統合失調症のムラゴンブログ

通院日

昨日は母の通院日でした。 先生に母の身体の怠さの話をしました。行く度に言ってます(^v^;) 先生は「うーん、副作用かなぁ……、、エビリファイ は一番大事な薬で変えるのは難しいかな。変えるとするなら朝飲んでいるメイラックスですね。この薬も副作用で怠さ、眠気等症状に出る事があります。気持ちを落ち着かせ... 続きをみる

11月2日夜の過食

こんばんは🌛 今夜も過食しました😞 昨日よりはマシだけど、カップ麺のスープまで飲み干しました😱 さすがに罪悪感感じて久々に吐きました。 でも、少し時間が経ってたので完吐きは出来ませんでした😢 過食もひどいけど、最近過眠もひどいです。 今日1回3時に起きたけど、その後ご飯食べて、6時から12時... 続きをみる

10月30日の精神科受診

こんばんは🌛 今日は2時に目が覚めました😅 昨日は精神科に行ってきました。 今の辛い状況を話したら、うつ状態だねと言われました。 最低限の事はやってると言ったら、褒めてくれて、後は寝てていいと言われました。 私としてはそれはそれで罪悪感あるけど、起きてると嫌な事ばかり考えて辛いので、今は先生の言... 続きをみる

低空飛行

こんばんは🌛 最近も体調悪くて寝てばかりでした。 今日は0時半に起きました。 今日は精神科受診なので、二度寝出来ません😞 病院行くのも億劫でたまりません😢 最近は昼間も寝てばかりです。 起きてると余計な事ばかり考えてしまうので辛いんです😢 希死念慮もあるし、起きてても何も出来ないし、生きてる... 続きをみる

ケセラセラ⑅︎◡̈︎*

今日は母のところへ手土産を持って行ってきました。 今日の具合はどうか探りのため仕事はどうだった？と聞いたんですが、いつも通りみたいだったようなんですが、なんとなく、雰囲気から、ちょっと仕事が嫌なのかなと感じます。前に嫌だとはっきり言っていましたしね。。 これも言ったかと思いますが、私も仕事は嫌です笑... 続きをみる

うつ状態と過食

おはようございます🐤 ちょっとご無沙汰しました。 ここ何日かは、波はないけど気分が落ちていて、何するにも億劫で、趣味の漢字ナンクロも出来なくて、テレビすら観れなくてダメです😢 皆様のブログにもお邪魔出来なくてすみません😢⤵⤵ 気力がないんです。 でも、食欲だけは消えないんです😢 昨日も、朝普... 続きをみる

10月16日の精神科受診

こんばんは😃🌃 変な時間に目が覚めてしまいました😣💦 後でまた寝るからいいやと思って起きてます。 昨日は精神科受診日でした。 Mくんが付いてきてくれました。 先生に波のある2週間でしたと言ったら、元気な時にやり過ぎて、疲れて落ちるんじゃないかと言われました。 確かに元気な時は色々やってしまい... 続きをみる

10月13日と14日と15日の記録と数日の体調

こんにちは‼ 今日から天気が悪くなるから、テンション下がりますね😥 でも、今日の私は天気と裏腹に元気です😃✌ 昨日から元気です。 今まで暗い近況しかブログに書けなかったから嬉しいです😆 まずは記録です。 10月13日 体重(前日比－0.1㎏) 体脂肪(前日比－0.5%) 10月14日 体重(前... 続きをみる

生姜焼き

昨日は母のところに行ってきました。母のところへ行くと安心する。病気を患ってしまって、昔の元気な母ではないけど。もっと一緒にいる時間を増やしたいと思いながら、日々の生活、仕事に気持ちが持っていかれてしまい、母の事を蔑ろにしてしまっている気がする。余裕をもって暮らしたいんですが、時間に追われる日々です。... 続きをみる

10月11日と12日の記録と体調

こんにちは🙇 こちらは今私の心とはうって変わって太陽の光が入ってきてます。 まずは記録です。 10月11日 体重(前日比－0.2㎏) 体脂肪(前日比－0.3%) 10月12日 体重(前日比－1.4㎏) 体脂肪(前日比－0.1%) 体重も体脂肪も体調も波があって落ち着きません😢 体調は11日の日曜... 続きをみる

10月10日の記録と過食と体調不良

おはようございます🐤 台風の影響で雨がずっと降ってて嫌です😣 まずは記録です。 体重(前回比＋1.2㎏) 体脂肪(前回比－0.5%) 昨日は体調悪くて1日過食してました😢 昨日は体重も測りたくなくて、朝からインスタンスラーメン2袋食べちゃって。 それが過食の始まりです。 昼は昼呑みして、つまみ... 続きをみる

ラーメン

仕事でモヤっとする事があります。ほぼ毎日なのですが、今日はいつもよりずっと、濃厚なモヤモヤ。（´-`）Netflixでアニメを見て忘れる事にします。 今日は母の所に行ってきました。最近は穏やかで、以前の優しい時の母に戻ったみたいです。あとは歩き方が気になります。重たい身体早く治るといいな。昨日は叔母... 続きをみる

辛い😢

また投稿です。 今日は億劫で寂しくて辛いです😢 雨のせいだと思うのですが。 やる気があれば少しは違うのですが、何もやる気が湧きません😢 何とか洗い物だけはしたのですが。 趣味の漢字ナンクロも、読書も、テレビ観るのすら出来ません。 ただ、今はMくんが電話くれて、少し気が楽になりました😌 でも、今... 続きをみる

夕飯

今日は鍋でした⑅︎◡̈︎* うちはちゃんとした鍋がない。欲しい。 明日は母の施設に行くので、帰ってから手間がかからずに、食べれるように。面倒でお弁当買ったり、ラーメンの日もあります。 身体に悪いとはわかってるんですけど、やっぱり面倒くさいのです。 施設で母と仲良くしてくれている方に一個、みかんを頂い... 続きをみる

通院日

今日は通院日です。 診察で母が身体を重たく感じていて、シャワーを浴びれないほど、ぐったりした時もあり、他に何か別の病気があるのか心配ですと話すと、採血をする事になりました。 睡眠薬は母が今のままでいいという事で変更はしませんでした。とりあえずは。 採血の結果は次回の診察でわかります。大丈夫かな(>_... 続きをみる

10月2日の精神科受診

今日は精神科受診日でした。 体調よくなってきた事を喜んでくれました😆 でも、今体調よくて色々やり過ぎるのもダメみたいです。 今なら仕事行けそうって言ったら今年いっぱいは休養して下さいと言われてしまいました。 私は病識が薄いと言われました。 やっぱり元気になると、体調悪い時の事を忘れてしまうからです... 続きをみる

やっと

連投です😅 やっと昨日から体調がよくなってきました😂 Mくんから言わせればテンション上がってるだけって言うのですが😰 私の場合、体調よくなると何でも出来ると思ってしまうのです。これはこれでよくないみたいで。それが私の症状の1つです。 体調を維持する事が大事なのですが、これがなかなか難しいんです... 続きをみる

9月28日の記録と体調

こんばんは🌙 今日は久々にご飯炊けて、スープも作れて、シャワー浴びれて、洗濯も出来ました😃✌ 当たり前の事が出来ない私にとって、家事が出来るって、とても嬉しいしありがたいです😂 記録です。 体重(前回比＋0.5㎏) 体脂肪(前回比－2%) お通じがあれば、もう少し…悪あがきですね😅 朝食 久... 続きをみる

良くなりますように

火曜、木曜、施設へ行ってきました。土曜は用事があり、行けませんでした。 施設へ行く時はいつも手土産を持っていくのですが、買いすぎてしまいます、、母にこれはいいかな、と言われ、持ち帰る事になる。気を付けよう、、お金の無駄になってしまう。 母は変わらず、調子が良さそう。 ウイルス感染が流行りだす前の去年... 続きをみる

食べる事について

おはようございます🐤 今日も2時半に起きました。 今日も無気力で不安で、何も出来ない事に焦りがあり、気が狂いそうです😣 今朝ごはんを食べたけど、ご飯炊けなくて、洗い流すだけのそばを食べました。 ご飯が炊けないのは致命的です😭 ご飯炊ければ、めかぶ納豆なり、レトルトなり食べれるのに。 出来ないか... 続きをみる

9月26日午後の過食

こんばんは🌙 午後自分の家に帰ってきたけど、やっぱり無気力で不安で過食してしまいました。 お昼に普通にMくん家で、卵かけご飯と味噌汁頂いて帰ってきました。 途中ローソン寄ってスイーツを買いました。 その後 12個全部食べました。 ピラフ1人前。 ここで何とか止めれて？横になってブログ見てたら寝てし... 続きをみる

9月26日の記録と最近の体調

こんにちは🙇 またご無沙汰してしまいました。 あいかわらずやる気がありません😢 まずは記録です。 体重(前回比－0.3㎏) 体脂肪(前回比＋0.3%) 動かないで食べてばかりの割りにはマシだと感じたけど、やっぱりこのままではダメだとは思ってます。 ただ、最初にも書いた通り、やる気が湧かず何もした... 続きをみる

最近の事

こんばんは🌙 お久し振りです😅 体調があまり良くなくて、寝てばかりで、ブログ放置してました😅 ここ何日かは、日中もずっと寝てます。 起きてても意欲がないので辛くて、布団にもぐってます。 いっぱい寝れば元気になるかなぁと思ったけど、全然ダメです😢 今日も1日寝てたので、夜寝れるか心配です。 昼... 続きをみる

9月18日の精神科受診日

おはようございます🐤 今日は久々にいっぱい寝ました😆まだ眠いです(笑) 昨日は1週間ぶりにお酒を呑んで、食べ過ぎたので、記録は無しにしました😅 昨日は精神科受診日でした。 発作の事があったので、Mくんに付いてきてもらいました。 発作はてんかんではなく、寝不足で疲れてたり、精神的に不安定だったか... 続きをみる

良くなってきた？

土曜と火曜、今日、母の所へ行ってきました。やっぱり薬を変えたおかげでしょうか、以前はどんよりとした雰囲気をまとっていたんですが、最近はそういう雰囲気は無くなり、明るくなったように感じます。身体の重さは無くならないようですが、以前より良い兆候。これが続いてくれたら嬉しいです。でも実は無理してるんじゃな... 続きをみる

9月11日の臨時受診

こんばんは🌙 ずっと体調悪くて、昨日主治医の先生がいたので受診しました。 先週は良かったのに安定しませんねと言われました。 私の波のある症状は、統合失調感情障害に近いと言われました。 うつに効く薬を飲んでるけど、もう1錠増やされました。 不安感や希死念慮が消えてくれればいいですが。 今日は混んでて... 続きをみる

9月11日の記録と今日の体調

おはようございます🐤 体調は今日も悪いです。不安感とソワソワ感と希死念慮が消えません😢 無気力もありますが、今日は無気力なりには動けたと思います。 体調悪いと余計過食は止まらないし、運動も出来ないので辛いです😢 今は病院に来てます。今日は混む日だからイライラしそうです⚡⚡ 先生に話して気が楽に... 続きをみる

安定しない

こんにちは😊 今日も無気力＋不安感と希死念慮に襲われました😢 先週は体調よかったのに、今週は落ちて、まるでジェットコースターに乗ってる気分です。 安定しません。 躁鬱ではないのですが、いい時と悪い時の差が激しいです😢 元気な状態を安定させないと何も出来ません。 仕事どころか家事もシャワー浴びる... 続きをみる

自堕落な1日

こんばんは🌙 今日は昼過食しました😱 ペヤング カレーヌードルビッグ メンチカツ2個 ケーキ1個 私的には、これで止めれてよかったです。 午後はほとんど寝てました。 何にもやる気が湧かないのです😢 シャワー浴びる気力もありません。 なのに、過食だけは出来るのです。 そんな自分が嫌です。 寝起き... 続きをみる

9月9日の記録と今日の体調

おはようございます🐤 今日は不安感や希死念慮はありません😊 無気力なのはあいかわらずですが😅 心が落ち着いてるだけ楽だから、無気力でもいいです。 今日ものんびり過ごします🎵 記録 体重(前日比－0.3㎏) 体脂肪(前日比＋2%) 生理前だし、昨日もいっぱい食べたので、あまり変わりません。 で... 続きをみる

落ち着いた

こんばんは🌙 日中は暗い内容のブログ書いたのに、読んで下さって、niceをつけて下さってありがとうございます🙇 昼呑みして昼寝したら、不安感も希死念慮も消えてました‼ あいかわらず無気力ですが、心は落ち着いたので、それだけで楽です😂 昼寝しちゃったので寝れるか心配ですが、生理前なので寝れると思... 続きをみる

不安感と希死念慮

こんにちは。 急に不安になり、死にたいと思ってしまった。 頓服飲んだけど、いまいち😢 不安で不安で堪らない。 マヨネーズご飯2杯食べてしまった。 今日は過食しないと堪えられないかも😢 暗いブログばかりですみません😢⤵⤵ 読んで下さってありがとうございます🙇

9月8日の記録と今日の体調

おはようございます🐤 今日も体調は低空飛行です。 でも、悪いながらにご飯作って、シャワー浴びて、洗濯2回しました。 運動はしてません。そこまでは無理です😣💦 このままじゃ一般で仕事出来ないと不安に感じてます。 やりたい事はいっぱいあったのに、今はダメです😢 今日はさっき書いたのが出来たので良... 続きをみる

食べる事だけは…

こんばんは🌙 やっぱりイライラが止まらず、億劫ながらパスタを茹でて、混ぜるだけの明太子パスタを食べました。 レトルト中華丼の具も温めないで食べました。 食べる事だけは出来る自分に嫌気がさします。 とりあえずお腹は満足して、夕方の薬を飲みました。 食べる事は出来るのに、洗い物が出来ません😢 何もし... 続きをみる

泣き言

こんにちは。 冷凍の玄米ご飯が一膳分あって、解凍して卵かけご飯食べちゃいました。 逆に過食スイッチが入ってイライラしてます。 いつもだったら買いに行くけど、着替えるのも外出るのも億劫で😢 本当に何もやる気が湧かない。 大好きな漢字ナンクロも出来ない。 ただ布団でゴロゴロして、スマホいじるだけ。 昨... 続きをみる

今日はダメだ😢

こんにちは。 今日は調子が悪い😢 とにかく意欲が湧かなくて、13時半くらいまで寝てました。 記録もなしです。 レシピ本のスープも作る気力もなく、遅い昼ごはんはレトルトカレーにしました。 雨戸も開けれず、洗い物も洗濯も出来ない。 シャワーも浴びれない。 13時半まで寝てて、夜寝れるかなぁ…。 過食し... 続きをみる

母の通院日の夜のこと

いつもの仕事から帰ってくる時間より30分くらい早かったでしょうか、、疲れたー、、と思いながら、彼が帰ってくるまでの間、家事をして、ご飯を作りました。二人でご飯を食べ終わったら彼が食器を食洗機にセット。 その後はお風呂入ったり、テレビ観たりしています。彼は仕事関係の電話で1時間半くらい話してたのかな？... 続きをみる

精神科受診

またまた連投です😅 今日は精神科受診日でした。 とりあえず体調いい事を伝えました‼ その後仕事の話で、私はB型事業所じゃなくて一般の短時間、少ない日数のパートで働きたいと言いました。 B型事業所は雇用契約を結ばないから、休んだりしやすいけど、仕事としてはやっぱり正確さを求められる。少ない工賃じゃ、... 続きをみる

通院日

今日は母の通院日、朝から気が重い。 帰り際のため息と施設に着いちゃった、、という言葉を毎回聞く事が気が重い。朝からそんな事を考えながら施設まで母を迎えに行きました。 施設に着いて、母の部屋へ。もう行くの？速いねーと言いながら支度をする母。なんだか今日はちょっと元気そう。 病院に着いて、30分程して診... 続きをみる

だいぶよくなりました‼

こんにちは‼ ここ最近体調悪かったけど、今日はだいぶいいです😌 掃除以外の家事出来たし、シャワーも浴びれました‼ 久しぶりに頭もスッキリしています。 当たり前の事が出来るって、とても嬉しいですね😆 このまま体調維持出来たらなと思います。 いつもつまらないブログを読んで下さってありがとうございます... 続きをみる

寝て起きてもダメだった😢

こんにちは。 朝投稿してから寝ました。 疲れなら、寝たら元気になると思ったから。 でもダメだった😢 身体は重いまんま、心は寝て何もしない事に罪悪感。 私どうしちゃったんだろう⁉ シャワーも浴びれません😢 汚いのは分かってるけど、どうしても無理です。 お昼の薬飲むのも億劫。飲んですぐに良くなるなら... 続きをみる

何も出来ない…

おはようございます🐤 今日も億劫でたまりません😢 身体に鉛がぶら下がってる様な感じ。 昨日家の掃除を何とかしたけど、休み休みじゃないと出来ませんでした。 まぁ、出来ただけいいのですが。 今は何かしなきゃとは思うのですが、気持ちばかり焦って、身体は動けません。 心は何かに追われてる感じ。 身体はと... 続きをみる

プレゼント

昨日はこの間の母の還暦のお祝いの続きで、お手製の眼鏡ケースを渡しに行きました。喜んでくれたみたいです。 実は、私には一緒に暮らしている婚約者がいるんですが、その方が、皮、道具等を全て用意してくれて、教えてもらいながら作りました。皮は結構高級な物らしいです。いいのかな。 作り方は簡単なようで、縫う時の... 続きをみる

朝の不調

こんにちは‼ 今日は久々に無気力だけじゃなく、精神的にも不調でした😢 何も出来ない。 生きてていいんだろうか⁉ 死にたい。 苦しい。 辛い。 …という感じでした。 とりあえず作れないからカップ焼きそば食べて、薬飲んで寝ました。 9時に起きて慌ててごみ捨てだけ行った。 間に合ってよかった😰 雨戸開... 続きをみる

花束

昨日は母に花束を渡しに行きました。遅くなってしまい、渡したのが19時頃に。 インターホンを鳴らして、ドアを開けると母は具合が悪そうな感じで座っていました。身体が重たいとの事です。ここ最近身体が重たくて、シャワーを浴びる事が出来ないそう。今まで会ってる時には言ってなかったです。辛そうです。なんとかして... 続きをみる

精神科受診

連投です😅 今日は精神科受診日でした。 今日は空いてたので、イライラしないで済みました😅 まだ意欲がわかない事を言いました。 でも、心はだいぶ落ち着いて、それは楽になったと話しました。 まだうつ状態だねと言われました。 ただ、前日出してもらった抗うつ剤は効き始めてるから、もう1つだけ増やそうとな... 続きをみる

嫌な夢

おはようございます🐤 今日も寝不足で、朝ごはん食べた後、朝寝を2時間しました。 1時間後に1回目が覚めたけど、覚えてないけど夢を見た感じで、でも嫌な感じだった。 また寝て、今度は本当に嫌な夢で自分の寝言で目が覚めました。 夢の中で仕事してたけど、教えてもらっても全然出来なくて、だんだん嫌な顔されて... 続きをみる

やっぱり出来ない😭

おはようございます🐤 ご飯が炊けません😢 味噌汁が作れません😢 たった2つだけでいいのに。 ご飯が炊ければレトルトとか食べれるのに。 朝からチキンラーメン。 お湯は沸かせる。 卵は落とせる。 何でご飯炊くのは難しい事じゃないのに出来ない。 このまま、血圧も血糖値も上がって病気になって死ぬのかな... 続きをみる

今日は…

こんばんは。 昨日22時に寝て、0時に起きてしまいました。 今になって少し眠くなってきましたが、今日はB型事業所の見学に行くので、今寝たら起きる自信ないので、頑張って起きてるしかないです😢 お風呂も入らなくて4日目なので、シャワーも浴びないといけないし。 今日の状態は、今は落ち込みはそれほどひどく... 続きをみる

帰ってきた

おはようございます🐤 やっと家に帰ってきて、薬を飲みました。 雨戸開けて、カーテン開けて空気の入れ換えしないとと思うのですが出来ません😢 億劫だし、何か開けるのが怖い。 怖いなんて変なんだけど。 帰ってきて早速過食しました😢 これとウインナー6本。 Mくん家でご飯食べたのに困ります😢 非嘔吐... 続きをみる

苦しい

こんばんは。 今日は1時から起きてます。 また日中ずっと寝てるだろうな。 心のもやもやが苦しい。 発狂しそう。 何も出来なくて、Mくんが全部やってくれる。 それも申し訳なくて苦しい。 私は生きてていいのだろうか⁉ こんな私生きてても、世の中の害でしかない気がする。 こんな私でも明るい未来はあるのだろ... 続きをみる

辛い

こんばんは。 1日のほとんどを寝て過ごしました。 食べてるか寝てるか…って感じです。 朝から体調変わりません😢 絶不調のままです😢 シャワーも浴びれません。2日入ってません。 汚いのは分かってるけど無理です。 気力は最初しんどいけど、ちょっと無理して動けばだんだん動けるよって言われた事あるけど、... 続きをみる

絶不調

こんにちは‼ 今日は絶不調です😢 無気力、何もしたくありません。 何かしなきゃとか、家に帰らなきゃとか気持ちは焦ってるのですが、とにかく出来ないんです。 Mくんは家帰っても何も出来ないからいていいと言ってくれますが、申し訳なくて😢 でも、ご飯だけは食べるんですよね。 さすが非嘔吐過食って感じです... 続きをみる

8月7日の精神科受診

こんにちは🙋 昨日は精神科受診日でした。 4週間振りだったので、話す事がいっぱいあって大変でした。 ＊夜中の爆竹で私に対する嫌がらせ、狙われたとの思いに囚われてる事。 ＊無気力。何やるにも億劫。 ＊過食の事。 ＊こんな私は生きてていいのかとか、自己肯定感が低い事。 ＊今度B型事業所2ヶ所見学に行く... 続きをみる

食べたかった…でも罪悪感

おはようございます🐤 2度目の投稿ですが😅 スクワットもやる気がなく、お腹空いたので、 めかぶ、ブロッコリースプラウト、そして朝からグリーンカレーを食べました。 朝からグリーンカレーだけど、ここまでは別にいいと思います。 しかしその後、どうしてもチキンラーメンが食べたくなって、天使と悪魔が闘って... 続きをみる

最悪😞⤵

おはようございます🐤 今日は睡眠が最悪でした😢 そして気分も最悪です😞⤵⤵ 昨日は21時40分頃眠剤飲んで、22時には寝付いたと思います。 でも、睡眠の質は悪かったと思います。 そんな時、0時頃に外でパンパンバチバチ…爆竹だと思うのですが鳴って飛び起きました😭 夜中に何なの⁉と思ったけど、玄... 続きをみる

8月3日の記録

おはようございます🐤 昨日は体重計に乗る気力もなかったけど、今日は頑張って乗りました。 今日もMくんの家なので、写真はありません。 体重 76.3㎏ 体脂肪 44.2% 昨日は過食しなかったけど、土曜日は呑んでかなり過食したので想定内です。 しかし本当にダイエットブログになってない😭 ここにきて... 続きをみる

今日1日

こんばんは😃🌃 相変わらず無気力です😢 ただの怠け者なのかなぁとまだ悩んでます。 Mくんに「家帰ったら多分何も出来ないと思う。焦りと不安で落ち着かない」と言ったら、Mくんが「じゃあもう1日泊まってくか⁉」と言ってくれて泊まる事にしました。ありがたいです🙇 Mくん家でも何も出来ません😢ごめん... 続きをみる

無気力

おはようございます🐤 最近何もしたくない。 気力が湧かない。 日に日にひどくなってく。 でも、過食だけはする。 ただの怠け者⁉ 私はB型すら行けないかも。 このまま生きてていいのだろうか⁉ まだ希死念慮まではいかないけど、 生きてるのが疲れる。 とにかく何もしたくない。 やらなきゃいけない事はいっ... 続きをみる

B型事業所

こんばんは😃🌃 昨日は午後ずっと昼寝したのに、夜も寝れてスッキリしました😃✌ 昨日は支援員さんと会って、色々話してきました。 私は頭の中がまとまってなくて、謂ってる事がめちゃくちゃだった気がします。 でも、優しく聞いてくれて親身になってくれました。 B型に行くのもいいけど、内職のとこしかないと... 続きをみる

7月26日～7月28日の記録と今日の事

こんばんは😃🌃 眠いのか、あくびばかり出るし、頭が少し痛いです😢 久々に記録残します。 26日と27日は、彼氏の家にいたので、写真はありません。 7月26日 体重 77.0㎏ 体脂肪 44.0% 7月27日 体重 77.1㎏ 体脂肪 44.2% 7月28日 体重 体脂肪 連休食べ過ぎ呑みすぎで... 続きをみる

夢

おはようございます🐤 今日も寝不足です😢…自業自得ですが😅 今日は昨日の宣言通り、体重計には乗りません(笑) 昨日の夜から今日の睡眠も、あまり良くありませんでした😢 1時間おきに目が覚めるし。 最後の睡眠の時に夢を見ました。 バリバリ仕事してる夢でした。 昨日も仕事してる夢を見たので、気にな... 続きをみる

昨日の精神科受診

おはようございます🐤 今日は朝久々に雨が降ってません。 昨日は精神科受診日でした。 体調は落ち着いてて、先生も「いい感じだね」と言ってくれました。 自分でも今とても穏やかに過ごせてて、とても嬉しいです😆 ただ、仕事はまだしない方がいいと言われました。生活を考えると働いた方がいいのですが、今は安定... 続きをみる

明け方の独り言

おはようございます🐤 昨日は23時過ぎに寝て、今日3時に起きました。 ルーティーンの彼氏との電話。 これが1番の楽しみです😆 昨日はブックオフで1冊本を買いました。 妄想で引き寄せ…面白そうだと思って興味をもちました。ただ妄想するだけではなく、楽しくなりきるのがいいらしいです(笑) これから少し... 続きをみる

統合失調症の原因と症状・治るのか・対応方法・もし放置していると…

統合失調症の原因 統合失調症の原因と病態は、まだ明らかになっていませんが、有力な仮説はいくつかあります。 そのうち最も有力な仮説はドパミンによる影響です。 ドパミンは神経伝達物質という物質で興奮する事により脳内の中で分泌するものです。 この脳内のドパミンが過剰に伝達される事で統合失調症を引き起こして... 続きをみる

【雑記】ぽちっとお買い物！ はよ届け～！

こんにちは。 ゆずまるです。 関東は夜にかけて豪雨の予報がでていますが こちらはまだ小雨が降ってます。 あまりひどくならないといいなぁ。 さてさて。 日曜日のこと。 長考に長考を重ね、将棋名人も真っ青な 熟考の末ポチッた購入品が本日届く予定です。 何を購入したかというと・・・。 じゃーん。 XP-P... 続きをみる

【消しゴムはんこ】親指姫② ツバメさんがメインです

おはようございます。 ゆずまるです。 テレ東の韓流ドラマを見ながら ポチポチブログ書き。 面白すぎてなかなか捗らない（笑） 日本のドラマより展開が早くて ついつい目で追っちゃいますね～。 さてさて。 今日の消しゴムはんこ。 久々に童話シリーズの親指姫2！ いや単にツバメさんが彫りたかっただけですが（... 続きをみる

今の現状

おはようございます🐤 御無沙汰です。なかなか書く気になれなかったし、皆様のブログを拝見するのもままならなかったのですみません😣💦⤵これからボチボチ拝見しますね☺ 3月の終わりから休職して、6月に1回復帰したのですが、3日だけ出勤してまた体調崩したので、17日に退職しました。 退職してからも体調... 続きをみる

【消しゴムはんこ】赤ずきん～まっすぐな線＆空白を彫る～

おはようございます。 ゆずまるです。 昨日は病院から帰って夕寝しようとしたのですが、 ぜんぜん眠気がやってこず。 一個だけ彫り彫りしたのですが 疲れてる時に彫るの良くないですねぇ。 思うように集中できず、 消化不良気味です。 とりあえず、課題。 赤ずきんで まっすぐな線＆空白を彫る 下絵がこちら。 ... 続きをみる

【雑記】病院の順番取りも楽じゃない

おはようございます。 ゆずまるです。 今日は2ヶ月に1度… いや、前回はコロナ騒ぎで電話受診に していただいた為4ヶ月ぶりの受診です。 早朝から起き出して 1時間かけて電車に乗り やっと病院にたどり着きました…。 疲れた(笑) ほんと通院て元気な人しか できない仕組みですよね～(;´A｀) で。 今... 続きをみる

【雑記】いまさら自己紹介！

おはようございます。 ゆずまるです。 朝からあつーい！！ 部屋の温度計を見てみたら、 既に26℃ありました。 ムシムシする梅雨ももう間近ですねぇ。 今日の関東は雷雨の予報も出ておりますので みなさんご注意くださいね。 昨日は少し気分がダウン気味だったので、 消しゴムはんこはお休みしました。 お題が終... 続きをみる

自己紹介

sanaです。5月20日が誕生日で今度33歳になります！統合失調症を発病してから13年目になります。入退院してますが、昔より落ち着いてます。堅苦しいのも嫌なので、好きなファッションや美容ついても発信出来たらいいと思います(*´ω｀*)

今の状態

おはようございます🐤 今日も不調です。何もしたくないです。 まだボケボケしてて、不安感や苦しさ、希死念慮は襲ってきてませんが。 どうか襲ってきてこないで下さい🙇 お風呂どころかシャワーすら浴びれません。 とりあえずダイエット、過食に向き合う事は白紙にして、今は出来る事だけして、休もうと思います。... 続きをみる

疲れた

こんにちは。 今日は朝から不安で不安で苦しくて辛い。 寝不足だったから、午前中寝たけど、全然ダメ。 希死念慮も出てきて、苦しくて、でも悲しませる事はしないと色んな人と約束したので出来ない。また辛くて… 辛いから酒呑んで…ダメですね。 疲れた。 暗い話でごめんなさい🙇 皆様のブログが体調悪くて読めま... 続きをみる

憂鬱と意欲低下、なのに…

こんばんは🌛 今日は予定通りダラダラ過ごしました。 午前中はこたつで寝て。 でも、憂鬱でたまらない。 志村けんさんがコロナで亡くなったけど、 志村けんさんは必要な人だから、 私がコロナになって死ねば… とか思っちゃって。 志村けんさんは頑張ったのに失礼ですね😢 午後から運動しようと思ってたのに、... 続きをみる

休職届

おはようございます🐤 私の住んでる所はみぞれみたいな雪が降ってます。 今日は止んだら、彼氏が食料品の買い物連れてってくれるので、早く止んでほしいなぁ🎵 でも、スーパー品切ればかりだったらどうしよう😱💧 昨日会社に診断書持ってって、休職届書いて提出しました。 本当に休むんだと不思議な気持ちだけ... 続きをみる

精神科受診

こんばんは🌛 今日は何回も投稿してます😅 採血は最初、血管は出たんだけど、引きが悪くて、水を飲みに行って、15分後もう1回採りました。 先生との診察では、昨日スタッフさんに話したみたいに苦しい事を話しました。 やっぱり頑張りすぎて、反動がきたんだねと言われました。 今日も泣きました😅 昨日も今... 続きをみる

3月27日(金)の体重＆体脂肪と運動内容とつぶやき

おはようございます🐤 2回目の投稿です。 2時に起きたので、今頃少し眠くなってきました(笑) 体重＆体脂肪 昨日は運動したけど、仕事休んで寝てたり、いつもの過食で、最悪な体重＆体脂肪になりました。運動が無駄になりました。もう開き直りです(笑) 運動内容 ストレッチ 足あげ腹筋 10回 足パカ 10... 続きをみる

泣いた…本音を言えた

こんばんは🌛 昨日は21時に眠剤飲んで、今日の2時まで5時間寝れました。結構スッキリしてます😊 昨日の朝は会社で、サビ管の方とよく相談に乗ってくれるスタッフさんと面談をしました。 私が無理してる様に見える、苦しそうと言われました。出勤率悪い中、出勤しようと必死なのもわかってました。日報が最近長い... 続きをみる

少し良くなった😊

おはようございます🐤 2回目の投稿です。 先ほど暗い投稿をしましたが、あの後彼氏と電話して、「ふなこは、○○しなきゃいけないっていうのがストレスになってるんじゃない❔」って言われました。( ﾟдﾟ)ﾊｯ!としました。 確かに私は～しなきゃいけないってよく言ってると思いました。 過食しちゃいけない ... 続きをみる

体調不良

こんばんは🌛 何度も目が覚めては頑張って寝て、結局2時に起きてしまった。 昨日から体調良くない。 昨日の寝起きから1時間くらいは、調子悪くなかったけど、朝昼夕のご飯作ってる時、急に不安感が襲ってきました。何ともいえない不安感で、怖くて胸が押し潰されそうな感じだった。 彼氏に電話しても、彼氏も体調悪... 続きをみる

統合失調症って意外と気が付かない病

こんにちは。心理士＆カウンセラーのAyuです。 今日は、あのオウムのサリン事件から25年が経ちました。 25年前私は、何になりたいのかまだまだ悩んでいた時期。 精神的にも不安定な20代になったばかり。 先輩の紹介で知り合った一人が今でいう統合失調症の方でした。 実は、今でも接しておりますが、就職はす... 続きをみる

3月19日の体重＆体脂肪とダイエットの事

おはようございます🐤 今日は気温は高いけど、北風が強く吹くみたいですね。 3月19日の体重＆体脂肪 体重 体脂肪 とんでもない事になってしまいました(>_<) 運動しないで、過食ばかりしてたら、当たり前ですね😅 18日は、体調悪くて仕事休んで、寝て起きて過食して寝て起きて過食して寝て…を一日中繰... 続きをみる

3月11日(水)の体重＆体脂肪と3月12日の事

こんばんは☆ また久し振りの投稿になりました。 まずは3月11日の記録です。 体重 70.3㎏ 体脂肪 40.6% 彼氏の家で計ったので、写真はありません。 11日は彼氏のパワーをもらい、元気に仕事に行けました！ しかし… 12日は、朝起きたらかなり落ちてて、朝からインスタントラーメンを2袋食べると... 続きをみる

感情のジェットコースター！夕子さんの話

こんにちは！なぎさです！ 私は普段穏やかで、めったに怒ったりしないのですが、今日は久々にキレかかりました。 いつも私や他の女性スタッフをつかまえて、 「◯◯ちゃん、今日もカワイイ！あれ、髪切った！？染めた？良い色じゃ〜ん！」 「◯◯さんて、鼻も高いし、とっても美人じゃない、絶対再婚できるわよ！」 「... 続きをみる

院長のお財布が盗まれてしまいました

こんにちは！なぎさです！ 私は精神科クリニックで働いています。 普通の外来診察ではなく、アルコール依存症や統合失調症で働けない方が、一日院内で過ごすようなクリニックです。 患者さんは生活保護者が大半を占めていて、月10万円くらいの保護費で、更生施設に家賃や食費を払わなくてはなりません。 生活が大変な... 続きをみる

意欲が湧いてきた🎵

おはようございます🐤 昨日はちょっと呑みすぎて、いつも以上に睡眠の質が悪かったです😢 自業自得だからいいのですが😅 ずっと体調悪かったですが、昨日くらいから意欲が湧いてきました‼ 家事が出来るようになったし、仕事も行きたくない病がなくなりました。 心の闇が取れるには、もう少し時間が必要ですが。... 続きをみる

消えない気持ち悪さと希死念慮

夜中投稿した時は、昨日よりはマシになったかなぁと思っていたのですが… やっぱりダメです😢 時間が経てば経つ程増してきます。 また暗い話なので、気分を害しそうな方はスルーして下さい🙇 気持ち悪い。吐きたい。昨日も書きましたが、過食物を吐きたいのか、それとも気持ちを吐きたいのか分かりません。身体の中... 続きをみる

昨日よりは…

こんばんは🌛 昨日は夜9時前に眠剤飲んで、すぐに寝ました。でも、昼間寝てたからか、1時間おきに目が覚めて、寝てを繰り返し、1時半には起き上がりました。 昨日までの重苦しさ、気持ち悪さはマシになってます。まだ消えたい気持ちに変わりはないですが😢 とりあえず、流しにあった洗い物して、テーブルに置きっ... 続きをみる

ウツ状態

こんばんは🌛 更新しようと毎日思っていたのですが、体調がかなり悪くて、出来ませんでした😢 今もあまり良くはないですが。 これから、かなりネガティブな事も書くので、気分を害しそうな方はスルーして下さい🙇 土曜日から仕事休んでます。 前日は外食でとても楽しかったのに。 寝起きから辛いと思いつつ、と... 続きをみる

2月27日の体重＆体脂肪

こんばんは🌛 昨日の夜か朝にブログ書かなかったので、食べた物は忘れてしまいました😅 記録用として、体重＆体脂肪 吐いたから、少しは減ったのかなぁ⁉ いい痩せ方ではないですね😥

意欲低下

昨日の過食嘔吐が余程ショックだったのか、何なのか分からないですが、何もやる気が出ません😢 昨日は洗い物してないので、流しは洗い物の山。 1日分の食事を作る気力もない。 昨日はショックでお風呂も入れなかったので、シャワー浴びなきゃいけないけど、入りたくない。 仕事も休みたい。 腰もまだ痛いし。 もう... 続きをみる

最悪😞⤵⤵

おはようございます🐤 昨日は薬を飲むのが遅かったので、朝寝坊😅 …といっても3時半ですが。 昨日は絶望的でした😭 朝と昼はよかったのですが… 仕事が終わって、家に帰ってから… 過食スイッチがオンになり… 止まらなかった😭 とりあえず、朝食と昼食の記録から。 朝食 キャベツともやしの中華スープ... 続きをみる

思い込みにも程がある

こんばんは🌛 今日は腰痛もだいぶマシになり、仕事に行けました‼ 怖いスタッフさんに嫌味を言われるかドキドキしながら… でも、全然違いました。 心配してくれてて、「大丈夫？もう無理はしないでね！」と言ってくれました。 嫌味を言われるって思うのも、被害妄想だし、思い込みにも程があると思いました。 心の... 続きをみる

朝がきてしまった😱

おはようございます🐤 今日からまた仕事。 まだ腰は痛いし、気分も落ち気味だから憂鬱だけど、先週3日も休んだので、さすがに休めないので、頑張ります‼ 怖いスタッフさんに嫌味言われないか不安😖💧 自分の思い込みから意地で重い荷物を持って痛めたから。 ハァー(・´д｀・) とりあえず“無”になり、孤... 続きをみる

2月24日(月)の食べた物＆体重＆体脂肪

今日は連休最終日。 明日から仕事憂鬱だなぁ😢 では、今日の食べた物です。 朝起きてブラックコーヒー2杯 食前 プロテイン豆乳割り 朝食 味噌汁(豆腐、わかめ、おくら) 酢しょうが サニーレタスのサラダ シーザードレッシング 玄米ご飯雑炊(しらす、おくら、長いも、ねぎ) ヨーグルト 昼食前にブラック... 続きをみる

今の私

今日も穏やかな1日でしたね😌 これから暗い話をするので、気分が悪くなる方はスルーして下さいね😅 私は統合失調症です。 症状としては 陽性症状…妄想、思い込み 陰性症状…意欲低下、浮き沈み等、お風呂に 入るのが辛い、稀死念慮 統合失調症に加えて、性格も基本ネガティブです。自己肯定感が低く、いつも自... 続きをみる

昨日の食べた物＆体重＆体脂肪

連投です(笑) 昨日は投稿しなかったので😅 では… 昼食 味噌汁(豆腐、おくら、わかめ) 酢しょうが サニーレタスときゅうりのサラダオリーブオイルとクレイジーソルトかけ 温泉卵玄米丼 ヨーグルト 珍しくめかぶ納豆じゃないんです。 まぁ、めかぶと納豆がなかったからですが😅 後は写真はありません。 ... 続きをみる

2月21日(金)の食べた物＆体重＆体脂肪

こんばんは🌛 また夜中の投稿です(笑) 何時に寝たのか分からないけど、0時半に目が覚めました。また眠くなると思うけど、三連休だし、腰痛いから安静にしてないといけないからいいんだ(笑) ではでは… 朝食 キムチスープ サニーレタスときゅうりのサラダ オリーブオイルとクレイジーソルトかけ 酢しょうが ... 続きをみる

腰痛😭

今日は穏やかな天気ですね😊 18日に腰痛めて、仕事休んでます。 昨日病院行って、ヘルニアではなかったので、ホッとしました😌 でも、立ってても、座ってても、寝てても痛くて辛いです。特に起き上がる時、立ち上がる時は最悪です😱 痛み止めの薬もらったけど、なかなか効かなくて。 でも、腰痛めてからお風呂... 続きをみる