食事記録のムラゴンブログ

  • ダイエット報告

    * * * すっかりご無沙汰してました。 お盆前後で仕事とプライベートが忙しくブログから離れてました。 体重測定はきちんと継続! 食事もそれなりに継続! とゆうことで大幅upとかはしてないです。笑 あとでupしまーす。 * * *

  • mec&八時間ダイエット(day77)

    * * * 今朝の体重は91.1kg 昨日から-0.5kg スタートから-9.3kg 朝 モンスター 昼 ふわもち邸 スモークサーモンとマスカルポーネのサンドプレート サラダ多すぎで食べきれず。 ヨーグルトも3口くらいでギブアップでした。 間食 ふわもち邸のドーナツ 夜 お祭り 唐揚げ フランクフルト 玉子サンド 味付け玉子 などなど。 * * * 夜の体重は91.7kg 昼にがっつり糖質とったの

  • mec&八時間ダイエット(day76)

    * * * 今日の体重は91.6kg 昨日から-0.2kg スタートから-8.8kg 朝 コーヒー お弁当であまった肉団子 昼 お弁当 ※左が私のお弁当です。 玉子焼き チーズオムレツinソーセージ 肉団子。甘醤油 間食 チーズアイスひとくち おみやげのおかしひとつ 夜 お祭り フランクフルト1.5本 焼き肉1枚 父の会社のお祭りに行って来ました。 炭焼きのフランクフルトうまー♡ でもトータルのた

  • mec&八時間ダイエット(day75)

    * * * 今朝の体重は91.8kg 昨日から+0.2kg スタートから-8.6kg 朝 コーヒー 昼 お弁当 ※左が私のお弁当です。 玉子焼き チーズオムレツinソーセージ しょうが焼き 夜 マックのナゲット6個 マックフルーリーブラックサンダー味半分 2つで糖質量は39。おおすぎ!! 今日はオットが飲み会だったので息子リクエストでマックへ。 ついついたべちゃったなー。 夜の体重は92.2kg

  • mec&八時間ダイエット(day74)

    * * * 今朝の体重は91.6kg 昨日から-0.1kg スタートから-8.8kg 朝 コーヒー 昼 お弁当 ※左が私のお弁当です 玉子焼き ソーセージ チーズオムレツ 夜 チーズハンバーグ しゅうまい2個 枝豆 鳥ハム アンパンマンポテトは娘のです。 * * * 夜の体重は92.6kg むくみなのか汗ばんでるのか…。 普通に食べ過ぎ? 水分たりないかな。 減らない時期に突入しちゃいました。 イ

  • mec&八時間ダイエット(day73)

    * * * 今朝の体重は91.7kg 昨日から+0.3kg スタートから-8.7kg 朝 コーヒー 昼 お弁当 ※左が私のお弁当です。 玉子焼き マヨソースチキン チーズオムレツinソーセージ 夜歯医者で麻酔もきいてたのでたべれず。 夜の体重91.5kg 明日はとりあえずへるだろうけどそのあと増えそう。笑

  • mec&八時間ダイエット(day72)

    * * * 7/30の分です。 29日は出先から午後に帰ってきたので記録なしです。 * * 今朝の体重は91.4kg 昨日から+0.4kg スタートから-9kg 朝 コーヒー 昼 お弁当 ※左が私のお弁当です。 玉子焼き ソーセージ 枝豆 チキンのケチャップ炒め 夜 ポークステーキ きゅうり チーズオムレツinソーセージ 夜の体重は92.6kg なんかめっちゃふえた。。 水分たりないうえに枝豆たべ

  • mec&八時間ダイエット(day70)

    * * * 7/28の分の記録です。 * * * 今日の体重は91.0kg 昨日から-0.2kg スタートから-9.4kg 朝 炭酸 昼 コンビニ セイコマのフライドチキン 夜 バーベキュー 焼き鳥四本 チーズ 白コロホルモン2つ つくね一本 焼きマシュマロ キャンプでした! めっちゃ食べる予定がお昼のフライドチキンがおなかにのこってたのかあまりたべれず。 焼きマシュマロおいしかった♡ 夜は測定で

  • mec&八時間ダイエット(day69)

    * * 7/27の分です。 * * * 今朝の体重は91.2kg 昨日から+0.1kg スタートから-9.2kg * * 朝 コーヒー 昼 お弁当 ※左が私のお弁当です。 玉子焼き ソーセージ 豆苗とチキンの炒め物 枝豆 夜 からあげ チーズ 今日は花火大会で時間なかったので夜はほとんど食べれずでした。 * * * 夜の体重は91.3kg ほとんどたべてないから増えてないですね。 普通に食べたら増

  • mec&八時間ダイエット(day68)

    * * * 7/26の分です。 * * 今朝の体重は91.1kg 昨日から-0.1kg スタートから-9.3kg * * * 朝 コーヒー 昼 お弁当 ※左上が私のお弁当です。 玉子焼き ソーセージ 照り焼きチキン チーズオムレツinソーセージ 今日は家族みんなお弁当の日なのでバタバタでした。 夜 アボカドチキン チーズサラミ 遠目でとりすぎて寂しい食卓。笑 * * * 夜の体重は91.7kg 体

  • mec&八時間ダイエット(day67)

    * * * 今朝の体重は91.2kg 昨日から-0.8kg スタートから-9.2kg * * 朝 コーヒー 昼 お弁当 ※右はオットのお弁当です。 玉子焼き ソーセージ チキンのチリソース炒め 枝豆 夜 焼き鳥 鳥精 砂肝 ぽんぽち 軟骨 からあげ * * * 夜の体重は91.6kg 今日は昼のお弁当普通にたべれました。 お肉少なめ、枝豆多めがよかったのかな。 いっぱい食べたので明日はふえるかなー

  • mec&八時間ダイエット(day66)

    * * * 今朝の体重は92.0kg 昨日から-0.2kg スタートから-8.4kg * * * 朝 コーヒー 昼 お弁当 ※右はオットのお弁当です。 チーズオムレツinソーセージ なんか気持ち悪くて半分くらいしか食べれなかったです。 夜 唐揚げ二個 水ういろうひとくち チーズ(エポワス) スプーンひとさじ * * * 食欲おちまくりです。 夏バテするほど暑い地方じゃないし、むしろまだそんなに暑く

  • mec&八時間ダイエット(day65)

    * * * 7/23の分です。 * * * 今朝の体重は92.2kg 昨日から+0.1kg スタートから-8.2kg * * 朝 コーヒー 昼 お弁当 ※右はオットのお弁当です 玉子焼き ソーセージ チキンの玉子いため 夜 チーズダッカルビ ギョウザ 夜の体重は92.7kg

  • mec&八時間ダイエット(day64)

    * * * 7/22の分です。 * * * 今朝の体重は92.1kg 昨日から-0.8kg スタートから-8.3kg 朝 炭酸 昼 アボカドとチキンの炒め物 ポークステーキ 間食 ハッピーターンひとくち ウエハースのおかしひとくち 夜 唐揚げ 鱈のバターソテー お酒 白ワイン ペッパーサラミ チーズ(エポワス) * * * 夜の体重は92.9kg 前日遊びまくって子供達も疲れてたのでおうちでのんび

  • mec&八時間ダイエット(day63 )

    * * * 今朝の体重は92.9kg 昨日から-0,7kg スタートから-7.5kg * * * 朝 コーヒー 昼 ビアガーデン 豚串 イカ焼き ビール 夜 ビアガーデン。笑 姫たらの焼き物 焼き鳥 チーズ サイコロステーキ ギョウザ ビール おやつ 六花亭の七夕二口くらいずつ。 お昼にビアガ行って、ちょっとつまんでオットと二人で一杯のんで、子どもの遊具コーナーを満喫。 夕方帰宅前にビアガに寄って

  • mec&八時間ダイエット(day62)

    * * * 今朝の体重は93.7kg 昨日から-0.7kg スタートから-6.8kg * * 朝 カフェラテ 昼 せせりの唐揚げ 夜 セイコマのフライドチキン 今日はお仕事お休みでした。 でも朝から用事ありまくりで大忙し。 合間でなんとかつまんだかんじでした。 * * * 夜の体重は93.4kg 食べてないわけではなかったのでびっくり。生理中なのにでさらにびっくり。 うれしいからいいけど。 明日は

  • mec&八時間ダイエット(day61)

    * * * 今朝の体重94.3kg 昨日から+0.7kg スタートから-6.1kg 生理スタートとともにわかりやすく増量。笑 足とかもむくんでる感じがあります。 この時期は大幅に増えないよう気を付けます。 * * * 朝 炭酸 昼 お弁当 ※右はオットのお弁当です。 牛肉とねぎの炒め物 玉子焼き ソーセージ にんじんしりしり 夜 牛肉の炒め物 味付け玉子 ハンバーグすこし 夜の体重は94.3kg

  • mec&八時間ダイエット(day60)

    * * * 今朝の体重は93.6kg 昨日から-0.3kg スタートから-6.8kg * * 順調だー♡ * * * 朝 バター 昼 お弁当 寝坊したのでチーズダッカルビをお弁当箱いっぱいにつめて終了。笑 夜 チーズ バーベキューチキン 帰宅が遅かったのでテキトーにつまんで終了しました。 * * * 夜の体重は94.8kg 夕方生理がきたのでここから減らなくなるかも。 とりあえず増えないよう食生活

  • mec&八時間ダイエット(day59)

    * * 7/17の記録です。 * * * 今朝の体重は93.9kg 昨日から-0.1kg スタートから-6.5kg * * 朝 コーヒー 昼 お弁当 ※右はオットのお弁当です。 玉子焼き チーズオムレツ 牛肉とリーフレタスのいためもの ソーセージ ごま豆腐 夜 焼き鳥 ねぎま 砂肝 ぽんぽち 唐揚げ * * * 夜の体重は94.3kg 今減る時期らしい。 でもそろそろ生理です。。

  • mec&八時間ダイエット(day58)

    * * * 今朝の体重は94.0kg 昨日より+0.7kg スタートから-6.4kg やっぱりね。 まぁ、たぶんこれが妥当だよね。 昨日は一気に減りすぎでした。 いい夢みた。笑 朝 バター コーヒー 昼 チーズオムレツ 枝豆豆腐 夜 チーズハンバーグ 牛肉の炒め物 にんじんしりしり 鳥ハムつまみ食い * * * 夜の体重は94.8kg 予想通りなかんじでいい感じです。 今日はお休みなのにおやつも食

  • mec&八時間ダイエット(day57)

    * * * 今朝の体重は93.3kg 昨日より-1.1kg スタートから-7.1kg まぢびっくり。 睡眠時間も短かったのに…。 まぁ、昨日たべてないからかな。 * * * 朝 鳥ハム味見 コーヒー 昼 びくドン チーズバーグディッシュ200gくらい 付け合わせのポテト2個 ごはんはたべてないです。 300gを頼んで娘とシェアしました。 夜 チーズオムレツ ゴーヤと牛肉のいためもの 鳥ハム チーズ

  • mec&八時間ダイエット(day56)

    7/14の分です。 * * * 朝の体重は94.4kg 昨日から-0.5kg スタートから-6kg なんかへってる! うれしい!! * * * 朝 実家でごはん ナゲット 魚肉ソーセージ 治一郎のバームクーヘン2口 昼&夜 バーベキュー 牛タン 豚串 カキ 海老 唐揚げ などなど。 バーベキューだったので定かじゃないですがお酒はのんでないです。 間食 バニラバー半分 ピノのカフェラテ味二個 * *

  • mec&八時間ダイエット(day55)

    7/13の分です。 * * * 朝の体重は94.9kg 昨日から-0.4kg スタートから-5.5kg * * 朝 チーズ コーヒー 昼 お弁当 ※右はオットのお弁当です。 イカとブロッコリーのマヨ炒め ソーセージ にんじんしりしり 枝豆豆腐 夜 シュウマイ ミニぎょうざ 枝豆 スモークチキン 治一郎のバウムクーヘン二口 * * * 夜の体重は96.2kg 夜の増量っぷりにドン引き。笑 とりあえず

  • mec&八時間ダイエット(day54)

    * 7/12の分です。 * * * 朝の体重は95.3kg 昨日から-0.1kg スタートから-5.1kg * * * 朝 バター コーヒー 昼 お弁当 ※真ん中が私のお弁当です。 玉子焼き チキンとほうれん草のケチャップ炒め ソーセージ にんじんしりしりマヨ和え 夜 鳥手羽元の煮物 味付け玉子 ペッパー入りチーズ 夜の体重は95.9kg 昼、mecの基礎を思い出してちゃんとカムカムしたら夜までお

  • mec&八時間ダイエット(day53)

    * * * 今朝の体重は95.4kg 昨日から+0.3kg スタートから-5kg 朝 コーヒー 昼 お弁当 ※右はオットのお弁当です。 ブロッコリーとソーセージのマヨ炒め 味付け玉子 にんじんしりしり 鳥ハム 夜 カレーのルーのみ 目玉焼き 夜の体重96.1kg な、なにがおきてるんだろう。。 睡眠時間とかかな、って気はしてるけど家事おわらせたらどうしてもこうなっちゃうんだよなー…。 あとは全身の

  • mec&八時間ダイエット(day52)

    7/10の分です。 昨日は歯石取りと口内炎のせいでグロッキーになりブログとか忘れてました。 またよろしくお願いします。 今日の分もこのあとupします。 * * 今朝の体重は95.1kg 昨日から+0.3kg スタートから-5.3kg 朝 バター コーヒー 昼 お弁当 ※右はオットのお弁当です 玉子焼き ソーセージ ほうれん草とチキンのソース炒め チーズオムレツ ごま豆腐 夜 鳥ハム ハム玉子サラダ

  • mec&八時間ダイエット(day51)

    遅くなっちゃいました。 7/9の記録です。 * * 今朝の体重94.8kg 昨日から-0.4kg スタートから-5.6kg * * やったー♡ 最小値更新!! この数値久しぶりにみた…。 * * 朝 バターコーヒー 昼 お弁当 ※右はオットのお弁当です。 玉子焼き ソーセージ サニーレタスと鶏肉のいためもの チーズオムレツ 鶏肉が足りなかったので玉子とチーズでかさまししました。 鶏肉炒めた油のなか

  • mec&八時間ダイエット(day50)

    * * *今朝の体重は95.2kg 昨日から-0.1kg スタートから-5.2kg * * 朝 バター コーヒー 昼 マックのナゲット セイコマホットシェフのからあげ ダブルチーズバーガーのバンズ抜き ストロベリーシェイクひとくち カルピスシェイクひとくち 今日は子供たちと動物園へ。 いきなり決まったのでお弁当はなしでマックとかにしました。 夜 ゴーヤチャンプルー チーズハンバーグ しゅうまい2個

  • mec&八時間ダイエット(day49)

    * * * 今朝の体重は95.3kg 昨日から-0.2kg スタートから-5.1kg やった♡ 絶対増えるとおもってたのにー。 うれしー♡ 土日はすぐ増えちゃうから維持できるように気を付けよう!! * * 朝 実家でちょっといただく チーズ チキンナゲット ソーセージ 昼 コンビニ セイコマのホットシェフ 残業になったのでお昼遅くなっちゃいました。 なんと16時すぎ。笑 むしろ早めの夜ご飯よね。。

  • mec&八時間ダイエット(day48)

    遅くなりました。 7/6の分です。よろしくお願いします * * * 今日の体重95.5kg 昨日から+0.1kg スタートから-4.9kg * * 朝 コーヒー バター忘れてました。 昼 お弁当 ※右はオットのお弁当です。 チキンのチリソース炒め ソーセージ チーズオムレツ 冷奴 松茸のお吸い物 お弁当みると異様なかんじですね。汗 夜 豚肉、さつま揚げの煮物 鶏肉と玉ねぎのいためもの チーズ *

  • mec&八時間ダイエット(day46)

    * * * 今朝の体重96.0kg 昨日より+0.5kg スタートから-4.4kg 日曜日の分がきたあぁぁぁあ。 わかっててもへこむなー。。 * * 朝 コーヒー 昼 お弁当 ※まんなかが私のお弁当です 鶏団子 玉子焼き ソーセージ 無限ピーマン ナッツ 夜 ケンタッキー オリジナルチキン1こ(糖質8.9) クリスピー1こ(糖質6,9) チーズ4切れ * * * 夜の体重は96.4kg なんだかm

  • mec&八時間ダイエット(day45)

    * * * 今日の体重95.5kg 昨日から-0,1kg スタートから-4.9kg 絶対増えてると思ったのになぁ。 明日増えるかな。 朝 コーヒー 昼 お弁当 ※右はオットのお弁当です。 味付け玉子 鳥ハム ソーセージとピーマンの炒め物 冷奴 上富良野の富良野バーガーで買ったレモングラスのソーセージ 素材が美味しすぎて塩コショウだけなのにいい感じでした。 いただきもののきのとやのチョコレートチーズ

  • mec&八時間ダイエット(day44)

    * * * 朝の体重は95.6kg 昨日から+0.4kg スタートから-4.9kg * * 朝 コーヒー ソフトクリーム3口 昼 pascoのパン色々 食パンおいしかったです! でも乃が美のが好きかな。 間食 おみやげのおやつ色々 夜 カレー カレー(玉子とチーズトッピング) pascoのパン 餃子2個 夜の体重は96.1kg まぁ、当然よね。。 雨で外遊びできずドライブがてらおいしいパン屋さんへ

  • mec&八時間ダイエット(day43)

    * * 朝の体重は95.2kg 昨日から-0.3kg スタートから-5.2kg 朝 セブンのカフェオレ 昼 チーズ 鳥ハム ナッツ 柚子のチョコふたくち 抹茶のおかし 間食 ジェラード 息子と二人でたべました。 ピスタチオ ヨーグルト チョコラータ 三分の1くらいずつ。 夜 頂き物のお寿司など いくら カニ サーモンロール 玉子 おみやげのおかし パーフェクトチーズケーキ プレスバターサンド おや

  • mec&八時間ダイエット(day42)

    * * 朝の体重95.5kg 昨日より+0.1kg スタートから-4.9kg * * * 朝 ハム玉子サラダ セブンの唐揚げ ナッツ コーヒー 朝から異様におなかがすいて食べてしまった。そして午前中胸焼けっいうね…。 お昼食べれるかな。 昼 お弁当 ハンバーグ ソーセージ 味付け玉子 ハム玉子サラダ 冷奴 全然おなかがすかなくて昼の時間をずらしたけどそれでも全部食べれず…。 ハンバーグはひとくちも

  • mec&八時間ダイエット(day41)

    * * 今朝の体重95.4kg 昨日から+0.1kg スタートから-5.0kg * * * 朝 コーヒー 昼 時間がなくコンビニで購入 ペッパービーフ チーズ 松茸のお吸い物 やみつきホルモン コンビニで発見。 すごいかみごたえがあるのでmecのもぐもぐ30回にはちょうど良いです。 味も悪くない。モツが苦手な人も食べれそうです。 夜 ハンバーグ ししゃも4匹 チーズ ナッツ50g 夜の体重は96.

  • mec&八時間ダイエット(day40)

    6/27の記録です。 * * 朝の体重は95.3kg 昨日から±0kg スタートから-5.1kg * * * 朝 コーヒー 昼 お弁当 ごまだれチキン 味つき玉子 ソーセージ ハム玉子 冷奴 ナッツ 松茸のお吸い物 夜 ナッツ 鳥ハム ハンバーグ チーズ三切れ * * * 夜の体重は95.9kg * * 夜も95kg台ってうれしい!! 例え誤差だとしても…。笑 今日は娘の病院に行って来ました。 明

  • mec&八時間ダイエット(day39)

    6/26の分です。 投稿忘れてました。。汗 * * * 今朝の体重95.3kg 昨日から-0.2kg スタートから-5.1kg * * * 朝 コーヒー 昼 お弁当 ※右はオットのお弁当です。 冷奴 玉子焼き ソーセージ チーズダッカルビカレー風味 夜 ししゃも4匹 ぎょうざ一個 目玉焼き2個 鳥ハム1枚 大判焼き4分の1 生理は重くないけど娘が熱を出して疲労が……。 今日は早く寝よう。 * *

  • mec&八時間ダイエット(day38)

    昨日から+0.2kg スタートから-4.9kg * 若干増えちゃった。 生理のむくみもあるかな?? * * * 朝 コーヒー 昼 お弁当 ※右はオットのお弁当です。 プルコギチキン 玉子焼き ソーセージ 松茸のお吸い物 生八つ橋わらび玉露あん(糖質15g) 間食 ナッツ、ひとくちサラミ 夜 薫製たまご2個 鳥ハム三枚 モンスター(糖質オフ)半分 夜はばたばたしててあるものをテキトーに…。 娘が熱で

  • mec&八時間ダイエット(day37)

    * upしたつもりで忘れてました。 6/24の分です。 * * * 今朝の体重95.3kg 昨日から-0.6kg スタートから-5.1kg * * 朝おきてすぐは測れず、自宅に帰ってきた昼頃に測定。 糖質とったわりに減ってて嬉しかった!! 朝 白湯&コーヒー 昼 チーズ チーズ工房の牛乳パンひとかけら 鳥ハム 夜 キャンプで余ったお肉を焼いたよ せせり 牛タン さがり 豚トロ チーズ * * 夜寝

  • mec&八時間ダイエット(day36)

    6/23の分です。 24日も夜upの予定です。 * * * 朝の体重95.9kg 昨日から-0.7kg スタートから-4.5kg * * 増量から一週間かかってようやく戻りました。 長かったなぁ。 増えるのは一瞬なのに減るのはすごいかかる。。 朝 コーヒー 昼 キャンプ場までの道中であれこれ チーズソフトクリーム(家族みんなでひとつ) マックナゲット3個 六花亭ぶとうオムレツひとくち 雪こんチーズ

  • mec&八時間ダイエット(day35)

    * * * 朝の体重96.6kg 昨日から-0.1 スタートから-3.6 * * 減ってきた♡ この調子でいきたいけど生理がな〜…。 どうなるかな。 * * * 朝 コーヒー 昼 セイコマで購入 味つき玉子2個 切れてるチーズ8枚くらい 今日は息子の参観日でした。 仕事なか抜けさせてもらえていけた♡ 休憩時間を犠牲にしたので戻ってきてからチーズとかつまんで過ごしました。 夜 焼き鳥ももにく2本 き

  • mec&八時間ダイエット (day34)

    * * * 朝の体重96.9kg 昨日から-0.1kg スタートから-3.5kg * * 思ったより減らず。 生理間近なのが原因かな。 あれだけたべて増えてないから良いか。 * * * 朝 コーヒー 昼 お弁当 ※右はオットのお弁当です チーズダッカルビ風焼き物(鶏肉のみ) のり巻き玉子焼き ソーセージ ツナアボカド 自分の名誉のために付け加えておきますが…お弁当箱のサイズは大きいけど中身はオット

  • mec&八時間ダイエット(day33)

    * * * 朝の体重は97kg 昨日から+0.1kg スタートから-3.4kg * * *増え幅落ち着いてきたのでここからきちんと食事を整えれば減るはず!! 朝 コーヒー 昼 お弁当 ※右はオットのお弁当です。 だし巻き玉子 バーベキュー味チキン 豚バラ肉 ソーセージ にんじんしりしり 間食 ナッツ合計30g 夕方仕事おわったくらいの時間におなかすくのでぽりぽりしちゃいます。 夜 外出の用事があっ

  • mec&八時間ダイエット (day32)

    * * * 朝の体重は96.9kg 昨日から+0.9 スタートから-3.5 * * 土日がバーベキューやら頂き物のロールケーキやら乃が美の食パンやらでがつっと増えてました。涙 昨日もなかなか糖質オフの気分になれずアルフォートとか食べちゃった。 その結果が今朝のこれです。笑 今日はいつもの食事に戻りました。 朝 コーヒー 昼 会社でいただいたお弁当。 糖質の高いフルーツやお米は避けておかずだけ食べま

  • 2日目(7月9日)

    朝食(9時15分) カントリーマアム、ハッピーターン ご飯、味噌汁、ハラス、目玉焼き 昼食(14時) 菓子パン 夕食(20時) 柚子とろろうどん(はなまるうどん) さっそくやらかした… 気づいたら時間過ぎてた。 気を付ける。悔しいでござる。 明日はバイトでまかないが出るから、夕食は21時。 11時に朝食かあ… 10時から予定あるんだよなあ まあ、しゃあない 朝のペコペコ具合で決めよう