• 本日の走行距離 25km 今月の走行距離 425km

    本日の走行距離 25km 今月の走行距離 425km 今日も今日とてローラー台を回します。 いつものことですが初めの10kmぐらいがキツイです。 回らないというか、筋肉痛的な痛みがあるんですよね。 ある程度回せば軽くなるので、血行の問題なのかなぁ? そう言えば朝起きる時間を20分早めました。 その成果が25kmの5kmですね。 え、計算が合わない? やる気が出なくて、、、 さてさて、昨日のランチで

  • 本日の走行距離 60km 今月の走行距離 400km

    本日の走行距離 60km 今月の走行距離 400km メンテナンスって大事ですよね そんなメンテナンスの為にたまにロードバイク取り扱ってる自転車屋さんに顔を出すようにしています。 とはいえブログを見て分かる通り、全然乗っていなかったし、外を走る為にブレーキシューも交換したいしで久しぶりに顔を出しました。 「あー、スプロケットとかも寿命だし、交換するならBBとかも変えた方が安心だと思うけどどうする?

  • 本日の走行距離 20km 今月の走行距離 340km

    本日の走行距離 20km 今月の走行距離 340km 今月は500kmいけますかねぇ 今日はもう乗らないので明日から計算してあと8日。 2日は休息日なのであと6日。 160kmだから一日27kmぐらい。 仕事の日は20kmしか乗れない(乗らない)ので不足分は休みの日に修行するしかないよね! あ、先日のローラー台100kmですが、4時間半は掛かってないと思います。 明日は何キロ走ろうかなぁ そして昨

  • 本日の走行距離 100km 今月の走行距離 320km

    本日の走行距離 100km 今月の走行距離 320km オールローラー台です! 休みの日だから外でまったり走ろうと思ってたんですけど、起きたら11時過ぎ。 ローラー台にシフトしましたー で、初めは60kmぐらいにしようと思ってたんですが、何となく久しぶりに3桁走ろうかなって思っちゃったんだもん え、結果ですか? ハンガーノック寸前でしたよ? 予想通り60kmまでは体が何とか動いてましたがそこからは

  • 本日の走行距離 15km 今月の走行距離 220km

    本日の走行距離 15km 今月の走行距離 220km 朝起きて自転車乗りたーい!ってなってるかと言われれば全くです。 いろんな言い訳を頭の中で捏ねて乗らないように促そうとすら思います。 「昨日残業で疲れてるし」 「まだ筋肉痛が治ってないし」 そんないろんな言い訳が出てきますが、それじゃダイエットもうまくいきません。 やる気スイッチどこにあるーみたいな歌があった気がするけど、やる気スイッチは取り敢え

  • 本日の走行距離 40km 今月の走行距離 205km

    本日の走行距離 40km 今月の走行距離 205km 久しぶりに外を走りました! いやー、外を走るのは楽しいですねぇ ローラー台から離れてみるとわかる涼しさ! あと漕がなくても進む快適さ! そんな訳で40km試走してみました。 久しぶりの荒川サイクリングロード 巡航35kmぐらいですかねー 外を走ると景色を楽しめるのもいいところ 季節を感じられるのがロードバイクの良いところですよねー あとはこんな

  • 本日の走行距離 20km 今月の走行距離 165km

    本日の走行距離 20km 今月の走行距離 165km 今日もローラーですねー 朝から外に走りにいく気力がないのです。 去年は毎朝走っててどこにそんな気力があったんでしょうねー あ、久しぶりにメンテナンスしましたよ スプロケもチェーンもピカピカ メンテの後はチェーンが0.5枚分ぐらい軽くなりますね! でも体力不足で残り3キロは苦行でした。 明日はお休みかなー プロテイン、飲んでみようか考え中

  • 本日の走行距離 40km 今月の走行距離 145km

    本日の走行距離 40km 今月の走行距離 145km 久々にしっかりローラー台 休みだから外に走りに行こうと思ってたのにあいにくの雨 なのでローラーで運動です 折角なのでレーパン履きました レーパンは良いものですねぇ 普段ローラー回す時は下着ですからねぇ あ、昨日のお昼ご飯もあまり載せてなかったのでまとめて適当に載せますねー 昨日のお昼ご飯 ホッケ焼き 定食 ここの定食は全体的にしょっぱいです と

  • 本日の走行距離 20km 今月の走行距離 105km

    本日の走行距離 20km 今月の走行距離 105km コメントで出勤前にローラー台はストイックーって頂きました 朝のタイムスケジュールを書いてみましょう 5時半から6時に起床。眠くてもぞもぞします 6時10分ぐらいまでに活動開始、まあ靴下履いてビンディング履いて、ボトルを冷蔵庫から出すだけです。 朝練スタート、20km走るので時速30km走行なので40分程度。 アニメ見ながら回します。 開始5分は

  • 本日の走行距離 20km 今月の走行距離 85km

    本日の走行距離 20km 今月の走行距離 85km 朝練(ローラー台)からの仕事って地味に慌ただしいですよねー もっとゆっくりもしたいし沢山寝たいし難しいところです。 あと、下腹部が筋肉痛になりました。 インナーマッスルが鍛えられてる証拠ですかねー 明日も頑張ろ

  • ジェットスキーの走行ルートの距離を測ってみた①荒川編

    ネットで任意で選択した距離が測れるサイトがあったので 自分なりにルートの距離を測ってみた 大場川と中川の合流(マリーナ起点として)から 新中川の分岐までの距離 約6.149km 新中川から荒川までの距離約5.241km マリーナからの距離約11.39km 荒川から葛西までの距離 約8.522km マリーナからの距離約20km マリーナから葛西までの距離 約20km 2ストの時はここまで来て戻って終

  • 本日の走行距離 35km 今月の走行距離 65km

    本日の走行距離 35km 今月の走行距離 65km 今日は休みの日だから多めにローラー台へ だいたい時速30kmで回してるので1時間と少しですね 体力は残ってるのに筋肉がプルプルで追いついてない。 物凄く悔しい 筋力取り戻して去年の水準までは持っていきたい。 もっともっともっともっと走って取り戻さなきゃ

  • 本日の走行距離20km

    本日の走行距離20km 今月の走行距離1451km 本日はロードバイクではなくレイチェルで兄の家に 自転車の違いによる重さを感じますねー 仕事の服で走ってたので足が上がらない。 でも来月からはこの服で自転車通勤だから慣れないとなぁ 職場までは坂があるから慣れないと! 毎日走ればトレーニングにもなるかなぁ 明日も乗れないかも。 まあ、実家に帰るから20km乗るんだけどね?