• 赤レンガでDIY!生まれて初めての花壇作り - 不器用な僕がレンガをナルシルバーで接着

    生れてはじめての花壇作りにチャレンジ 平成29年/2017年 1月17日 あったかいね~ 三河の赤煉瓦 縦の長さ 21cm 標準のレンガです この形で作ってみます。リアル完成予想図です。 ナルシルバー(コンクリート・レンガ ブロック用接着剤)を使います。モルタルは作ったことないし、面倒臭そうなので、チューブで塗るだけのナルシルバーを試します。 レンガの接着にナルシルバー! 念のため、事前にメーカー

  • リハビリラン開始

    ▶︎ギックリから10日ほど。 最近普段の生活は問題なし。 ただ朝は腰の一部に張りを感じます。 そろそろ身体を動かす方が腰にも良さそう。 一昨日、歩いて、ゆっくり走ってトータル40分。 今日は、ゆっくりずっとラン。 うっすら汗かき、気持ちよかったです。 ▶︎ここ一月半ほど、 バタバタして、おまけにギックリ。 今日ふと、秋のハーフなど何かないかなぁ〜。 調べてみたら、、、 あざいお市 エントリー終了!