• トンネル前方が何となく明るいぞ!

    ▶︎トンネルの出口が近づいているような、、、 気がします。 夜寝るときも横を向いて、膝を折ってます。 でも途中で身体を伸ばしたくなります。 慎重に慎重に、 ここ数日やっと痛みがはしる事が無くなりました。 夕方になると、腰や背中に少し張りを感じることはあります。 でもだいぶ楽になって来ました。 ▶︎秋の散策 第2弾 お昼に近鉄で奈良へ。 近鉄奈良駅 12:30ウォークスタート 途中のお茶屋さん。 春

  • 春日奥山原始林コース +浮御堂

    ▶︎今日は朝から 自転車で高畑まで。 自転車をおいて、スタート。 頂上往復で16kmちょっと。 下りてきて、大仏殿をまわって距離を稼ぎ、 ちょうど20kmで終了。 若草山山頂で カナヘビ ▶︎帰り、浮御堂でホッと一息 奥に見えるのは奈良ホテル ▶︎鹿侵入防止トイレ ▶︎リオ五輪 20km競歩 審判の目が届きにくい集団で体力を温存していたら、、、 夕刊にそんな記事が。 それ以上に、写真が! 両足が浮

  • 昨日、奈良公園で観光客気分

    ▶︎昨日、春日奥山原始林コースで若草山への避暑Run、、、 下りてきて、大仏殿近くで突然終了。 トイレでフランスからの観光客と 暑いですね〜〜 ふにゃふにゃ〜〜〜 適当な英語で。 ▶︎トイレの扉 鹿さんが入り込んで、トイレを占拠せぬ様に。 奈良公園のトイレは基本この仕様です。 ▶︎トイレ近くの木陰で休憩してたら 子連れのグループが 「コクーンだらけや!」 「コクーンって蝉の抜け殻?」 「蜂やろう?

  • 春日奥山原始林コース 避暑Run

    ▶︎9時前家出発 高畑まで自転車。 歌姫街道を通り、平城京跡を抜け、奈良方面へ。 いつもの様に、高畑駐車場うらのマイ駐輪場に自転車を預けました。 ▶︎9:30頃スタート ドライブウエーにぶつかったところで、 高円山方面にちょっと行ってみました。 柳生への別れを横に見て南へう、、、。 でも道は舗装路になり、直射日光も当たる所もあり、しばらくして引き返し、若草山へ。 ▶︎さすがに この暑さでは頂上は人

  • 夕方から若草山へ

    ▶︎「暑うごじゃりぬ」 言葉も変になるくらい、暑い。 ジムへ、とも考えましたが、週末こそ外で走らねば。 ▶︎4時半頃 自転車で奈良公園へ。 自転車をこぎながら、午後から春日奥山原始林コースは初めて? 午前中走り始め、2時頃帰宅が何時ものパターン。 スタート地点の高畑駐車場までで、あぁしんど、あらしんど、アルシンド。 、、、怪傑ゾロリの「スーパーサッカー」より。 高畑駐車場よこのマイ駐輪場に自転車を

  • 新コースで外ラン + 若草山ビフォーアフター

    ▶︎ゆっくり長く 人、車の少ないコースだとすぐサボってしまいそう。 よって今日は通行量の多い新コース。 高の原→平城京跡→西ノ京→郡山→富雄川沿い→北大和→押熊→高の原 当初、矢田丘陵付近まで行く予定でしたが、カット。 ▶︎平城京跡から若草山 23日は夕方からの雨で2割程しか焼けなかったので、 数日前、焼き直しされました。 23日、、、ビフォー 今日、、、アフター 山肌が黒くなってます。 大極殿

  • 新イベント「奈良大立山まつり」

    ▶︎29日から5日間、平城京跡での新たなイベント。 今朝の朝刊の奈良版に。 「四天王1基につき2000万円、総事業費 2億円」 台座は2000万円に含まれるのかなぁ? 1体でなく1基だから台座も含んでるのか。 「5日間で3万人の来場者、11億円の経済効果。」 ふうぅ〜ん。 四天王に点灯は夕方から。 寒いこの時期に、、、人がいっぱい来るんかなぁ〜。 若草山の山焼きが終わって1週間なんですけど。 「歴

  • 都道府県対抗男子駅伝

    ▶︎都道府県対抗男子駅伝 タスキを投げてしまって失格、、、あれから1年。 愛知県おめでとう。 ▶︎愛知県の優勝を見届け、ジムへGO! Start〜15分. 11.0km/h 15〜30分. 11.5km/h 30〜45分. 12.0km/h 45〜61分20秒 12.5km/h ここまでで 12km Restart〜15分. 13.0km/h 15〜20分. 13.5km/h 20〜25分. 15

  • 若草山の山焼き ビフォー

    ▶︎平城京跡で耐寒ラン 強烈な寒波到来のこの週末。 午後に平城京跡へ。 12km走って水分補給したら、気合が抜けました。 実は、 遠くに見える大仏殿、春日山の原始林、若草山を眺めながら走っていて、 今日は山焼きや! おっと、という事は娘の誕生日や! で、水分補給に加え、メール送ってました。 あとは、ちんたらジョグ5km。 ▶︎山焼きは以前は成人の日、15日でした。 今は第4土曜。 年始あたりに今年

  • 走り初め

    ▶︎気温も上がって10時過ぎスタート ゆっくり長く、かつ春日大社へも寄る計画。 ▶︎平城京跡を抜け三条通りを ◽️やすらぎの道との交差点 ◽️近年人だかりのお店 僕はその隣あたりの"びっくりうどん" は中高生の頃よく行きました。 ◽️春日大社一の鳥居 さらに進んで、国立博物館を横に見て、、、 前方に参拝の集団発見。 人混みを避け、先に奥山原始林、若草山コースへ行くために、高畑へ。 ◽️若草山山頂

  • マラニック 奈良公園〜西ノ京

    ▶︎先月21日怪我で膝が腫れ、血液混じりの水を抜いてもらいました。 以降3週間ほどノーラン。 昨日から復活に向けてリスタート。 ▶︎今日は代休です。 長時間身体を動かす事が目標。 歩きたいときは歩き、走りたいときは走り、写真撮りたい時は撮る。 キツくなったら電車、バスに乗って帰る。 ▶︎7:30家をスタート 平城京大極殿 JR奈良駅 猿沢の池 浮御堂 今日はこんな格好で お母さんが付き添って鉄棒の

  • 世界遺産 春日奥山原始林コースRun

    ▶︎朝早く起きてLSDと思いながら、起床7:15。 結局暑さを避けるため、春日原始林へ。 自転車で高畑駐車場へ。 いつも通りのところに自転車を置き、Start。 20km走りたかったので、単に若草山頂上往復では足りません。 よって頂上から戻って来て、休憩所でUターン。再度頂上へ。そして頂上駐車場で休憩。 13km。 若草山は三笠山(みかさやま)とも呼ばれています。 頂上は三重目なんですね。 また御