間食のムラゴンブログ
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新年早々 全く🎍お正月🎍感の無い 私 きゅぴパラ子 ですが〰コレは おせち料理 を食べて無いからナノカ❗❓ 年越し蕎麦は食べた🥢けど …除夜の鐘&初詣 は無し だって お天気が 悪かったんだもん❗っと早くも今年 1発目の言い訳 炸裂❗❗❗今年も甘々性格 続行中💦 本日の体重…53.7キロ (... 続きをみる
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間食用にシルクスイート焼きあがり! 50分程かけて途中上下ひっくり返して万遍なく すっと竹串が通る気持ちよさ(*´∀`) 後程頂きます! ご訪問ありがとうございますm(__)m 良い一日を!
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年寄りのおやつ、、スナック菓子の価格は二桁、、絶対に三桁の商品には手出ししません
三度の食事が細くなっていて、、量的に足らずに間食しちゃいます 手頃なのは 果物やお菓子 今回はコレ リカーキングで買いました ポテチは湖池屋ですが、、この手のスナック菓子は やはりカルビー カッパえびせんも 二桁なら買います 二桁のボーダーラインは 絶対に譲りません
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実は 入院前よりも酷い浮腫に 昨日の診察では🏥再入院🏥 通告を覚悟 してたので 来週 再び 🩺診察🩺 する 事に成った事が 嬉しくて~🎵 昨日は自由に食べ過ぎ…遂に🐘足🐘が 弾けた パンパンの足からしジンワリ 流血🩸怖 過ぎ〰💦 本日の体重…51.5キロ (朝食) シークワー... 続きをみる
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久しぶりにSUNAOストロベリーアイスを発見❣️ 冬の歩きずらい時はイオンの宅配便で一緒に届けてもらってたけど夏場は運動のため買物は歩くを基本に! だけど徒歩圏内の近所のスーパーには無かったんだよねー🥲 このまま定着してくれると良いなあ〜💕 9月4日の食事 糖質105.2g おやつ時にアイスの他... 続きをみる
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悪習慣を断ち切る!と意気込んで(^_^;) 間食しない宣言しましたが‥ お盆で既に挫折しておりました〜(T . T) 実家でみんなでお菓子とか お盆で帰省された会社の方のお土産とか(^。^) そうするとずるずる行っちゃうんですよね〜 今日は自分でスコーンを作ってしまいましたわ(^_^;) しかも初め... 続きをみる
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【下手なダイエットをしてる人のほうが不健康】 こんにちは。今日は家族のダイエット話になります。ご興味のある方ご覧になってください。 私自身今年50歳 174センチ62キロの多少の痩せ型です。奥さんはギリギリ普通体型 娘は少し太り気味ですかね…😱 女性2人がよくダイエットを(YouTubeで動画観な... 続きをみる
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昨日、父の手術でした。 面会は出来ないし、術後の説明もなし。 何かあったら連絡しますとのことで、 病院からは連絡なく、たぶん大丈夫なんだろうな〜という感じでしたσ(^_^;) 今日、本人から連絡あり 無事に終了して、当初の予定通りで退院できそうとのことで、やっとひと安心ですε-(´∀`; ) この後... 続きをみる
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間食を変えるだけで 老化が防げる 間食で脳を活性化する 間食で内臓脂肪を落とす 間食で血糖値をさげる 高齢者におすすめの間食 太りやすいからと間食はダメと決めつけるのは早い 大幅なダイエット 誰もが知ってるあのお菓子は認知症予防効果が研究で実証 老化を防ぐ 間食でこまめに補給 血圧、血糖値低下 便秘... 続きをみる
- # 間食
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こんばんは 今回は話してた中華の前に間食の話を というのもその片方を明日の弁当に使うからですな はい、チョコといわしせんべいですな どっちを使うかは明日のお弁当のお楽しみですね まずはチョコからですね ハーシーキス 有名なチョコらしいんですが あまり好んで甘いものを食べない私は知らなかった 可愛い形... 続きをみる
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年末年始で体重が増えて年明けからは、また糖質制限をしっかり頑張ろうと思っていたしみですが🙁 しかーし❗️ コロナ禍のせいかストレスが発散されないのか? ついつい食べ過ぎちゃいます😥 しょうがないので、せめて間食の時間と内容を考えることにしました⁉️ 最近ずーっと食べてるラムレーズンのチョコとサラ... 続きをみる
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フリー素材 ダイエットと皇室関係の話題を 記事にすると 書籍類は 良く売れるという。 成年皇族となられた 愛子様、早くも『なぜ 女皇族は天皇になれないのか』と 物議をかもしだしそうな タイトルが
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おー❗昨日の お天気が 嘘の様❗❗今朝は 嬉しい ポカポカ 陽気の ☀晴天☀ です🎵 さ〜昨日 鏡フィルム剥がしで取り出した お餅 美味しい お餅 を 食べて 無病息災ゲット✨って なんて🉐な 行事・慣わし なんでしょ〜🎵 本日の体重…55.4キロ 懸賞ハガキ…2枚(合計2枚) (朝食) シ... 続きをみる
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おはようございます。 今日はやっとお休み。 昨夜もオリンピックの閉会式を見て すぐ寝たので23時くらいには 就寝しましたが、台風の警報で明け方に 携帯電話の警報メールがなり 4時半に一度目が覚めました。 しばらくブログを見ていましたが、 また二度寝しておきたら8時半でした。 今日は休みなので、朝食は... 続きをみる
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すごくお腹がすく時間帯があるものの、そこを乗り越えると、いざ16時間経った時はもうあまりお腹がすいていなくて、ガツガツ食べる事もありません。 以前は間食が止まらなくて、ちょっと時間ができるとコーヒーを入れて甘いお菓子を食べていたんですが、オートファジーを始めてからはなぜか食べる気が起きず・・・買って... 続きをみる
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メタボリックシンドロームの基準値と原因と改善方法・上手な間食の摂り方
メタボリックシンドロームは将来大きな病気になる可能性がとても高いので気づいたその日から原因を探り解消するための行動を起こさないといけません。 そこでメタボの基準と原因、そして解消方法をお伝えしていきます。 メタボリックシンドロームの基準値と原因と改善方法・上手な間食の摂り方について詳しくはこちら
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こんにちは☀️ 今日は何回投稿するのだ⁉️(笑) 今日は朝食を3時に食べました。 早すぎますね😅 サラダと茄子のみそ汁とめかぶ納豆ご飯とヨーグルトでした。 8時頃お腹空いちゃって、昼まで待てなくてセブンでおにぎり買ってきました😅 このおにぎりにハマってます。 さすがデブ‼️(笑) 12時からMく... 続きをみる
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今朝の体重 42.9kg ✿ 血糖値 ✿ 目標範囲:80~140 mg/dl 起床時 朝食前 後 昼食前 後 夕食前 後 8/27 104 109 103 8/28
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コロナ禍で最近の最低体重から5キロプラスだったところ、間食をしないで2日したら、3キロ体重が落ちました。最初、体重計が壊れたのかと思い5回くらい測り直しました。 という訳で、しばらく、大好きなチーズイン煎餅とまがり煎餅、甘イカ太郎を自粛しようと思います。 大好きな卓球をする場所もないので、運動は人が... 続きをみる
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GLP1受容体作動薬のひとつ、セマグルティドのデータでは、「間食」をとるのは、減るという報告があります。スライドを何枚か、示します。 この4枚のスライドを簡略して説明すると、GLP1注射製剤を投与して、どのように、朝食、昼食、夕食、間食が減るか、それを観察した臨床研究です。 当然のごとく、食欲が低下... 続きをみる
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今朝の体重 43.2kg ✿ 血糖値 ✿ 目標範囲:80~140 mg/dl 起床時 朝食前 後 昼食前 後 夕食前 後 (2H) 1/19 96 117 167↑ 120 182⇧ 90 122 インスリン注射:朝(起床時)5単位 昼・夕(
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クリスマス も 無事 終了 して!? 残るは 大晦日 の 🍜年越しそば🍜 です❗ 今年の 天ぷら は 何処のお店で 購入 しましょ 何時でも何処でも 1番大事な 重要事項 は 食べる事 なのが 私 きゅぴパラ子 (*´∇`*)🎵 本日の体重……54.0キロ (朝食) 白湯 チョコレートケーキ ... 続きをみる
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一時的に約2.5キロ太った体重を落とすのに、あと1キロというところで食欲が出てきてしまいました。 食事を我慢する、ということはしません。 間食というか空腹は、カロリーの低いヨーグルトや飲み物などで補い、朝ぬき、昼はしっかり、夜少なめで対応します。 これからはなべの季節なので、野菜もキノコ類もたっぷり... 続きをみる
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小腹が。。(///∇///) 美味しいやつっ(*^^*)(。-∀-)
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ちゃんと 起床 出来たのに……お天気が悪い…… 寒いし も〰️日本の気候 ってイヤになる❗ って 文句を言っても 🌴南国🌴 で暮らせない はい……私 きゅぴパラ子 毎年の目標 英会話…… 今年も残りわずかですが ゼロ成長 状態💦 本日の体重……54.0キロ (朝食) 白湯 クリスピー・クリーム... 続きをみる
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今週がスタート🎵 高校野球もスタート⚾ 私 きゅぴパラ子 高校野球が始まると!? テレビ観戦中 パクパク 間食 し放題状態💦 しかし 第1試合前には 準備万端に用意✨ 不摂生 だが 規則正しい生活 ……これって…… 本日の体重……55.4キロ (朝食) 白湯 万田発酵 バターコーヒー (間食) ... 続きをみる
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お~何だか 今朝 は涼しく過ごしやすいぞ🎵 これなら 扇風機 で 大丈夫 なんだけど…… 昼頃には また!? 暑くなるのだろうな~💦 本日の体重……55.6 (朝食) 白湯 中華そば (昼食) チーズ風味のレモンケーキ ソイラテ (間食) チップスター のりしお (夕食) 竜田揚げ 厚切りハム ... 続きをみる
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今朝の体重 40.5kg 血糖値 朝食後 昼食後 夕食後 (食後2時間値) 3/1 105 95 89 3/2 109 104 148 3/3 105 126 107
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けど、だめウーマンになりたくないから、たらふく食べない。 あすけん栄養士の未来さんに「おやつは200kcalくらいが適量だけど、ダイエット中だから150kcalに抑えましょう」と言われた。 お出かけしない時は殆ど間食しないのだが、今日は…………何故? 証拠写真 79.6kcalだけど脂質が6.56g... 続きをみる
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今日、アメリカは祭日でお休みです。 人権の擁護者、Cesar Chavez Day ’セザール・チャベスの日’ メキシコ系アメリカ人の農場労働者 労働者の指導者として、労働環境を改善させた アクティビストとして知られています。 休日にするか否かは、州によって また会社によって違います。 ちなみに、こ... 続きをみる
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家族でお買いもの中に小腹がすいてきました。1Fを歩いているとフードコートから何やらいい匂いが・・・。以前もこのお店の別店舗でパンケーキを食べましたが幸い?奥さんとは別行動中だったので内緒で子どもと入りました。初めはジュースだけの予定でしたが匂いに負けてついついパンケーキを頼んでしましました。しかしお... 続きをみる
- # 50代の日常
- # アラフィフ