Mt.富士ヒルクライムのブログ記事ムラゴンブログ

Mt.富士ヒルクライム 2016 シルバー獲得

無事にシルバー獲得しました！ 1年半前にロードバイクを買ってから数日後、友人に教えてもらった75分切りのシルバーリング、「無理だよ^^;」と言われたが欲しいなあと思い練習した甲斐がありました。タイム1:11:09 年代別56位/1008人平均時速20.2km/h 平均出力244w (4.2w/k... 続きをみる

冬ハルマキヒルクライム春巻 2016/06/14 11:53

Mt.富士ヒルクライムタイム予想その2直前編

結論から言うと、ぎりぎりシルバーに間に合ったかな？という感じです。色々あって大変でした^^; だいぶ間が空いてしまいましたが、欠かさずトレーニングしておりましたので結果を残します。パワトレは継続して、ローラーでのL4の20分-FTPペース1時間を行い、タバタや5分インターバルなどを組み合わせて練... 続きをみる

冬ハルマキヒルクライム春巻 2016/06/09 21:11

Mt.富士ヒルクライムタイム予想(目標設定)

2016年の大きな目標は、富士ヒルです！去年は81分、ブロンズを達成。ロードを買って半年で脱初心者越えなので、かなり嬉しかった。今年はシルバー75分切りを目標に。それにむけまずは富士ヒルの出力と体重、タイムの表を作りました。こちらの元案はジテトレ日誌のしば様の表です。大腿骨骨折を乗り越えて年代... 続きをみる

冬ハルマキヒルクライム春巻 2016/02/20 10:46

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