• リハビリラン開始 リハビリラン開始

    ▶︎ギックリから10日ほど。 最近普段の生活は問題なし。 ただ朝は腰の一部に張りを感じます。 そろそろ身体を動かす方が腰にも良さそう。 一昨日、歩いて、ゆっくり走ってトータル40分。 今日は、ゆっくりずっとラン。 うっすら汗かき、気持ちよかったです。 ▶︎ここ一月半ほど、 バタバタして、おまけにギックリ。 今日ふと、秋のハーフなど何かないかなぁ〜。 調べてみたら、、、 あざいお市 エントリー終了!