• 30 Days Challenge

    みなさん、30日チャレンジという言葉を知っていますか? アメリカに行く前に皮下脂肪を落とした〜い、ナイスボディーになりた〜いと思いネットいろいろ調べていると 『30日チャレンジ』という言葉を見かけました! 🏃‍♀️30日チャレンジとは🏃 30日チャレンジダイエットとは、アメリカで話題となっているダイエット方法。 名前の通り30日間筋トレをして方法で1日目~30日目まで、あらかじめ筋トレを行う回

  • どれが効いてる?

    これの記事で書いたどれかが効いてきたらしい。 といってもガツガツ実行しているわけでもなくゆる~くやっているので実際はどれがというわけではありませんが効果が表れてきた(気がする・・・)。 まあ一番効果があったと思うのは運動で腹筋が間違いなく効いている(はず)。 体重はあまり変わりませんがお腹が締まってきました。 ?! 体重が変わらないのにお腹が締まってきた?! ということはタルンタルンに緩んでいたお