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こんばんは 今年の春から新しいメニューを取り入れてます。 メニュー全体としてはオリンピック選手が行う 自重トレーニングも入れてカラダ全体を鍛えるトレーニングにしています。 今日のオススメです^ ^ ・スヴェンドプレス 胸の内側を鍛える やり方… 1立ち姿勢でウェイトを両手で挟みます。 2持ったウェイ... 続きをみる
細マッチョのムラゴンブログ
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マッスルマッスル
マッスルバー福岡店
2017/06/20 01:48
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