脂肪のムラゴンブログ

体脂肪と中性脂肪の関係

こんばんわ～、 脂肪撲滅隊のMr.ろんりーですw みんな大好きな、 「脂肪」 ザックリ行きますネー 一般的に、脂肪がつくという が、 厳密に言えば、中性脂肪が膨らむ、 になる 人間には、 300億くらいの脂肪細胞がある 以前は、 脂肪細胞は、胎児・乳児・思春期に増え、 それ以降は増えず、脂肪細胞が膨... 続きをみる

50代女性限定の痩身ダイエットキャンペーン！痩身サロン【たつの市】

50代女性必見！痩身サロン特集🙎‍♀️ @salusana_salon_tatsuno 実は○○だった⁉️内臓脂肪増加の落とし穴🔥 ⁡ ⁡ ＼50代女性が多く通う！／ 若返りたい方のためのキレイ痩せ温活サロン✨ 『SaluSana（サルサナサロン）』 ⁡ たつの市近辺のダイエットに悩む ((50... 続きをみる

筋肉をつけようとするとき、どのような食べ物を食べるべきですか？

筋肉を獲得しようとするときは、筋肉の成長、修復、全体的な健康をサポートするために必要な栄養素を提供するバランスの取れた食事に焦点を当てることが重要です。 筋肉の増加を目指す場合、食事に含めるべき主な食品カテゴリーは次のとおりです。 タンパク質が豊富な食品: タンパク質は筋肉の構築に不可欠です。 赤身... 続きをみる

何故、内臓脂肪は早く落ちるのか

こんばんわ～ ダイエットアドバイザーのMr.ろんりーですw 「内臓脂肪」 このブログでは、 お馴染みの言葉 なぜ、 皮下脂肪より内臓脂肪の方が早く落ちるのか？ 簡単に行きますネー まず、 皮下脂肪は、時間をかけて蓄積される 一言で言えば、その人の歴史！ 脂肪は、 アドレナリンや成長ホルモンなんかの、... 続きをみる

ダイエットのチートデイは本当に効く？ 木元貴章が解説！

最初にチートデイとは何か、どんな仕組みなのかを木元貴章が解説します。 チートデイとは チートデイ（cheat day）を直訳すると「反則の日」「ズルの日」です。チート（cheat）には「だます」や「あざむく」という意味があります。ダイエット中のチートデイとは、ダイエット中にも関わらず食べ物をたくさん... 続きをみる

【ぽっこりお腹《その1》】右京区 産後骨盤矯正 太秦ときわ整体院

産後ママの大敵、、それはぽっこりお腹 ・ ・ ・ 特に下腹のぽっこりが気になりませんか？？ ぽっこりの原因は大きく分けて4つあります◎ ※4つ全て当てはまる場合もあります！ 今回はそのうちの2つ まず一つ目 【体重と体脂肪が減っていない（体脂肪率が落ちていない）】 これは仮に元の体重まで3キロ、5キ... 続きをみる

コカ・コーラ社はウクライナからの子供の購入に関与

コカ・コーラ社はウクライナからの子供の購入に関与している。私たちは闇市場での臓器狩りについて話しているのです！ The Coca Cola company is implicated in the purchase of children from Ukraine. We’re talking bl... 続きをみる

食事制限なし！リバウンドなし！のたつの市ダイエットサロン

\痩せたいのに食べてしまう女性へ/ @salusana_salon_tatsuno 『ストレスなく短期間で痩せる方法 』は必見✨ ⁡ 痩せなきゃ！と思っているのに ・・・。 甘いものがやめられない！🍰🍮🤤 米やパンがやめられない！🍚🥐😱 ⁡ なんてあなたも"食べたい欲望と毎日葛藤し なが... 続きをみる

美味しいものが多すぎる

美味しいものが多すぎるんです。 もともと太りやすい体質です。 子供の頃のあだ名はブーちゃんでした。 トラウマもあります。 太りたくありません。 でも。美味しいものが多すぎる。 4年前に定年退職するまでほぼ体重は変わらず維持していました。 退職したら絶対に太るだろうという変な自信があったので それを避... 続きをみる

30代〜50代女性のダイエット専門店！温活サロンサルサナ【たつの市】

憎い脂肪とさよならしたい人へ👋 @salusana_salon_tatsuno 『90%以上のお客様が痩せたと実感！』✨ ⁡ 西播磨でダイエットするなら、 「温活サロンSalu Sana」にお任せ💁‍♀️ ⁡ こんなダイエットのお悩み抱えていませんか❓ ⁡ ・お米を食べないようにしてるのに。。 ... 続きをみる

タンパク質は、糖質・脂質とならぶ三大栄養素 木元貴章

タンパク質は、糖質・脂質とならぶ三大栄養素のひとつで、 使用するプロテインの製品によっては異なりますが、1gあたり約4Kcalのエネルギーがあります。 「プロテインを飲むと太る」と思っている女性は多いですが、 結論からいうと、飲み方を間違えなければ、プロテインそのものでは太りません。 そもそもプロテ... 続きをみる

豆乳をまた飲み始める。痩せても女性らしさを大切に

大豆イソフラボンを摂るために豆乳をまた飲み始めました。 体の調子が整う感じがします。 最近、たるみが気になっていた顎のラインが少しシャープになったような。。。 寒くなって体は脂肪を貯えようとしますが なるべく抗うように少しずつ痩せていこうと思っています。 最近、また胃が小さくなったのか食べる量が減り... 続きをみる

50代女性限定！たつの市でダイエットするなら「サルサナサロン」

50代以上の女性必見‼️💁‍♀️ @salusana_salon_tatsuno 温活サロンSalu Sanaからのお知らせ📢 ⁡ \\ "50代限定" // 『Wで脂肪燃焼ダイエット』🔥💪 これまでご紹介してきた『バーニングダイ エット』は40代以上の方向けなのですが、 実は、特に50歳以... 続きをみる

アラフィフ肥満の体組成測定…

月に3〜4回、ジムに行ってますが、最近、運動できてません。身体の状態がいまいちで動ける状態にするのに時間がかかるのです。 先日、乳がん検診を受けた病院で体組成測定を受けれるとのことで、受けてきました。 以前からInbodyってのを受けたくて、似たようなもんだなろうなぁと思いまして。 今の骨の状態をし... 続きをみる

65.7㎏(-6.3㎏) 運動なし、午後は東京都へ

夕べ買った、半額で178円の鶏肉(添加物不使用)をタイのラーメン調味料を混ぜ揉みしたものと38円モヤシを煮込んだのを食べた。 その後、バージョン古いために面倒なエクセル作業。東京に出る前にドラッグストアで買い物したかったが間に合いそうもなく、ジムで体重計測だけして、今電車内でブログを書いている。 喉... 続きをみる

自転車171キロメートルで得られた来店ポイント

リフレッシュやダイエットにとても効果的な自転車。以前は、ポイ活を絡めておらず、ただ単に自転車を漕いでいるだけでした。 去年くらいから、自転車にせっかく乗るなら、色々なスーパーやショッピングモールの来店ポイントを貯められるのでは？と気付きました。 育休中はガッツリ漕ぐわけにも行かないので、1日5から1... 続きをみる

7日間そのままマネして脂肪肝が改善❗

コンビニを活用して ズボラな人にはぴったり 献立のイラストが可愛くて分かりやすい どれも美味しそうなレシピばかり 簡単に真似ができる 冷凍野菜やカット野菜 準備が簡単で 食べごたえもスゴイ 料理が苦手でも続く 専門医が教える 肝臓から脂肪を落とす7日間実践レシピ 究極の手間なしプログラム

「がまん」するから老化する 和田秀樹著 「五輪そっくり」

PHPから2022年に出版された本だが、2011年に出版された本の新版だそうだ。 先輩から推薦されてまずは一冊読んでみた。 紹介されたから、書店で和田秀樹さんの本を探してみると、とてつもない量の本が出版されている。御本人も書いているが、月数冊の勢いで新刊を発行されているらしく、その内容も医療から受験... 続きをみる

【お客様インタビュー】体脂肪率が大幅に減少！気になっていた『お尻』や『背中』も見違えるほど変わりました。

皆さんはこんにちは！ BLC Personal Gym 六本木の吉川です。 本日は30代の女性メンバー様にインタビュー。入会前は「食事管理は厳しそうで嫌だ」と否定的でしたが、実際にやってみるとむしろ楽しかったとの事。 同じように「食事管理は辛そう」という印象がある方にはとても参考になるかと思います。... 続きをみる

67kg ツツジの季節

フォックスが高額で和解したみたいだ。大きなニュースだ。 昨日は5時起床。 「太ったね」言えない代わりに「変わったね」 サヨナラ脂肪川柳 季節も少しずつ変わって、ツツジの季節がやってきた。 少し前に行った根津神社もいまごろきれいだろうね。 昼はウィンナー。 夜は辛い鍋とラーメン。 町山智浩さんのラジオ... 続きをみる

超簡単、メタボ対策！

こんばんわ～ 自分、ダイエットアドバイザーだったの、 スッカリ忘れてました～ 皆さん、 頻繁に鏡を見て体型チェックしてますか？ こうなる前が大事！ なってたら、 引き返そう ポッコリお腹には、 腹に力を入れてキュっと引っこめる そ～すれば、 インナーマッスルが鍛えられ、 内臓脂肪もドンドン燃えていく... 続きをみる

【コーヒーの効果】ダイエット・美容・健康を医学的に徹底解説

こんにちは！ BLC Personal Gym 六本木の吉川です。 本日は『コーヒー』についてダイエット効果、美容効果、健康効果について紹介していきます。 「コーヒー」はダイエットや美容に良いと聞いたことがあるけど、実際医学的にどういう効果があるかご存知でしょうか。 実はコーヒーはダイエットや美容に... 続きをみる

痩せやすい人、太りやすい人の違い

こんばんはー ダイエットアドバイザーのMr.ろんりーですw 脂肪の増減の基本は、 カロリー収支がメイン ただ、 それだけでもない事も事実 諸々あるなかで今回は、 脂肪細胞を 脂肪細胞の種類で、 ・白色脂肪細胞（体脂肪を蓄積） ・褐色脂肪細胞（体脂肪を分解） ・ベージュ細胞（体脂肪を分解） がある 一... 続きをみる

【ダイエットの基礎】脂質について解説

皆さんはダイエットと言えば「糖質制限」と思っていませんか？ 糖質制限や脂質制限、ファスティングなど時代によって様々なダイエット方法が流行ります。 ダイエットというものが流行りだしてから『炭水化物は悪、油物は悪』という考えの人は多いかと思います。 もちろん摂り過ぎることは、痩せたい方にとっていいことで... 続きをみる

ダイエット中の食事とは⁈朝食編

私の朝ごはんは、こんな感じです。 麦入りご飯にレンチンオムレツまたは納豆、果物、蜂蜜がけヨーグルトです。 ダイエット中の食事については諸説あって、最近流行ってるのは、人間は三食は食べ過ぎだというもの。オートファジーなどがこの路線ですね。一方、人間は空腹下に長時間置かれると次に入ってきた食べ物を脂肪と... 続きをみる

脂肪燃焼

こんばんわ～ 元祖ダイエットアドバイザーのMr.ろんりーですw 「脂肪燃焼」 のメカニズムをザックリと 食べて、エネルギーとして使われなかったモノは、 すべての栄養素、脂肪となり蓄えられる 脂肪が、再びエネルギーになるには、 リパーゼ（酵素）が働き、 脂肪酸とグリセロールに分解される 脂肪酸は、ミト... 続きをみる

たつの市新宮町のダイエットサロンの期間限定キャンペーン‼️🎁

🫄自粛太りした人必見🫃 ｢自粛太りダイエット＝コロナ太りダイエット｣ パンデミックが加速する中・・・ 体重も加速している方が増加中_(´ཀ`」 ∠)💦 ⁡ コロナ禍により外出自粛の影響で運動不足😣 食べ過ぎ飲み過ぎによる摂取カロリー過多で、 約4割の方が体重の増加を自覚しています📈 また、... 続きをみる

夏だ！内臓脂肪を落とそう～

おはようございます タンクトップが似合うMr.ろんり～ですw 皮下脂肪＋内臓脂肪＝体脂肪 体脂肪のメリットは、 皮下脂肪は、体温保持・外からの刺激のクッション 内臓脂肪は、内臓の位置を保つ・内臓の衝撃を緩和 で、 どちらも、最低限は必要 また体脂肪は、 生命の最後の砦 水さえあれば、 計算上1ヶ月は... 続きをみる

内臓脂肪を落とす栄養素

こんばんわ～ 増えすぎると、 万病のもとの 「内臓脂肪」 何故、 ハラ回りの脂肪が落ちないのか？ 何度か書いたように、 1，ハラ回りは、内臓脂肪＋皮下脂肪の合わせ技 2，血管が少ない 3，他 余談で、 ズボンのベルトがキツクなれば内臓脂肪が、 ズボンのお尻辺りから下がキツクなれば皮下脂肪が、 成長し... 続きをみる

インスリンとグルカゴンの関係

こんばんわ～ ミスターです すい臓は、 インスリンとグルカゴンと言うホルモンを出している インスリンは、全身の細胞に糖を取り込ませ血糖値を下げ、 グルカゴンは、逆に血糖値を上げる そして、血糖値をある基準内（70～140）で一定に保っている このふたつのホルモンは、 空腹時も活動時も、睡眠時も、 血... 続きをみる

ナイスボデイ

フリー素材 「この体重計、壊れてる？」 (いやいや そんなわけないよ～) 「数値が 跳ね上がってるもの・・」 (あんたが 食ってばかりいるからだよ)

どの人が美ボディで健康的？

こんばんわ～ ボディメイクアドバイザーのMr.ろんり～です どの人が美ボディで健康的？ 個人的に、一番右 真ん中と、右の子は体重は同じでも、 見た目は、明らかに違って見える 筋肉の比重は、約0.9 脂肪の比重は、約1.1 脂肪の体積を1としたら、 筋肉の体積は約0.8 当然、同じ体重でも見栄えは変わ... 続きをみる

脂肪燃焼、インスリンとグルカゴン

こんばんわ～ ボディメイクアドバイザーのMr.ろんり～です ダイエットをする上で、 とてもとても大事な事を・・・・・。 マズ、脂肪燃焼の工程にはふたつの工程がある 脂肪 ↓ 分解 ↓ 燃焼 脂肪を分解させ、 脂肪が燃えるところに運び燃焼 めでたしめでたし😁 脂肪細胞の中は、ご存知の中性脂肪（アブラ... 続きをみる

24 ピザは悪くない！悪いのはムサさんの習慣！

24 先日「体が痛い」で言った病院の血液検査結果をもってきました。 お医者さんとの面談で言われたのは例のごとく、 コレステロール値が高い ということです。 実はここ最近、「体が痛い」と言い出すまで、ムサさんが異常なほどに、 ピザ にハマっていました。 ↑↑ ピザ美味しいですよね。チーズは好きじゃない... 続きをみる

インスリン抵抗性を改善しよう

「インスリン抵抗性」 一言でいえばインスリンは分泌してても、 インスリンの効きが悪くなり、 血中のブドウ糖を細胞に取り込めない状態 自分も含め、糖尿患者・予備軍・等など 改善出来るなら改善したい インスリン抵抗性の原因は、 肥満・高脂肪食・運動不足・ストレス・遺伝などが主 肥満とインスリン抵抗性の関... 続きをみる

痛みの原因は、脂肪！？

昨年末から続いている、正確には続いていた腹痛、 先週受けた内視鏡検査の結果を医療センターに 提出。 結局痛みの原因になるような事はなかったのですが、腸の一部にカメラが通りにくい部分があったそうで、可能性としては、その部分になんらかの圧がかかったりすると、痛みが出るかもと。 検査の為に、腸をきれいにし... 続きをみる

今日の

今日の体内改造1日目 病院に行かないといけないんだけど、 とりあえず食の見直しから 頑張って続けよう！

今の時代、整形と言えば基本的にヒアルロン酸を思い浮かべますし、何を使うにしても真っ先に思い浮かぶのはヒアルロン酸ですよね。

以前はよく耳にする充填材といえばシリコンが主流でしたが、最近ではシリコンが主流になってきています。 シリコーンが規則的な製造業者によって作り出されれば、それは「腐った表面」ニュースを現わすためにそう悪くないですが、質がシリコーンの注入口とのより多くの「定形」であるので、より堅い表面に見えます、共通の... 続きをみる

メロンパンと私

みなさま、こんばんは。 お疲れさまでした！ 彼岸花も散り始めいよいよ秋も深まりました。 食欲の秋と言いますが私は菓子パンをガチ食いし目下リバウンド中でございます。 ほんの少しの心の緩みが脂肪を生み真剣にダイエットをしなければならなくなりました。 16・8断食は続行中ではありますがどうしても糖分を取り... 続きをみる

正月太りは今のうちに戻そう！｜子連れOK滋賀近江八幡あんど整体院

遅ればせながら、新年あけましておめでとうございます！ 保育士さんのいる整体院 滋賀近江八幡あんど整体院です。 本年もよろしくお願いいたします！ お正月はゆっくり過ごし食べて、出かけて、食べて、また食べて・・・で少しお腹が成長してしまいました。出ちゃうのはあっという間ですね。ただ出たものを元に戻すのは... 続きをみる

これからよ！これから！！

天気予報によりますと、まだギリギリ2月も終っていないのに、 西日本ではもう強烈な寒波は来ないだろうとの事でした。 これは少しHotするニュースです。 昭和61年は3月下旬に大雪が降って、関東では積雪がありました。 さて、暖かくなると体は脂肪を蓄える必要もなくなり、代謝が上がってきて、 ダイエットに向... 続きをみる

食べたくなるもの<( ﾟДﾟ；)>

少し前までの私は、毎日のようにケーキ屋さんで買った生菓子を食べていました。 小さい頃から甘い物と言えば生クリームのケーキでした。大人になってからはそれに糖度の高い果物、桃＆さくらんぼ＆赤肉メロンが加わりました。夏バテで肉や魚は食べれなくても、わざわざ大好きなホテルのケーキを買うため、車を40分も走ら... 続きをみる

出来ました！！(; ･`д･´)

いつもご観覧ありがとうございます！ 色々、あって間が空きましたが何とか新しい動画出来ました！ 今回はちょっと紹介が遅いかなって思いましたが 体引き締められるコーヒーです！ もちろん特保！！ 良いものなんで参考にしてください！！ そして、次回はさらに機関が空きます(*´Д｀) その理由は動画の最後の方... 続きをみる

○○の浮き輪

その昔、アメリカに行ったときのこと。 道行く人達は男女を問わず誰も彼も恰幅が良く、映画に出てくるようなスタイルバツグンな人はほとんど見かけませんでした。 その代わりと言っては何ですが皆さん腰回りに立派な「脂肪の浮き輪」を持っていらっしゃいました。(笑) 当時スリム？だった自分は純粋に「ああは成りたく... 続きをみる

首猫背が首の痛みの原因 （脳梗塞ではなかったです）

「姿勢が悪く、猫背で首が前に出ている。」 院長先生から受けた解説 僕の MRI断面像（脳～首） 脳ドックで MRI検査をした結果の写真が戻ってきました。 検査当日に院長先生からは直々に解説を受けていましたが 僕は姿勢が悪く、猫背で首が前に出ているので 上の写真のように脊髄（神経）の通り道が首の部分だ... 続きをみる