空腹のムラゴンブログ

甘いもの、空腹と体調ってつながっている

揚げ物、甘いものがやたらと食べたくなるときって気分の浮き沈みも関係しているらしい。 ネットで、パンをやたらと食べたくなるというのを読んでびっくり、そうだったのかと思いながら（まるで池上さんだ） タンパク質が不足、他にマグネシウムとか、人間の身体って基本はやはり食べ物なんだなあとと思ったわ。 小麦粉を... 続きをみる

目がしょぼしょぼ

昨日、突発的に一本書き上げて、わかつきさんの動画を流し見していたらなんだか、ぐっと疲れが。 しかも夜中にヨッシーがはしゃぎまくっていて何事と思ったら今朝になってカバンの中に入れていた手袋は穴を開けられ、靴下もだ。 なんてこったい、がっくりだ、でも百均だからいいわ。 お腹もすごく減っているのよ、書くと... 続きをみる

PET待ちの廊下にて

只今、病院でPET待ちの廊下です。 昨日の0時(今日って言うべき？)から ご飯抜きなので、 もう、お腹がグーグー言っております。 お腹空いたよー。 終わったら、何食べよかなー。 PETの日はこういうこと考える楽しみも ありますです。 あ、呼ばれた .

久々に

息子がまともに学校行ったわ。 朝ゴネずに相変わらず連れて行け言われたけど。 昨日ちょっとええ事あったけんな。それで気分ええんやろ。 まぁグダグダ言わんならそれでええわ。 朝グダグダ言われるん1番イライラすんよな。 頭痛いだの腹痛いだの。どんだけ病弱や。休みの日はピンピンしとる癖に。 中学はチャリ通な... 続きをみる

お腹が空くなぁ〜👩🏻‍🍳

ただいま、深夜02:10 🕑 これくらいの時間になると、お腹がすいてくるんです…。 毎晩毎晩、お腹すいては、近隣で美味い店がないか調べ、メニューの画像を見て悶え、限界が来た時は、コソコソキッチンに立ち袋麺食べたり、パスタ食べたり、白米食べたりしていますwww😋 今日も普段通り、空腹でお腹がなって... 続きをみる

空腹に快感を覚えた引きこもり主婦のプチ断食

一日三食しっかり食べましょう。 空腹の時間を作って、一日二食にしましょう。 なんなら一日一食で身体の調子がいいんだよ。 と、食べる回数についても数々の情報がありますよね(*´з`) 私はいろいろな情報を漁り出す前の、ピュア（？）なお年頃の頃は 食事回数や時間も決めておらず、だいたい一日二食くらい？で... 続きをみる

食について思う

昨日、娘から聞いた、とある患者さんの話です。 その患者さんは病院食が不味くて食が進まないと言ったので、医師の了解を得て好きな物を買って食べることになりました。 幸いにも食事制限が必要な病ではないので、そういう話になったのだそうです。 医療者はカップラーメンやパンを食べるのだと思っていたのですが、その... 続きをみる

不調ない朝の、、飯変わりにはコレ、、勿論 二桁商品ですよ〜

しばらく前までは 起床後、、1時間くらいで空腹感が出て、、朝食が摂れてました 先週土曜日の雨、、湿気を帯びた空気に晒されてから、、持病の喘息が悪化して、、 朝は空腹感が湧かない でもねぇ 何か食わぬと、、 そんな時の在庫が有った、、当然 二桁商品、、セール品らしいけれど、、 齧るとモロにチョコレート... 続きをみる

マヨネーズ

封を開けて、途中まではすこぶる順調です。 ある線を超えると、逆さ吊りになります。 しばらくは順調ですが、それにも限界があります。 最後はハサミを入れ、スプーンで掬ったり、竹串でほじったり 何とかして取り残しがないよう努力します。 あの話はニュースで聞いたんだろうか？ それとも小説を読んだんだろうか？... 続きをみる

空腹との戦いと野菜などの差し入れ。

健康診断のため、朝から何も食べずに…は辛いものです。 コーヒーやお茶もダメなんですよね^_^; 注意書きにあるから真面目にやってます。 朝早くの診断なら、なんとかなりますが、私の予定時間は昼の2時頃。 くーー、白湯で耐え忍びます。 たった半日食べられないとぼやくなんて… ほんまは良くない、 わかって... 続きをみる

最強・ミトコンドリア効果😶‍🌫

2023/11/16（木） 冷水、空腹、運動！ この3つを行えば、体内のミトコンドリアが活性化し若返るらしい。 2ヶ月前からやり始め効果の程は… 空腹、運動は前からやっていたので変化らしい変化はないが、 朝起きてからの冷水シャワーがクセになるくらい気持ち良く、昨晩のアルコールを浄化してくれるような感... 続きをみる

もずく酢 バナナ 味噌汁 空腹の時こそ低カロリー

今日は夕飯を卵丼。。。いいえ卵とじとごはん、茶わん半分食べたので 猛烈におなかがすきました。 いつもなら食べてしまうところを もずく酢とバナナと、温かい味噌汁で 空腹をしのぎました。 その他には白湯を飲んで。 もっと頑張って体重を減らしたいです。 バナナは腹持ちがいいのでまた買って来ようと思います。... 続きをみる

05/07

雨の日はヤバい。 雨の日は抑制がきかなくなる。 今日は雨。それも昨日からカミナリと一緒の土砂降り。 チマタではゴールデンウイークで盛り上がっているのに、オレの懐（フトコロ）は寂しい限りです。施しのお銭（あし）が懐に収まるまで、あと数日待たなければ行けません。 納期までに仕上げた施しが銀行に振り込まれ... 続きをみる

おなかがへった🍖

置き換えダイエット3日目。 今日はパンをふたつも食べてしまいました。 けど久々に食べたら めちゃめちゃ美味しかったです。 (スーパーの中で焼いてるもの) そしてそして。 オートミールを食べ始めてから お腹の調子がめちゃめちゃ良い！ 空腹感は否めませんが 目標体重まで我慢。 筋トレも今のところ続けられ... 続きをみる

美容院に行きました💇‍♀️

今日は午前中、美容院にカット&カラーに 行ってきました☺️ 前回に引き続き、前下がりショートボブ。 髪色はマットグレージュ。 (緑が髪の赤みを消してくれるみたいです。) 美容師さんと、推しの話しで盛り上がって とても楽しい時間でした。 あ、豆知識。 前髪がぱかんと割れてしまったときは 髪を割れてない... 続きをみる

クリスマスと悪友ととんかつと、、

今朝はスケートリンクのような道を 半分滑りながら通勤。 仕事がおわったらそのまま歩いて街に出かけました。 平和を願いながらここを通ります。 個人個人の心が平安であれば 世界への平和へと繋がっていくと思います。 時間が少し早いし、、 少し空腹だし、、 スィートポテトとりんごのケーキとコーヒーでお茶ti... 続きをみる

本日は健康診断！

おはようございます。 今朝も元気に朝散歩しました。 今日は健康診断があるので、 朝食は抜きです。 お腹すいたー（笑）。 さあ、今年の診断結果は如何に？ 本日の写真は「ゆり」です。 一昨日まで蕾だったのが、 昨日観ると一気に咲いていました。 お淑やかな雰囲気を醸し出しています。 さあ、今日も精一杯生き... 続きをみる

『空腹』こそ最強のクスリ

16時間断食で 疲れた内臓が休まり 細胞が修復❗ 中性脂肪、血糖値も落ちる 何を食べるかではなく、食べない時間を増やす 「空腹」こそ最強のクスリ [ 青木厚 ]

健康>8：16減量法／再度のご紹介②本編❻注意点<向かない方>

これらの記事の続きです。 オートファジーをダイエットに応用した本を最初に出したのはこの方。 あおき内科埼玉糖尿病クリニック院長、 医学博士／青木厚（あおき あつし）氏 （内分泌代謝科専門医・糖尿病専門医）51歳です。 ※プロゴルファーの青木淳（あおき あつし）氏とは別人です。 「空腹」こそ最強のクス... 続きをみる

健康>8：16減量法／再度のご紹介②本編❶オートファジーとは

昨日の序文の続きです。 「8：16減量法」とは、2016年にノーベル医学・生理学賞を受賞した 「オートファジーのメカニズム」 を応用した、「毎日行う、緩やかな断食法」のことです。 16時間断食法、断続的断食法（ Intermittent fasting インターミッテントファスティング）ともいわれま... 続きをみる

16時間(8時間)ダイエット2日目

起きた瞬間 空腹感でした。 なのですっきりした目覚め 今日は子どもの用事にダンナが付き添いして外出なので 14時まで一人でだらだらタイム 一体 いつ以来でしょうか？ 9時に二人を駅まで送ってから オンラインヨガ1本やるつもりが あまりの空腹のため集中出来ず断念 即おかゆ作り おかゆにレタスとハムとワ... 続きをみる

花手毬

みなさま、こんにちは。 お帰りなさい！ 今日の徳島は雨になりました。 先日までは小春日和のような天候だったのに寒いです。 なので今日は食事以外家で過ごしています。 昨日は夜遊びをしてきたので眠くてたまりまん。 こたつの温もりが丁度良く寝落ちしそうです。 夜中に眠れないのが辛いのでひたすら耐えるのみで... 続きをみる

【事故の影響】

久々に大阪へ仕事行ったら 帰りに高速のトンネルの中で 足止め😥 両側に分かれて渋滞したまま かれこれ1時間以上も立ち往生💧 パトカー3台、 覆面パトにレッカー車に クレーン車、消防車まで ウーウー鳴り響いて いったいどんな事故なんだ(´･д･`) 気の荒い運転なのか 飲酒なのかわからんけど これ... 続きをみる

胃がシクシク

だめですね。 ひとりで食事することが多く、ゆっくり楽しんで食べるというより、 空腹を満たすためみたいな食べ方になる。 シクシク胃が痛むので、明日からは時間をかけて、優雅に食べることにします。 子供たちがいたころは、子供を送り出すとすぐに出勤、あるいはわたしのほうが先に出るので、朝食など座って食べたこ... 続きをみる

ぐるるるる

あげたての コロッケがぶり サクサクと 聞いてるだけで お腹すいちゃう

やっと出合った今年のスイカ🍉

「日日是好日」 9/21(月)13時 テレビ東京 予約しました。 本は読んだけれど、見るのは初めてです。楽しみ(*'ー'*) 今年初のスイカを食べました（遅っ） 売場で「これを切ったのでお買い得ですよ」と 3000円代のシールがついた丸ごとを見せられ、 これはいったい何等分なのか？8？16？ どのく... 続きをみる

HALTとは

これも幾度となく出てくる言葉です、引き金となる危険な状態、Hはハングリーhungryお腹が空いてる状態、満たされてない状態はイライラします、最近はハッピーhappy幸せとも言われます、満たされても危険、Aはこれ又1番多いアングリー怒り、怒りが依存症では1番の引き金、ですが、人はいつも何かに怒っている... 続きをみる

術後入院〜辛い〜空腹

円錐切除後そのままベットで横になり うっすらと目が覚めた 夕方 お腹が空いたなぁ(T＿T) と思って態勢をずらそうとしても足が動かない まだ麻酔が効いてる(´༎ຶོρ༎ຶོ`) またまたそれが気持ち悪くてパニックになってナースコール 耐えられなくて辛くて他にも点滴を増やされた(´Д` ) なんだった... 続きをみる

空腹である事

どーも皆さんお疲れ様です！ぴーすけです！ 今日はだーつをする上でぴーすけが意識している事を共有したいと思います！ 人間というのは不思議なもので、適度な空腹な時こそ集中力が増すそうです！ ですので、ぴーすけはだーつをすると決めた日は昼ごはん以降は何も食べません！ ダーツバーに行き、そこそこ結果を出し、... 続きをみる

自己中心じゃない人は信用出来ない

はてなブログによくあたる気がするこの頃、大文字も使わず書きつらっているサイドです。 サイドのサイドは あー宮川さんうらやましー(rebuild) ほむぺ作りてーよー あのさー なんか元にしてる収益化の形？形態？ 田舎の就労形態ってホントバグってるよね笑 何してんだっていう笑 しがらみもいいとこ笑 も... 続きをみる

駄目だぁ…お腹すきます…(T-T)

助産師さんにまぢな説教されてから ダイエットしてるのですが… お腹…すきます…(T-T) お茶がぶ飲みして誤魔化してます(。-∀-) お茶もダイエット系のルイボスティー( ´_ゝ`) 隣で旦那はツナ缶つまみに飲んでて…地味にむかつく…殺意がわく…(T-T) チーンってなってたら旦那が ｢カレー食べな... 続きをみる