• 腸と精神疾患

    長いこと下痢しててもうそれが気にならないくらいずっと下痢してるのだけど、気になる記事を見つけた。 腸と精神疾患 セロトニンは歓喜や快楽、ドーパミンはやる気を感じさせる働きがあり、脳内でこれらの物質がが不足するとうつ病などの精神疾患に陥りやすくなってしまうのです。 このセロトニン、実は人体内では脳内に2%、腸内に90%という割合で存在しています。 このたった数パーセントの脳内セロトニンが人の精神状態

  • しんど

    寝転んだまま認知行動療法やマインドフルネス森田療法など調べてます。実行実践しなきゃ意味ないのに知識だけ増えてます。 一人の人間と周囲の人間にとって大病で死ぬことは悲劇だ。だが人類にとっては必要なことなんだ。ということを本で読んだ。もし病気がなかったら人類は爆発的に増えて滅亡する、みたいな理論だったが、知らんがな、と思う。人類とか。 だが長寿国と自殺率トップクラスという分けの分からない国、日本。もし

  • 芸能人

    のメンタルの強さはどこからきてるのだろうか。SNSをやれば毎日なんやらかんやら言われ、おそらく街を歩けば直接言われることもあるだろう。指指されたり勝手に写真撮られたり、とんでもない。分けて欲しいその強靭なメンタル。

  • 攻撃性

    神経症や欝は内に内に向かってひとりで苦しむ病気だが、外にいく人もいるのいだろうか。攻撃性を伴う神経症、鬱病。あまり聞いたことがない気がする。実は今日人を殺す夢を見たから気になった。起きた瞬間思わず「よかった~」とうなった。 石郷岡病院事件恐ろしいですね。動画は怖くて見れないですが文字だけ見てもおぞましい。あれで無罪とは。。。

  • デパス!

    が年間約7億4000万錠出荷してる。という記事を見た。つい最近まで個人輸入もできたみたいだからさらに倍々ゲームだろう。デパスは飲んだことないけど1回飲んだら抜け出すのは相当苦労しそうだ。

  • 数年前の

    しんどすぎる故に数年前のなんとなくとっておいたレキソタンを飲んでしまった。やっぱ凄いなこの薬は。ほんとは飲んでたいけど副作用や依存、危険性を訴えるブログを見ると怖すぎるんだよな。そして何より精神科心療内科に行きたくない。俺が行ってたのは閉鎖病棟と併設してる病院だったが、正直恐ろしかった。あそこで見た光景は忘れられない。 薬通販のサイトで抗不安のサプリでも買ってみようかなと思ってる。

  • 新しいお薬(´;ω;`)

    こんばんは!ブログを読んでくださってありがとうございますm(_ _)m 今日は月1の心療内科に行ってまいりました。 PMDDと診断された心療内科で毎月、加味逍遙散という漢方を処方してもらっています。 今回、診察の際に夫と喧嘩になったことを話して少し記憶がないことを話したら 「お薬効いてない?もしかしたらPMDDじゃなくて鬱かもしれない」 と言われました。 えっーーーーー!!!!!!(´;ω;`)

  • ストレスチェックやった。

    ストレスチェックをやってみた。 然80問 ストレス指数は100分の98! ストレス判定 レベル5! 物凄いストレス下で生きてる。 鬱では無い。 薬は飲みたくない。 でも出て来た対処法は ①休息を取る ②サポートを受ける ③本格的にケア・キュアする 別のストレスチェックやっても同じような 結果だった。 貰ったコメント 「仕事の量が多い、仕事がキビシイと考えている 人はもう一度自分の仕事量を見直し、上

  • ネット彷徨う

    神経症の交流会に行った記事を見た。なんと説教されて終わったと。恐ろしい。いまだに鬱の人に頑張れ!頑張れ!と言い続けてる人たちがいるのだろうか。ナイナイの岡村さんとかあれだけの有名人もどんだけ苦しんだことかと。岡村さんは半年かからずに復帰できた。奇跡だ。もうテレビに出れない可能性も十分にあったのに。

  • 同じ

    朝起きて一番最初に感じる感情が不安というのは辛いです。不安からくるえづきに苦しんでます。

  • 食欲ゼロ

    今日も何も食べてない。精神状態は速攻で食欲減退になる。不思議と不眠はない。これが鬱との違いかなと勝手に思ってる。そもそも病名なんて分からないけどね。勝手に不安神経症と思ってるけど。名前的にピッタリくるから。 精神に問題を抱えながらも仕事してる人、家事してる人、学校行ってる人、外出してる人、とてつもなく尊敬しております。

  • 不安神経症者の内面心理 

    不安神経症の恐怖というのは、 自分でもわけがわからない、適当な表現も見つからない、だけど何かもの すごく危険きわまりない、とてつもない膨大なエネルギーが、 誰にも言えず、どの本にもネットにも誰も書いてない奇妙な症状や、 どうにも割り切れない、やるせない積年の苦しい感情や、 自分を激しく嫌い憎み貶める傾向や、罪悪感などと不可分に混ざり合い、 なんら益するところがないと自分でもわかっていながらも、いく

  • 本日も

    じっと紛らわせてます。病院には行けません。何とか病院に行くことが今の目標です。ただ気を紛らわせることに集中してます。森田療法によるとこれはやってはいけないことで、ただあるがままに不安な感情をそのままにしておけなければならない、といことです。 まじ無理。 森田療法では不安な気持ちというのは、感情(気分)と言ってもいいですが、これは取り除けません。それを森田療法では、思うようにならない、これは自然な訳

  • しんどー

    急にアクセス数が上がったなと思った方すみません。私のせいかもしれません。 神経症10数年やってるとその都度2ちゃんだったりミクシーだったりで同じく辛い思いをしてる方と交流してきました。何となくやめてって交流はまったくありませんが、あの人たちは今も苦しんでるのかそれとも克服したのか気になりますね。 自分の状態がしんどいと同じように苦しんでる人のブログを見て、ほら見ろこの人はこんなに頑張ってるんだぞと

  • 入院26日目 無気力

    昨日はグッスリ眠って朝6時にスッキリ目が覚めたのですが、パジャマの上だけ着替えたら、また眠くなり、ウトウトし朝食になりました。 ここから、鬱です。 朝食はシュウマイ3個食べただけ。 ラジオ体操に呼ばれたけど、行く気無し。シャワーもパス。 階段の昇降も読書も漢検の勉強も何も出来ず眠りもしないで、兎に角ボーッとして過ごしました。 先生に「何か嫌な事とかありましたか?」「きっかけはありますか?」等と似た

  • 本日は

    数年前に飲んでた漢方を久々に飲みたい、と思い病院に行こうと思ったが結局無理だった。準備して服も着替えたのに急激に嫌になって横になった。夕方お使いを頼まれたので外に出た。気持ち良かった。外に出ると当然色々な人がいる。全員健康そうに見える。私だけが地獄を彷徨ってるように見える。そんなわけないのに。 40時間くらい何も食べてない。平気なもんだ。

  • まだまだ

    自分くらいの年になると結婚して家族を持っているというのが普通だが、私は何も食べれないくらいの強い不安感に襲われ一日中それに耐えるだけだ。明日も明後日もずっとそうなんだろうか。緩やかな地獄だ。 色んな人のブログを読んでる。とかく心の病になった人は「なぜ私だけこんな目に。。」と思い込んでしまうがそうではないんだと。同じように苦しんでる人がいる。中には苦しくても苦しくても働いてる人もいる。心の病に罹りな

  • 不安

    不安です。とにかくしんどい。神経症は治らんのか。

  • 入院18日目 概ね良好

    昨日もまた、頓服薬を3回飲んでも全く寝付けず1時から2:30まで読書していました。 「ツラトゥラスかく語りき」の様な難解な本では無いのですが、中々難しくて眠気を催しました。 こちらの本です。 小6か中1の頃に読んで衝撃を受けてそれ以来、一番好きな本になりましたが、小学生が読める本としては、もっと易しく書かれた本だったのかも知れませんね。 「車輪の下」のお陰で眠くなり2:30に寝ましたが5:30には

  • 入院12日目、酷い鬱です。

    昨日は鬱が酷い一日でした。ブログを止めようかと思いました。 ラジオ体操だけ参加して、後はずっとベッドの中で考え事をしたり、ウトウトしたりしていました。 夫から家族LINEに「申し訳ないご報告があります。」と来て、すまぬ。申し訳ございません。のスタンプが続き、クロが右前足を痛がってびっこになってる。との報告でした。 だから、高齢者だから無理をさせないでね。って言ったのに〜。 息子にまだ家に居るならク

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