• 魚ダイエット

    肉に比べて魚がいい、とよく聞きます。 それは魚にはDHAやEPAなどの血液サラサラ効果がたくさん含まれているからなのです。 当然、魚はダイエットに効果あります。 一日一食魚を食べるというのが、ダイエットになり、それが「魚ダイエット」です。 背の青い魚、いわし、さばなどにはDHAやEPAという成分が多く含まれています。 また、私たちの体に欠かすことのできない必須脂肪酸のひとつである「オメガ3脂肪酸」

  • 魚で血液サラサラ期待↗

    血圧が、気になるお年頃(^_^;) サラサラ血液をめざしたいですね! 運動がいいんですけどね~、「やり過ぎ」も逆効果だし~。 ↓サラサラ効果あるかな? ある日の夕食 たこ。。。。。 北海道のたこで~す! ワサビ醤油が好きですな~。 しめさば・・・にワサビ醤油\(^o^)/ 先日は、時間があったので、サゴシの骨を取りました~。 塩コショウしてます。 青光り!DHAが豊富そう! この日の夕飯は、アジの