• 視線のビーム 見る力を鍛える

    🔴視線のビーム 見る力を鍛える 🔶見る力を鍛えると、授業での集中力がかわります。 過去の記事「聴く力」でも、聴く時には相手に体を向けることが大事だと書きました。 今回は、子どもの「見る力」について 🔶先生の話や友達の意見は、しっかりと体を向けて、相手の目を見ることを約束します。 🔶話は、耳だけではなく、目と頭で聴くことと伝えます。 🔶そして、授業中に、子どもたち全員、一人ずつ視線を合わせ

  • 今日は仕事も休み

    仕事がお休みの日は 他に集中できることに 探すのは大変です 仕事中の過集中 自分が一番好きなとき。 集中する っていうこと だけど 作業が途切れるともの抜けの殻みたく 集中力が散乱して あれやこれや 手を出してしまう。らしい。自分でもそう思います。 動いている時がすき 褒めてもらうと素直に嬉しい もっと頑張ろうと思える。 休みの日は だいたい予定をパターン化して決めています 朝は、ゆっくり眠る 掃

  • 集中力が不安を振り払う

    勉強に対する集中力は、通常は、時間効率がいいとか、やったことが身に付きやすいといったことがあると思います。 しかし、それだけではないですね。 自らの身にまとわりつく「不安」に対して集中力が免疫を作ってくれます。 集中していると、ある意味一心不乱ですから、不安を感じる間がありません。 目の前の学習課題に対して悩むのはいいのですが、受験に対する不安に悩んでいると、手が止まってしまいます。 学習効率も悪

  • 集中できる自分を作り上げる

    勉強も仕事もダラダラやってはダメですね。 始めるまでに時間がかかるのはもっとダメです。 勉強や仕事をしていて調子に乗ってくると、ググッといった感じで作業が捗ることがあります。 3時間ぐらいかかるかなと思っていたのに、その半分程度の時間でこなすことができ、しかも何だか頭にスーッと入って来たような気がする。 こういう状態を何度も作り上げていると、これが常態になってきます。 適度な休憩を取る。 休憩から

  • ワクワク感と集中力と疲労。

    前略 今日は資料作成に熱中し過ぎました。 いざプレゼンとなると、最初は楽に行こうと思ったのに、期日が迫ってくると燃えてしまう。 誰も期待しちゃあいないのに。\(^-^)/ 性なんでしょうね。 テンションを本番に最高調にもっていく。 音楽やってたころは、そういうの得意だったけど、社会に出てからは自分の無力さに、落胆しっぱなしです。 あとタバコ止めたい。 3害有って1利有りといったところだが、まぁなん

  • BGM(音楽)選びは慎重に!?  実験心理学編

    アメリカ留学時代に「体操はクラッシックのように♪」ってコーチ(ロシアでメダリスト沢山育てた名コーチ)に言われてました。でも当時僕はロック特にメタルが大好きでした。だからLAに近いとこに決めたのもあったかな。 さてそのころはなかなか肩の力が抜けず動きもぎこちなかった気がしましす。 未だに1種目だけやってますが、今の方が何かとスムーズにわざが決まります。今は冗談じゃないですが、スムース(ズじゃないw)

  • 集中力といって私が考えること

     今日は、最近にょろにょろと考えていた集中力について書きたいと思います。こちらの大学で授業が始まってからというものの、予想していたとおりリーディングの量が異常に多く課題としてだされます。毎週。日本の大学でも、基本的にに授業は英語だったし、課題も英語でかかれたリーディングが出されていたのですが、やはりこちらの方が量は多いです。そして、こちらでは実家暮らしではなく寮で暮らしているので基本的に自分のこと