• 不甲斐無いワンダム

    先々週はごっ機嫌さ〜んだった夫ですが、先週から7日連勤で土日、労働していました。やっと今日、お休みです。 私は次男は合宿だし、暇は有るので1日の半分は寝て過ごし、残りは漢検の勉強とお料理をしていました。 テキストが最後の総まとめ2回だけになり、昨日、1回やったら、ダメダメ〜〜。 自分の不甲斐なさに落ち込みました。 書けそうで書けない漢字で点を落としました。 四字熟語はまぁまぁで「書き」が落とし穴で

  • 四字熟語の必勝!勉強方法

    漢検の勉強がテキスト1冊終わる見通しが立ちました。 でも、鬱で冴えない頭でやっているので、人の何倍も書かなければ覚えられません。 鬱だと頭の中がモヤモヤしていて思考能力も低下しています。 苦労して勉強していると、次男がこんな物を見せてくれました。 「こういう風にやると四字熟語も覚えられるよ」と… これは次男がパソコンで作った物です。 最初に読み方を平仮名で書いて、次に意味を書いて、四字熟語の解答を

  • 3月12日 その2

    友達から紹介されたコンビニのバイト 今日、面接だった 即採用! っていうか、よほどの人じゃない限り、最初から雇うつもりだったかんじ 来週の半ばから仕事だ オーナーが旦那さん、店長が奥さん、でやってる大手のコンビニ まあ、仕事で接してみて、実際の人となりがわかるのだろうけど、かんじは悪くないかな その前に、ちょうど通院日が来る 先生にも相談できるし、調子いいから減薬になるといいなー 前よりも続けて眠

  • 自分が鬱だということ

    友達からのコンビニのバイトの誘い、まだ先になる予定だったのに、急遽面接させてもらえることになった 多分、雇ってもらえるだろうと思う 生活に色をつけるため稼ぎたい 家にいることが飽きてきているから、働くことで楽しみたい そんな思いの反面、やっぱり怖い、という感情も拭いきれない 人と接することは、もともと嫌いじゃない レジが伴うバイトは何度もやった ただ、今は薬で症状がコントロールできてることも忘れて

  • 診察日(精神科)昨日の話

    昨日は精神科の診察日でした。 このところ、朝起きるのが大変なのでレボトミンは50mgにして寝たのが良かったのか、病院だけは… と思ったのか、何とか起きて行って来ました。 (それでも、支度をすぐに出来ず夫に先を越されて行かれました。) 夫が行ってしまったので、いよいよ私も出なきゃ、と思ってお化粧はパスしようかと思ったけど、病院の後、先生の発表会に行こうと考えていたので一応、軽くお化粧をして行きました

  • 悪夢と大事な息子達

    昨日はレボトミンで怠さが抜けないから60mgにして寝たところ、寝付けず頓服として5mg飲み、結局いつもと同じ65mg飲みました。 主治医の話だとレボトミンは5mgでも普通の大人ならフラフラになってしまう位、強力なお薬で半減期も1日以上あるそうです。 なので、翌日にも眠くて怠いんですね。 50mgだと中途覚醒があったり、寝付け無かったりで、過眠で丁度良い位。との先生のご判断で65mgになった訳ですが

  • 出るのは溜息ばかり…

    ここ最近、膵臓の痛みや、体重の増加等で泣き言ばかり言っているワンダムですが、3月になったと云うのに気分は晴れず、鬱々とした日々を送っています。 昨日も夫を送ってから半日寝ていました。 でも、埃や髪の毛が気になって、象さん出して掃除機を掛けました。 掃除機掛けと言っても狭い家ですから、15分もすれば掛け終わるのですが、何にもやりたくない病に罹っているので、その15分が辛いのです。 でも、掃除機掛けて

  • 2月28日

    さっき、地震があった 震度2だったけど長く揺れたな ちょっとだけ怖かったよ 今朝も旦那さんの出勤の時間まで起きていてから、交代するように布団に入った 眠りは相変わらず持続しない だから起き出してからも、ずっと眠い 疲れてても、飲みすぎても、何もしなくても変わらない 睡眠障害のある方、みんな症状が違うだろうけど、どうなんだろう? 家にいるのは、とにかく暇だ でも、簡単に仕事に飛び付くのは怖いから、友

  • トップの説明文

    最近、引きこもりではなくなってきました 当初の説明文ではおかしい、ということに今さら気づき、ちょっとだけ変えました 『鬱』の方も、そうじゃない方も、日々日常は変化するんですよね アタシの場合は、多分、いい方向に向かっています 調べると『鬱』って完全回復は難しいそうです 上手に付き合えるかどうか、それで変わってくるそうです 前にも言ったと思いますが、ある程度の条件が揃うとき、回復に向かうのだと思うん

  • 2月24日

    午前中、なんだか眠かった 夜中は目は覚ますものの、よく眠れたと思う。朝御飯を食べ横になってると、そのまま寝てしまった お昼過ぎ、友達からお誘いがかかった。いつも気前よくご馳走してくれる、ありがたい友達 昼間っから居酒屋へ行き、酒をごちそうになりカラオケもした アタシが暇してることもあるが、鬱があることも知っていて、家で一人でいるアタシを時々連れ出してくれる 夕方まで飲んで、先日お友だちになった仕出

  • SDカードとガラケー

    先日、アラーム用に古いガラケーを使い出して、昔のメールやお写真を見る事が多くなりました。 1台はバッテリー交換時期に来て、充電しても見られなくなってしまい、レアメタルとして、家電量販店に持ち込もうとしたのですが、持って歩いているだけで、何時も忘れて通り過ぎています。 そのガラケーにはSDカードが入っていて、SDカードは抜いてあります。 他にもあと2台残っているのですが、1台はminiSDカードでも

  • 双極性障害の発症の原因かも知れない「忘れたい職場、忘れられない職場」

    先日「忘れたい人、忘れられない人」の記事を書きましたが、その晩「忘れられない人」が夢に出て来ました。 この人は「好きで嫌いな人」とは違います。 職場の雇用主で私達、従業員を捨てて夜逃げした人です。 鬱で職場を変わって働いていた所でした。 元々の鬱の原因が「2005年頃、職場で嫌がらせに遭い鬱を発症」と診断されています。 それで職場を変わりましたが嫌がらせを受けた職場は一部上場企業の孫会社でしっかり

  • 双極性障害と食卓事情

    今住んでいる家は購入して10年です。 それまで住んでいた所は借り上げ社宅のマンションで駐車場に空きが無く、有っても月22,000円で徒歩2分の所にコープも有り、何時でも流しのタクシーが走っていて、デパートのある駅までもワンメーターで行けるので車を手放しました。(それ迄は築35年以上の社宅で取り壊しになりました。駐車場代は無料でした。) 子ども達がスイミングを習っていて、毎日通っていたので、送迎に徒

  • 春一番と病人

    昨日は天気予報通りに関東地方で春一番が吹いたそうです。 去年の春一番は2/14だったそうで、去年より少し遅い春一番でした。 木枯らし1号は寒々しくて嫌いな知らせですが、春一番は良いですね。 今日は打って変わって最高気温が昨日の半分程度だそうです。 でも、着実に春に向かっていますね。 ワンダムは調子が優れず、昨日はずっと寝ていました。 身体が痛いとか熱が有るとかでは無いのに、寝ているしかありませんで

  • 軽躁…でも頭痛😰

    昨日は寝たり起きたりを繰り返して、トータル睡眠時間は3時間でした。 矢張り軽躁です。 お稽古に行って来て話題に付いて行けない芸能人の話なども聞きながら、お稽古の方は上達が見られ、まぁまぁ楽しく過ごしました。 ランチをする頃、寝不足からか、頭痛がして、ロキソニンを飲ました。 ランチの場所が夜は居酒屋になる所で、分煙のお店でした。 禁煙席に座ったのですが、煙が回って来て、煙草臭くて頭痛が酷くなり、お喋

  • 頭が冴える

    昨日は嫌な記事を書いて済みませんでした。削除しましたので、niceを下さった皆様、ごめんなさい。 昨日はあんな記事を書く位なので、軽躁だった様です。怒りっぽくなり、それを記事にしてしまう辺り。 そして何よりもこの前は頭が回らず、困っていましたが、昨日は冴えて、冴えて漢検の勉強が、捗りました。 3ステップやって90点超え、満点近く取れました。 力だめしになるとギリギリ80点でした。 でも、先日頭が回

  • 診察日(精神科・内科)ヨーロッパの思い出

    昨日は起きていたのは4時間です。20時間横になっていました。 全く何もやる気になれず、なのに、夫からは頼りにされて逃げ出したく、希死念慮が過ぎりました。 こんな事で死ぬ位なら、入院した方がマシ。と思って思い留まりました。 今日の精神科では昨日、一昨日3時間と4時間しか起きていられなかった事を睡眠覚醒リズム表をお見せしながら話をして、気分がかなり落ち込んでいるのでラミクタールを朝晩2錠ずつ飲んでいる

  • こんな日もあるさ。

    昨日は朝、スッキリ起きられ、数日前より気になっていた膀胱炎の治療の為、近所の内科に朝一で行って来ました。 膀胱炎のお薬は効きが早くていいです。 膀胱炎になる時は体力の低下している時で、今回の様な事は初めてです。 初めて膀胱炎になったのは、肺炎になる直前。肺炎になる位、体力が低下していました。この時は新婚当初で心身疲労からと思われます。 2回目は二男出産後、直ぐ。鮮血の血尿が出ました。 今回、3回目

  • メンヘラちゃん始めました

    はじめましてみなさん、メンヘラちゃんです。 鬱と対人恐怖症を患っており、絶賛不登校中です。 今度コミティアいけたら出したい作品を作りました。 小説の主人公のイメージアクセサリーです。 死にてえ。

  • 診察日(精神科)消化器内科(予約外)

    昨日はレボトミン65mgを飲んで睡眠時間を伸ばそうとしたら、トータル睡眠時間は16時間半。 割合にすると一日のうち約6.9割を寝ていた事になります。 不眠が2日続いたので、過眠になったのですが、鬱の不眠で眠たくても寝られないと集中力が無く漢検の勉強もおさらいをしたら、前回出来た所を間違えると云う… 益々落ち込む要素、有りありです。 昨日は過眠のせいで、ご飯の支度とお風呂がやっとでした。 お風呂は面

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