• 私のダイエット奮闘記

    一ヶ月ほど前から、一念発起してたるんだ身体を引き締めるためにダイエットを始めました。 たまたまダイエットをしたいと思っていた所、 私にあったダイエットと出会いました。 ■まずは、一週間で1キロのダイエットに挑戦 糖質制限をした食事、3時以降は炭水化物の 摂取を控えること。 食事の内容をチェックして、栄養のアドバイスを頂きながら、食生活を改めること。 トレーナーさんからストレッチのやり方を教わって、