• 過呼吸

    先日、短時間ですが過呼吸みたいになりました…。頭の中は真っ白。 ただこう書いていてもどこか他人事で、捉えてしまいます。自分のことだから、もっと真剣に捉えるはずなのに。 ただ他人事で、捉えてるつもりはなく、「これはたいしたことじゃない」って捉えてしまうんです。 それは、たぶん迷惑かけたくない、とか大事にしたくない、とかそういう気持ちが働いてのことだと思うけど。 いわゆる否認、とか矮小化、というヤツな

  • 不安神経症 (不安障害) ③ とペットロス症候群

    何がどうあれば自分は安心するのか、 どうなってれば、この漠然と広がる不安感を払拭できるのか、 まだあやふやで分かりません。 不安を消す薬なんて、ない。 だから自分の気持ち次第、考え方、言葉なんだ、それは分かってるけど… 昨夜お風呂に入ってて、 (あ、今日は精神安定剤を飲んでない) と気づきました。 (どこにも出かけないで引きこもりだったし) 医者が言ってた 「薬を飲むの忘れた!…けど大丈夫みたい?

  • はじめまして

    自律神経失調症 過食症 トラウマで薬と酒がないと眠る事すら出来ない女です。 寝起きから死にたい食べたいが頭を支配し誰にも相談する相手すらいない屑女です。 死ぬまでの記録日記ブログにならない様 模索しながら綴りたいと思います