自宅ジム筋トレ細マッチョのムラゴンブログ

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今日は肩と下半身の日( ◠‿◠ )

お疲れ様です(＾ｰ^) 昨日は仕事が遅く、急遽オフになりました。そんな時はゆっくりターザンを読んでました。今日は肩と下半身の日でした。組み合わせを最近変えてやってます。マンネリ化しているからかな…笑マイプロテイン（╹◡╹）の少し効果なんですが ⑴体重が簡単に増えた・当初56．0あたりを安定... 続きをみる
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筋トレサーファー中年サラリーマンサーファーの肉体改造٩( 'ω' )و 2017/12/16 22:49
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