• 本日の測定🐷

    久々に測定🐷 74.7㎏ 35.6% 良かった! キープ!!✨ 今日は会社の飲み会でイタリアンだったから、 増えたなって心配でした。 なんとかキープ そしてあと 会社の部署異動がありそうで。。。 新しい仕事覚えるのはいいです でも一番にがてなところだから すっっっっっっっごく心配 なんで私ばかりがって思ってしまいます←良くない 今までも2年くらいやると他にまわされる 私ってそんなに使えないのかな

  • 本日の測定🐷

    明日は結婚式のお呼ばれ!! ついに来たこの日! まぁ、まだ来週にももうひとつお呼ばれがあるんですけどね。。。。笑 みんな幸せだなぁヽ(´▽`)/✨✨✨ そんな私は 本日の測定🐷 74.7㎏ 36.3% !!!!! やっと74㎏台!!! きましたついに!! でもまだ、パーティードレスの背中はきつきつです(;・∀・) 来週のお呼ばれまでには73㎏台目指したいですね☺✨✨ 頑張ります((o(^∇^)

  • 8時間ダイエット13日目☆

    こんにちは(・∀・)ノ✨✨ 忙しさで更新出来ませんでした。。 食事の時間は最近は平気になってきて、時間的には毎日成功です(*^o^)/\(^-^*)✨✨ しかし停滞期なのでしょうか。。 毎日75.9㎏~76.2㎏のいったりきたり。 変化をつけないとダメですよね(>_<) 一昨日くらいから始めてみました❗ 『チアシード🌱』✨✨✨ まいまいさんからアドバイス頂いた、ヨーグルトとバナナと一緒に食べてま

  • 8時間ダイエット9日目☆

    こんばんは🌙 き今日は、雲が多かった見たいですけど満月🌕✨っぽかったです。 数日前からの体調不良、 今日の仕事での怒りと焦りから生まれた ミス。。。 おぉーーー💔👊💦 でも今日は、風が強い癖に寒い風出はなかったので、そこまで頭は痛くなく、久々のウォーキング🚶🚶🚶 行けました((o(^∇^)o))✨✨✨ 約40分ですけど、久々で足👣がおかしくならないか心配でした笑 でも測定はしてま

  • ポークソテー🐷

    やっとお昼です🍴 後輩の責任感のなさ、気遣いのなさにげんなりです笑 そして先輩からの圧力 先輩といっても20上ですw お昼の時間も終わってしまい、お昼無しかと思いきや、少しおかけずを残しておいてくれたとの連絡あり❗✨✨✨ 良かった(^o^)と思って行くと、 ポークソテー🐷 豚が豚を食らう!🐤✨笑 脂身がスゴくて残してしまいました。 ごめんなさい゜゜(´O`)°゜ あー イライラしちゃいます。

  • 鶏肉のマスタード焼き🐔

    やっとお昼です🍴 今日は忙しくて、少しだけ時間はずれちゃいました💨💨 今日のメニューは、鶏肉のマスタード焼きというものでした。 味はいつも通り、微妙です!!笑 そしてやっぱり制服もぱつんぱつんです👗💔 (´;ω;`) 午後も頑張ります! 昨日の記事、たくさんのnice☆ありがとうございます(;_;)❤ 働いてきます。また夕方に❗

  • 8時間ダイエット7日目☆

    あーあ 本日の測定🐷 76.3㎏ 37.1% 体重+0.6㎏ 体脂肪 キープ やっぱりパン🍞は良くない。 炭水化物取りすぎましたね。 運動もろくにしてないのに。 明日からまた仕事! めげずに反省をいかして頑張らなきゃ!! 間食はほんとダメです!! したときには運動しないとダメですね!! 心も体も怠けちゃいました(/´△`\) 頑張ります‼ 明日もキツい制服を着るのです笑 あーお腹がね、ベストな

  • やばいやばい!

    こんばんは☆ 昼間は荒れててごめんなさいでした。 試験も終わりました。 帰りに上司と先輩が、私の試験を終わるのを待っていてくださり、コーヒーおごって貰いました(*^o^)/\(^-^*)💓 チョコレートケーキを3人で食べよう🍴となったんですけど、私は一口で我慢しました(/´△`\) 先輩たちも無理には勧めてこなかったので良かった゜゜(´O`)°゜ その後は帰宅🎵 夕飯までやたら時間が長く感じ

  • 8時間ダイエット6日目☆

    おはようございます(^o^) 銀歯のショックに寝てしまいました😪💔 本日の測定🐷 75.7㎏ 37.1% 体重+0.1㎏ 体脂肪-0.1% だいたいキープ✨✨✨ 良かった(^o^)🎵 実は昨日のお昼にチョコレートを3粒くらいバクバク間食してしまったんです(/´△`\) だからまた77㎏とかに戻ってたらどうしようと不安な気持ちがあったものの、結局腕立てしか出来なくて゜゜(´O`)°゜ 私はイ

  • 8時間ダイエット5日目☆

    むくり。。。 がっつり具合悪いです 扁桃腺が腫れています💥💥💥 仕事休まず済んだから良かった(/´△`\)💨💨💨 今日は食事の時間は大成功👑👑🎶 ごめんなさい、本日の測定🐷はお休みです😫💔 明日朝計ろうと思います( -_・) あー辛い風邪~😭 ばっきゃろう‼ 皆さまもお身体御自愛ください

  • キツネそば🍜

    今日のお昼はうどんって書いてあったのに、そばでした笑 時間的に成功です(*^o^)/\(^-^*)✨✨ うどんよりそばの方が、健康的ですしね~(*´ー`*)✨ 結果的に良かった(^o^)🎵 今日はウォーキング🚶出来れば良いなぁ✨🐤✨ 先程お客様に『あれ、痩せた❔』 と言われました❗✨✨✨ しかもおとこのひと笑 いつもそんなこと言わないのに、やっぱり見た目でいろいろ思われてますよねw 継続して

  • 8時間ダイエット5日目☆

    ただいまです! 今日はあまり 体調が良くなく。。。 筋トレも中断。 夕飯はお寿司🍣✨ お金ないので回るやつですが笑 いつもは5皿食べます笑 でも今日は3皿+お味噌汁と茶碗蒸し!笑 炭水化物を少な目にしました(^o^)✨✨ 締めのラーメンは我慢できました😃🌠✨ しかし全く運動してない今日は。。。。 本日の測定🐷 76.6㎏ 36.5% あれ?笑 体重はキープ。 体脂肪は ―0.5% おおぅ!

  • チキンのトマト煮🍅

    味がうっすーーいトマト煮を食べました😃 時間的には成功です☺✨✨✨✨ おかずが無いため、ご飯も残します(/´△`\) 午後も頑張りましょう(^o^)⤴🎵

  • 8時間ダイエット4日目☆

    ただいまです✨✨✨ 本日の測定🐷 76.6㎏ 37.0% +0.1㎏ +0.5% まぁ、ほぼほぼキープといったところでしょうか❔笑 緩いですけど頑張ります! きつきつにすると諦めちゃうので😪言い訳w 食事の時間的には成功です(*^o^)/\(^-^*)💓💓 デザートが出たんです。 アイスクリームかシャーベット! 本当は、大好きな抹茶アイスクリームが良かったけど、ここはシャーベットの方がカロ

  • チキンカレー

    チキンの入っていないチキンカレー食べました❗ ランチです。 選べません。。。!笑 夕方の飲み会がドキドキです(/´△`\) 何がドキドキって、体重の増加です笑 午後も頑張ろー🎵

  • 本日の測定

    ウォーキング&ランニングで40分やってきました(^o^) あとは、習慣にしてる筋トレ🎵 やっぱりやめようかな~なんて、いつもの堕落してしまう癖が出そうだったので、やってきました\(^o^)/✨✨ 本日の測定🐷 76.5㎏ 36.5% おお! -0.6㎏ ―0.7% (*^o^)/\(^-^*)✨✨✨ 行く前に、少しコーヒー飲みました😃 差し入れのクッキー我慢して良かった(^o^)❤ しかし明

  • 8時間ダイエット3日目☆

    ご飯も無事に19時に食べることができ、時間的には成功です(^o^) こらからアドバイス頂いたことを実践します! カフェイン摂ってからのウォーキング🚶🚶🚶✨✨✨ 軽い感じで行ってきます(о´∀`о) 測定はまた後程❗

  • ダイエット始まると差し入れが増える笑

    お昼を食べてたら、職場の人から お土産~(*≧∀≦*)!! と、もらってしまう私でした(;・∀・) USJに行かれたそうで、ハリポタのクッキー🍪とヌガー🍬 きました高カロリー(;・∀・) そしてきました好物クッキー🍪✨✨✨✨ これだから太るんですね。。 今日も12時間ダイエット頑張ろう(/´△`\) ポイントの一つに、200キロカロリー以上のもの間食をしたら、夕飯の主食を抜けとのこと( -_

  • 今日の測定

    筋トレ タオル腕回し お風呂マッサージ 今日の測定🐷 77.0㎏ 77.2% 昨日より 体重 -0.1㎏ 体脂肪 ―2% あんまり変わらないけど、キープできたのは嬉しい🎵😍🎵 やっぱり二の腕リンパマッサージしないで腕立て伏せだけやっても細くならない(;・∀・) サボるのはダメだね! また始めないと! エステで痩せたときは半身浴1時間は当たり前だったからなぁ。。。 汗で水分でるもん。 そりゃ