１週間の献立のムラゴンブログ

1/24～1/30の晩ごはんとお弁当（お昼）

・買い物リスト オクラ 128円 白ネギ 108円 人参 198円 もやし 16円 木綿豆腐×2 66円 厚揚げ 98円 ちくわ 63円 白菜1/8 77円 チンゲン菜 68円 油揚げ 128円 餅入り巾着 198円 キャベツの千切り 100円 -----------------------

1/17～1/24の晩ごはんとお弁当（お昼）

・買い物リスト なす 248円 えのき 98円 みつば 98円 空心菜の新芽 96円 ちくわ 63円 厚揚げ 98円 トマト 298円 刻み葱 98円 豆腐 33円 アボガド 98円 -------------------------------------- 鶏もも肉2枚 709円

1/10～1/16の晩ごはんとお弁当（お昼）

・買い物リスト たまねぎ 178円 じゃがいも 178円 人参 97円 キャベツ1/4 68円 大根1/3 108円 白菜1/8 58円 トマト 298円 小松菜 128円 ほうれん草 157円 大葉 98円 千切りキャベツ 98円 厚揚げ 88円 ごぼう天 158円 ちくわ

1/3～1/9の晩ごはんとお弁当（お昼）

・買い物リスト たまねぎ 87円 チンゲン菜 97円 じゃがいも 97円 オクラ 97円 ごぼう 97円 にんじん 97円 ブロッコリー 87円 にら 127円 長ネギ 157円 ミニトマト 97円 キムチ 197円 マッシュルーム 127円 三つ葉 92円 七草 2

12/27～1/2の晩ごはん

・買い物リスト かぼちゃ1/8 121円 刻み葱 98円 刻み葱 198円 もやし 16円 ほうれん草少 58円 なす 198円 大根1/3 98円 長芋 147円 アボガド 98円 白ネギ 108円 紅ショウガ 98円 うすあげ 57円 木綿豆腐 98円 絹豆腐

12/20～12/26の晩ごはんとお弁当（お昼）

・買い物リスト キャベツ 129円 トマト 239円 じゃがいも 159円 人参 109円 しめじ 189円 白ネギ 159円 焼きそば麺2 36円 小松菜 79円 豆腐 29円 にんにく 98円 刻み葱 98円 カットメロン 158円 りんご 148円 ----------

12/13～12/19の晩ごはんとお弁当（お昼）

・買い物リスト もやし 16円 キャベツ1/4 48円 サニーレタス 98円 ほうれん草 98円 おくら 98円 玉ねぎ 198円 人参 178円 じゃがいも 198円ちくわ 63円 -------------------------------------- 豚ミンチ 357円 豚バラ 580円

12/6～12/12の晩ごはんとお弁当（お昼）

・買い物リスト（買い出しは1回） もやし 19円 ミニトマト 159円 トマト 239円 アボガド 99円 人参 129円 小松菜 79円 まいたけ 99円 かぼちゃ1/4 129円 じゃがいも 158円 にんにく 98円 白ネギ 159円 春菊 128円 アスパラ 139円

11/29～12/5の晩ごはんとお弁当（お昼）

・買い物リスト（買い出しは1回） キャベツ 87円 小松菜 37円 もやし 18円 人参 97円 まいたけ 87円 トマト 97円 長ネギ 127円 豆腐 33円 りんご 97円 アボガド 97円 豆苗 87円 きゅうり1本 37円 ウィンナー 157円 ち

11/22～11/28の晩ごはんとお弁当（お昼）

・買い物リスト（買い出しは1回） レタス半分 88円 トマト 398円 ししとう 158円 かぼちゃ1/4 136円 アボガド 148円 じゃがいも 158円 玉ねぎ 158円 小松菜 128円 叉焼とメンマ 198円 たけ井つけ麺 358円 ワンタンの皮 98円 豆腐 33円 唐揚げ 398円

11/08～11/14の晩ごはんとお弁当（お昼）

・買い物リスト（買い出しは1回） 大根 157円 はくさい1/4 67円 もやし 18円 じゃがいも 97円 トマト 297円 ミニトマト 197円 まいたけ 97円 オクラ 97円 大葉 87円 長ネギ 97円 たまねぎ1個 58円 アスパラガス 77円 チンゲン菜 97円

11/01～11/07の晩ごはんとお弁当（お昼）

・買い物リスト（買い出しは1回） はくさい1/4 67円 たまねぎ 97円 人参 87円 じゃがいも 97円 ミニトマト 157円 餃子の皮 110円 蒸しそば×2 34円 油揚げ 77円 しめじ 97円 えのき 67円 ほうれん草 97円 にら 97円 長ネギ 157円

10/25～10/31の晩ごはんとお弁当（お昼）

・買い物リスト（買い出しは1回） キャベツ半 68円 おくら 98円 れんこん 278円 ミニトマト 228円 アスパラ 158円 もやし 16円 カットかぼちゃ 117円 豆腐 88円 こんにゃく 98円 大葉 98円 はんぺん 158円 厚揚げ 148円 アボガド 98円 き

10/18～10/24の晩ごはんとお弁当（お昼）

・買い物リスト（買い出しは1回） 玉ねぎ少 97円 じゃがいも 97円 大根1/3 98円 レタス半 88円 ミニトマト 258円 アボガド 148円 白菜1/4 98円 小松菜 158円 大葉 98円 薩摩芋 158円 ごぼう 198円 ごぼう天 98円 ちくわ 63円

10/11～10/17の晩ごはんとお弁当（お昼）

・買い物リスト（買い出しは1回） 白菜1/4 128円 かぶ 198円 リーフレタス 128円 ミニトマト 258円 トマト 359円 なす5本 298円 大葉 98円 ごぼう 198円 ニラ 148円 木綿 45円 人参 109円 --------------------------

10/04～10/10の晩ごはんとお弁当（お昼）

・買い物リスト（買い出しは1回） 白ネギ 198円 ミニトマト 188円 人参 183円 キャベツ半 88円 長芋 235円 じゃがいも 183円 たまねぎ 183円 ニラ 78円 大葉 98円 オクラ 158円 ベビーリーフ 98円 厚揚げ 88円 たこ 182円 中

9/27～10/03の晩ごはん

・買い物リスト（買い出しは1回） トマト 297円 にんじん 87円 みょうが 157円 大葉 87円 シュウマイの皮 80円 木綿豆腐 33円 きゅうり 57円 レタス 97円 なめこ 77円 かまぼこ 97円 アボガド 148円 たまねぎ1個 38円 ももの缶づめ 97円 -

9/20～9/26の晩ごはん

・買い物リスト（買い出しは1回） 人参 97円 たまねぎ 97円 油揚げ 77円 しめじ 77円 さつまいも 97円 きゅうり1本 47円 かぼちゃ 97円 カット野菜 87円 レモン 97円 ミニトマト 157円 アスパラガス 97円 かにかま 67円 ---------------

9/13～9/20の晩ごはん

・買い物リスト（買い出しは1回） キャベツ 165円 たまねぎ 97円 じゃがいも 97円 なす 157円 トマト 297円 厚揚げ 77円 しょうが 97円 長ネギ 97円 -------------------------------------- 豚スライス 359円 鶏ささみ 217円 タラ... 続きをみる

9/6～9/12の晩ごはん

・買い物リスト（買い出しは1回） ジャガイモ 198円 たまねぎ1個 38円 きゅうり 57円 オクラ 98円 トマト 320円 木綿豆腐 33円 中華麺 × 2 36円 みょうが2パック 316円 大葉 98円 ワンタンの皮 98円 --------------------------------... 続きをみる

8/30～9/5の晩ごはん

・買い物リスト（買い出しは1回） 玉ねぎ 97円 人参 77円 トマト 297円 アボガド 77円 こんにゃく 31円 ごぼう 97円 れんこん水煮 77円 油揚げ 77円 サラダミックス 128円 りんご 157円 -------------------------------------- 鶏も... 続きをみる

8/23～8/29の晩ごはん

・買い物リスト（買い出しは1回） アスパラガス 97円 長ネギ 157円 サニーレタス 197円 トマト 297円 ちくわ 54円 カット葱 97円 しょうが 97円 レンコン水煮 77円 大根おろし 127円 とろろ芋 197円 豆腐 51円 ---------------------------... 続きをみる

8/16～8/22の晩ごはん

・買い物リスト（買い出しは1回） キャベツ 197円 人参 127円 じゃがいも 197円 たまねぎ 127円 トマト 297円 みょうが 127円 エリンギ 97円 大葉 77円 サンチュ 97円 オクラ 97円 豆腐 33円 -----------------------------

8/9～8/15の晩ごはん

・買い物リスト（買い出しは1回） キャベツ 197円 人参 258円ニラ 148円 -------------------------------------- 豚ロース 450円塩鮭2切 300円 -------------------------------------- たまご 157円 牛乳... 続きをみる

8/2～8/8の晩ごはん

・買い物リスト（買い出しは1回） ながいも 140円 トマト 297円 きゅうり1本 57円 しめじ 97円 アスパラガス 97円 みょうが 97円 麺2袋 30円 野菜炒めミックス 97円 マッシュルーム 127円 天ごぼう 97円 --------------------------------... 続きをみる

7/26～8/1の晩ごはん

・買い物リスト（買い出しは週1） たまねぎ 157円 大根 127円 じゃがいも 197円 トマト 257円 しょうが 97円 きゅうり1本 57円 アボガド 97円 ニラ 97円 たまごとうふ 77円 餃子の皮 110円 白菜キムチ 157円 ---------------------------... 続きをみる

7/12～7/18の晩ごはん

・買い物リスト（買い物は週1） にら 97円 もやし 18円 じゃがいも 197円 なす 157円 にんじん 157円 ながいも 158円 カット葱 97円 小松菜 87円 とうもろこし 87円 トマト 257円 -------------------------------------- 牛豚ミン... 続きをみる

7/5～7/11の晩ごはん

・買い物リスト（買い物は週1） たまねぎ 117円 ブロッコリー 197円 トマト 197円 きゅうり 37円 サニーレタス 97円 アボガド 77円 大葉 77円 ほうれん草 127円 厚揚げ 97円 豆腐 54円 カニカマ 67円 桃2個 397円 ----------------

6/28～7/4の晩ごはん

・買い物リスト（買い物は週1） かぼちゃ半 145円 オクラ 97円 トマト 97円 ミニトマト 127円 アスパラガス 127円 みょうが 97円 もやし 18円 大葉 77円 しょうが 97円 厚揚げ 97円 人参 127円 レンコン水煮 77円 ちくわ 54円 キュ

6/21～6/27の晩ごはん

・買い物リスト（買い物は週1） キャベツ 157円 なす 127円 トマト 197円 サニーレタス 87円 たまねぎ 97円 長ネギ 157円 きざみねぎ 97円 大葉 77円 しょうが 97円 豆腐 54円 きゅうり1本 37円 バナナ 77円 ----------------

6/14～6/20の晩ごはん

・買い物リスト（買い物は週1） キャベツ 157円 とうもろこし 97円 トマト 197円 人参 97円 じゃがいも2個 134円 かいわれ大根 37円 アボガド 97円 えのき 57円 しめじ 97円 アスパラガス 97円 小玉すいか 970円 厚揚げ 77円 冷凍ブロッコリー 158円 りん

6/7～6/13の晩ごはん

・買い物リスト（買い物は週1） トマト 97円 ミニトマト 87円 きざみねぎ 97円 なす 97円 キャベツ 157円 たまねぎ 97円 人参 97円 きゅうり1本 44円 じゃがいも1個 67円 油揚げ 77円 たまご豆腐 77円 りんご1個 157円 豚ミンチ

5/31～6/6の晩ごはん

・買い物リスト（買い物は週1） 大根 157円 にんじん 97円 レタス 97円 きゅうり1本 37円 アスパラガス 127円 トマト 97円 大葉 77円 きざみねぎ 97円 アボガド 97円 れんこん水煮 77円 さつま揚 157円 豆腐 57円 りんご1

5/24～5/30の晩ごはん

・買い物リスト（買い物は週1） 長ネギ 157円 サニーレタス 87円 人参 97円 長芋 157円 きゅうり2本 54円 なす 127円 トマト 197円 ミニトマト 87円 ちくわ 57円 豆腐 33円 キムチ 177円 りんご1個 157円 鶏モモ肉

5/17～5/23の晩ごはん

・買い物リスト（買い物は週1） たまねぎ 77円 きゅうり1本 27円 アボガド 97円 小松菜 87円 ほうれん草 97円 じゃがいも 127円 人参 127円 トマト 257円 しめじ 97円 春巻きの皮 165円 春雨 155円 豆腐 57円 細切りた

5/10～5/16の晩ごはん

・買い物リスト（買い物は週1） キャベツ 197円 じゃがいも 127円 人参 127円 冷凍ほうれん草 137円 はんぺん 77円 厚揚げ 77円 アボガド 97円 アルファルファ 87円 エリンギ 87円 ミニトマト 97円 長ネギ 127円 りんご1個 127円 鶏むねミ

5/3～5/9の晩ごはん

・買い物リスト（買い物は週1） 玉ねぎ 97円 にんじん 127円 ながいも 160円 トマト 297円 なす 157円 カット葱 97円 にんにく 97円 ごぼう 97円 チンゲン菜 97円 小松菜 97円 ニラ 97円 ベビーリーフ 127円 はんぺん

4/26～5/2の晩ごはん

・買い物リスト（買い物は週1） レタス 97円 じゃがいも 127円 人参 97円 トマト 297円 長芋 132円 マッシュルーム 158円 タマネギ1コ 48円 中華そば×2 38円 もやし 18円 かまぼこ 97円 冷凍コーン 127円 ぎょうざ 87円 アボガ

4/19～4/25の晩ごはん

・買い物リスト（買い物は週1） 春キャベツ 197円 じゃがいも 199円 人参 159円 豆腐 89円 かぼちゃ1/4 129円 玉ねぎ 99円 小松菜 129円 しょうが 129円 ちくわ 59円 にんにく 99円 トマト 259円 ながねぎ 128円

4/12～4/18の晩ごはん

・買い物リスト（買い物は週1） かぼちゃ 97円 ニラ 77円 水菜 97円 トマト 297円 油揚げ 77円 厚揚げ 77円 大葉 77円 レンコン水煮 77円 人参 127円 えのき 77円 しめじ 97円 生しいたけ 197円 りんご

4/5～4/11の晩ごはん

・買い物リスト（買い物は週1） たまねぎ袋 97円 長ネギ 97円 もやし 18円 長いも 156円 ミニトマト 127円 豆苗 87円 水菜 127円 ほうれん草 127円 えのき 57円 ちりめんじゃこ 177円 アボガド 97円 りんご 97円 いちご

3/29～4/4の晩ごはん

・買い物リスト（買い物は週1） トマト 199円 ほうれん草 127円 にんじん 97円 キャベツ 97円 アスパラガス 77円 じゃがいも 127円 ピーマン 77円 ベビーリーフ 127円 納豆 97円 豆腐 57円 冷凍オクラ 87円 りんご 97円 牛豚ミン

3/22～3/28の晩ごはん

・買い物リスト（買い物は週1） トマト 297円 人参 97円 長ネギ 97円 かいわれ大根 38円 春菊 127円 小松菜 77円 サラダ菜 97円 たけのこ水煮 197円 がんもどき 97円 油揚げ 77円 大葉 77円 カットトマト缶 87円 鯖缶2

3/15～3/21の晩ごはん

・買い物リスト（買い物は週1） たまねぎ 97円 じゃがいも 127円 もやし 18円 えのき 77円 なす 157円 ブロッコリー 97円 きゅうり1本 47円 チンゲン菜 97円 ほうれん草 97円 ミニトマト 157円 カット葱 97円 豆腐 77円 納豆

3/8～3/14の晩ごはん

・買い物リスト（買い物は週1） 大根 97円 たまねぎ 97円 レンコン 191円 トマト 197円 なす 157円 チンゲン菜 97円 小松菜 77円 レタス 97円 しめじ 87円 豆腐 57円 納豆 47円 もずく 97円 りんご

3/1～3/7の晩ごはん

・買い物リスト（買い物は週1） 新たまねぎ 127円 じゃがいも 127円 人参 97円 ミニトマト 127円 厚揚げ 77円 まいたけ 77円 しめじ 87円 ちくわ 67円 りんご1個 97円 大葉 77円 もやし 18円 ベビーリーフ 127円 小松菜

2/23～2/29の晩ごはん

・買い物リスト（買い物は週1） かぼちゃ半 97円 じゃがいも 97円 たまねぎ 97円 人参 97円 しめじ 77円 オクラ 97円 ブロッコリー 97円 もやし 18円 豆腐 57円 トマト 197円 チンゲン菜 97円 ほうれん草 127円 小松菜

2/16～2/22の晩ごはん

・買い物リスト（買い物は週2） ミニトマト 157円 トマト 297円 パプリカ 97円 大葉 77円 春菊 97円 チンゲン菜 97円 長ネギ 87円 カット野菜 97円 レンコン水煮 77円 人参 97円 油揚げ 77円 豆腐 57円 納豆

2/9～2/15の晩ごはん

・買い物リスト（買い物は週2） トマト 297円 レタス 127円 にら 97円 小松菜 97円 かぼちゃ 97円 たまねぎ 97円 人参 97円 もやし 18円 厚揚げ 77円 こんにゃく 45円 かにかま 67円 りんご1個 97円 にんにく

2/2～2/8の晩ごはん

・買い物リスト（買い物は週2） じゃがいも 97円 にんじん 97円 キャベツ 77円 りんご1個 97円 トマト2個 154円 にんにく 97円 長ネギ 127円 まいたけ 97円 しめじ 77円 大葉 77円 オクラ 97円 チンゲン菜 97円 長芋

1/26～2/1の晩ごはん

・買い物リスト（買い物は週2） 水菜 97円 豆腐 33円 いわし缶 97円 油揚げ 77円 ちくわ 67円 じゃがいも1袋 97円 たまねぎ1袋 97円 人参1袋 97円 もやし 18円 ベビーリーフ 127円 きゅうり 57円 トマト2個 114円 大葉

1/19～1/25の晩ごはん

・買い物リスト（買い物は週2） 大根 127円 ミックスビーンズ 97円 ひよこ豆缶 97円 豆腐 77円 カット葱 97円 ミニトマト 97円 さつま揚げ 77円 厚揚げ 77円 春菊 157円 ベビーリーフ 127円 ほうれん草 157円 大葉 77円 人参

1/12～1/18の晩ごはん

・買い物リスト（買い物は週2） 白菜 157円 れんこん 221円 油揚げ 77円 じゃがいも 97円 にんじん 97円 パプリカ 97円 春菊 197円 長ネギ 157円 冷凍いんげん 87円 いちご 397円 鶏ミンチ 201円 牛豚ミンチ 207円 豚小間切

1/5～1/11の晩ごはん

・買い物リスト（買い物は週2） キャベツ 127円 じゃがいも 77円 さつまいも 157円 たまねぎ袋 97円 ニラ 127円 大葉 77円 冷凍ほうれん草 198円 冷凍コーン 127円 りんご 97円 バナナ 87円 緑豆春雨 155円 牛小間切 211円 牛豚ミン

12/23～12/31の晩ごはん

・買い物リスト 人参 99円 たまねぎ 97円 キャベツ1/4 38円 大根 78円 トマト 98円 かぼちゃカット 118円 レタス 127円 サラダ菜 97円 もやし 18円 小松菜 127円 ブロッコリー 87円 アボガド 77円 大葉

12/16～12/22の晩ごはん

・買い物リスト（買い物は週2） ミニトマト 127円 たまねぎ 87円 冷凍ブイヤベース 397円 まいたけ 87円 えのき 67円 もやし 18円 サラダ菜 97円 れんこんスライス 97円 きんぴらごぼう 197円 厚揚げ 77円 ブロッコリー 137円 小松菜 97円 人参

12/9～12/15の晩ごはん

・買い物リスト（買い物は週2） 水菜 159円 人参 97円 油揚げ 77円 大葉 77円 えのき 77円 サラダ菜 97円 パプリカ 97円 ほうれん草 97円 煮込みラーメン 277円 みかん 320円 りんご 99円 にんにく 99円 豆腐

12/2～12/8の晩ごはん

・買い物リスト（買い物は週2） 人参 97円 高野豆腐 97円 豆腐 97円 冷凍さといも 127円 冷凍イカ 197円 カット葱 97円 キムチ 197円 かにかま 67円 おおば 77円 パプリカ 97円 ブロッコリー 97円 サンチュ 97円 小松菜

11/25～12/1の晩ごはん

・買い物リスト（買い物は週2） 玉ねぎ一袋 87円 しょうが 97円 人参 97円 じゃがいも 99円 厚揚げ 77円 大豆もやし 57円 サラダ菜 97円 ベビーリーフ 127円 サンチェ 97円 ほうれん草 157円 大葉 77円 しめじ 79円 鶏手羽も

11/18～11/24の晩ごはん

・買い物リスト（買い物は週2） 白菜 160円 人参 97円 チンゲン菜 127円 油揚げ 77円 なす 197円 ブロッコリー 157円 しめじ 77円 もやし 18円 野菜MIX 197円 長ネギ 127円 にら 99円 ミニトマト 239円 りんご

11/11～11/17の晩ごはん

・買い物リスト（買い物は週2） トマト 297円 白菜 97円 さつまいも 127円 柿1 77円 厚揚げ 77円 大葉 77円 長芋 181円 ベビーリーフ 127円 三つ葉 97円 うすあげ 45円 緑豆もやし 19円 人参1本 39円 小松菜

11/4～11/10の晩ごはん

・買い物リスト（買い物は週2） 人参1袋 93円 じゃがいも 99円 れんこんスライス 99円 りんご1 99円 トマト1 99円 にんにく 105円 コーン 95円 サラダ豆腐 105円 うすあげ2枚 51円 大葉 105円 三つ葉 105円 エリンギ 170円 ミニトマ

10/28～11/3の晩ごはん

・買い物リスト（買い物は週2） 白菜1/4 83円 たまねぎ1袋 87円 トマト 297円 人参1袋 97円 なす 97円 ベビーリーフ 127円 アボガド 77円 アボガド 199円 こまつな 87円 サニーレタス 87円 厚揚げ 77円 まいたけ 87円 えりん

10/21～10/27の晩ごはん

・買い物リスト（買い物は週2） かぼちゃ1/2 99円 ピーマン1袋×2 198円 人参1袋 97円 キャベツ 97円 じゃがいも 87円 洋ナシ 97円 レタス 77円 もやし 18円 豚ミンチ 108円 豚小間切れ 274円 豚小間切れ 183円 鶏モモ 322円 ぶり

10/14～10/20の晩ごはん

買い物リスト（買い物は週2） 大根 127円 たまねぎ1袋 87円 ちくわ 67円 豆腐 97円 人参1袋 97円 大葉 77円 オクラ 97円 トマト 397円 しょうが 97円 小松菜 87円 水菜 97円 にら 77円 納豆

10/7～10/13の晩ごはん

・買い物リスト（買い物は週2） ミニトマト 168円 トマト 397円 じゃがいも 87円 茄子 199円 れんこんスライス 99円 白菜1/4 97円 たまねぎ 87円 にんにく 97円 人参 97円 オクラ 97円 パセリ 97円 サニーレタス

9/30～10/6の晩ごはん

・買い物リスト（買い物は週2） キャベツ1/2 79円 ブロッコリー1株 199円 トマト 399円 ねぎ1本 79円 アボガド 99円 大葉 79円 きゅうり1本 59円 もやしと野菜MIX 99円 三つ葉 99円 焼きそば麺×2 30円 鶏モモ1枚 167円 牛豚ミンチ

9/23～9/29の晩ごはん

・買い物リスト たまねご2個 135円 トマト 98円 なす1袋 158円 かぼちゃ 95円 もやし 38円 かぶ 299円 三つ葉 99円 オクラ 99円 さつまいも 159円 牛豚ミンチ 168円 豚ロース 398円 まぐろ切落 480円

9/16～9/22の晩ごはん

この時期は引っ越作業で更新できていませんでした。 まとめて更新していきます。 ・買い物リスト トマト1袋 397円 人参1袋（3） 97円 小松菜 97円 ブロッコリー 97円 きゅうり（1） 47円 ピーマン 87円 もやし 18円 れんこん 226円 キャベツ 157円 トマト缶

9/9～9/15の晩ごはん

買い物は週末に ・買い物リスト たまねぎ1袋 198円 ミニトマト 198円 トマト1袋 298円 人参1袋（3） 158円 長芋 105円 かぼちゃ 166円 じゃがいも1袋 198円 カットぶなしめじ 128円 うどん2玉 50円 ブロッコリー 258円 きゅうり（1） 58円 ソーセージ

9/2～9/8の晩ごはん

買い物は週末に ・買い物リスト ほうれん草 197円 小松菜 97円 キャベツ1玉 157円 れんこん 197円 にら 97円 トマト1袋 257円 豆腐 97円 人参1袋（2） 97円 なす1袋（3） 97円 もやし 18円 大根おろし 127円 緑豆は

8/26～9/1晩ごはん

買い物は週末に ・買い物リスト トマト 129円 茄子 199円 ピーマン 179円 もやしニラ 99円 じゃがいも 139円 たまねぎ1個 49円 チンゲン菜 129円 小松菜 99円 マッシュルーム 109円 さつまいも 159円 にら 169円 大根 179円 ソーセージ 379円 豚

8/19～8/25晩ごはん

買い物は週末にまとめて ・買い物リスト キャベツ1玉 157円 人参 97円 玉ねぎ1個 27円 チンゲン菜 97円 しょうが 97円 トマト 257円 ゴーヤ 97円 ごぼう 97円 にら 97円 アスパラガス 97円 オクラ 97円 かぼちゃそうめん 180円 ピーマン 10

8/12～8/18晩ごはん

今週の買い物は3回 ・買い物リスト ピーマン×2 154円 細切りたけのこ 77円 トマト 257円 もやし 18円 にら入りもやし 57円 人参 99円 じゃがいも1袋 139円 チンゲン菜 99円 中華そば×2 18円 ちくわ 59円 きゅうり 39円 豚ロース 196円 豚小間切れ 16

8/5～8/11晩ごはん

買い物は、週末にまとめて。 ・買い物リスト れんこん 227円 レタス1/2 73円 豆腐 105円 玉ねぎ1袋 213円 ピーマン 105円 白ネギ 105円 ほうれん草 213円 アボガド 170円 鶏ミンチ 309円 牛豚ミンチ 246円 豚小間切れ 332円 さば 213円 たまご 159円... 続きをみる

7/29～8/4晩ごはん

買い物は、週末にまとめて。 ・買い物リスト キャベツ1玉 99円 厚揚げ 99円 玉ねぎ1袋 99円 人参1袋 99円 茄子×2 118円 ミニトマト 139円 トウモロコシ 99円 アスパラ 159円 小松菜 99円 豆苗 79円 マカロニ 99円 三つ葉 59円 冷凍餃子 179円 鉄火巻き

7/22～28の晩ごはん

買い物は、週末にまとめて。 ・買い物リスト 白菜1/4 77円 人参1袋 99円 トマト1袋 197円 玉ねぎ1袋 97円 蒸しそば2袋 30円 もやし 18円 じゃがいも1袋 97円 大根おろし 127円 オクラ 97円 ピーマン 77円 あじ冷凍 297円 鮭冷凍 194円 豚小間切 146円 ... 続きをみる

7/15～21の晩ごはん

買い物は、週末にまとめて。 ・買い物リスト キャベツ1玉 97円 なす1袋 157円 トマト1袋 197円 玉ねぎ1袋 97円 長芋 118円 じゃがいも 97円 ピーマン 97円 厚揚げ 57円 カットねぎ 97円 えだまめ 197円 ネギ 67円 大葉 79円 三つ葉 59円 にんにくの芽

7/8～14の晩ごはん

買い物は、週末にまとめて。 ・買い物リスト かぼちゃ（1/2） 87円 きゃべつ1玉 77円 ピーマン1袋 97円 きゅうり 37円 とうもろこし 77円 トマト1袋 157円 ブロッコリー 127円 小松菜 67円 ほうれん草 127円 もやし 18円 焼きそば麺 30円 豆腐 57円 れんこん（... 続きをみる

7/1～7の晩ごはん

買い物は、週末にまとめて。 ・買い物リスト なす1袋 127円 トマト1袋 127円 玉ねぎ1袋 97円 とうもろこし 97円 ゴーヤ 97円 大葉 77円 カットねぎ 97円 ブロッコリー 127円 みずな 97円 人参2本 97円 長芋 148円 あじ冷凍 297円 生鮭 361円 ぶり

6/24～6/30の晩ごはん

買い物は、土日にまとめて。 ・買い物リスト じゃがいも1袋 97円 豆腐 57円 長いも 151円 なす1袋 127円 トマト1袋 127円 にら 67円 レタス 87円 ブロッコリー 127円 きゅうり2本 74円 アボガド 97円 オクラ 97円 生鮭2切 233円 いわし缶（2） 19

6/17～6/23の晩ごはん

買い物は、土日にまとめて。 ・買い物リスト ミニトマト 97円 トマト1袋（3） 157円 エリンギ 97円 長いも 105円 しらす 87円 もやし 18円 チンゲン菜 97円 きゅうり（2） 74円 長ネギ（1） 87円 ズッキーニ 97円 とうもろこし（2） 194円 ほうれ

6/10～6/16の晩ごはん

買い物は、土日にまとめて。 ・買い物リスト じゃがいも1個 37円 人参1袋（2） 97円 ごぼう 97円 なす 97円 ブロッコリー 127円 ピーマン1袋（4） 87円 アボガド 97円 たまねぎ1袋（3） 97円 かぼちゃ1/4 100円 冷凍えだまめ 97円 こんにゃく 4

6/3～6/9の晩ごはん

買い物は、土日にまとめて。 ・買い物リスト じゃがいも1袋 97円 なす1袋 77円 ピーマン1袋 57円 かぼちゃ1/2 87円 トマト1袋（4） 277円 ブロッコリー 127円 いんげん 157円 水菜 97円 きゅうり（2） 34円 小松菜 67円 パプリカ黄

5/27～6/2の晩ごはん

・今週の買物リスト 大根 157円 白ネギ 79円 たまねぎ1袋（3） 97円 きゅうり（2） 54円 トマト（2） 134円 アボガド 97円 人参1袋（2） 97円 ピーマン（4） 57円 なす2袋（6） 194円 オクラ 97円 ショウガ 97円 りんご 97

5/20～26の晩ごはん

買い物は、土日にまとめて。 ・買い物リスト じゃがいも 1袋（5） 97円 なす 1袋（3） 97円 ピーマン2袋（8） 74円 ブロッコリー 127円 人参 1袋（2） 97円 ほうれん草 97円 水菜 97円 きゅうり 27円 大葉 77円 トマト 1個 67円 ア

5/13～19の晩ごはん

買い物は、土日にまとめてしました。 ・11日と12日の買い物リスト きゃべつ 1玉 97円 こまつな 67円 長ネギ 1本 79円 たまねぎ 1袋（3） 97円 アスパラガス（3本） 97円 にんじん 2本 97円 トマト2個 114円 きゅうり 2本 54円

5/5～12の晩ごはん

買い物は土日にまとめてしました。 ・5日と6日の買い物リスト 大根 1本 97円 きゅうり 1本 27円 ピーマン（1袋4個 77円 ブロッコリー 97円 れんこん 310円 もやし 37円 大葉 77円 冷奴 1丁 98円 食パン6枚切 168円