罪悪感のムラゴンブログ

飲んで苦しむのは自分 【断酒】

お酒をやめる！と決意して チラチラと頭に浮かぶのは 「なんか申し訳ない」という言葉。 何に 申し訳ないと思っているのか 誰に 申し訳ないと思っているのか ハッキリさせておかないと またズルズル飲酒地獄に陥ってしまう。 地域の飲み会や祭り事 誕生日や記念品 クリスマスに大晦日とお正月 これらの集まりや... 続きをみる

滴る

滴る 指先で触れるだけ 力はいらない 軽く握れば 溢れる 肌を 伝い流れる ひたひたと 充ちて 欲に 溺れる 罪悪感と 充実感の 渦が 滴る

全てのことに罪悪感を持ってしまう

こんにちは。 朝と夜、すこーし秋の気配を 感じるようになりました。 昼間はまだまだ暑いですが、 だいぶマシになってるのかな。 夏休みも終わり、世の中も平常運転 になり、長男が久しぶりに一人カラオケ に行こうかなと言い出しました。 前回行ったのがまだ暑くなる前だから数ヶ月ぶり。 自宅から徒歩30分以上... 続きをみる

☘またまた、罪悪感が💦。。。☘

今回は、休むことの罪悪感についてです この間、足の指を打ってしまって（2回目です） ずっと痛いんです(~O~;) 以前、同じように足の指を負傷した時は すぐに接骨院に行って、なんとかすぐに動けるように 処置をしてもらって、その後もまめに通院しました 当時は、仕事を休むわけにはいかない 職場に迷惑がか... 続きをみる

家事手伝い

こんばんは。 昨日今日と長男は落ち着いています。 さらに、家事をたくさん手伝って くれています。 昨日やってくれたこと ・朝食の皿洗い ・掃除機かけ ・洗濯物たたみ ・お風呂掃除 ・私へ肩揉み 今日やってくれたこと ・朝、昼、晩のお皿洗い ・掃除機かけ ・買い物の荷物待ち ・布団干し ・娘の塾送り ... 続きをみる

一人暮らし

やりたいことのひとつに、一人暮らしがあります 家族がいて、しかも子供5人産んで何を言うてるんって 話なんですけどね(^_^;) 数年前から、ひとりになりたい衝動に駆られることがあり もんもんとしてて、出来るわけないと自分の中で完結していました 夫さんにも、言ったことがあったのですが 怖い顔されたので... 続きをみる

ミルク金時

暑うい毎日。 今日は帰りがけにみたらし団子屋さんの前を通るとき、 ミル金食べたいな🍧 ふと、練乳の甘みたっぷりに小豆が掛かった氷を連想しました。 今、杜では古本まつりで人がごった返しています。 人混みには行かないのですが、この古本市にも毎年氷があるので、今年もきっとあるんじゃないかな。 小さい時あ... 続きをみる

自分を満たすこと

今まで私は、自分を満たすということを あまり考えていませんでした 今までは、家族が優先 私は最後でいいという考えで それが、妻であり母であれば あたりまえだと思っていたのです 私は我慢をすることは苦じゃないと 言いきかせていたところもあります 自分をまず優先に満たすと 周りの環境が良くなっていくとい... 続きをみる

心理学>「ドア・イン・ザ・フェイス」：依頼のテクニックsideA

昨日公開したこの記事で触れた 「ドア・イン・ザ・フェイス」について詳しく書こうかと思います。 ドア・イン・ザ・フェイス（Door-in-the-face technique／DITF） 日本語では「譲歩的要請法／譲歩的依頼法」と訳されています。 断られる可能性が高い大きな要求を意図的に1番目に行うこ... 続きをみる

自分ファースト お昼寝をする

以前は「お昼寝をする」ことは、あまり良いことではないように思っていました。 昼間寝るのは具合が悪いとき。元気なのに昼間に寝るのって結構罪悪感がありませんか？ でも、最近は、「眠くなったら寝る」を心掛けています。 「たくさん寝ると人生が120％好転する」とどこかで読んだことがあったし、寝てるときは エ... 続きをみる

義両親

久々に、ブログを書こうと。 年も明け、すでに2ヶ月以上経ってしまった。この間に、いろんな事がまたまたあった。義父が、旅立った。 末期癌と診断されてから数ヶ月。新幹線で2時間の距離だが、一度会えて一緒に食事ができたことと、最期は苦しむ事無く、穏やかに過ごせていたことが、救われる。入院してから亡くなるま... 続きをみる

ワインの頒布会

昨夜、頒布会のワインが届きました。 11月頃、いつもワインを購入しているオールドビンテージから電話があり、お願いしたものです。 通常は1年間辞められないけど、直接電話が来た今回の頒布会はいつでも解約出来るんです。 解約の手続きをする前に3回目が届きました。 とりあえずこれで一旦やめようと思います。 ... 続きをみる

新年早々・・

誰もが 暖かい部屋で 暮らせるといいですね。 こんな記事が目にとまりました。 離婚したシングルマザー、パートをかけもちで働き

罪悪感を手放そう❗️負うた子に教えられる😅

体調の悪い1週間をなんとか、乗り切って 来週からの繁忙期に備えます。 来月には、10年ぶりの税務調査が入ります。 顧問税理士が対応しますが、立ち会いしないといけません。 来年からは電子取引の電子保存が義務化されたり…ついていけないなんて言っとれない。 そういえば、職場の部長はなんだか皮肉屋 私が用事... 続きをみる

罪悪感はいらない

今日は昼間の仕事はなし。 基本的なことはいつもと同じルーティンでしたが、それ以外は一日グダグダしていました。 起きて散歩食べて洗濯、食べて寝て また食べて寝て。 2、3回わんこの横で寝てしまいました。 こういう日もあっていい。 小さいときはダラダラしていると、母に 「勉強したの？」 「片付けは？」 ... 続きをみる

罪悪感を手放す

こんにちは、まゆみです🌸🌸 願いをサクッと叶える上で、手放すべき感情！ 罪悪感。 私はあんなんだから、こんなんだから… ああしてあげるべきだったのに、私はそれができなかった。 あの人を幸せにできなかった。 喜ばせてあげられなかった。 守ってあげられなかった。 だから私は幸せになっちゃいけない。 ... 続きをみる

4月22日ひどい過食

こんばんは😃🌃 体調悪くてブログが書けませんでした😢⤵️⤵️ 今は少し落ち着いてるけど、また波がくるかもしれません。 書けるうちに。 4月22日、自分の家に帰ったら最近ではかなりひどい過食をやらかしてしまいました😢 ・辛さマヨしたらば ・磯貝 ．納豆巻き ・オクラのネバネバサラダ ・唐揚げセ... 続きをみる

4月18日のんびりしてた&夜の非嘔吐過食

またまた投稿です😅 もうしばらくお付き合い下さい🙇 18日は、土曜日呑みすぎたので、朝は卵粥作って食べて、寝たり起きたり、のんびり過ごしてました。 日中、今ならお風呂入れるって思い、チャンスを逃しちゃダメと思い、頑張って入りました‼️ この日は朝と昼は過食しなかったのですが、夜は過食衝動が発動し... 続きをみる

またやらかした過食嘔吐

こんばんは😃🌃 今日は色々コメントありがとうございます🙇 コメント欄開いてよかったです😃⤴️ 後、読者登録して下さった方、ありがとうございます🙇励みになります✨ 今日の夜はオレンジジュースとヨーグルトだけにしようと思ってたら、からあげくんのCM見ちゃって食べたくなっちゃって、ローソンに行っ... 続きをみる

4月14日朝は頑張れたのに…やっぱりダメだ

こんばんは😃🌃 昨日は午前中忙しくて、午後は落ち込んで、こんな時間に投稿です😅 昨日は朝ごはん食べて過食しなかった。 美容院にも行った。 いい感じだったのに… 美容院終わった後、1番にMくんに見てもらいたくてMくん家に行った。 そこまではよかった。 でも…Mくん家で過食してしまった😢 しかも... 続きをみる

絶望感

こんばんは😃🌃 これから不快な事も書くので、嫌な方はスルーして下さい🙇 朝もプチ過食したのに、今また過食してしまいました😢 普通に夕飯食べたのに、過食欲がふつふつと湧いてきて、我慢してたけど、結局やらかしてしまった😵💧 炊いたご飯は全部食べちゃうし、でもまだ過食欲が止まらなくて。 泣きた... 続きをみる

3月19日の精神科受診日

こんばんは😃🌃 夕方早く寝てしまい、21時前に目が覚めてしまい、今もまだ起きてます😅 昨日は精神科受診日でした。 希死念慮はないけど、特に過食した時は絶望感と罪悪感に苛まれていますと言いました。 でも、Mくんが許す事が大事と言ってくれたと言って、難しいけど、少しずつやってみようと思うと言いまし... 続きをみる

許す事

またまた投稿です😅 しつこくてすみません😣💦⤵️ 非嘔吐過食で自己肯定感の低い私は、自分が許せません。 いつも絶望感と罪悪感に苛まれています。 でも、Mくんに許す事が大事と言われました。 恨んでる人を許すというのはやった事あるけど、非嘔吐過食と自分を許す事はやった事ありません。 正直許せないし... 続きをみる

まだ希死念慮が消えない

おはようございます🐤 ご無沙汰してます。 今日は23時から起きてます。 1週間ぶりにお風呂に入れました。 ここから不快な表現があるので、苦手な方はスルーして下さい🙇 先週の金曜日から希死念慮が続いています😞 頓服飲んでも効きません。 土曜日は気が狂いそうでした。 よっぽど刺してやろうかと思いま... 続きをみる

新しい生活様式

みなさま、こんばんは。 明日は花金ですね 一週間くらいあっという間におわってしまいますね。 私などほとんど何もしないまま時間だけが過ぎていきます。 昨年からコロナばかりが話題になり気持ちも暗くなってしまいいいことがなかったような気持ちです。我慢があたり前になってしまい外出も控え気味になってしまいコロ... 続きをみる

過食は止められないなぁ

こんばんは😃🌃 今日は病院終わって帰ってきて、炭水化物過食しました。 ・ざるそば2人前 ・冷凍オムライス1人前 ・インスタントラーメン ざるそば食べてお腹いっぱいだったのに、詰め込みたくて食べちゃった😱 食べた後の罪悪感😢 しかもまた寝ちゃうし。 さすがに夜は食べません。 明日は胃カメラです... 続きをみる

胃が重くても止められない過食

連投です😅 さっきの投稿でも書いたけど、今日は二日酔いで、ほとんど寝てました😅 胃も重くて…でもやっぱり過食してしまいました😭 大根のみそ汁にカレーライスにカップラーメン、ラーメンのスープにご飯大量に入れて食べました😱 普通の人だったら胃が重ければ食べるの空けると思います。 過食の人はもう脳... 続きをみる

罪悪感

今まで、同じように息子さんを、亡くしたみなさんのブログを読んで、 皆、生きてる罪悪感を感じながらも、今そばにいる家族のために、生きてる ことを知って、罪悪感をごまかすことができてます。ありがとうこざいます。 「元気になってよかった」などと言われる度に辛い。心配してくれてる人の気持ちを素直に受け止めら... 続きをみる

寝て起きてもダメだった😢

こんにちは。 朝投稿してから寝ました。 疲れなら、寝たら元気になると思ったから。 でもダメだった😢 身体は重いまんま、心は寝て何もしない事に罪悪感。 私どうしちゃったんだろう⁉ シャワーも浴びれません😢 汚いのは分かってるけど、どうしても無理です。 お昼の薬飲むのも億劫。飲んですぐに良くなるなら... 続きをみる

食べたかった…でも罪悪感

おはようございます🐤 2度目の投稿ですが😅 スクワットもやる気がなく、お腹空いたので、 めかぶ、ブロッコリースプラウト、そして朝からグリーンカレーを食べました。 朝からグリーンカレーだけど、ここまでは別にいいと思います。 しかしその後、どうしてもチキンラーメンが食べたくなって、天使と悪魔が闘って... 続きをみる

また過食やらかしたのとある方のブログについて

こんばんは😃🌃 今日Mくん家でお昼食べさせてもらい、帰ってきました。 Mくん家で、エビピラフ1人前とチキンラーメン半分食べて帰ってきたのに、 帰ってきた途端始まりました😢 素麺2人前 焼売6個 茶碗蒸し1個冷凍パスタ1人前 そして過食後すぐに昼寝をしてしまうという失態😱 何で過食してしまうん... 続きをみる

ご褒美→罪悪感。？

最近、腸活という言葉をよく目にする お友達はかなりの便秘体質らしく この本を買って運動して3キロ痩せたと ケーキを食べながら聞いた 自分へのご褒美。。。 なんだか 罪悪感が。。。 帰りに本屋さんによって私も本を 買いました。 バランスボールのかなり小さいザイズ 小玉のスイカ🍉くらいのサイズ ボール... 続きをみる

楽観的

雨、だららんとした一日でした。 昨夜寝る前は、明日はこれを！ と意氣込んでいましたが、 初っ端から雨音。 お日様があんまり、部屋に入ってこなかったから、 いつまでも横になっていたい感じ。 予定は変更、 だららんと、寝たいときに寝る一日でした。 おかげで土日の疲れは緩和され、どれだけ寝る？ みたいな一... 続きをみる

自制心と流れに任す

今日も昼からはめちゃくちゃ暑くなりました。 こちらは南国ではないのですが、盆地で暑さ寒さは厳しいのです。 朝は杜でクラスをしたり、用事を済ませ、行動的でしたが、昼からは ぼうっとしていました。 暑くシャキッとしないので、夜になるのを待ち、散歩から帰宅してから、作業に取り掛かりました。 自制心がある方... 続きをみる

風見芳明のカップ麺6

毎日毎日カップ麺だと体を壊しそう。 といっても体にいいカップ麺なんてあるわけないですよね。 でも何となくノンフライっていうのは重要かと思って。 この麺づくりシリーズは基本的にノンフライ。 だからちょっとだけ罪悪感がなくなります。 風見芳明でした。

釧路という街 映画「挽歌」 不倫への罪悪感

北海道釧路、 幣舞橋（ぬさまいばし）から観る夕日が美しいと、 僕は行ったことないけれど、 あるブロガーさんから教えてもらった。 欄干には春夏秋冬を表す4体の乙女の像が飾られている。 この街を舞台に 原田康子の小説『挽歌』は生まれた。 生まれは東京だけれど、 原田は生後1歳のとき、父の転勤によって釧路... 続きをみる

映画「起終点駅 ターミナル」 罪悪感…

映画「起終点駅 ターミナル」 原作は2013年に「ホテルローヤル」で第149回直木賞を受賞し、 ベストセラー作家となった桜木紫乃が2012年に発表した「起終点駅 ターミナル」、 6作からなる短編集の表題作の映画化だ。 主人公は鷲田寛治（佐藤浩市）、 一人北海道釧路で暮らしている。 人間関係を絶ち､ ... 続きをみる

別れられない 引き際 迷いは煩悩

婚外恋愛は、ある意味割り切りがないと、 難しい。 一番は罪悪感だろうなぁ。 罪悪感とのたたかい、 この気持ちは男より女性が強い。 自分の旦那はそうでもないけれど、 子どもや相手の奥さんにわるいとか、 今、自分の行動は悲しませる人をつくっていると…。 そういうことで、罪悪感が重くのしかかる。 そのしん... 続きをみる

拗ねた自分∼女子が嫌いな理由~

なんとなく、私が女子を嫌いな理由が分かってきた気がする。 綺麗でキラキラした女子と一緒にいると感じることは。 疎外感 自分がその中でとても浮いてる感覚。 居心地の悪さ 美容やファッションの話題について行けない。 取り残されたような感覚。 小さい時からそうだった。 でも、反対にそんな人たちの世界に 強... 続きをみる

「きちん」とする

よく「きちんとしなさい」 「あの人は何でもきちんとしている。」などと聞きますが 「きちんと」の判断基準てあいまいよね。 私も「きちんとしてください」 って言われることあるけど どこまですれば 「きちんとできた」って 評価されるんですか？ 他人の判断基準に合わなかったら 私が悪いんですか？ すごく謎で... 続きをみる

空気が読めるようになる。←何のために？

長女の悩み事。 「私は周りの空気が読めない」 長女は天然なところがあり、すごくマイペース。 大好きなバレーを強いチームでやっていきたいと 選んだのは県内のバレー強豪校 中学生では選抜にも選ばれなかったけど、 プレーには自信があった。 それがこの3年間は挫折の毎日でした。 とりわけ長女が悩んだのが 「... 続きをみる

ある日の子どもとの会話「先輩が挨拶を返してくれない」

先日、三女からこんな言葉が・・・。 「○○ちゃんが、 『先輩に挨拶したのに、返してくれんかった・・・(´;ω;｀)』 って言うから 『姉ちゃんの時もそんなもんやったよ」って答えたんよ。 そしたら 『今は、違うからね』って言われた。」 中学生の部活あるあるです。 今も昔も変わりなく続く 先輩、後輩の挨... 続きをみる

頑張り屋さん。何を頑張るのか

前に勤めてた病棟は整形外科の病棟で、週2回の手術日には、 大きな手術から小さな手術まで3~4件。 これを4人の看護師で前処置から術後の管理まで。 しなくちゃいけない時期があった。 どうしてこんな事になってたかというと・・・。 産休が重なったんですね。2~3人。 で、残された人たちには過酷な勤務が課せ... 続きをみる

認められたい…私

嫌な事、したくないことが続く。 なんでしたくないのか、不安と気の重さの原因は何だろうと考えてみた。 うまくできないかもしれない 嫌われるかもしれない がっかりさせてしまうかもしれない 落胆させてしまうかもしれない etc. 今まで役員や「長」のつくことをやってきて、経験したことがやっぱり足かせになっ... 続きをみる

シングルマザーの罪悪感

シングルマザーって、世間からどう見られてるんだろう。 給食費や修学旅行費が支給されたり、児童扶養手当がもらえたり、医療費が無料になったりたくさん助けてもらっている。 それは全部みんなが納めている税金。 公的資金で助けてもらう事の罪悪感。 自分が離婚を選んだ、もしくはやむを得ない状況で離婚したとしても... 続きをみる

したくないこと

今、したくない嫌なこと。 1 地域の役員 1 地域の行事に参加すること。 1 子どもの試合があるのに調整できない仕事 改めて書いてみるとそれ以外は「したくない事」があまりないな。 ホントかな？ まだ自分の中で昇華できてないことあるんじゃない？

ゴマちゃんへの謝罪

今日は朝からセミが大きな声で鳴き盛り最高気温31℃の予報よりも体感温度は確実に高いです。そんな訳で昨夜は熱帯夜の寝苦しさでした。ゴマちゃんも夜中は2階寝室のタイルの上にベッタリして寝ていました。 私は枕元にペットボトル飲料を置いて寝て、時々喉が渇いて起きる度に水分補給をしていました。朝方になると妙に... 続きをみる

お金で買える幸せも、あり

幸せはお金では買えない！と言いますが、本当にそうでしょうか。私はそれは幸せの種類によると思うのです。 例えば私は幸せな気持ちになりたい時はシャンペンのハーフボトルを買います。だってあのポン！という栓を抜く音を聞くだけで嫌な気分を忘れてなんとなくお祝い気分になっちゃうから。シャンペンってお葬式で唯一出... 続きをみる

罪悪感に拍車を掛けたと云うのはこういう事もあるんだ

去年の5月？6月位から そして、今年の8月位迄かな？ 自分は、普通に生活していて、 ワザワザ若い女性の 居る様な所にはいかないのに 髪の長い細い若い女の子から興味や関心を 抱かれる様な状況が度々訪れた。 それに対しては、早めに確信する事が出来た。 世の中は、変な事だらけなんだ。 去年の8月は、暑かっ... 続きをみる

冷静になって考えてみた。

朝旦那さんが寝室にきて ｢ちょっと出掛けてくる｣ って姫太郎の頭をくしゃっとして 出ていった。 ケンカした時とかよくお互い冷静になるため旦那が出ていくことはよくあったんだ。 んで会社にいくまでの間に少し冷静になった頭で考えた。 旦那本人は姫太郎の前では焦りとかイライラとかみせずむしろ最近優しくなり家... 続きをみる