• 今日の睡眠は…?

    最近眠りたくなくて、寝床に就くのが遅いです。 昨日も(今朝も)3時過ぎにベットに入って、寝たのは4:10頃から、起きたのは5:30で1時間20分しか寝られませんでした。 夫を送り出して、7時半から8時半まで、気付くと寝ていました。 それでも、2時間20分睡眠です。 早くベットに入ったら入ったで、早朝覚醒です。 今日からレボトミン5mg増やしてみます。 昨日はのんびり友達にお手紙のお返事を書いていま