• mec&八時間ダイエット(day33)

    * * * 朝の体重は97kg 昨日から+0.1kg スタートから-3.4kg * * *増え幅落ち着いてきたのでここからきちんと食事を整えれば減るはず!! 朝 コーヒー 昼 お弁当 ※右はオットのお弁当です。 だし巻き玉子 バーベキュー味チキン 豚バラ肉 ソーセージ にんじんしりしり 間食 ナッツ合計30g 夕方仕事おわったくらいの時間におなかすくのでぽりぽりしちゃいます。 夜 外出の用事があっ

  • mec&八時間ダイエット (day32)

    * * * 朝の体重は96.9kg 昨日から+0.9 スタートから-3.5 * * 土日がバーベキューやら頂き物のロールケーキやら乃が美の食パンやらでがつっと増えてました。涙 昨日もなかなか糖質オフの気分になれずアルフォートとか食べちゃった。 その結果が今朝のこれです。笑 今日はいつもの食事に戻りました。 朝 コーヒー 昼 会社でいただいたお弁当。 糖質の高いフルーツやお米は避けておかずだけ食べま

  • 2日目(7月9日)

    朝食(9時15分) カントリーマアム、ハッピーターン ご飯、味噌汁、ハラス、目玉焼き 昼食(14時) 菓子パン 夕食(20時) 柚子とろろうどん(はなまるうどん) さっそくやらかした… 気づいたら時間過ぎてた。 気を付ける。悔しいでござる。 明日はバイトでまかないが出るから、夕食は21時。 11時に朝食かあ… 10時から予定あるんだよなあ まあ、しゃあない 朝のペコペコ具合で決めよう