• 少食改善のポイントは・・・

    少食改善のポイントはズバリ汁物です。 味噌汁などの汁物に具を沢山入れると、タンパク質多くを量を摂取できます。 あまり、品数を多くすると目でお腹一杯になってしまうので「ご飯・主菜・汁物」で栄養をカバーしましょう。 「まごわやさしい」を汁物で栄養が全て揃うと言われています。 トン汁、かしわ汁、クラムチャウダー、ミネストローネ、味噌汁に鶏団子を入れるのもいいですね。 シャークスの子供で、お昼のお弁当に➕

  • きのこを育てよう!

    かれこれ約7年ぶりになりますが ふと 「きのこを育てよう!!」 という気持ちがフツフツわいてきて 気が付けば発注していました。 そこは前回もお世話になっている森のきのこ倶楽部さん こんな注意書きのある箱で届きました。 箱を開けるとこれで1セットです。 説明書と栽培袋、そして本体です。 説明書には詳しく書いてありますが実は少し悩むところも・・・ 届いた状態では2番から初めていいのかどうなのか? 輸送

  • 甘々と稲妻 2巻

    甘々と稲妻 2巻を電子書籍化。奥さんが亡くなった高校教師は自身が食事に無頓着な上、料理ができないので、幼稚園の娘にはコンビニのお弁当を食べさせていたところ、娘の無邪気な一言でちゃんとした料理を食べさせたいと思い、料理を勉強しはじめます。しかし、一人では味の自信がないため、小さいころの怪我で包丁を握れなくなった教え子の女の子と一緒に彼女の母の小料理屋で料理を作りみんなでご飯を食べるという話。一応レシ