• マインドフルネス!?やっぱ「今でしょ!」

    先日、T・V「NHKスペシャル」で「キラーストレス」 が命を奪う・・・を2日間連続で特集されてました。 ジャック、たまたま2日目の後半だけ見たんだけど、 「マインドフルネス」ってご存知でしたか? 「今の瞬間」の現実に常に気づきを向け、 その現実をあるがままに知覚し、 それに対する思考や感情にとらわれないでいる 心の持ち方 今の自分に「気づく」ことを目指します。 ストレスだらけの社会で、注目されてる