4月20日(土) 先日、夫が義母をつれて銀行に事務手続きに行ったのですが、その日の朝、事務手続き担当の上司から、担当が急遽体調不良になったというお詫びの電話がきました。今日の手続きは担当者でなくても大丈夫と言うことで遂行したのですが、以前にも、そのようなことがあり、仕方がないけれど、これからも付き合... 続きをみる
食事記録のムラゴンブログ
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4月10日(水) 今日は、暖かくなりました。 夫は出社 子どもたちは在宅。 昼は3人で食べに出かけ、本屋経由でスーパーに買い物。荷物を持ってくれるので有難い。 今日は、私の誕生日だったのですが、先日お祝いをしてもらったし、こどもたちは、すっかり忘れているみたい。 でも、こうして一緒に穏やかに過ごせた... 続きをみる
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4月3日(水)☔ 6時40分起床 今日やること ・特になし 今日やったこと ・リビングの片付け&模様替え ----------------------------- 朝、歯の痛みが、鈍い感じであります。歯ぐきが痛いのかなあとも思いますが、食事をしても痛くならずホッてしています。それに、甘いお菓子が食... 続きをみる
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3月30日(土) 起床6時 今日の予定 ○お墓参り ○持ち帰って来た物の処分など ○新幹線予約 今日やったこと ○お墓参り&買い物 (14時過ぎ帰宅) ○持ち帰って来た物の処分など -------------------- ベランダの、チューリップが咲き始めた事に気が付いたのは木曜日。翌日には、左隣... 続きをみる
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今年から、毎日、お風呂に入る前(夕飯前)に体重を測って、カレンダーに記載しています。 前の週の同じ曜日の日よりも減っていたら、蛍光ペンで本日の体重にラインを引きます。 先月は、息子の受験がらみでの有休や祭日で休みが多く、遠出の外出もしなかったので、体重が増えました。今月は有休もなく働いているので、減... 続きをみる
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『ひとり旅をしてみる』というのはやりたいこと100のひとつなのですが、4月に奈良に行こうと思っています。 それで、お宿は、ネットで大手旅行会社に頼もうと思っていましたが、夫に予約してもらいました。 そして新幹線はみどりの窓口に行けばいいかなと思っていましたが、キャンセルとか不測の事態が起きることを考... 続きをみる
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昨夜は、会議があって帰りが9時近く。 すごく寒かった~😱 でも、金曜の夜だから。まあいいんだ。残業代もらえるし~😁 で、軽いお夕飯の後で。 年末に生協で買ったんですが、夫が痛風になったりして、タイミングが合わず、ようやく、頂きました。 もちろん新潟のお酒です。 なんかね、 子どものころ、金の盃で... 続きをみる
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先日、送られてきた農園当選のお知らせに、返信封筒が入っていて、証明写真と、身分証のコピー等を入れて送るようになっていました。 そのあと、借地料の納付書が送られてきて、入金したらホントに手続き終了で、農園ライフが始まるという流れになっているようです。 実際に、畑に入れるのは3月1日以降です。 🌳今、... 続きをみる
- # 食事記録
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こんにちは。 ちょっとブログを書けずにいましたが、今日はクリスマスイブ。そして、今年、最後の日曜日です。 ああ、たいして片付かないまま、というより、ほとんど散らかったまま、週末を迎えてしまいました。 昨日の、土曜日(出勤)が忙しすぎだよ😡なんで、この日にアレ(イベント)を持ってくるんだろ。 😡こ... 続きをみる
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12月3日(日)晴れ 体調🙀 昨日は、出勤で残業でした。帰宅は8時。 夫の体調が良くなってきて、昨日は買い物に行ってくれたので、久しぶりに花を買って帰りました。 今朝は、頭痛。 定期的なものだと思います。飲み過ぎてもいないし😁頭痛薬のイブを2錠飲んで横になったりゆっくりしていたら、効いてきました... 続きをみる
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息子、期末テスト真っ只中。 で、朝ごはん 食パンはハーフ&ハーフ ミニトマトとウィンナーはシャルエッセン ミニトマト🍅 ヨーグルト、牛乳🐮 ゆで卵🥚 今日は、珍しくみんなそろったので、ランチへ。 スシロー 2日間かかっても、ガス台周りの掃除がなかなか手強いわが家のキッチン。 今まで、おざなりの... 続きをみる
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おはようございます。 今朝朝寝坊です。 昨夜、なんかとても寝つきが悪くて 0時半にベッドに入りましたが、 なんか寝つきが悪くて、1時半まで寝れませんでした。 休みでしたが、お昼寝もしなかったしね。 やはり仕事の日より活動量が少ないのかしら? 寒かったのかな? 足が冷たく感じました。 ソックスを履こう... 続きをみる
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おはようございます。 急に寒くなりました。 先週まで半袖を着ていたのにね。 昨夜は夕飯を食べてしばらくすると なんとなく寒くなってきた。 薄手のカーディガンを羽織ったりしていたけど もうこれだと寒くなるかもしれません。 今日からは冬物のコートを着た方が良いのかな? 朝はものすごい勢い自転車を漕いで行... 続きをみる
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おはようございます。 また、今日から仕事が始まり通常に戻ります。 最近というか、ほんと連休が増えて 休みは嬉しいのですが、働き始めは 戻るのにすごい気力がいるというか疲れます。 若い時はそう思いませんでしたが、 年を重ねるたびそう思います。 この3連休は、初日は財布を会社に忘れて 結局会社まで行き、... 続きをみる
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連休中日。 今日も、片付けをしながらのんびりと在宅。 一方で、大学受験のことで、胸がキュッとなる😰 今日のおやつ。 大根、煮ました。 娘が、好きなんだよね。 でも文化祭準備で、まだ帰って来ない。 長野県産たね無しピオーネ 粒が大きくて食べがいがある。
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おはようございます。 11月も1日経ちました。 繁忙期に入ってくるので だんだん忙しくなってくる予感がします 昨日書いていた内閣支持率調査電話の電話番号を見る暇もありませんでした。 すみません。 しかし、11月といえば寒くて震えて こたつをぼちぼち出そうかしらと思うような感じなのですが 昨日なんかも... 続きをみる
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10月7日 土曜日 連休始まり~ 起床6時 夫は、マラソン大会へ。 娘と息子は学校へ。 そして、私も、事前に確認したい場所があって、でも、その為だけに外出するのはもったいないので神社にも行きました。 Amazonのcmで、若い女性が仕事帰りにバスに乗って車窓からいろんなモノ見て心動かされて、帰宅した... 続きをみる
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食べ出して途中で写真を撮りました。すみません。 砂土原茄子🍆にはまって、食べていたら、 今度は鹿児島のさつまとろ茄子🍆を買ってきた夫です。 柔らかくておいしかったです
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8月5日 土曜日☀☀☀ 午前中は、 まったりゴロゴロ。 2年前の今日、 コロナの ワクチン接種1回目 だった。 接種できるところが 限られていましたよね。 さて、 少し早めの昼 ピザ屋へ。 夫と娘と。 3枚、頼んだのに、 後の2枚の写真は 撮り忘れ~😅 その後、息子も合流。 近所のスーパーで、 4... 続きをみる
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今日はやっぱり鰻です。 珍しく娘もいたので、2匹。 関西風。
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7月11日 火曜日 今日のビールはこちら。 (あ!パックのままの刺身が…💦) 冷蔵で届きました。予定外(夫が注文したので)で、あわてて野菜室に入れました。 ホントは野菜室に入れるのは嫌。 だって、野菜が潰れたり、取り出しにくくなるんですもん! でも、美味しい冷たいビールは好き。 どちらを取るか?…... 続きをみる
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おはようございます。 今日は休みですが、朝から大雨じゃないですか? 今日はバンド練習の日なのに, 行くだけで大変。 自転車でなく、バスになる。 早めに出て、駐車場のないいつか行った お蕎麦屋さんでランチをと思っていたのに 行けないわ。 ざーんねん❗️ ただ雨の降る日は良く眠れる。 しかしながらラジオ... 続きをみる
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4月21日 金曜日 ☀ 暑い💦 お昼を食べに外に出ました。 上着はいらないよなあ~と思って七分丈の「黒い」トレーナーを着て出ました。 暑かった………💦 蕎麦食べました。 天ぷら、大きかった。 天ぷら好き。 ふきのとう食べたかった。 来年こそ! 帰り道、きゅうり苗とか、買いました。 日曜日に植えま... 続きをみる
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3月31日 ☀ 昨夜🌃のおやつ 夜のおやつは辞めたほうながいいのでしょうが、辞められないの。 量を減らすくらいならがんばれるかも。 ふたつ食べた形跡がありますが、ひとつは夫が食べました😁 ようやっと最終日となりました。 また、すぐに新しい人たちとの出会いがあり、始まるのですが、今年度は、初めての... 続きをみる
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3月25日 土曜日☔ 今日から春期講習の息子。 お弁当作りの再開です。 豚肉アスパラ巻きです。 昨日は英検のCBTでしたが、結果はどうなんでしょうか? 夫とご近所の塾に見学に行きました。いい出会いになればいいのですが…。 ところで、一昨日、新しくスケジュール管理アプリをダウンロードしました。 ホント... 続きをみる
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3月19日 日曜日☀ 今日は、朝早く娘がバイトに出かけました。 渋谷のマラソン大会だって。 女性のみと、ちびっ子親子のみなんですって。 マラソン大会と書きましたが10キロだから、厳密に言えばマラソン大会じゃあないですね。 完走すると、青山ヴァンドームのアクセサリーがもらえるそうですよ✨💍✨ お昼、... 続きをみる
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3月18日 土曜日☔ 今日は雨だし~。 アクティブ夫も出掛けていたので、 リビングで好きなことしながら、何時間も殺人事件ドラマを見ながらまったりしていました。 仕事辞めたら、毎日まったりして太ったり、筋肉落ちちゃたりして料理とか家事もしないダメダメな私になっちゃうのかな。怖~~~い。でも今は、たまに... 続きをみる
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3月15日 水曜日 ☀ 今日は、残業しないで帰る予定でしたが、若手さん(?)のミス2連発の後始末で、居残りとなりました。明日は残業かな…。 久しぶりに仙台麩とがんもと小松菜の煮物。 つくりました。 最近は禁酒。仕事も忙しいのですが、なんといっても花粉対策です。だから、マスクも変わらずつけてます。 ?... 続きをみる
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2月10日 金曜日 私の生活圏の雪☃は、予報を裏切り思っていた以上に降りました🐻❄️とはいえ、たいしたことないのですがね…。 一昨日からの約束で、お友だちを夕飯に誘っていましたが、思っていた以上の雪だったので、やめておきましょうかと聞いたら ニコニコしながら『私を誰だと思っているの〜?』って。 ... 続きをみる
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2月8日 水曜日 ☀ 週の前半はすごくハードでしたが、今日はちょっとゆっくりできて、撮りためた【相棒】をのんびり観て、ビールも2日ぶりに堪能しました。 年明けてから、時々腰が痛くて、これ買ってみたら、ほどほどの温かさで気に入ってます。 下着2枚の上に貼ってます。 ほとんど毎日。 使ったその後、帰宅し... 続きをみる
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1月22日 日曜日☀ 昨日、農協で買ってきた紅梅。 今朝見たら、硬い芽が膨らんでいました。 やったあ〜(。•̀ᴗ-)✧ 今日は、ドラマを観ながらリビング、ベランダの片付け、花を植えて、娘と夫の服の移動をして、それから少し持ち帰り仕事をしました。 のんびり過ごしたけど、あっという間に日が暮... 続きをみる
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1月15日 日曜日 🌥 こんばんは✩昨日、アップするのを忘れたみたいです。 何度も書いていますが、わが家はマンション🏙️なのですが、購入時にリビングを広くとるか、個室にするか選択ができました。 それでリビングを広くする方にしたので、娘と息子は同じ部屋で二段ベッドを使っています。 それが良かったの... 続きをみる
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1月4日 水曜日☀ こんばんは。 道の駅で買った水仙 これで180円でした。嬉しい〜😊 もう、いい香りが広がっています。 お休み最終日はダラダラしたい気持ちと、気を引き締めなければともおもったりして。 でまあ、結局ダラダラしちゃいましたけどね。 朝食🌅🍴はお餅は、道の駅【保田小学校】で、息子が... 続きをみる
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夕方、ジョギングしてきました。 なんと7ヶ月ぶり。 距離2.37キロ 時間21'36 カロリー160 ペース9.08 わが家から東へとある学校🏫目指して行ったのですが、学校手前の信号🚥迄でUターンしてきました。 別に箱根駅伝に感化されたわけじゃないですよ〜。ちょっと食べ過ぎているし、なんか筋力お... 続きをみる
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1月1日🎍🐇 8時起床 軽く食べて(餅2個) 家族で初詣 毎年、氏神様と近所の神社の2箇所に行きます。 氏神様の近所まで来たら、笛や太鼓の音色が聴こえてきました。お囃子というのかな?例年に比べて遅かったからかしら?(10時)参拝される人は、ほどほどでしたが、御札や破魔矢を頂く列が長くのびていまし... 続きをみる
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12月30日 7時20分起床 今朝はまだ皆寝ていたので、両親の遺影にお茶を供えて、洗濯機だけまわして、ソファーへ。昨日買ってきた『和樂』をのんびり堪能。 『和樂』で紹介されていました。 いつか行きたい。 会津東山温泉♨😊の『向瀧(むかいたき)』伝統建築に心惹かれます。 のんびりしていたら、洗濯機の... 続きをみる
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12月18日 日曜日☀ 今日のランチ。 今日も、片付けを行い、 ようやく試験が終わった 息子のところも着手。 といっても、 古くなった服や 中学時代の教科書などを 処分しただけで息子の 手は止まっています 娘のモノの多さや、 あれこれ捨てられない モノたちの多さを考えると、 どうしていいのか わから... 続きをみる
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11月9日 水曜日 連投<( ̄︶ ̄)>4日目 昨日は、仕事が残業となり、外に出たら、月がすでに薄くなってました。予定では、満月から欠けていく様を見ながら帰る予定だったのに……。 今日も残業した……。 辞めたい(T_T)でも、こんなことで辞めて、子どもたちに対して、示しがつくのか、と思った... 続きをみる
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11月6日 日曜日 よし!今日から毎日ブログをアップするぞ!!日記なんだから、毎日1言記さなきゃ!! などとできる気がしないことを、掲げてみました✨✨✨ 『忙しくて…』とか、気が乗らなくて…とブログを公開しないこともあったのですが、実はブログを開いてはいるんです。 でも、書き出しから疲れてるとか、暗... 続きをみる
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夫が作ってくれました😊
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どっひゃー❗️ お早うございます。 6時に起きたあと、目覚まし止めて 仕事している夢を見ていて起きたらやばい時間。 1000万売れたと喜んでおりました。 夢だったわ。 今日も仕事です。 ブログは無理ぽい。 食事記録のみ。 朝食、584カロリー。 昼食、760かろりー。 今の会社の同僚から教えてもらっ... 続きをみる
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10月16日 日曜日 昨日、ブログを公開したと思っていたらしてなかったw(°o°)w というわけで思い出したのですが、金曜日に買ってきたカントリーライフの本を読んでいたら、仕事やめたい気持ちがふつふつと『ぶり返してきた』のです。 憧れのアメリカンカントリーの暮らしの中でていねいに日々を暮... 続きをみる
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10月9日 日曜日 昨日は出勤日だったので今日から2連休😊💕持ち帰り仕事をこなしながら、家事をしてステイホームになる予定です。 昨夜は仕事のあと新宿へ。 義母たちとお食事へ。 docomoビルとタカシマヤ ご馳走していただきました😋✨🍻 柔らかく美味しかったです。 私、あまりうるさくないので... 続きをみる
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10月7日 金曜日 今日の息子弁当 もうじき定期テストです。 頑張れ!! 今日の夕飯のおつまみ デザート けっこう好きかも😊💕
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10月3日 月曜日 おはようございます。 昨日はランチへ 人気のお店で、ちょっと遠いのでなかなか行けないのです。 イチジクが美味しい♥ 🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳🌳 久しぶりに園芸屋さんにも行きました。 寄植え🏵 ラベンダー ローズマリー 夕方になるとしぼんじゃった。 ポタジュ ブロッコリ... 続きをみる
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10月1日 土曜日 はれ☀️ 都民の日です。 おはようございます😊 1日塾のため、息子のお弁当作り。 今日はボリュームアップ弁当です。しっかり食べて、しっかり勉強。中間テストまでもう日がないぞ〜! 息子よ〜(◍•ᴗ•◍)❤ 平日はノンアルを続けているので😁昨夜はビールと白ワイン🍷... 続きをみる
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8月11日 木曜日 山の日 6時頃、夫が出かけたので( 山に行ってます )目が覚めていましたが、ようやく7時に起きてきました。昨日の夕飯がお好み焼きのにおいがまだ残っています。窓開けると涼しい!ホッとしましたが、台風の影響なんですかね。 今日は掃除と旅行準備。 片付けるには、やはりモノを捨てなきゃね... 続きをみる
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6月19日 日曜日☀ 午前中、ひさしぶりに ランニングしてきました。 半分、仕方がなく…でしたが、 走ってきて、 走ったあとは すごく 気持ちいい〜✨ アプリ🤳で確認してみたら、 4、5ヶ月ぶりでした。 1月までは、定期的に 走っていたんですねえ。 3キロ位なんですけどね。 だけど、今日は、 つか... 続きをみる
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まあまあ、なのですが リビングの掃除をしたので、 ベランダの キャンプチェアで のんびりしていたら、 園芸屋さんに行きたくなり また花の苗を 買ってしまいました。 お昼は、スーパーの天丼🍚 千日紅。かわいい💞 背後の半分枯れた菊。 一昨年、牛神社に お参りしたときに 頂きました。 ラベンダーがい... 続きをみる
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熱海の旅 その3 熱海市街 ⤴これ、すごく好きな お味でした。 シュークリームなんですが、 四角い。 なかは、 クリームブリュレ🍀 沼津港でのランチ 『丸天』 ↘私の。 ↘夫の。 やっぱり、伊豆に来たら? ナマシラス💕 怪しい色の モンブラン こちらも沼津港で。 東京に帰って来てから ご近所スー... 続きをみる
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4月11日(火) 父が好きだったチーズ。 私も好き♥ 蓋を開けると こんな感じに。 切ったらこんなです😋 こどものときに、 ベルベーターのチーズって ありました。 塊 外国人のかわいい 男の子👦が 描いてある黄色い パーケージだったような……。 わが子は、 何を思い出すのかな
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おはようございます。 昨日ワクチン接種して、 ちょっと腕が痛いなあ〜 くらいだったんですが、 痛みが増してきました。 顔を洗うのに、 腕が顔に届かない〜〜〜。 片手荒い。 もう、水でバシャバシャ。 洗いざらしの すっぴんです。 熱はないけど、 肩も重いし、 ダルダルです。 食欲もなし。 そんな状態で... 続きをみる
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健康ダイエット
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今日の体重、他 ガッツリ食べたが太らず
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【QOL向上】QOLを変える歩く習慣!あなたの健康を守る秘訣
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腸活ダイエット成功には生活習慣の改善が不可欠!一方、避けるべきNG行動とは?
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ダイエット中にたんぱく質は一日○g必要!鶏・豚・牛肉や魚、卵、大豆製品に含まれるたんぱく質量とは?
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プロテインって何?飲む理由&なぜダイエット向きなのか調査!4種類ホエイ・カゼイン・ソイ・エンドウマメの違いも
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ダイエットでプロテインを飲む場合の注意点
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本日のトレーニング&ランニング ビリーズブートキャンプ
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今日の体重、他 HIITで戻す
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糖質を体内に溜めず、余分な脂肪は体外に!
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今日の体重、他 元の木阿弥(笑)
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横浜市都筑区の「都筑区ウォーキングフィールドMAP」の考え方
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マラソンや登山でかなり効果があると思われるクエン酸のご紹介
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今日の体重、他 フルマラソンでデブ化する( ;´Д`)
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フルマラソン2日目の後遺症
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日本初の内臓脂肪減少薬「アライ」への期待とリポドリンエクストリーム
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- # ダイエット継続