• MEC開始~7日目

    とりあえずMECを開始した8月27日からの記録を簡単にアップしていきます。 日付が追い付いたら食事内容もアップしていきたいと思ってますが、この振り返り分では割愛します。 MECベース量(肉200g・卵3個・チーズ120g)は毎日食べてました。 【8月27日】 体重65.0kg 体脂肪率36.8% 内臓脂肪9 骨格筋率24.2 体年齢53 基礎代謝1324 BMI26.7 便通〇 ベース量を食べたら