オートミール ダイエット: 健康的な体重減少をサポートする栄養豊富な選択肢
イントロダクション オートミールダイエットは、健康的な体重減少をサポートするために人気のある方法です。オートミールは、主にオーツ麦から作られたヘルシーな食品であり、多くの栄養素を含んでいます。この記事では、オートミールダイエットのメリット、実践方法、成功事例、注意事項、そしてよくある質問(FAQ)に... 続きをみる
オートミール ダイエット: 健康的な体重減少をサポートする栄養豊富な選択肢
イントロダクション オートミールダイエットは、健康的な体重減少をサポートするために人気のある方法です。オートミールは、主にオーツ麦から作られたヘルシーな食品であり、多くの栄養素を含んでいます。この記事では、オートミールダイエットのメリット、実践方法、成功事例、注意事項、そしてよくある質問(FAQ)に... 続きをみる
ソロソロ 放置状態なのに 勝手に 育ってくれてる 優秀な 大葉 が ワサワサ密 状態なので…風通しを 考え…今日中にカット✂ナントカ❗❓しなくては💦 🧂塩漬け🧂は 既に作った❗次は チョット ピリ辛 醤油漬け ってのも良い✨ん~楽しい悩みダ🎵 本日の体重…50.0キロ (朝食) シークワ... 続きをみる
1. はじめに ダイエットは多くの人々にとって重要なテーマです。健康的な減量を目指す際、ダイエット スープは非常に効果的な選択肢です。この記事では、ダイエット スープについて詳しく説明し、その効果的な使用法やレシピ、メリット、注意点などについて解説します。 2. ダイエット スープの概要 ダイエット... 続きをみる
はじめに 豆腐ダイエットは、最近注目を集めている減量方法の一つです。豆腐は低カロリーでありながら、たんぱく質や豊富な栄養素を含んでおり、ヘルシーなダイエットに適しています。この記事では、豆腐ダイエットのメリット、方法、ポイント、注意点、成功事例などについて詳しく解説します。 豆腐ダイエットとは? 豆... 続きをみる
はじめに トランポリン ダイエットは、エンターテイメントの一環として楽しみながら健康的に体重を減らす方法です。最近、このユニークなトレーニング方法が注目を集めており、多くの人々がその効果を実感しています。この記事では、トランポリン ダイエットのメリットや効果的なトレーニング方法、食事プランなどについ... 続きをみる
わたしの子どものひとりが 難病指定の病気にかかり 治療中です 食事は減塩が必須です 離れて暮らしていますが 時々、家に帰ってきます その時は できるだけ減塩を意識した食事を振る舞います 家に常備しているのは「減塩調味料」 今はたくさんの種類があります 塩分は30〜50%減量しているのに 普通の調味料... 続きをみる
はい🎵コチラのブログを 覗いて下さる 皆様 は 私 きゅぴパラ子 の性格を理解して下さってる 優しい方々✨デスヨネ ねっ🎵実はコメント返信の際 何度もヤラカシをしてまして💦ソレはコメント記入途中送信📩書き足す事も無く デモ 許して下さい❗ 本日の体重…50.0キロ 株主優待…株式会社ダイ... 続きをみる
23/6/29日記 メインは「ひき肉ときゅうりの四川風炒め」 かかと落としのこと。
ひき肉ときゅうりの四川風炒めは、6/20「3分クッキング」から。 主な材料一式。 豚ひき肉、きゅうり、長ねぎ、にんにく、しょうが。 水、酒、しょうゆ、砂糖、みそ、鶏ガラスープの素を合わせて、スープをつくる。 きゅうりは熱湯で1分ほど茹でざるにあげる。 にんにく、しょうが、豆板醤を油で炒め、香りが立っ... 続きをみる
はじめに コンビニ ダイエットは、忙しい現代人にとって便利で効果的な方法です。コンビニエンスストアでは、健康的な食事や低カロリーの食品が多く取り扱われており、それらを上手に活用することでダイエットを成功させることができます。この記事では、コンビニ ダイエットの利点や食事の選び方、レシピ、運動の重要性... 続きをみる
手作り麺つゆ が 残ってる… 出来れば 今日中に 使い切りたい💦デネ…You Tubeで紹介されてた コロッケ蕎麦 が気になった❗ジャンク感が漂う蕎麦 食べた事 1度も無い❗❗コリャ 試す価値 有り🥢 って事で 今日の昼食は コロッケ蕎麦❗❗❗ 本日の体重…50.0キロ (朝食) シークワー... 続きをみる
23/6/28日記 メインは「和風バンバンジー」土合館公園でアジサイ
和風バンバンジーは、6/23「3分クッキング」から。 鶏胸肉を熱湯にくぐらせ 霜降りにし、水気をふく。茹で汁は取り置く。 鍋に水、酒、塩、長ネギの青い部分を入れ、煮立ったら皮目を下に入れ、 蓋をして弱火で5分にて火を止め、返して蓋をしたまま粗熱を取る。 ごまだれ材料一式。 練白ごま、からし、しょうゆ... 続きをみる
「安心して下さい!犬達、元気ですよ!」 Tonikakuさん風に、久しぶりの登場 今まで、犬達のお話ばかりですが、たまには、食事のお話も… 先日、友人家族とBBQをした お外で食べると、更に美味しい! 前菜はグリーンサラダに、サーモンとアボガドのカルパッチョ アトランティックサーモンのハニーマスター... 続きをみる
イントロダクション こんにちは!本記事では、金森式ダイエットについて詳しくご紹介します。金森式ダイエットは、日本で非常に人気のあるダイエット方法であり、健康的な体重減少を促進するための独自のアプローチを提案しています。この記事では、金森式ダイエットの基本原則、効果的な方法、そしてその利点について探っ... 続きをみる
1. はじめに ダイエットは多くの人々が興味を持つトピックです。その中でもしらたきダイエットは、効果的な方法として注目を集めています。本記事では、しらたきダイエットについて詳しく解説し、その効果や方法、食事例などについてご紹介します。 2. しらたきとは しらたきは、日本料理でよく使用される食材であ... 続きをみる
1. はじめに 近年、健康と体型維持への関心が高まっています。多くの人々が健康的な食事を摂ることやダイエットに取り組んでいますが、忙しい日常生活の中で食事の準備に時間を割くことは難しい場合もあります。そこで、手軽に健康的な食事を摂る方法として注目されているのが「ダイエットお弁当」です。 2. ダイエ... 続きをみる
先日の受診の時に採血して、その結果と2度目の受診で内科に行ってきました。 検査結果を見ると、総コレステロールは確かに高いけど、基準値からそこまで大きく外れているわけではない。 だけど、他にも血糖値も血圧も高いのと体質などもあり、プラークができてしまっているんですね~。血圧も、先生曰く数値上はすぐに治... 続きをみる
通ってる🦷歯科🦷は 有り難い事に 玄関をチョイ 出れば見える距離👀 今の体調でも 大丈夫🎵 私 きゅぴパラ子 の 体調を考慮し1度で治療を 完了🦷次回は 前回 出来なかった 口腔クリーニング 治療通院 から 開放 されただけでも アリガタイ✨ 本日の体重…49.8キロ 雑誌付録… MO... 続きをみる
我が家のおうちご飯🍚 超普段着...♪*゚ いただきますまでの時間は 短め 栄養バランス コストパフォーマンス(^^♡ 自分らしく笑 これくらいなら 無理せずに 楽しめる 自分の基準値を 探るのが 面白く🍀*゜ とりあえず❀.*・゚✿゜:。* まあまあな力加減で 持続可能と 見なされました(♡´... 続きをみる
今日は待ちに待った❗❓🦷歯科🦷予約日❗ 先月🏥入院前🏥仮詰めてもらった 詰め物が 既に歯磨き等で削られ🫧消滅🫧してしまい… 実は切羽詰まった 状態💦一刻も早く治療して 保持シロ 健康な口内環境❗❗自前の歯❗❗❗ 本日の体重…50.0キロ 株主優待…オートバックス ギフトカード3000円... 続きをみる
いつも見る👀👁️👀👁️👀👁️。 インスタグラムの管理栄養士料理レシピ。 自分は、日清医療食品の患者食の調理師。 いつも見て、参考にする。 勉強になる📖📚。 このソーメンいいね。 梅雨時期、こういうソーメンいいと思った。
23/6/26日記 メインは「トマト担々つけ麺」 浄楽園であやめ
トマト担々つけ麺。 主な材料一式。 中華麺、豚ひき肉、トマト、チンゲン菜。 調味料一式。 ホワジャオ、ラー油、甜麺醤、しょうゆ、すりゴマ、だいこんのぬか漬け。 スープは2皿に分けるので、1つにはホワジャオ少々、もう1つはホワジャオ増し増し❗ 豚ひき肉を中火で炒め、 しょうゆと甜麺醤を加えて、よく炒め... 続きをみる
1. はじめに 近年、多くの人々が健康的な生活と理想的な体重を求めて努力しています。その中でも、金森式ダイエットは注目を浴びています。この記事では、金森式ダイエットについて詳しく説明し、健康的な体重減少を実現するための方法を紹介します。 2. 金森式ダイエットとは? 金森式ダイエットは、日本の医師で... 続きをみる
イントロダクション こんにちは、読者のみなさん!今日は「ゆり にゃ ダイエット」についてお話ししましょう。近年、健康や美容に関心を持つ人々の間で、ダイエットがますます注目されています。ゆり にゃさんは、そのダイエット方法について独自のアプローチを持っています。本記事では、ゆり にゃダイエットの詳細に... 続きをみる
昨日はなんとかジムに行けました。 ストレッチと少しの筋トレ、ウォーキング5キロのメニューでした。 帰ってきたのは21時過ぎした。 中途半端にお昼を食べていたので、夕食はジムの後の遅い時間に食べることに なりました。軽めにしました。 これは午後食べたものです。 買い物に行けておらず、家にあるもので食べ... 続きをみる
暑い☀夏☀食卓に頻繁に登場するのは❗❓ 私 きゅぴパラ子 の場合 それは 冷たい麺類🥢 素麺・うどん・蕎麦・冷やし中華…種類豊富 で 食べ飽きない のも良い🎵デモネ…今年から 塩分調整が有り 汁の塩分 が 大敵 なの〰❗ 本日の体重…50.6キロ 株主優待…キムラユニティー株式会社 お米券×2... 続きをみる
机の上に レシート&提出書類 が 山積み状態 なんですが〰 ヤル気❗❓って ヤツが 長期 お出かけ中🛫 みたいで…ハァ💨片付かない💦 でも…絶対に 済ませなきゃ イケナイ よの❗ 解っちゃいるケド 残念❗❗ヤル気が❗❗❗ 本日の体重…51.1キロ 株主優待…U.S.M.ホールディングス お米... 続きをみる
自分らしいダイエット: カスタマイズされたアプローチで理想の体重へ
はじめに 多くの人が理想の体重を実現するためにダイエットを試みています。しかし、効果的なダイエット方法を見つけることは簡単ではありません。本記事では、健康的で持続可能なダイエットを実現するための具体的なアプローチを紹介します。 ダイエットの重要性 ダイエットは体重を管理し、健康を維持するために非常に... 続きをみる
放置状態で 育ててる 大葉 が シッカリ 育ってくれ お店で販売されてる量位 収穫 出来そうなので 今日は 収穫➡塩漬け を 作るぞ~🎵爽やかな 大葉の香り付き🧂塩🧂で ドレッシンク を 手作りで 塩分量も チェック✔ 出来て 一石二鳥✨ 本日の体重…50.3キロ (朝食) シークワーサー白... 続きをみる
産後太りと体力低下に悩まれていた主婦のSさんにインタビュー。 体重 3.8kg・ウエスト -7.8cmと見た目の変化に加えて、体質改善や姿勢改善にも成功しました! Tさんがパーソナルトレーニングを始める前に感じていた悩みとそれを解消できた背景に迫っていきます。 パーソナルジムに通い始めたきっかけはな... 続きをみる
昨日は 朝から晩まで1日中 バタバタ状態で 本当に疲れ…今朝は 寝坊💤=朝昼兼用の食事 なんですが 毎食後 処方薬が 出されてるので 間食も入れ3食って事で 手を打ちましょう✨ あっ❗今日は金曜日 皮下注射💉日だ❗❗❗ 本日の体重…51.3キロ (朝食) シークワーサー白湯 黒糖ロール レーズン... 続きをみる
毎度の🏥通院日🏥 有る 有る ですが…朝から バタバタ〰っと っと 出発🚗💨今日の予定は 血液検査🩸&尿検査🚽➡内科➡婦人科 コース… だけど〰内科は浮腫が治って無いし 婦人科は 内視鏡検査…果たして運命は❗❓乞うご期待 本日の体重…51.7キロ (朝食) シークワーサー白湯 黒糖ロール... 続きをみる
23/6/20日記 メインは「スナップえんどうとカニカマの天津飯」
スナップえんどうとカニカマの天津飯は、6/15の3分クッキングから。 主な材料一式。 カニカマ、スナップえんどう、卵、長ねぎ。 甘酢あんは、オイスターソース、砂糖、酢、薄口しょうゆ、塩、片栗粉、水を混ぜ合わる。 スナップえんどうは斜め切りにし、ラップをかけレンジに掛ける。卵は塩、こしょうを入れて溶き... 続きをみる
処方されてる💊薬💊の 副作用 が 関係して… 食欲が 絶賛❗❓暴走中💨なんだよねぇ〰💦 人それぞれ副作用は違うから…って説明はチャント 受けたケド❗病気=痩せる って嘘なのね❗❗ すっかり 概念 は180° 覆りました❗❗❗ 本日の体重計…51.0キロ (朝食) シークワーサー白湯 焼き餅(... 続きをみる
何だか今日は…涼しくて過ごしやすそうな… ナンテ ☀起床時☀ 感じたけど その通りでした 過ごしやすい気候って良いよね🎵それだけで ハッピー✨な気分で 居れるから…って単純な 私 きゅぴパラ子 だからナノかもしれない💦 本日の体重…50.8キロ 株主優待…日本取引所グループ クオカード4000円... 続きをみる
6/19日記 メインは「手羽元とキャベツの甘酢煮」6/18は須坂温泉「花ももの湯」でランチバイキング。
手羽元とキャベツの甘酢煮。 主な材料一式。 鳥手羽元、キャベツ、タマネギ。 手羽元を皮目を下にして強火で焼き、焼色がついたら返してさっと焼いて取り出す。 フライパンを拭き、タマネギ、キャベツ、塩少々を入れ、 鶏肉を乗せ、 その上に、タマネギ、キャベツ、塩少々を被せる。 そうだ、ピーマンが余ってたから... 続きをみる
今週が スタート しました🎵何事も無く無事❗❓楽しく 過ごせるのでしょうか❗って…シランガナ 人生 山あり 谷あり 何が有るか 何が正解か … なんて 正直ワカラン❗❗ノデ…他人に迷惑を 掛けない範囲で 今を 楽しく過ごす❗❗❗ 本日の体重…51.0キロ 株主優待…トリドール 株主優待券7,0... 続きをみる
今朝の お楽しみは 🇹🇼台湾🇹🇼朝食の定番❗❓ トロホロ豆乳 に デップしながら油条 を食べる 鹹豆蔣 ヘルシー&胃に優しい感じ✨勿論 お初❗ 挑戦なので 豆乳が お酢でトロホロ 状態に成るか… 料理 って言うより…本当 実験 状態の挑戦 💦 本日の体重…51.3キロ (朝食) シーク... 続きをみる
23/6/17日記 メインは「牛肉とセロリのレモンねぎだれ」
牛肉とセロリのレモンねぎだれ。 主な材料一式。 牛肉切り落とし、セロリ。 レモンねぎだれ。 みりん、長ネギのみじん切り、レモン汁、おろしにんにく、ゴマ油、塩、粗挽き黒こしょうを混ぜ、冷蔵庫で1時間寝かしなじませる。 牛肉は酒、しょうゆ、水、片栗粉を揉み込む。 セロリは葉と茎に分けて切る。 牛肉をほぐ... 続きをみる
千葉で 便利な田舎暮らしを 楽しく 過ごす 私 きゅぴパラ子🎵全く問題も無く 快適に✨ 過ごしてたのですが がっ❗深夜❗❓明け方💥爆音💥を響かせ 暴走する車🏎が出現❗❗ も〰❗❗❗気持 良く寝てたノニ💤 寝不足ダヨ 本日の体重…50.3キロ (朝食) シークワーサー白湯 鰹節おにぎり み... 続きをみる
材料一式。 鶏胸肉、にら、卵、長ねぎ、しょうが。 鶏胸肉は、そぎ切りにして、塩、こしょう、酒、片栗粉を揉み込む。 たれ(酒、オイスターソース、しょうゆ、砂糖)を作る。 卵は溶いて、塩コショウし、 ふんわり炒め、取り出す。 鶏胸肉を焼き、 焼き色がついたら、しょうが、長ネギを加え炒める。 ニラを加え、... 続きをみる
材料一式。 豚バラ肉塊、大根、しょうが、青ネギ。 豚バラ肉を2cm幅に切り、 強火で30分、下茹でする。 湯を捨てて、出汁、大根、しょうがを加え、落し蓋をして中火で20分煮る。 赤だし用味噌と砂糖で味噌ダレを作る。 味噌ダレを加え、落し蓋をしてさらに10分煮る。 器に盛り、 刻みネギを加える。 今日... 続きをみる
今の医学では…回復不可能な臓器 ソレガ腎臓❗ デッ 私 きゅぴパラ子 は1ヶ月以上の🏥入院🏥 生活を終え 免疫力低下中なので 感染症に気を 付け+減塩食生活 を 楽しく過ごし中ですが… 調べると 減塩商品 って充実✨ただ お値段が… 本日の体重…51.0キロ 株主優待…イオンモール 3000... 続きをみる
本日は40代女性の方にインタビュー。体脂肪率-6.9%をわずか3ヵ月で達成。ただ痩せるだけではなく、健康的な運動や食事を学びながら、見た目も体重も大きく変わっていった体験談をぜひ参考にしてみてください! パーソナルジムに通い始めたきっかけはなんですか? 「瘦せて自信が持てる身体になりたい」という10... 続きをみる
いつも毎日見る。 インスタグラムの管理栄養士の料理レシピ。 参考になっている。 美味しい料理を多く作りたいから。 日々、楽しむ自分。 常に、勉強だから。 自己満足だけしたくないから。 味付け、切り方、盛り付け、材料の量も。 日清医療食品の患者食の調理師。
何故か今朝は無性に 🍚和食🥢 が 食べたい❗ って事で…勿論 作るよね〜&食べるよね〜🎵 食べたい物を 食べれるって 本当に幸せ✨な 事だよね〜✨塩分摂取 制限が発生した事で… 以前より一層 有り難み を 感じちゃうよ💦 本日の体重…51.3キロ (朝食) シークワーサー白湯 ソイ青汁 ごは... 続きをみる
アヒージョとはにんにくを効かせたオイルで食材を煮るスペイン料理だそう。 主な材料一式。 赤唐辛子、卵、にんにく、エビ、カツオの切り身、マッシュルーム、付け合せのバゲット。 卵は溶いて、赤唐辛子は小口切、マッシュルームは縦半分に、にんにくは潰しておく。 オリーブオイル、大さじ3を用意する。 フライパン... 続きをみる
昨日は 正直かなり⤵落ち込み⤵ましたが 人生終わった訳では無い❗ 医師の指示にシッカリ従い 薬&規則正しい生活&減塩生活を守り 楽しく 過ごしたいと思います🎵クヨクヨ してても時間は 過ぎる❗❗❗なら 楽しく過ごす方が 幸せ✨ 本日の体重…51.0キロ (朝食) シークワーサー白湯 中村屋カレーパ... 続きをみる
長芋のトロトロ焼きの主な材料一式。 長芋、卵、ベーコン、青ネギ。 長芋の3/4のところまで皮をむき、すりおろす。 残りも皮をむき厚めのいちょう切りにする。 卵を溶きほぐし、 おろした長芋、ポン酢を混ぜ合わせる。 ベーコンと、いちょう切りにした長芋を中火で炒め、塩コショウする。 火をとめて、おろした長... 続きをみる
今日は早朝から 🏥病院🏥に行く為 移動🚗💨 先週より💊薬💊が効き 浮腫 具合もマシ✨って 事で 病院内を 徒歩 移動しやすく 良かった🎵 なんて喜んでたら…内科医師から…治療 完治➡ 現状維持 改善 っと治療方針 変更を宣言サレタ💦 本日の体重…50.0キロ (朝食) シークワーサー... 続きをみる
こんばんは、21歳パーソナルトレーナーをしている本質さんです。 今回は「太りやすい人の食事法の理解」と「賢い食事法」について話していきます。 昨日の記事に、「太りやすい人の食生活」というテーマで話しているのでまだ見てない 方は先にそちらの記事を読んでもらえると話の話の繋がりが見えてきます。 では、本... 続きをみる
さ〜 朝から お外は 真っ白❗ キリ❗❓モヤ❗❓ トニカク お天気は良く無いが…月曜日❗❗今週が スタートしました❗❗❗って事は 約束 通り ア,ソ,コ に 行かなきゃ💦1週間 って本当 アッと言う間… 🏥入院中🏥はアンナニ長〰く感じたのに 不思議 本日の体重…50.9キロ (朝食) シークワ... 続きをみる
買い置き 買い込み癖 の 有る 私 きゅぴパラ子 同じ商品を2~3個 購入🛒するのは当たり前 常温保存OK✨なら全く 問題は無いのですが… 冷蔵&冷凍 だと 収納 問題が発生しちゃう💦 って事で …次の 買い物🛒に向け 食べ消費🥢 本日の体重…50.7キロ (朝食) シークワーサー白湯 黒糖... 続きをみる
バリューHRの 株主優待 で チョイスした商品 が 到着🎁高級調味料 八木澤商店 詰め合わせセット セット中で1番 気に成ってるのが 煎酒❗そんな 存在も知らなかった 調味料に目から鱗✨減塩 に ピッタリ & 美味しい 調味料らしい🎵 期待 大 本日の体重…50.5キロ 株主優待…バリューHR... 続きをみる
おぉー🎵 💊薬💊がチャント効いてる様で 今朝は チョット 浮腫 がマシ❗❓& 体重が⤵減っとる❗ 昨日の 体重が 51.3キロ…今朝の体重が50.0キロ… あんなに苦しめられた浮腫が 小さな薬 1粒で 水分が1.3キロも減るなんて…現代医学は凄い✨ 本日の体重…50.0キロ (朝食) シークワ... 続きをみる
【お客様インタビュー】体脂肪率が大幅に減少!気になっていた『お尻』や『背中』も見違えるほど変わりました。
皆さんはこんにちは! BLC Personal Gym 六本木の吉川です。 本日は30代の女性メンバー様にインタビュー。入会前は「食事管理は厳しそうで嫌だ」と否定的でしたが、実際にやってみるとむしろ楽しかったとの事。 同じように「食事管理は辛そう」という印象がある方にはとても参考になるかと思います。... 続きをみる
この前の🩺診察🩺で 浮腫対策の 💊薬💊 が 処方…ソロソロ 今日 辺り 効果 が出て来るカナ❗❓ トニカク 短期間で🚺身体🚺の表面積が 増えたり 減ったり&🛌絶対安静🛌 状態の🏥入院🏥 で 元々 無い筋肉も⤵ 減り⤵身体が ブヨンブヨ ン💦 本日の体重…51.3キロ (朝食... 続きをみる
主人に夜の残り物でお弁当作りました🍱🍙 今日も仕事頑張ってね😊
おはようございます❣️ 実家から送られて来ました🍈 美味しく頂こうと思います😊
実は 入院前よりも酷い浮腫に 昨日の診察では🏥再入院🏥 通告を覚悟 してたので 来週 再び 🩺診察🩺 する 事に成った事が 嬉しくて~🎵 昨日は自由に食べ過ぎ…遂に🐘足🐘が 弾けた パンパンの足からしジンワリ 流血🩸怖 過ぎ〰💦 本日の体重…51.5キロ (朝食) シークワー... 続きをみる
息子が帰ってきて3ヶ月目に入り だんだん慣れてきました 彼が来てから始めたことの一つ 朝食用のおにぎり作り 息子は在宅と出勤がバラバラ (おかげで朝の場所取り争いが消滅してよかった) 朝も早かったり遅かったり 一緒に朝食をとることができません 新米社会人の息子なので 朝から空腹できちんと働けないと困... 続きをみる
朝から バタバタっと 外出🚗💨行き先は 待ちに 待った❗❓🏥病院🏥❗とにかく コノ 酷い 🐘象足化🐘した パンパン状態の足の 浮腫 を ナントカ 改善して もらわないと…日常生活に支障が出る❗❗って言うか…既に出てる❗❗❗ 本日の体重…50.7キロ (朝食) シークワーサー白湯 ... 続きをみる
お好み焼きを焼いて子供が顔の絵を描きました🖼️ 食が細い子供ですが、今回は完食しました😍 アフロの人👩🦱
今日は、とっても暑いですね😵 夕飯は、簡単に冷やし中華にしました。 麺を茹でて、きゅうりと卵、カニカマ、ハムをのせるだけで出来ました😃
6/3日記「呑みメニュー」6/4日記「しゃぶ葉」 バラ祭りに行ってきた。
6/3、休日出勤。 15:30業務終了。 呑みモードメニュー。 大好きな微炭酸マッコリとにごり酒。 新潟産 越後屋。 ツマミ達。 リーズナブルなかつおの刺身。 脂ギッシュな塩トラウトサーモンハラス。 6/4は四季の里とあづま総合運動公園のバラ祭りに行ってきた。 道中、吾妻富士が青空に映える。 四季の... 続きをみる
浮腫の 🐘象足化🐘は治まりませんが…無事 医師に念を押された 肺炎&感染症 等に成らず 1週間 過ごす事が 出来ました✨パチ パチ パイ~ っと言って免疫力が🆙アップ🆙してる訳では 無いので…今後も 注意は必要 なんだけどね💦 本日の体重…50.3キロ (朝食) シークワーサー白湯 ... 続きをみる
昨日は前日からの大雨の影響も薄れていい天気。でも各地で災害になっているところもあるようだ。心からお見舞い申し上げたい。災害国家日本。 滞在中の孫らは、前日の夜遅くまではじけたおかげで爆睡。 朝もゴロゴロしながら食事してボーリング場へ。 待ち時間にゲームで散財。 それでも持て余して卓球。 さらに余計な... 続きをみる
丸亀シェイクうどん頂きました😘 しっかり蓋が閉まってるの確認して、フリフリ🫨 混ざるとめっちゃ美味しかったです❤️ ちなみに少し辛口でした🥵
今日は 動かない❗って事だけに 集中 したい ケド…既にムリ❗❗コレをコレしてアレをアレして っと 1ヶ月間も🏥入院🏥してりゃ〰 色々と ヤル事が ドンドン 出て来たゃう💦 ハァ~ 自宅で安静は本当に難しい 考えが甘かった❗❗❗ 本日です体重…50.0キロ 懸賞ハガキ…2枚(合計47枚)... 続きをみる
今日は、子供達がクッキー🍪作りたいとのことなので、まずは生地を作っデみました😃
喉の奥まで診てもらいましたが、骨は見つからず。 2〜3日で良くなるかもしれないので、様子見です。 今も喉に突っかかったような感じ。 早く良くなって欲しい。
🐘象足化🐘が止まりません❗パンパン状態💦 ツンっと 針を 刺せば ぴゅ~っと 水が噴水の 様に吹き出ちゃう様な🎈水風船🎈 状態❗❗ 入院中 48.0キロ 辺りが1番 体調が良かった✨ ケド今朝は +2キロ…コレ 水分❗❓ キャー❗❗❗ 本日の体重…50.0キロ (朝食) シークワーサ... 続きをみる
土曜日、雨ですね☔️☂️ 昨日の食事で魚の骨が刺さり、今日病院に行く予定です。 早く取れて欲しい!
朝飯です 銀ジャケは 骨を取り除くために ほぐしています 鱗も当たっているので 皮まで食べられます 昔 母から 天皇陛下も鮭の皮は、、ってぇ聴きましたから
ドデカイ 🌀台風🌀 が ノソノソ 来られてる様で … 今朝はシッカリ ☔雨☔ スタート💦でも 我が家の 可愛い 🌱野菜達🍅 には ☔恵みの雨☔ って事で チョット🌀台風🌀の到来を 喜んでおります 美味しく育って下さい 我が家の野菜達〜🌱 本日の体重…49.7キロ (朝食) シークワー... 続きをみる
主な材料一式。 レタス、豚バラ薄切り肉、だけ❗ 四川風ソース。 しょうがチューブ、にんにくチューブ、しょうゆ、黒酢、ゴマ油、砂糖、ラー油、ホワジャオ(レシピの2倍量とたっぷりホワジャオ効かせた😁) レタスは大きくちぎってたっぷりの熱湯でさっとゆで、 湯を切って、器に盛る。 続けて豚肉を入れて弱火に... 続きをみる
ヤハリ 浮腫は引かず🐘象足化🐘してます💦が… 日常生活を楽しく 過ごすのに 全く支障は無い って事で オトナシク&安静 に 過ごしながら❗❓ 色々と お片付けしちゃいましょ〜✨お家 が 大好き お家守り隊 隊長 の 私 きゅぴパラ子❤ 本日の体重…49.4キロ (朝食) 黒糖パン 豆乳パン あ... 続きをみる
白菜は葉と軸に切り分け、葉は一口大に、軸は小さめの一口大に切る。 ボウルにひき肉を入れ、長ネギ、おろしショウガ、酒、水、片栗粉、塩、を加えて練り混ぜ、 団子状にする。 だし汁、しょうゆ、塩を入れて煮たて、 団子を加える。 沸騰したら白菜の軸を加えて、5分煮立て、 葉を加えてさっと煮る。 器にもり、生... 続きをみる
ヤバイ❗🏥退院🏥直後 だと言うのに❗❗再び 足が浮腫で パンパン💦 🐘象足化🐘❗❗❗ 実は…1ヶ月以上🏥入院🏥し 安静 に過ごすも最低 基準値❗❓には 全て届かず…要は妥協 妥協退院 ダカラ 再び 🏥入院🏥って事も有る🌀 本日の体重…49.4キロ 懸賞ハガキ…2枚(合計45枚... 続きをみる
なんという意志の弱さよ😱 断食をして、体を一旦リセット、今週は土曜日の休日出勤後に飲むとして、それまでは休肝日だと決めていたのに・・・ 3時間残業だった。 家に入る直前までは、今日は肉団子のスープだよな、と考えていたのに。 ドアを開けようとした時に、いや、3時間残業だったんだから、今日ぐらいはいい... 続きをみる
結局勤めの日は母が作ってくれることになり、食事の自立は終わりかなと思いました。 しかし休みの日は自分で用意するということは、変わりませんでした。 今日は生協のシャケ弁を買いに行きました。 たった一つ残っていたシャケ弁を買って、家に帰りました。 牛乳と、パスタの具も買いました。 さて夕食にしましょうか... 続きをみる
実は…昨日の退院後 大事な物 を 受け取りに 行ったんです そ・れ・は パスポート❗えっ って感じでしょ💦海外旅行も ソロソロ 規制緩和 感が漂い…パスポートをチェッウ✔すると 切れてた❌ でっ申請 したら…直後 🏥入院🏥…本当 ドタバタ 懸賞ハガキ…2枚(合計43枚) (朝食) 白湯... 続きをみる
2023年5月30日(火) 薬も大切だけどもっと大切なのは食事
おはようございます 後期高齢で泌尿器科と循環器科の治療中の🍅ほげとまです👵 5月も今日と明日で終りますね きょうはイオン5%引きの日です 値引き大好きおばさんに会えるかな 楽しみだわ この間そのおばさんが言っておられたけど 私たちの住まいの近くに 業務用スーパーが出来るんだって でも ひとり暮ら... 続きをみる
23/5/29日記 断食明けの「中華粥」飯坂温泉に行ってきた 体サポート内容変更
5/29は一日だけの断食。 さっき、30時間ぶりの食事をした。 中華粥は、 白米ともち米を半々に混ぜて炊いた。 といで、水分を切った後、米が割れて「花開くように」するために先にゴマ油をからめた。 あとは一時間ほど中火にかけ、 出来上がり。 今日の朝食は、 中華粥、青きゅうり、梅かつお沢庵、ごま高菜。... 続きをみる
本日 めでたく🏥退院🏥 いたします🎵 ナノニ… ☔雨☔❗心は ☀晴天☀ って事で 良いけど 入院 決定 当日の体重が53.6キロ➜今朝が48.3キロ どんだけ 浮腫んどるんじゃい❗❗主治医 も ソリャ 焦る💦制限は有るけど トニカク 退院 ❗❗❗ 本日の体重…48.3キロ (朝食) 白湯 ご... 続きをみる
母はいつも、朝はパン🍞 パンは菓子パンだったり、食パンにジャムを付けて食べたりする😄 私は週1くらいでパンを焼く🍞 昨日、パンを焼いた😌 旦那はコンビニが大好き❤ 毎日、コンビニに行く🏃 昨日もコンビニ、コンビニと通い、母にメロンパン、どら焼きを買って来た😅 自分の分として、たまごパン、... 続きをみる
キャ~🎵今日でラストですよ❗今晩 寝たら💤 明日は 待ちに待った 退院✨勿論 色々 計画 出来るだけ早く 精算 等を済ませ コメダ珈琲で ランチ or ブランチ なんだけど…免疫力が普通の人の 半分以下だから のんびり のほほん 出来ない… 本日の体重…48.6キロ (朝食) 白湯 ごはん ... 続きをみる
先程 『何事も無ければ退院🏥』っと改めて 宣言 されました🎊来週の月曜 退院 決定です 上げ膳据え膳 食べて🥢寝て💤 の グ~タラ生活 退院後は 食事内容&規則正しい生活 を心掛け 再度 🏥入院🏥は避けたい ❗っと 思ってます 本日の体重…48.9キロ (朝食) 白湯 ごはん みそ汁(... 続きをみる
夫が健康志向になってから、我が家の食生活は変わった。 まず、夫はカップラーメンを食べなくなった。 糖質が高いからだそうだが、正直私は困る。 元々料理ができない夫だが、当然私に料理の高い水準は求めてこない。 以前は「今日のお昼、何にしようか?」と言うと。 「カップラーメンがあるから、それでいいよ。」と... 続きをみる
材料一式。 キャベツ、鶏もも肉、スライスチーズ。 タレ材料一式。 おろしにんにく、コチュジャン、砂糖、酒、しょうゆ。 一口大に切った鶏肉に、タレを揉み込む。 フライパンにゴマ油を中火で熱し、鶏肉をタレごと入れて炒める。 鶏肉の色が変わったら、 キャベツを広げて乗せ、水をふって、蓋をして蒸し焼きにする... 続きをみる
入院中 りーせー🩸が止まる薬💊を 飲んでも 始まる 私 きゅぴパラ子 の りーせー って…➕ 婦人科での 組織採取 が加わり 長々と出血 💦 それが ヤット 止まったミタイ 一安心❤この調子で 退院予定日(仮)を➜退院予定日にしてやる✨ 本日の体重…48.8キロ (朝食) 白湯 ごはん みそ汁... 続きをみる
パン パカ パーン🎊突然ですが 🏥退院🏥予定日が 決まりました(仮)🎵何事も無ければ 来週 月曜 退院 出来る❗待ちに待った✨お言葉✨頂き ました パチ パチ パチ~👏1ヶ月間の入院生活も アト3日❗❓無事 過ごす事が出来れば良いが💦 本日の体重…48.9キロ (朝食) 白湯... 続きをみる
23/5/23日記 メインは「豚こまとキャベツの味噌マヨ炒め」
豚こまは酒、片栗粉、塩を揉み込む。 みそ、酒、みりん、マヨネーズを混ぜ合わる。 中火で豚こまの色が変わるまで炒め、 一口大に切ったキャベツを加えて、 蓋をして蒸す。 蓋を取り、キャベツがしんなりするまで炒め、 味噌マヨを加えさっと炒める。 器にもり、粗挽き黒こしょうをふる。 今日のメニューは、 豚こ... 続きをみる
足りないを見直す
作品、プリント、教材……勝手に入ってくる子どものアレコレ、どうする?
【捨て活2024】最近捨てたものコレクション #2
【ズボラミニマリスト】私が捨て活を続ける5つの理由
衣替え☆捨てたもの
衣替えしたのでついでに断捨離
配慮ゼロで爆捨てした、その後。
食材を無駄にしたくない
陶器類を処分
ミニマリスト_食器棚の片付け
お金をかけない大型連休の過ごし方・小さな旅やハンドメイドおすすめ
お箸をそこまでする必要ある?
ゆるミニマリストになりたいからと、やってしまったNGなこと。
【実家の片付け】片付けに始まり片付けで終わる一週間【ごみセンター】
【実家の片付け】 脚を鍛える日々
「困ってない人」の、安心感。
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こんまり片付けで救われた。食器を捨てるとき今も続けているのはこのやり方
浴室のカビはありません
ニューヨークでインテリア巡り
【暮らしの工夫】今年も「手放す勇気向上計画」やりました!
紙類の捨て
年賀はがきを手放して、切手を張って手紙を送る。
今週の捨て 1番面倒くさいモノ
「やりがいを発信」してる場合じゃないんだってば。
自宅開催 お茶会 追加のお知らせ
コースターの収納場所変更と引っ越して5年半!!キッチンの変化♪
週末の幸福度を左右する、「金曜夜の過ごし方」の話。
無印 あったらイイながありました
似合う色、似合わない色…「パーソナルカラー厨」には、なりたくないけれど。