• 秋晴れの土曜日!

    ▶︎お仕事なんす いい天気。 秋晴れ!日本晴れ! 、、、、、、です。 20分前の鴨川 ▶︎昨日のジムラン 前半 58分40秒 11km 後半 30分 6km クーリングダウン 6分30秒 1km ◾️today's run 昨日 1時間35分10秒 18km 今日 未定 毎日読んで頂きありがとうございます。 西のおやじにガンバ!のワンクリックを! ↓ ↓ ↓ ↓

  • 3連休第3日 秋晴れ

    ▶︎今日はお仕事 昼間外へ出た時、、、 秋を楽しむ家族連れをたくさん見ました。 いいですね。 鴨川 みそそぎ川 空と三条大橋のぎぼし ◾️today's run おやすみ 毎日読んで頂きありがとうございます。 西のおやじにガンバ!のワンクリックを! ↓ ↓ ↓ ↓

  • なが〜く走りました。

    ▶︎夕方の鴨川 やっといい天気。 明日も良さそう。 でも週末は雨の予報。 ▶︎目標30km 最近長い距離を走る事が出来ず、ズルズル10月に。 焦って、週末でもないのに、目標30km! 今日は早く帰宅し7:30スタート。 風が少しあり、気温も低く、慌てずゆっくり。 鏑木毅の「神の領域を走る!」思えば、これくらい、 と思いながら走り終えました。 ◾️today's run 昨日 おやすみ 今日 2時間

  • 京都マラソン当選!

    ▶︎今日、京都マラソン当選。 今シーズン7戦中、4勝2敗そし一つ結果待ち。 10月 大阪 落選 10月 金沢 当選 11月 神戸 当選 2月 姫路 当選、京都 当選、泉州 待ち、東京 落選 年内のレースは当選2レースにプラス@レース確定してます。 が、年明け以降未確定。 1月はハーフ一つ、2月のフルの予定です。 とりあえず京都マラソンは当たりましたが、 第1希望は落選した東京マラソンでした。 そし

  • 蒸し暑い1日

    ▶︎朝 水の流れを眺めていると、一瞬暑さを忘れます。 鴨川と飛び石 ▶︎夜 用事があり、ジムでサッと走って終了。 ビルドアップで 58分30秒 12km ダウン 6分 1km ▶︎蒸し暑くって エアコンつけてます。 ▶︎先週田舎で 白い曼珠沙華(彼岸花) ◾️today's run 1時間04分30秒 13km 毎日読んで頂きありがとうございます。 西のおやじにガンバ!のワンクリックを! ↓ ↓

  • 雨の1日

    ▶︎11時からのニュース を見ながら、晩ご飯たべてました、、、が。 全国あちこちで、台風16号による大雨で被害が出ていたようです。 警報が出ようが、避難指示出ようが、 最後は自分で判断する必要があるんでしょうね。 ▶︎夜の鴨川 急な増水の可能性があるので、 ▶︎今日はジムで 前半 58分 11km 後半 31分 6km もう二段ほどスピードあげて、 早い動きに身体をならすのが課題です。 ▶︎昨日は

  • 東京マラソン落選+マスターズ陸上

    ▶︎メールがきました。 東京マラソン落選の、、、。 まぁ当たらないだろうとは思ってましたが、残念。 この2月に初めて走り、コースの走りやすさを実感。 いやぁ、残念。また次回。 ▶︎マスターズ陸上 先日新聞に 京谷こまえさん 世界大会も800m、1500mで銀と銅だったのでは??? 鴻ノ池でよく見かけます。 奈良市民走ろう会でも一緒に走らせていただいてました。 村本みのるさん 懐かしい、、、 ゴーマ

  • 今日はお仕事

    ▶︎朝、近鉄 いつもより30分ほど早い時間帯の電車に。 座れました! ▶︎朝の鴨川 鴨川、、、結構狭い。 政令都市を流れていると言いながら、 上流域っぽい。 三条大橋より上流、勾配は結構あります。 ▶︎夕方 私の影と飛び石 橋の下でジャズギタリストが。 ギターはストラトキャスターだったような、、、。 ▶︎帰りの近鉄 丹波橋で。 赤の伊勢志摩ライナー ▶︎今日はえらい疲れた 1週間が8日あればいいの

  • 金魚の自動販売機 と鴨川

    ▶︎先日のブログで 大和郡山の金魚の電話ボックスの店に、 金魚の自動販売機が設置されたと書きました。 でも お金入れると、金魚がピチピチ跳ねて出てくる、、、 わけじゃないはずです。 ドリンクのサンプルが並んでいるスペースに、 金魚が泳いでいる、という事のはず。 新聞には金魚のエサは出てくる、とあったようにも記憶。 実物を見ないとあきません。 そのうち特派員を派遣し確認します。 ▶︎鴨川 三条大橋か

  • 鴨川九景

    ▶︎今日もフルにお仕事 ここ数日忙しく、今日で一区切り。 ▶︎夕方の鴨川 朝は曇ってましたが、いつの間にか澄んだ空に。 台風の影響でしょうか。 二条大橋から三条大橋までぶらぶら歩きました。 鴨川横のみそそぎ川 水遊びの親子 遠くに飛び石 サックス吹く人 散策の人の中を突っ走るランナー 足水 川で遊ぶ若者 パーティ会場から風船 風船 以上、鴨川沿いを休憩しながらの九景。 ちょっと平和なひと時でした。

  • 今日もアッチッチ

    ▶︎連日暑い 何をするにしても耐暑訓練。 地下から地上に出るのに覚悟が必要です。 ▶︎鴨川の水の流れ 眺めてたらちょっと涼しい気分。 ▶︎昨日は予定の距離を踏めず 今日は最低15kmを目標でジムへ。 ジムは快適。極楽極楽〜〜。 前半 59分45秒 11km 後半 21分 4km そこそこのペースで15km走りきれました。 ▶︎おやじランナーさんが来るまでに ジムで2時間22〜24km走る走力、、、

  • 京都旅行⑤

    こんにちは。 京都旅行④のつづきです。 京都の観光名所は鴨川でしょう! 鴨川 川床 川床の下へ 皆さん横に並んで座ってます(笑) この日はとても涼しくて心地よかったです。 四条大橋を渡り祇園白川へ 夕方6時頃の巽橋です。 日が暮れてライトアップがとても綺麗です。 平日に訪れたので比較的に人が少なく写真が撮れました。 次回は夜の京都へ

  • リハビリラン 4日目

    ▶︎リハビリラン4回目と言うべきか。 昨日は1時間が長く感じられましたが、今日は昨日より楽でした。 もう腰は大丈夫そう。 でも朝起きる時が怖い。 腰をひねったり、準備運動の後、慎重に起きてます。 ベッドでなく、お布団です。 ▶︎鴨川 先週金曜の風景 飛び石 ▶︎よく似た風景 3年ほど前に行った湖南省鳳凰古城 うううぅぅん。 よく似てる。 ◾️today's run 60分11km 毎日読んで頂きあ

  • リハビリラン 2日目

    ▶︎昨日に続き 夜にご近所、リハビリラン。 まずは腰に、これでおまじないをかけました。 そして無理せずゆっくり。 ゆっくりながら、身体全体に疲れが。 横になった途端、眠りそうです。 ▶︎真昼間の鴨川へ 梅雨明け以降、カラッとした暑さが続いています。 ただ日差しは半端じゃないです。 日影を選びながら歩かないと。 河川敷ランナーを何人も見かけました。 「昼から仕事大丈夫なん?」と心配してしまいました。

  • リハビリラン開始

    ▶︎ギックリから10日ほど。 最近普段の生活は問題なし。 ただ朝は腰の一部に張りを感じます。 そろそろ身体を動かす方が腰にも良さそう。 一昨日、歩いて、ゆっくり走ってトータル40分。 今日は、ゆっくりずっとラン。 うっすら汗かき、気持ちよかったです。 ▶︎ここ一月半ほど、 バタバタして、おまけにギックリ。 今日ふと、秋のハーフなど何かないかなぁ〜。 調べてみたら、、、 あざいお市 エントリー終了!

  • 祇園祭 巡行翌日 梅雨明け!

    ▶︎暑い! 「梅雨が明けたと思われる!」だそうです。 僕もそう思う。 昼前から法事の打ち合わせで京都へ。 三条大橋から ▶︎まずは子供と落ち合い お昼は、 京都では老舗のインド料理屋さん。 静かでゆったりとしていて、 法事の日のお仕事お願いなど、近況など、など、、、 ▶︎お昼のあと鴨川へ寄り 涼を求め水を楽しむ人、真剣に川で遊びまくる子供、、、 夏ですね〜。 ▶︎親戚宅へ 打ち合わせのあと黒谷あた

  • 夕方の鴨川

    ▶︎夕方 鴨川べりを歩いて三条まで。 のんびりな人々、のんびりな観光客。 日差しもなくなり風もあり、 眺めてるだけで僕もちょっとのんびりな気分になりました。 ▶︎先斗町歌舞練場の数軒先が昨日の火元。 この辺りまで来たらスス臭かった。 これ以上は南下せず、三条大橋へ。 ▶︎9時前にジムへ 疲れが残らない様に、ピリッと走って終了。 ◾️today's run 53分10秒 10.5km 毎日読んで頂き

  • よう降りますわ。

    ▶︎ほんまに、、、 朝、駅まで。帰り、駅から。 自転車なんですが、雨の時は一苦労。 共働きでは送迎は期待出来ません。 洗濯物も乾いてるのかどうかよう分かりません。 と言うことで部屋にいっぱい洗濯物が。 メダカ 卵は確認。別の容器に移しましたが、思うほどには孵ってない。 もう少し気温が高いといいのに。 ▶︎鴨川の飛び石 4カ所あるうちの一番下流の飛び石です。 雨の時はこんな具合です。 みそそぎ川も増

  • 朝の鴨川

    ▶︎御池大橋より 朝、日差しが強くムッとする空気。 橋の上から、川底もよく見えました。 川底の小石が綺麗に並んでるのが。 雨で増水した後の風景です。 ▶︎職場の隣の女性 100m、200mの福島千里によく似てる! ずっと誰かに似てると思ってたんですが。 言っても、「ヘェ〜。で誰?」 と言われそうなので黙っておきます。 ◾️today's run 今日も走らず 毎日読んで頂きありがとうございます。

  • 8月の30kmレース

    ▶︎7時頃 鴨川沿いを三条まで。 ランナー多し。 カップルも多し。 カップルと同じくらい、 男性二人も、そして女性二人も結構多し。 ▶︎8月の30kmレース 8月に夕方スタートの30kmレース。 20日京都の太陽ヶ丘での「京都30km」を考えていました。 が昨日定員に達したようです。 家から近くてよかったのですが、、、。 ということで同じ20日、 「 琵琶湖トワイライトマラソン」にエントリーしよう

1 2 3