• 不健康な生活+トレッドミルで走りながら

    ▶︎先ほど 晩御飯終えました。 、、、身体に悪いのは分かっているけど、 どうしようもありません。 その数時間前 帰宅後、バナナ、チョコ、朝の残りのコーヒーをお腹に注入。 ちょっと家事もして、ジムへGO! ▶︎ジムラン 前半 58分15秒 11km 後半 25分30秒 5km 以前は走りながら音楽聴いていました。 最近は、江戸川乱歩作品の朗読を聴きながら。 シャーロックホームズの朗読を聴いていたこと

  • みかんの当たり年

    今年はみかんの当たり年ですね。 とっても甘いです。 昨日も 7,8個食べました! みかんと言えば、芥川龍之介の「蜜柑」を思い出します。 お姉ちゃんが列車の窓から弟たちに投げたオレンジ色の蜜柑。 キラキラと輝いていました。 「蜜柑(みかん)」   芥川龍之介 / 大正八年四月 ▼English(英文) This is a good year for Mikans, oranges. These ar