筋トレ自宅ジムフィットネスダンベル細マッチョのムラゴンブログ

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自宅ジムって…(￣^￣)ゞ⁇

お疲れ様です♪( ´θ｀) 午前のトレーニング終わりました。腹筋は週に数回するトレーニングです。他と違うのは、筋肉の繊維が小さく細かい為回復も早い…らしいです(*^ω^*)笑基本は大きな筋肉中心にトレーニングしてますがやはりバランスよく仕上げた方がより、カッコイイからなんです。腹筋ばか... 続きをみる
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筋トレサーファー中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و 2017/10/21 17:52
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