自己嫌悪のムラゴンブログ

雨の日の愚痴

昨日は冷たい雨でした。 仕事の移動は自転車です。 雨の日は、雨合羽を着て雨靴を履き自電車を漕ぎます。 これは、この仕事をする以上は宿命だと思っているので、あきらめ半分、慣れ半分で やり過ごしています。雨でも憂鬱にならない術をいつしか身に付けたみたいです、笑。 帰宅時は雨は上がっていました。 自転車で... 続きをみる

自己嫌悪

大切な人の 特別な誕生日 プレゼントを先に渡たせたから 安心してしまい 誕生日当日におめでとうと言えなかった 当日の夜にLINEしていたのに 日にを1日勘違いしてしまい。。。 友人は還暦の日だった 謝る私に友人は 自己嫌悪に落ち込む私を励ましてくれた 自分が情けない… 大人になるとプレゼントも嬉しい... 続きをみる

ストレスで胃に穴があきそう。仕事の愚痴。

何度も気を取り直して、1つづつ頑張って行こうと思うけど、胃が痛む。 職場の環境（人員削減や配置転換）の変化で、多忙極まりなくなる様子。 業務を改善しようと、上司と話し合うも課題が沢山。しかも、勝手に決めるわけにもいかず話し合う時間も限りあるくらい多忙。 やってみてから意見をフィードバックするまでの道... 続きをみる

何度でもやり直す。学生の頃の感覚。

アルコールをまだ知らない学生の頃に戻りたい ファミレスでドリンクバーとポテトやケーキ アルコールがなくても 友達とゲラゲラと大騒ぎしていたあの頃 シラフでも十分楽しかったこと いつでも頭がクリアなこと やりたいことでいっぱいだった 未来に不安などなかった 寝る時間を削ってまで好きなことをしていた あ... 続きをみる

時間には余裕をもって

(〝起こることは全部マル！〟 ひすいこたろうさん× はせくらみゆきさん著、 徳間書店) よく道を訊ねられます。 地元でも旅先でも。 一人旅の途中、 京都大学のカフェ、屋外テーブルで コーヒータイムしていたら 「近くにトイレはありますか？」と 声をかけられて えっ(o_o)💓自分、 憧れの京大生に見... 続きをみる

直感さん、信じてあげれなくてごめんなさい。

今日、仕事をしている時のこと。 「◯◯もしといた方がいいんちゃう？」 的な言葉がふと頭をよぎった。 「たしかに…」 と思いはしたものの 「まっ、後で確認すればいっか！」 とそのままスルーしたのだが… 後になって確認したら ◯◯をしといた方がいいどころか しなきゃいけなかった〜〜😱 なんで… なんで... 続きをみる

コミ障

娘の参観日にいったけれど誰とも話す事ができなかった。話しかけようと思っても勇気がでない。考えすぎちゃう。久しぶりに凹んだよ。そして頭痛い。

保護者会が苦手でした

子どもが3人いるので、小学校、中学校の保護者会には 頻回に足を運びました。 私、保護者会が苦手でした。 それはと言うと、何十人の前で喋らなければならなかったからです。 数人の前であれば、それほど緊張はしませんが、 保護者20～30人の前となるとね… 保護者会の3日くらい前から憂鬱な気分になっていまし... 続きをみる

感情

しんどい感情から逃れるために どうしても止められない悪い癖とか言動とかあるよね。 その行動を取る度に猛烈に自己嫌悪に陥る。 でもそれもこれも全部自分の為にやってることなんだ。 自分の価値や存在を認めてもらいたくて 自分の気持ちを分かってもらいたくて 自分を守りたくて それが形を変えて癖や言動になって... 続きをみる

楽しい酒は危険で引き摺る自己嫌悪…

9月11日(月) 9日(土)に、横浜時代の友達夫婦と、御主人様の会社の方々、私も含め7人でボートレースに誘われて行って来ましたーっ！ 人生2回目！平和島。 少額でしか賭けないので、負けも少額。 でもねぇ、2回も当たっちゃいましたよぉ！ モツ煮とハイボール！モツ煮美味すぎぃぃぃ(⁠≧⁠▽⁠≦⁠) お友... 続きをみる

できないことを数えるよりも…

「できないことを数えるよりも、できることを数えたほうが幸せになる」 本で読んだのか、YouTubeで見たのか忘れたけど頭の隅っこに残っていました 毎日To Do リストを眺めてこれもできなかった、あれもできなかった…と自己嫌悪に陥るよりも、あれができた、これもできたと小さな達成感を積み重ねたほうが幸... 続きをみる

何でこんな人間になったのか

書いていて、改めてすごいタイトル。 GWが、とにかく嫌いなんです。 多分、次男のDNA鑑定待ちだった嫌な気持ちを思い出すのと、にぎわうニュースを見るのがつらいからだと思います。 昨日、長男が孫を連れて「GWに1日顔見せに行くよ」と連絡をくれました。 非常にありがたく、快諾しましたが、実は心は複雑。 ... 続きをみる

自己嫌悪にて1人モーニングするアラフィフ

態度や顔にでやすいのか私。 上司との面談で色々注意を受けました。 教える側、まとめる側として、もっとちゃんとして！みたいな。 甘いのは自覚してる。「それでも〇〇？」グサりとえぐられた心。私より相応しい人間はいるだろう。。分かってますよ。 追い打ちをかけた言葉。トドメを刺された。 「あなた、いつも最後... 続きをみる

本音が出て自己嫌悪😓

義伯母の白寿のお祝いにフラワーアレンジメントを電話注文しました。予算は5,000円。 本日受け取りに行きました。一目見て、ちょっとガッカリが本音。良くも悪くも平凡な印象なのです。 薄ピンクのバラとユリ、黄色いオンシジュウムにカーネーション。確かにきれいなのだけれど、新鮮さが感じられない。 いかがです... 続きをみる

どうしたらいいの？

嫌いだったら離れればいい その方が簡単で楽 だけどね その嫌いなのが自分自身だったら どうしたらいいの？ 離れることも出来なくて 簡単に変わることも出来なくて 無駄なことと分かっていても 他人と比べてては余計自己嫌悪 大嫌いだけど離れることができない どうしたらいいの？

写真は自己嫌悪の塊である

みなさん写真とか動画とか撮りますよね、そりゃ人生生きてりゃ撮ります。 で、できあがった写真とか見るじゃないですか。自分が写ってるなら見るし見せられる。当然のながれ。自然の摂理。 で、個人的にあるあるなんですけど 写ってる自分の見た目に絶望しません？ え？ なにこの表情どうした？ 目開いてないぞどうし... 続きをみる

あぁ自己嫌悪・・・

手首を骨折して仕事を休んで4日。 片手でやれることも限られ、うまくいかないことにイライラしながらも、一人でなんとか過ごしている。 高い所にもジャンプできるようになってしまった福助。 銀次の逃げ場もどんどん減っていく。 得意顔の福助。 銀次が福助を発見。 どうするどうする・・・ひやひや・・・ あれ？ ... 続きをみる

罪悪感はいらない

今日は昼間の仕事はなし。 基本的なことはいつもと同じルーティンでしたが、それ以外は一日グダグダしていました。 起きて散歩食べて洗濯、食べて寝て また食べて寝て。 2、3回わんこの横で寝てしまいました。 こういう日もあっていい。 小さいときはダラダラしていると、母に 「勉強したの？」 「片付けは？」 ... 続きをみる

自己嫌悪ほどつらい感情はない。

感情の浮き沈みの激しい性格だと 自覚しています。 そしてそれが時々人に迷惑をかけることも。 色々な経験をして、年を重ねて 周りの人に迷惑をかけないよう 配慮することも学んできました。 でも、更年期を迎え それがうまくいかないときがあります。 すると、自己嫌悪。 消えてなくなりたいほどの。 情けは人の... 続きをみる

肌荒れ、オンライン研修

あんまり調子が良くない 全体的に肌荒れが酷くてかゆいし痛いし滲みるし… ホルモンバランス絶対乱れている… 今日は勇気出して初めてオンライン研修に参加した めちゃくちゃ緊張したけど参加できて良かった けど自分の発言があとで気になって、これ言って良かったかなとか変なこと言わなかかったかなとか不安になった... 続きをみる

カフェと同じと自己嫌悪

今日は見晴らしの良いカフェに行ってきた✨ 自然豊かなところで内装も素敵でした！ 途中夏バテ襲ってきたけど涼しくなってきてから、ましになった！ 鬼滅の刃のウエハース2人で1枚ずつ買ったら同じの出て笑った こういう休日の過ごし方すき 自分の気持ちを話せることも大切 何気ない会話ができることも 最後は色々... 続きをみる

Hideの俳句・短歌 98 ＜自省篇＞

自己嫌悪自己愛からも遠く来て我はすなわちただの人やは 今ははや聞きたくもなき流行歌頭の中で鳴りてうるさし コロナ禍の今年はきれいに梅雨の入り

新春早々なのに・・仕事辞めたい ＿|￣|○ ガクッ

こんにちわ ( *´∀`)ﾉ はーい ・・・なんだか 新春早々なのに、自己嫌悪・・・ 昨日 午後番で仕事。今 我が施設には、もっとも私が不得意とする利用者様が ほぼ毎日のようにご利用されてる。 人の好き嫌いは、この世界やってはいけないことと分かっているけど どうも、好きになれず、介助もしたくないくら... 続きをみる

自己嫌悪が陽の光に憧れている

自己嫌悪に陥ると 穴を掘り その中に隠れていたくなる 劣等感は そんな穴から湧いてくるのだろう この劣等感に導かれ 穴の中に隠れていると 少し心が和む 避難所ということなのだろう 外にいるよりも とても助かる魔法の場所なのだろう 劣等感の魔法は 何か悪いことが起こると威力を発揮する 「ああ、まただ」... 続きをみる

最低な親だわ…

学校に行こうとしない娘に 電話すること30分以上… 電話に出ようともしない娘に腹が立ち 最後は部屋に怒鳴り込みました 携帯の制限をかけても動じない娘に 人としてどうかと思いますが… 鳥かごの近くに立ち、 「今日のご飯は鳥の丸焼きにする」と 脅しをかけていました。 言ってはいけないとわかっていながら…... 続きをみる

弱い犬ほどよく吠える

自己嫌悪が強くなると 自己肯定も強くなって 自分を守る このようして 自己肯定を育てた者同士が 激しく対峙してしまうことがある ＊ 順調な時の方が 「自分なんかだめだ」 なんて軽い気持ちで思いながら そして 「ダメだから頑張ろう」 などと素直になれる しかし 自己嫌悪が強くなると かえって 自己防衛... 続きをみる

土日の過ごし方

みなさん、休みの日はどう過ごしていますか？ 私は基本暇です。 なので、ヨガ教室の予約を入れてわざわざ 用事を作っています。 地元に居た時は姉や姪っ子と 近くのショッピングモールに行ったり コストコに行ったりして過ごしてましたが、 今は関東に転勤してから 遊ぶ人がいないので 暇です。 そんな人多いんじ... 続きをみる

95. 私って最低・・・。

Scenario: 彼とは、カジュアルな付き合いだと思っていた。いい人だし、何でも相談できる友人だと思っていた。でも、恋愛の対象とは考えていなかった。ところが先日、友人から、彼が本当に私を愛していてプロポーズをするつもりと聞いて焦った。実は、私が引かれているのは別の男性だったのだ。。。きっと私が思わ... 続きをみる

向き合えない日々

今日も状況変わらずでした 携帯はつながるけど応答しない 街の人にいくら聴いても痕跡はない 警察は何もしない もう八方塞がりです 明日から平日になるので色々状況が変わる事を祈るばかり そして三日目にして頭をよぎるのは悪い事ばかり スマホの横で絶命した彼女 誰かに襲われて連れ去られた彼女 もう会えないと... 続きをみる

捉え方と気分転換

まだくたばらんぞと思い直したが、 現実をみればやはりそう甘くはない。 朝から重苦しいうつ症状と頭の混乱。 これは確かにしんどいんだけど一日中ってわけじゃない。 症状が軽くなって楽になれる時間もある。 ただ私の場合、 しんどい嫌な感覚をずっと忘れられずに引きづってしまったり、 気持ちを何かで紛らわすこ... 続きをみる

少しでも楽に

今までの文面からも分かるように 私、死を思い詰めてました。 思い詰めて思い詰めて今日なんかほぼトランス状態。 もちろん私には生きづらさがあってそれがどうしようもできなくて そんな状態に至ったわけだが… そんなどん底の中、何故か体のしんどさが軽くなってきた。 死を思い詰めたこのタイミングで、朝の頭混乱... 続きをみる

珍しく日中家の中

午前中、神経ささくれ立って自己嫌悪ちゃんも健在。 為す術もなく、ただただ痛みとネガティブ思考に耐える。 ようやくひと段落してきた(*'ω'*)。 もうどうやって生きていけばいいんだ～い！ 自己嫌悪ちゃんをなだめてみても、優しい言葉をかけても、 相変わらず強力だぜ。 日々私の体力と精神力を奪っていく。... 続きをみる

工場見学で自己嫌悪

今日は工場見学に行ってきた。 父が働いていた会社のイベントだ。 小学校の授業でも行ったし、会社のお祭りでも工場見学をしたことがあるので行きたいわけではなかったが、ダンナが行きたがっているので付き合ってあげた。 私が工場見学をした頃は会社のお祭りでのイベントだったが、今は町のお祭りの中のひとつのイベン... 続きをみる

綻ぶ紅梅と自責の念

こんばんは。 今日はお昼間は暖かい日でしたね。 お昼間に出かけたのですが、梅の花が咲いていました。綺麗だったのでつい写真を撮ってしまいました。 綺麗だと感じたものや、いいなと思ったもの等はつい写真に収めたくなります。 今日は、色んなことができない日でした。 お風呂掃除も、洗濯物も、洗い物もできなかっ... 続きをみる

黄昏時の帰り道

こんばんは、みおです。 昨日はブログを書いてる途中で寝落ちてしまいました。昨日から暖かい日が続くようですね。来週また冷えるようで、寒暖差が気になります。 一昨日は何もできなくて自己嫌悪があまりに酷く、ODしてしまったこともあり眠れませんでした。自業自得ですが眠れない日が続くと心身共に苦しいものがあり... 続きをみる

切り裂くような懺悔と自己嫌悪。

こんばんは、今日は雨だったようですね。 郵便物を出しに行った時に雨が降っていました。 雨音を聞くのは好きですが、雨の日に外出となると濡れると汚れた気がするので、外出したくなくなります。 水中のゴボゴボという音や、水面に落ちる雫の音など水の音が好きなので、前世は海の生き物だったのかななんて思う時があり... 続きをみる

肌を刺す凍てつく空気。

今日は更に冷え込みますね。 雨降りあとの地面が凍っていました。 昨日は恋人と喧嘩してしまったこともあり、久しぶりにODしてしまいました。煙草を吸うのを辞めれない私が原因です。恋人は、辞めてほしいけど好きな物を奪いたくない、の一点張りでした。 私にもどうすればいいのかわからず、ごめんねと謝る以外どうし... 続きをみる

週末

週末は引きこもる。 何もかもしんどい。

変わらない自分に、今日も後悔

こんばんは(^o^)/ 2月に入り、大分ではすでに花粉の飛散ｽﾀｰﾄ！ 昨年の11倍の花粉が飛ぶらしい、地獄のような大分に済んでいる、花粉症歴史15年の いちご ﾃﾞｽ(´ρ`) 長いゎｯ(*≧∀≦*) 今日は、相変わらず成長しないなぁ…と自分で感じてしまう一言を、職場の方へ言ってしまいました…。 ... 続きをみる

抑鬱状態

昨日から抑鬱状態が続いている。 何もやる気になれない。 それなのに、独りよがりな饒舌。 自己嫌悪。 だから、Facebookを辞めた。 マイノリティで良いと思いながら、 自由に呟き続けてたのに、 ありのままの自分をさらけ出していたら 良いと思って語りかけていたのに。 わたしは自己の「中心」を守れる程... 続きをみる

怒りと上手につきあうアンガーマネジメント

アンガーマネジメント なぜかイライラして気持ちを落ち着かせることができないときがありませんか。 そんなときに 感情的に心のままに言動を起こしてしまうと あとで後悔や自己嫌悪ばかり 自分の怒りをうまくやりすごせば 人生がかわっていくかもしれません。 かくいう私も 怒りの器が小さくてすぐいっぱいになって... 続きをみる

鬱な朝→〜お知らせ〜(更新その他諸々)

今血は(こんちは)。 爪が短くなりすぎて、入力しにくいです。 そして、文章考えてたら「ストレージ容量がねーんだよとっとと消去するか容量買いやがれ」との警告が登場しやがってなかなか書けません。タスケテェ。 えぇと。 んぅと。 …。 消去完了。 いっぱい消したんで多分もう警告こないでしょう。 ということ... 続きをみる

おばさんと喧嘩になった→自己嫌悪 最後取り乱しました

こんばんわ。 入院の用意、できましたよ。あとは、ゴミ出しとかするだけです。 おばさんと買い物、行きました。 おばさん、家にも来ました。 そこまではよかったんですよ…。 なんか、また喧嘩になりました。 私はその喧嘩の中で、何を話したのか。マジで記憶にない(記憶の改ざんはもういい！byユキテル) いやぁ... 続きをみる

今日僕は罪をおかし

今日ぼくは罪を犯しました また明日も罪を犯します 意識は根強くぼくを殺し 愛してやまないはずのぼく きっといつか生きていけない 重ねて 罪を 裏切りを 嫌だと叫ぶことへの恐怖は 足をすくませ 何も言わない選択を残す どこにも行けないのなら ここに居ようって囁いた けれど光がほしくて ぼくは、また ま... 続きをみる

最近の、思想？想像？妄想？→テンション死

おはこんにちは。 えぇと(最近のマイブーム→えぇと)。 昨日はサボりました。スミマセン。誰に謝ってるんだろう。 最近サボり気味です。サボローが誘惑してきます(妄想)。 今までだってバラバラだったのに、この時間に投稿することが違和感でしかないのですが、まぁ、昨日は日記をサボり、今日は学校をサボっており... 続きをみる