40代主婦のムラゴンブログ

最近は…

何故か 10年会ってなかった幼なじみに道端でばったり会うとか、 高校時代の友達に連絡したら 私の職場近くの病院へ通っていて6年ぶりに再会したり、、 昔ながらの友人達と再び交流が始まり 嬉しい限りな日々☺️ …しかし、、皆それぞれ離婚、病気、親の介護、子どもの進学で悩んでいる感じで。。 話すネタが恋愛... 続きをみる

私の主治医は痩せてる

今日は糖尿病内科でした。 H ba1cは6.1% 尿糖＋3 2.5キロ体重増加…💦💦 朝ごはんにさつまいもとパン耳食べ、 病院行きの電車内で血糖値測ったら312と爆上がりでしたが、、 採血するからちょっと下げとくか〜と思い追加打ちし、 採血の直前には血糖値90となってましたが、、、 尿糖まで修正... 続きをみる

低血糖

こんにちは〜 今朝はこんな感じにも関わらず目が覚めませんでした おっかしい… 低血糖で夜中、目を覚さない事なんて今まで無かったのに… って大袈裟に言って低血糖で目を覚さないの今月2回目… 寝てる間の低血糖を気づけなくなるって老化現象なのでしょうか… 自分のいつもの低血糖の時のルーティンが崩れると調子... 続きをみる

マーライオンとの戦い

今朝はおからパンを食べたので、食後3時間してから上がり始めてました。 おからって食べた直後は上がらないけど忘れた頃に上がるので曲者だと思ってます。。 まぁ直後に上がらないのは嬉しいですが。 今日は仕事を休みました。 というのも、 昨日はかなり痺れた1日だったので… …出社後1時間を経過したころ 職場... 続きをみる

居場所を見つけに

今日は、初めての自助グループに参加するために電車に乗っている。 今日は気持ちが暗い。 でも、気持ちを明るくするために参加しようと思ったのだ。 いつも、自問自答ばかりして内にこもってしまう。必然的に暗くなるのだ。 気付くと下を見て考え込んでいる。 上を向いていこう。 明日は夫と居酒屋に行くし、そしたら... 続きをみる

お受験

知り合いが、子供と同じ習い事を辞めることになりました。 中学受験に集中するためだそうです。 格差を感じ、正直落ち込みました。 同じくらいの年収だと思っていました。 小さな花屋を営んでいるんです。 そしたら、車も複数持っていて外車も有り、どうやら資産があるようです。 受験する子、周りに結構いて驚きます... 続きをみる

Imust do excersice. 運動しないとね。

昨日は、お買い物のあと、公営の温水プールへ行きました。 500メートル泳いで、もうへとへと。 10kg増える前は、1kmくらい泳げたんだけど。4年前。 歳もあるけど、やっぱり太ったからだよね！ 歩くことと、階段を使うこと、あと、プールに行くこと。 お金かけずに痩せるぞ～✨ yesterday,I s... 続きをみる

Hello!How do you do?はじめまして！

ダイエットブログを始めることにしました。 ぽっちゃりマダムと申します。 英語の勉強もしたいと思ってるので、翻訳ソフトとか使いながら、日記を書いていこうと思います。 今日は、一万円持って、マツモトキヨシに行きました。 買ったのは、こちら。 置き換えダイエットと、運動して脂肪燃焼させるウ゛ァームの、なん... 続きをみる

私の一日

ここで私の一日を振り返ってみたいと思います。 朝7時起床。バタバタお弁当作って、子供達たたき起こして朝食食べさせる。 9時 重い眠い体を引きずりながらもジム到着。エアロバイクを軽く30分。少しでも更年期の不快を軽減できるかな？と思って週3目標で通ってます。 ジムの後そのまま買い物して帰宅。子供達のお... 続きをみる