは無いなら、筋肉では無く神経痛の可能性があります。この季節は冷えて痛みが出る事があります。ホカロンなどを下着の上に腰部か臀部に貼って寝てみてください。患者さんの中には肩が夜中に痛くという方も神経痛でこのアドバイスですっかり楽になったそうです。お試しください。くれぐれも直接肌に貼ったり、下着が薄すぎたりピッタリしていたりで低温や

  • 高血圧

    おはようございます。寒くなると血圧が上がります。肩が凝ると高血圧の原因になり、、頭痛は高血圧が原因でなる事もあります。何故かというと筋肉が硬くなり、血管が伸び縮みするのに必要なのに寒さで筋肉の柔軟性が無くなり、血管が筋肉に押さえられるのです。血管の内圧が上がるのです。低くするには、筋肉や血管を柔らかくする為に、温かくしたり、伸び縮みしやすいように日頃から運動で筋肉を柔らかくし、血液の流れをスムーズ

  • 痛み

    こんにちわ、今日は患者さんに対応した痛みの対処法です。股関節の前、太腿、ふくらはぎの外に夜中、朝起きた時に痛い:腰痛は時々あった方ですが、歩いて痛いわけでもないらしく。寝方に問題があるかもしれないので、こんな助言をしました。横向きに寝て、痛い方がいつも上になっている時という事でしたので、横向きで寝ている時に足の間に抱き枕を挟んで下さい。そうすると、痛みが軽減し、しびれも無くなりました。高齢になると

  • 痺れからの解放\(^^)/

    ロードバイクに乗り初めて、最初に思ったこと・・・ サドルが細い、硬い( ; ゜Д゜) そして痛い(TT) 色々と試行錯誤をし半年、やっと尻の痛みから解放される(^^; 最近では100km以上走らなければ、尻が痛くなることはなくなりました\(^^)/ しか~し、あそこが痺れるんです(^^; そうです、ち〇こ(TT) 男性ローディーなら、かなりの人が痛みや痺れに悩まされるんじゃないかと(^^; そこで

  • 風邪あとの胸、腹痛

    おはようございます。また雨 このところ気温急変で風邪などの方が多いようですが、咳が長く続き胸を痛める方がいます。呼吸の時、咳の時は胸、腹の筋肉を通常よりたくさん使うので筋肉の痛みがでます。たまに肋骨の骨折も起こしますので、そういう症状がでた時は来院ください。