• 血圧を計測してみた.

    職場の休憩場所に血圧計が置かれた.気が向いたので出勤してから 測ってみる. 数分前まで自転車かっ飛ばしてきた割には普通. 下記は厚生労働省が出している血 圧の基準値. 標準: 収縮期血圧130mmHg 未満、かつ、拡張期血圧85mmHg 未満 保健指導: 収縮期血圧130mmHg 以上140mmHg 未満、又は、拡張期血圧85mmHg 以上 90mmHg 未満 受診勧奨: 収縮期血圧140mmHg

  • ストレスが疲労を誘引

    恒常的に多忙を極める状態だと、眠ろうと頑張っても、どうも眠れなかったり、何度も目を覚ましたりするせいで、疲労を回復できないなどというケースが珍しくはないのではないですか?生活習慣病に罹患しないようにするには、劣悪な生活サイクルを良くするのが最も確実性があると言えますが、長期に及ぶ習慣を一気に改めるというのは無茶だと考える人もいることでしょう。便秘解消の為にいろいろな便秘茶だったり便秘薬などが発売さ